אַלע וועגן די מורא פון קלימבינג
קליימאַפאָובאָובי, אָדער די מורא פון די אַקט פון קליימינג, איז אַ לעפיערעך ומגעוויינטלעך פאָוביאַ. עס איז באקאנט ווי אַ ספּעציפיש פאָוביאַ, נאָר ווי אַקראָפאָביאַ , אַ מורא פון כייץ, ווי געזונט ווי באַדמאַפאָוביאַ , אַ מורא פון טרעפּ און סלאָפּעס.
סיבות פון קלימאַטאַפאָוביאַ
א ברייט פאַרשיידנקייַט פון סיבות קען פאַרשאַפן דעם דאַסיידינג דיסאָרדערס, אָבער די ערשטע ימפּאַטאַס איז אַ פרייַערדיק נעגאַטיווע דערפאַרונג.
איר קען זיין מער פּראָנע צו דעוועלאָפּינג קלימאַטאַפאָוביאַ אויב איר:
- האָבן געפאלן אַראָפּ אַ פלי פון טרעפּ
- האט שוועריקייט קאַמפּליטינג אַ קריכן
- האט אַ פּאַניק באַפאַלן בשעת קליימינג
דעם נעגאַטיוו דערפאַרונג טוט נישט האָבן צו זיין גלייַך צו איר. אויב איר עדות אַ צופאַל אויף טרעפּ אָדער אַ האָבן אַ ליב געהאט איינער וואס איז דערשראָקן פון קליימינג, איר קען זיין מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם מורא. עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען קלימאַקאָפאָביאַ נאָך וואַטשינג עמעצער אויף טעלעוויזיע אָדער אין אַ פילם האָבן אַ צופאַל בשעת קליימינג.
עס איז ניט מעגלעך צו שפּור פילע פאלן פון קלימאַקאָפאָביאַ צוריק צו אַ ספּעציפיש פאַרגאַנגענהייט געשעעניש. צומ גליק, פארשטאנד דער וואָרצל גרונט פון די פאָוביאַ איז ניט נייטיק צו מייַכל עס.
ווען דיין מורא פון קלימבינג איז נישט קלימאַטאַפאָוביאַ
לויט דעפֿיניציע, אַ גלייַך מורא געפֿירט דורך אַ מעדיציניש צושטאַנד קענען ניט זיין דיאַגנאָסעד ווי אַ פאָוביאַ. דאָ זענען עטלעכע סינעריאָוז אַז אָנווייַזן איר טאָן ניט האָבן קלימאַטאַפאָוביאַ:
- אויב איר האָבן אַ קראַנקייַט אָדער שאָדן אַז סיבה שוועריקייטן מיט וואָג אָדער ענדעראַנס, איר זאל זיין דערשראָקן צו גיין קליימינג, אָבער איר טאָן ניט האָבן אַ פאָוביאַ.
- אויב איר זענט יקספּרעסיוו וועגן געגאנגען קליימינג ווייַל איר האָבן אַ פאַר - יגזיסטינג מעדיציניש צושטאַנד אַז ימפּערז די מאַסאַלז, ליגאַמאַנץ אָדער טענדאַנז ינוואַלווד אין קליימינג, וואָס איז נישט אַ פאָוביאַ.
עס קען זיין ווערטיגאָ
מאל קליימאַפאָוביאַ זייַנען סימפּטאָמס וואָס ריזעמבאַל די ווערטיגאָו , אַזאַ ווי קאָפּשווינדל ווען איר קריכן אַרויף אַ לייטער און דעמאָלט קוק אַראָפּ.
אמת ווערטיגאָ איז אַ מעדיציניש צושטאַנד בשעת יללינאָנגאָפאָביאַ איז די מורא פון ווערטיגאָו. עס קען זיין שווער צו זאָגן פּונקט וואָס דיסאָרדער איז קאָזינג דיין סימפּטאָמס, און עטלעכע מענטשן ליידן פון מער ווי איין. זען אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן צו באַשליסן די פּינטלעך גרונט פון דיין פאָוביאַ סימפּטאָמס.
קאָמפּליקאַטיאָנס פון קלימאַטאַפאָוביאַ
פאָביאַז אַז אַרייַנמישנ זיך מיט דיין טעגלעך לעבן און פיייקייַט צו אַרבעטן דאַרפן באַהאַנדלונג. זינט קליימינג טרעפּ אָדער געגאנגען ופילל איז פּראָסט אין וואָכעדיק לעבן אויב לינקס אַנטריטיד קלימאַטאַפאָוביאַ קענען אָנמאַכן איר צו שיעור דיין אַקטיוויטעטן.
אין טעגלעך לעבן, עס קענען פילן ומגעלומפּערט צו וואַרטן פֿאַר אַ ליפט ווען בלויז געגאנגען איין שטאָק אַרויף אָדער צו קלייַבן דיסאַביליטי צוטריט ראַמפּס גאַנץ ווי טרעפּ. עטלעכע פּאַטיענץ קענען לייַדן ימאָושנאַלי ווייַל זיי זאָרג זייער מורא מאכט זיי דערשייַנען פויל אָדער אַנכעלטי.
קליימאַפאָוביאַ, ווי אנדערע הייך-פֿאַרבונדענע פאָביאַז, קענען אויך גרונט איר צו פּאַניק בשעת אין הייך. דאס קען פירן איר צו מאַכן פּלוצעמדיק, אַנסייף מווומאַנץ אין אַ מי צו באַפרייַען דיין מורא.
טרעאַטינג קלימאַטאַפאָוביאַ
קליימאַקאָפאָביאַ, ווי רובֿ ספּעציפיש פאָוביאַז , ריספּאַנדז געזונט צו קאַגניטיוו-בעפיירעאַל טעראַפּיע (קבט). אין דעם פאָרעם פון באַהאַנדלונג, איר וועט לערנען צו האַלטן דיין אייגן נעגאַטיוו געדאנקען וועגן קליימינג און פאַרבייַטן זיי מיט מער באַרדאַסדיק זיך-רעדן.
איר וועט אויך לערנען צו טוישן דיין ביכייוויערז.
קבט קענען זיין געניצט אַליין אָדער אין טאַנדאַם מיט אנדערע באַהאַנדלונג אָפּציעס. מעדאַקיישאַנז און רילאַקסינג טעקניקס קענען העלפן איר באַקומען קאָנטראָל פון דיין מורא. פאַרשידענע פארמען פון רעדן טעראַפּיע זענען אויך פּראָסט, ספּעציעל אויב אַ באקאנט געשעעניש טריגערז דיין פירז. זען "באַהאַנדלונג אָפּציעס" פֿאַר אַ איבערבליק פון פּראָסט פאָוביאַ טריטמאַנץ.
וניטאַטעד קלימאַטאַפאָוביאַ קענען ווערן ווייניקער איבער צייַט.
מקור
- > דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס (5 עד) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013.