דער קאַמף אָדער פלי טיאָרי פון פּאַניק דיסאָרדער

דער קאַמף אָדער פלי ענטפער איז אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל ענטפער צו אַ סטימול וואָס אונדזער גופים באַטראַכטן געפערלעך אָדער לעבן-טרעטאַנינג. דער ענטפער - אויך גערופן די אַקוטע דרוק ענטפער - איז ביכולת צו רובֿ מענטשן ווי די טיף געפיל פון דייַגעס, שאַקינג, און מורא וואָס קענען פּאַסירן ווען אונדזער גופים גרייטן פֿאַר אַ מעגלעך נויטפאַל.

ערשטער דיסקרייבד אין די 1920 ס, דער קאַמף אָדער פלי ענטפער איז דער ערשטער טייל פון די ינוואַלאַנטערי אַלגעמיין אַדאַפּטאַטיאָן סינדראָום, אין דער קאַמף אָדער פלי ענטפער, סטימיאַלז רעזולטאַט אין סטימיאַליישאַן פון די סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם.

די סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם דעמאָלט סענדז אַ אָנזאָג צו די אַדרענאַל גלאַנדז וואָס רעזולטאַטן אין די מעלדונג פון די דרוק האָרמאָנעס, עפּינעפרינע (אַדרענאַלינע,) נאָרעפּינעפרינע (נאָראַדרענאַלינע,) און קאָרטיסאָל , צווישן אנדערע. די האָרמאָנעס, אין קער, פירן צו די סימפּטאָמס פארבונדן מיט דער ענטפער.

די קאַונטערפּאַרט צו די פלי אָדער אָפּרוף אָפּרוף איז דער אָפּרוף ענטפֿער אין וואָס דער גוף גייט צוריק צו נאָרמאַל. די "אָפּזוך צייַט" צווישן אַ קאַמף אָדער פלי ענטפער און נאָרמאַליזיישאַן פון גוף פאַנגקשאַנז איז בייַטעוודיק אָבער אָפט אַקערז צווישן 20 און 60 מינוט ווייַטערדיק סטימיאַליישאַן אויב די באמערקט סאַקאָנע פארשווינדט.

ציל פון קאַמף אָדער פלי רעספּאָנסע

דער קאַמף-אָדער-פלי ענטפער איז אַ דרוק אָפּרוף אַז מסתּמא יוואַלווד אויס פון די ניצל באדערפענישן פון אונדזער פרי אָוועס לעבעדיק מיט די טעגלעך דיינדזשערז פון די צייַט. צו באַווייַזן, ימאַדזשאַן איר ניטאָ אַ פּריכיסטאָריק הייל דוועללער רילאַקסינג איין אָוונט און ענדזשויינג די טעגלעך כאַפּן.

פּלוצלינג, אַ גרויס און הונגעריק סייבער-טודד טיגער איז אויף דיין דאָאָרסטעפּ. צו אים, איר קוק ווי אַ געשמאַק ביסן אויף די עסנוואַרג קייט. אָבער, מענטש פּלאַן קיקס אין מיט אַ סערדזש פון שטאַרקייַט און ענערגיע, ינקריסינג דיין גיכער פון סערווייווינג דעם טרעפן.

קאַמף אָדער פלי רעספּאָנסע און פּאַניק דיסאָרדער

עטלעכע טהעאָריסץ גלויבן אַז דעם אַלט דרוק אָפּרוף איז געזען אין די פּראָסט פירז פארבונדן מיט מאָדערן טאָג פּאַניק דיסאָרדער, ספּאַסיפיקלי, אין די מורא פון גרויס עפענען ספּייסאַז אָדער זייַענדיק אין סיטואַטיאָנס אָן אַן גרינג אַנטלויפן מאַרשרוט.

אין דער געפערלעך וועלט פון אונדזער אָוועס, אַריבער אַ גרויס עפענען פעלד בלעטער איינער שפּירעוודיק צו באַפאַלן. דער זעלביקער קענען זיין געזאגט פֿאַר זייַענדיק ווינקען אָן קיין מיטל פון אַנטלויפן.

