א פּראָמיסינג טהעראַפּעוטיק סטראַטעגיע פֿאַר אַדד
פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז גשמיות עקסערסייזיז קען פאַרגרעסערן ארבעטן זיקאָרן אין מענטשן מיט ADD / ADHD . לייענען אויף צו לערנען מער וועגן ארבעטן זיקאָרן און וועגן צו פֿאַרבעסערן עס!
פילע מענטשן מיט ADD / ADHD האָבן שוועריקייט מיט ארבעטן זכּרון. זיי קען האָבן שוועריקייטן מיט צוריקרופן, פאָוקיסינג, אָרגאַניזאַציע, און דיסטינגגווישינג צווישן וויכטיק און אַנימפּאָרטאַנט קיוז.
זיי קען פאַרשווינדן לייכט , ווערן פאַרווערן, אָדער האָבן שוועריקייט געטינג סטאַרטעד אויף טאַסקס . לענגטהי קייפל שריט אינסטרוקציעס זענען אָפט פראַסטרייטינג און אוממעגלעך צו נאָכפאָלגן.
די גוטע נייַעס איז אַז טראַינינג פון וואָרקינג זכּרון איז צו העלפן מענטשן אַנטדעקן זייער פיייקייַט צו קאַנסאַנטרייט, קאָנטראָלירן ימפּאַלסיוו ביכייוויערז , און פֿאַרבעסערן פּראָבלעם סאַלווינג סקילז.
וואָס איז וואָרקינג זכּרון?
ארבעטן זכּרון איז אַ "צייַטווייַליק סטאָרידזש סיסטעם" אין דעם מאַרך אַז האלט עטלעכע פאקטן אָדער געדאנקען בשעת סאַלווינג אַ פּראָבלעם אָדער פּערפאָרמינג אַ אַרבעט. ארבעטן זכּרון העלפט מענטשן האלט אינפֿאָרמאַציע לאַנג גענוג צו נוצן עס אין די קורץ טערמין, פאָקוס אויף אַ אַרבעט, און געדענקען וואָס צו טאָן ווייַטער.
ד"ר טאָרקעל קלינגבערג, פּראָפעסאָר פון קאָגניטיוו נעוראָססיענסי בייַ די קאַראָלינסק אינסטיטוט אין סטאָקכאָלם, שוועדן, און אַ לידינג פאָרשער אויף ארבעטן זכּרון, הערות אַז אַרבעט זיקאָרן דעפיסיץ אין מענטשן מיט ADHD "קענען פאַרענטפערן וואָס זיי פאַרגעסן די 'ינערלעך פּלאַן' פון וואָס זיי זענען זאָלן טאָן ווייַטער, אָדער פארגעסן וואָס זיי זאָל אָנערקענען זייער ופמערקזאַמקייַט. "
דר. קלינגבערג 'ס פאָרשונג פּאַפּיר, קאָמפּיוטעריזעד טראַינינג וואָרקינג זכּרון אין קינדער מיט אַדהד, ינדיקייץ אַז ארבעטן זיקאָרן קענען זיין געשטארקט. אַרבעט זכּרון איז ווי פּלאַסטיק - פלעקסאַבאַל, מאָוועאַבלע, און טראַינאַבאַל, ענלעך צו אונדזער מאַסאַלז. עס קענען זיין ימפּרוווד מיט "געניטונג" און טריינינג.
נעמען די וואָרקינג זכּרון אַרויסרופן
דריקט אויף די אויבן לינק צו נעמען די אַרויסרופן.
איר וועט זיין געגעבן צוויי עקסערסייזיז אין ארבעטן זכּרון. דער ערשטער טעסט דיין פיייקייַט צו צוריקקריגן וויזשאַוואַל פּאַטערנז. די צווייטע טעסץ אייערע פיייקייט צו צוריקקריגן דעם עולם.
ווילן צו אַרבעטן אויס דיין ארבעטן זכּרון?
דריקט אויף די לינקס אונטן.
די זכּרון גים
די זכּרון ספּאָרטזאַל כולל טשאַלאַנדזשיז מיט בליץ נומערן, גערעדט נומערן, פלאַשינג קאַרדס, פלאַשינג שאַפּעס, פלאַשינג ווערטער, און קאַונטינג דאַץ. ווי גוט קענען איר טאָן? זייט זיכער צו גיט אויף די עצות פֿאַר מעמאָריזינג.מאַרך טעאַסערס
Teasers from SharpBrains.com; "עס איז שטענדיק גוט צו סטימולירן אונדזער מחשבות און צו לערנען אַ ביסל וועגן ווי אונדזער סייכל." טשעק אויס דעם פּלאַץ צו פּרובירן טשאַלאַנדזשיז מיט ופמערקזאַמקייַט, זיקאָרן, מוסטער דערקענונג און פּלאַנירונג, וויסואַל טיזער, לאָגיק און מאַט. דער פּלאַץ אפילו כולל שפּאַס יקספּעראַמאַנץ צו העלפן באַווייַזן ווי אונדזער סייכל אַרבעט.