ווען עס קומט צו זוכן אויס באַהאַנדלונג פֿאַר פּטד (אָדער קיין אנדערע פסיכאלאגישן שוועריקייט), איר קען ווונדער אויב עס וואָלט זיין נוציק צו באַדינער גרופּע טעראַפּיע. עס זענען פילע בענעפיץ צו אַטענדינג אַ גרופּע, און אין פילע פאלן, גרופּע טעראַפּיע קענען זיין פּונקט ווי נוציק ווי יחיד טעראַפּיע . עטלעכע פון די אַדוואַנידזשיז פון גרופּע טעראַפּיע זענען ליסטעד אונטן.
באשטעטיגען
א הויפּט נוץ פון גרופּע טעראַפּיע איז וואַלאַדיישאַן.
דורך זייַענדיק אין אַ גרופּע מיט אַ נומער פון מענטשן קוימבל מיט די זעלבע פּראָבלעם, איר קענען זען אַז איר זענט נישט אַליין אין דיין ראנגלענישן. אין דערצו, איר קען לערנען אַז עטלעכע מענטשן אין דער גרופּע זענען אַ שווער צייַט צו קאָפּע מיט די זעלבע שוועריקייטן, אַזאַ ווי שייכות פּראָבלעמס, מאַטעריע נוצן , שלאָפן שוועריקייטן , אָדער ימפּאַלסיוו ביכייוויערז .
דערצו, מאל עס קען זיין שווער פֿאַר אַ מענטש אָן פּטד צו פֿאַרשטיין וואָס עמעצער מיט פּטד איז געגאנגען דורך. זיי קען האָבן אַ האַרט צייַט פארשטאנד ווי שווער עס איז צו קאָפּע מיט געדאנקען און געפילן וועגן אַ פאַרגאַנגענהייַט טראַוומאַטיש געשעעניש. אָבער, אין אַ גרופּע באַשטעטיקן אנדערע מענטשן מיט פּץ קענען זיין לייכט דערקענען און וואַלאַדייט וואָס איר זענען געגאנגען דורך ווייַל זיי האָבן זייער ענלעך יקספּיריאַנסיז.
לערנען פון אנדערע
אן אנדער נוץ פון גרופּע טעראַפּיע איז ביכולת צו לערנען פון די יקספּיריאַנסיז פון אנדערע. איר קענען הערן וועגן וואָס קאָופּינג סטראַטעגיעס אנדערע מענטשן געפונען צו זיין עפעקטיוו און וואָס קאָפּינג סטראַטעגיעס זענען נישט עפעקטיוו.
איר קען אויך לערנען נייַע וועגן צו אַדרעסן אַ פּראָבלעם אין דיין שייכות אָדער בייַ אַרבעט. דורך זייַענדיק אין אַ גרופּע, איר קענען זיין יקספּאָוזד צו אנדערע פּערספּעקטיווז אויף דיין פראבלעמען אַז איר קען האָבן קיינמאָל געהאלטן.
אין דערצו, איר קענען נוץ פון דער דערפאַרונג פון אנדערע וואס האָבן געלעבט מיט פּטד פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָדער וואס האָבן ריקאַווערד פון די יפעקס פון פּץ.
ווייַטער, נאָר דורך זייַענדיק אין אַ גרופּע, איר קענען לערנען עטלעכע בעסער וועגן ינטעראַקטינג אָדער רילייטינג צו אנדערע. איר קענען פּרובירן און פיר עטלעכע נייַ סקילז (פֿאַר בייַשפּיל, קאָמוניקאַציע סקילז) איידער ניצן זיי מיט מענטשן אַרויס פון די גרופּע.
איר קענען הילף אנדערע
ווי איר קענען לערנען פון אנדערע, דיין יקספּיריאַנסיז אין קאָופּינג מיט PTSD קען אויך נוץ אנדערע מענטשן אין דער גרופּע. זינען קענען העלפן אנדערע קענען פאַרגרעסערן דיין זיך-שאַצן, ווי געזונט ווי דיין גלויבן אין אייער אייגן פיייקייַט צו קאָפּע מיט פּץ סימפּטאָמס . עס איז אויך עטלעכע פאָרשונג צו פֿאָרשלאָגן אַז העלפּינג אנדערע איז אַ שטאַרק פּרידיקטער פון וואס ריקאַווערז פון פּטד.
Social Support
סוף, גרופּע טעראַפּיע גיט אַ ויסגעצייכנט וועג פון ריסיווינג געזעלשאַפטלעך שטיצן פון אנדערע. עס איז באַשטימט איבער און איבער ווידער אַז דער געפונען שטיצן פון אנדערע קענען זיין אַ הויפּט פאַקטאָר אין העלפּינג מענטשן באַקומען די נעגאַטיוו יפעקס פון אַ טראַוומאַטיש געשעעניש און פּטד. א גרופּע באַשטעטיקן קענען צושטעלן איר מיט די געלעגנהייט צו אַנטוויקלען שטיצן, טראַסטינג און געזונט שייכות מיט אנדערע מענטשן.
גרופע טהעראַפּי קעגן ינדיווידואַל טהעראַפּי
פּונקט ווי גרופּע טעראַפּיע האט פילע אַדוואַנידזשיז, עס קען אויך האָבן עטלעכע דאַונסיידז. ערשטער, אין גרופּע טעראַפּיע, איר טאָן ניט באַקומען די מדרגה פון איין-אויף-איין ופמערקזאַמקייַט אַז איר וואָלט באַקומען פון אַ יחיד טעראַפּיסט.
אין דערצו, אין אַ גרופּע באַשטעטיקן, איר מסתּמא וועט נישט קענען צו דיסקוטירן עטלעכע פּראָבלעמס ווי דיפּלי ווי איר וואָלט אין יחיד טעראַפּיע.
גרופע טעראַפּיע אויך האט כּללים באשלאסן דורך די גרופּע פירער. דאָס קען מיינען אז עטלעכע טעמעס זענען אַוועק-לימיץ צו באַשיצן די גרופּע מיטגלידער און מאַכן זיכער אַז די גרופּע איז אַ זיכער פּלאַץ. למשל, די גרופּע מיטגלידער קען נישט זיין געלעגנהייט צו דיסקוטירן זייער טראַוומאַטיש געשעעניש אין דעטאַל אין סדר צו פאַרמייַדן אנדערע גרופּע מיטגלידער פון טריגערד.
דעריבער, ווען עס קומט צייט צו זוכן טעראַפּיע פֿאַר דיין פּץ, עס איז וויכטיק צו טראַכטן וועגן וואָס איר וואָלט ווי צו דערגרייכן אין טעראַפּיע.
עס איז אויך וויכטיק צו טראַכטן וועגן וואָס באַשטעטיקן (יחיד קעגן גרופּע) וועט זיין בעסטער צו באַקומען דיין באדערפענישן באגעגנט. אין עטלעכע קאַסעס, ביידע גרופּע און יחיד טעראַפּיע זענען געניצט צוזאַמען.
ווי מיט זוכט אַ טעראַפּיסט פֿאַר יחיד טעראַפּיע, עס איז וויכטיק צו זיין אַ קאָנסומער און טאָן ווי פיל פאָרשונג ווי מעגלעך. דעם וועג, איר קענען ענשור אַז איר וועט געפֿינען די בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין באדערפענישן און צילן.