וואָס האַפּפּענס ווען די קאַמף-אָדער-פלי ענטפער טריגערד?

רעסעאַרטשערס האָבן יידענאַפייד סך פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען וואָס פאַלן אין די פלי-אָדער-פליסט ענטפער. ווי געזאָגט אויבן, די ענדערונגען זענען געגלויבט צו זיין טריגערד דורך די סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם דורך די מעלדונג פון דרוק כאָרמאָונז אין די בלאַדסטרים. דעם מעלדונג ז גלייך גלייך גשמיות ריאַקשאַנז אין צוגרייטונג פון די מאַסקיאַלער טעטיקייט דארף צו קעמפן אָדער אַנטלויפן די סאַקאָנע.

עטלעכע פון ​​די ענדערונגען אין דעם פּראָצעס אַרייַננעמען:

• געוואקסן האַרץ טעמפּאָ
• גיך ברידינג
• קאָנסטרוקטיאָן פון בלוט כלים צו עטלעכע טיילן פון דער גוף און דייליישאַן פון בלוט כלים צו די מאַסאַלז (געוואקסן בלוט לויפן צו געוועבן נייטיק פֿאַר יסקייפּינג, אַזאַ ווי סקעלעטאַל מאַסאַלז און דיקריסט בלוט לויפן צו געוועבן ניט נייטיק פֿאַר יסקייפּינג, אַזאַ ווי די גלאַט מאַסאַלז פארבונדן מיט דיידזשעסטשאַן)
• דילאַטיאָן פון תלמידים
• אָדיטאָרי יקסקלוזשאַן (געהער אָנווער)
• טונעל זעאונג (אָנווער פון פּעריפעראַל זעאונג אין סדר צו גאָר פאָקוס אויף די געפאַר אין האַנט)
• סוועטינג (צו קילן דיין גוף אין ענטפער צו די היץ דזשענערייטאַד ווי דיין גוף איז גרייט צו טייַנען מיט אַ פּרעדאַטער)

די גשמיות ענדערונגען פאַלן געשווינד און אויטאָמאַטיש. אויב איינער איז געווען יקספּיריאַנסט אַ לעבן-טרעטאַנינג געשעעניש, זיי וואָלט זיין דערוואַרט. אָבער, ווען זיי פאַלן בשעת פּיקינג אַרויף אַ ביסל שפּייַזקראָם פֿאַר מיטאָג אָדער זיצן אין אַ באַגעגעניש אין אַרבעט, זיי קענען זיין גאַנץ שרעקלעך. זינט פיל פון דעם דרוק איז אונדזער קראַנט טאָג געזעלשאַפט איז סייקאָסאָסאָסיאַל דרוק , דעם פּריכיסטאָריק ענטפער וואָס אַמאָל איז נייטיק פֿאַר ניצל קען אַפֿילו זיין דעטראַמענאַל.

ווי מורא איז רעינפאָרסעד ווען עס איז קיין געפאַר

בעשאַס אַ פּאַניק באַפאַלן, די גוף ס שרעק סיסטעם איז טריגערד אָן דעם בייַזייַן פון קיין געפאַר. עס איז דער אַוועק פון יידענטאַפייאַבאַל געפאַר אַז פאקטיש ינטענסאַפייז די מורא פארבונדן מיט פּאַניק אנפאלן.

אויב עס איז אַ יידענטאַפייאַבאַל געפאַר, מיר פֿאַרשטיין די סימפּטאָמס. מיר קענען דערשייַנען דער געפאַר, ניט די סימפּטאָמס. אָבער, אויב עס איז קיין געפאַר און עמעצער יקספּיריאַנסט סוועטינג און ענדערונגען אין האַרץ טעמפּאָ, ברידינג, זעאונג, און געהער, עס וואָלט ויסקומען לאַדזשיקאַל צו מורא דער סימפּטאָמס, אַפֿילו גלויביק זיי זענען לעבן-טרעטאַנינג.

