אַ עקסטרעם מורא פון טהונדערסטראַמז טוט נישט האָבן צו דעביליט.
סטאָרמז זענען נאַטירלעך פענאָמענאַ אַז טענד צו באַגייַסטערן שטאַרק ימאָושאַנז אין ביידע יומאַנז און אַנימאַלס. עטלעכע ליבע צו היטן זיי, זיצן אין די דאָרוויי אָדער דורך די פֿענצטער ווי די דונער און בליץ קראַך אַרום. עטלעכע אַפֿילו קלייַבן צו גיין אַרויס, גענומען וואָס פילע וואָלט באַטראַכטן אַן אַנכעלטי ריזיקירן אין סדר צו שפּילן אין די רעגן.
אין די פאַרקערט עקסטרעם, ביידע יומאַנז און אַנימאַלס קענען אַנטוויקלען אַסטראַפאָביאַ, אָדער אַ מורא פון דונער און בליץ.
סימפּטאָמס
אַסטראַפאָביאַ קענען גרונט עטלעכע סימפּטאָמס אַז זענען ענלעך צו די אנדערע פאָוביאַז, ווי געזונט ווי עטלעכע וואָס זענען יינציק. סוועטינג, שאַקינג און רופט קען פאַלן בעשאַס אַ טאַנדערסטאָרם אָדער אַפֿילו נאָר איידער מען הייבט. איר קענט זוכן קעסיידערדיק ריאַסוראַנס אין די שטורעם. סימפּטאָמס זענען אָפט כייטאַנד ווען איר זענט אַליין.
דערצו, פילע מענטשן מיט אַסטראַפאָוביאַ זוכן באַשיצן אויסערדעם נאָרמאַל שוץ פון די שטורעם. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען באַהאַלטן אונטער די קאָווערס אָדער אַפֿילו אונטער די בעט. איר קען גיין צו דעם קעלער, אַ ינלענדיש צימער (אַזאַ ווי אַ קלאָזעט) אָדער אפילו אַ שאַפע. איר קען פאַרמאַכן די קערטאַנז און פּרווון צו פאַרשפּאַרן די סאָונדס פון די שטורעם.
אן אנדער פערלי פּראָסט סימפּטאָם איז אַן אָוועסיעז מיט וועטער פאָרקאַסץ. איר קען געפֿינען זיך צו די וועטער טשאַננעל אין די רעגנדיק צייַט אָדער טראַקינג סטאָרמז אָנליין. איר קען אַנטוויקלען אַ ינאַביליטי צו גיין וועגן אַקטיוויטעטן אַרויס דיין היים אָן ערשטער טשעק די וועטער מעלדעט.
אין עקסטרעם קאַסעס, אַסטראַפאָביאַ קענען יווענטשאַוואַלי פירן צו אַגאָראַפאָוביאַ , אָדער מורא פון געלאזן דיין היים.
אַסטראַפאָביאַ אין קינדער
אַסטראַפאָביאַ איז זייער פּראָסט אין קינדער און זאָל נישט זיין מיד דערקענט ווי אַ פאָוביאַ. זינט פירז זענען אַ נאָרמאַל טייל פון אַנטוויקלונג, פאָוביאַז זענען נישט דיאַגנאָסעד אין קינדער סייַדן זיי אָנהאַלטן פֿאַר זעקס חדשים אָדער מער.
פּרובירן צו קאָכן דיין קינד 'ס פירז דורך רימינג רויק זיך. אויב איר זענט דערשראָקן פון שטורעם, דיין קינד וועט קלייַבן זיך דיין נערוואַסנאַס. ניצן אַ קאָמבינאַציע פון ריאַסוראַנס און דיסטראַקשאַנז צו העלפן דיין קינד קאָפּע. עטלעכע עלטערן געפינען אַז אַ פּלאַננעד רעגנדיק טאָג רוטין, אַזאַ ווי קאָקאָשעס און קינאָ אָדער ברעט גאַמעס, קענען העלפן דורך געבן דעם קינד עפּעס צו קוקן פאָרויס צו.
פון קורס, אויב די מורא איז שטרענג און נישט קאַנסידעראַבאַל, אָדער אויב עס דילז מער ווי זעקס חדשים, עס איז וויכטיק צו זוכן באַהאַנדלונג. איבער צייַט, אַ קינד פון מורא פון שטורעם קען ווערן אַ פול-בלאָון, שווער-צו-מייַכל פאָוביאַ אין אַדאַלטכוד.
באַהאַנדלונג
קאָגניטיווע-ביכייוויעראַל טעראַפּיע טעקניקס זענען אָפט געניצט אין אַסטראַפאָוביאַ באַהאַנדלונג. איר קען זיין געלערנט סודינג אַרטיקלען צו איבערחזרן בעשאַס סטאָרמז, ריפּלייסינג דיין נעגאַטיוו זיך-רעדן . איר קען זיין געלערנט וויזשוואַלאַזיישאַן עקסערסייזיז אַז איר קענען נוצן צו רויק דיין פירז.
א וואָרט פון
בשעת אַ ספּעציפיש פאָוביאַ ווי אַסטראַפאָוביאַ קענען זיין דיסמיסינג און דיסאַבלינג, די גוט נייַעס איז אַז זיי זענען טריטאַבאַל. אויב איר זענט באַזאָרגט איר האָבן אַסטראַפאָביאַ, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט פסיכאלאגישן געזונט ווי באַלד ווי מעגלעך-אַזוי איר באַקומען די הילף איר פאַרדינען.
מקור:
> American Psychiatric Association. (2013). דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס (5 עד.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.