פיזיקלי, דיין גוף דערציילט איר צו באַקומען גרייט, איר זענט אין ריזיק געפאַר. אבער ווי טאָן איר צוגרייטן סייקאַלאַדזשיקלי פֿאַר זיכער געפאַר וואָס איז ומבאַקוועם? עס קען זיין אַז איר באַשטימען די סימפּטאָמס טעות טייַטש. עס קען זיין אַז איר מיד אַנטלויפן די סיטואַציע ווי אויב עס זענען געפערלעך. אָבער, די געדאנקען און אַקטיאָנס טאָן ניט באַקומען איר פון געפאַר. זיי בלויז פאַרשטאַרקן און פארשטארקן די פאַרבאַנד פון אַ מורא וואָס איז נישט באזירט אויף אַ פאַקטיש סאַקאָנע.

באַהאַנדלונג

זינט דער קאַמף אָדער פלי ענטפער אַנדערלייז אַ פּלאַץ פון די סימפּטאָמס פּראָסט מיט פּאַניק דיסאָרדער, ריסערטשערז האָבן ינוועסטאַגייטאַד וועגן טאַמינג דעם ענטפער.

זינט די פלי אָדער פלי ענטפער איז נישט אונטער באַוווסטזיניק קאָנטראָל, אָבער אלא אַן ינוואַלאַנטערי אָפּרוף עס טוט נישט אַרבעטן צו נאָר זאָגן "איך בין נישט סטרעסט." די באַהאַנדלונג פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער רובֿ אָפט כולל עטלעכע מאַדזשאַלאַטיז אַרייַנגערעכנט ביידע מעדאַקיישאַנז און קאַגניטיוו בעערעך טעראַפּיע. איין אופֿן פון טרעאַטינג די דיסאָרדער גערופן דעסענסיטיזאַטיאָן נעמט אין חשבון די קאַמף אָדער פלי ענטפער. אין דעם אופֿן, מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער זענען ביסלעכווייַז יקספּאָוזד צו דייַגעס-קאָזינג סטימיאַליי בשעת לערנען צו קאָנטראָלירן זייער דייַגעס און פּאַניק סיימאַלטייניאַסלי.

ברעאַטהינג עקסערסייזיז און אנדערע דרוק רעדוסערס קענען זיין נוציק צו העלפן רויק די גוף נאָך די ערשט פלי אָדער פלי אָפּרוף האט פארגעקומען. זינט פילע מענטשן, אַפֿילו יענע אָן פּאַניק דיסאָרדער, קאָפּע מיט אַ מדרגה פון דרוק וואָס קען זיין דעטראַמענאַל אלא ווי נוציק צו די גוף (ניט ענלעך " עוסטרעסס "), גענומען אַ מאָמענט צו טשעק אויס די דרוק פאַרוואַלטונג טעטשניקוועס קען זיין פּונקט וואָס דער דאָקטער באפוילן.

_{קוועלער:}

_{פּעטראָווסקי, קיי, העראָלד, יו. עס., דזשאָראַסטשיקי, פּי, וויטטשען, ה, און C. קירסטשעבאַום. א סטרייקינג מוסטער פון קאָרטיסאָל ניט-רעספּאָנסיווניס צו פּסיטשאָסאָסיאַל סטרעסס אין פּאַטיענץ מיט פּאַניק דיסאָרדער מיט קאַנקעראַנט נאָרמאַל קאָרטיסאָל אַוואַקענינג רעספּאָנסעס. Psychoneuroendocrinology . 2010. 35 (3): 414-21.}

_{פּעטראָווסקי, ק.י., ווינטערמאַנן, דזשי, שאַרשסטשמידט, עם, באָרנסטעין, ש, און C. קירסטשעבאַום. בלונטעד סאַליוואַרי און פּלאַזמאַ קאָרטיסאָל רעספּאָנסע אין פּאַטיענץ מיט פּאַניק דיסאָרדער אונטער פּסיטשאָסאָסיאַל סטרעסס. אינטערנאַציאָנאַלער זשורנאַל פון פּסיטשאָפיסיאָלאָגי . 2013. 88 (1): 35-9.}