פּעקל יאָרן זענען אַ מעזשער פון לעבן עקספּאָסורע צו טאַביק טאַקסאַנז
וואָס איז אַ פּאַק יאָר?
פּעקל יאָר איז אַ טערמין געניצט צו באַשליסן די נומער פון סיגאַרעטטעס אַ מענטש האט סמאָוקט איבער צייַט.
איין פּאַק יאָר יקוואַלז 20 מאַניאַפאַקטשערד סיגאַרעטטעס סמאָוקט פּער טאָג פֿאַר איין יאָר.
פֿאַר די צוועקן פון דעם חשבון, איין פּאַק כּולל 20 סיגאַרעטטעס.
ביישפילן:
בייַשפּיל # 1: Joe smoked 10 cigarettes per day for 10 years.
1/2 פּאַק (10 סיגאַרעטטעס) פּער טאָג × 10 יאר = 5 פּאַק יאָרן
בייַשפּיל # 2: דזשים סמאָוקט 30 סיגאַרעטטעס פּער טאָג פֿאַר 26 יאר.
1 פּאַק (20 סיגאַרעטטעס) פּער טאָג קס 26 יאר = 26 פּאַקן יאָרן
10 סיגאַרעטטעס (1/2 פּאַק) פּער טאָג קס 26 יאר = 13 פּאַק יאר
26 פּאַק יאר + 13 פּאַק יאר = 39 פּאַק יאָרן
בייַשפּיל # 3: Joshua סמאָוקט 40 סיגאַרעטטעס פֿאַר 42 יאר.
2 פּאַקס (40 סיגאַרעטטעס) × 42 יאָרן = 84 פּאַק יאָרן
וואָס וועגן לאָאָסע טאַביק?
די כעזשבן פֿאַר פּאַק יאָרן איז גרייט צו נאָרמאַל מאַניאַפאַקטשערד סיגאַרעטטעס. וואָס וועגן פרייַ טאַביק געניצט פֿאַר זעמל דיין אייגן סיגערעץ אָדער פּייפּס?
דאקטוירים וואס נוצן די פּאַק יאָר חשבון פֿאַר זייער פּאַטיענץ קענען נישט צולייגן די זעלבע פאָרמולע ווען סמאָוקערז נוצן פרייַ טאַביק. אַזוי, אַ איבערזעצונג איז דערייווד דורך מעסטן די וואָג פון די טאַביק אין טראדיציאנעלן סיגערעץ און רילייטינג אַז צו פרייַ טאַביק. בעערעך 1/2 פון אַ אונס פון פרייַ טאַביק יקוואַלז 20 געשעפט סיגאַרעטטעס.
דער ווייַטערדיק פאָרמולע איז דעמאָלט דעוועלאָפּעד צו מאָס פּאַק יאר פֿאַר פרייַ טאַביק סמאָוקערז, וואָס יוזשאַוואַלי רעדן וועגן ווי פיל זיי רויך אין טערמינען פון אונסעס פּער וואָך:
Ounces פּער וואָך × 2/7 × נומער פון יאָרן סמאָוקט = פּאַק יאָרן
עס זענען דיפראַנסאַז צווישן פרייַ טאַביק און רעגולער סיגאַרעטטעס, אַזאַ ווי די פעלן פון פילטערס און דיפעראַנסיז אין טאַר און ניקאָטין ינכיילד דורך די סמאָוקער, אָבער די דאקטוירים פילן אַז די סיבות האָבן נישט קאָנסיסטענטלי געוויזן צו פאַרבינדן צו די קאַנסאַמשאַן און סמאָקינג-פֿאַרבונדענע קרענק.
מער קריטיש צו קראַנק געזונט איז די סומע פון טאַביק געניצט איבער צייַט (פּאַק יאר) און דעם מעזשערמאַנט העלפט אין דעם אַכטונג.
פארוואס פּאַק יאָרן מאַטער
איין מאָס פון לונג ראַק ריזיקירן פֿאַר סמאָוקערז האט צו טאָן מיט ווי פילע פּאַק יאָרן זיי סמאָוקט. דעם כעזשבן, צוזאמען מיט עלטער און סמאָוקינג געשיכטע (קראַנט אָדער פרייַערדיק סמאָוקער מיט ווייניקער ווי 15 יאר רויך-פֿרייַ) איז געניצט צו באַשטימען צי אַ יחיד איז פּאַסיק צו זיין סקרינד פֿאַר לונג ראַק.
עס איז עטלעכע דעבאַטע וועגן די אַקיעראַסי פון נוצן פּאַקן יאָרן ווי אַ ריזיקירן אַסעסמאַנט פֿאַר לונג ראַק, אָבער. דערשראָקן טייַנען אַז אַ מענטש וואס סמאָוקס אַ האַלב אַ פּאַק פון סיגאַרעטטעס אַ טאָג פֿאַר 40 יאָרן (20 פּאַק יאָרן) פֿאַר בייַשפּיל, איז אין ריזיקירן ריזיקירן פֿאַר לונג ראַק ווי איינער וואָס סמאָוקט צוויי פּאַקס אַ טאָג פֿאַר 10 יאר (אויך 20 פּאַק יאָרן) . די שעדיקן צו געזונט, בכלל גערעדט, וועט זיין ווייניקער אין די ערשטער 10 יאָרן פון סמאָקינג ווי עס איז נאָך 40 יאר פון יקספּאָוזד צו די קאַרסינאַדזשאַנז אין סיגאַרעטטעס.
פּאַק יאָרן זענען אויך פאָוקיסט אין ווען איר זוכט אין די ריזיקירן פון סמאָוקינג-פֿאַרבונדענע קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און קאָפּד , כאָטש ווידער, עס איז נאָר איינער פון עטלעכע סיבות וואָס זענען געהאלטן.
עס איז זיכער צו זאָגן אַז פּאַקן יאָרן זענען אַ גלייַך מאָס פון קוילעלדיק ויסשטעלן סמאָוקערז און פרייַערדיק סמאָוקערז האָבן געהאט די טאַקסאַנז אין סיגאַרעטטעס, אָבער איז נישט די בלויז פּרידיקטער פון סמאָוקינג-פֿאַרבונדענע קרענק .
אויב איר זענט אינטערעסירט אין קאַלקיאַלייטינג דיין ריזיקירן פון לונג ראַק, דעם קאַלקולאַטאָר פון די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר טאָראַסיק סערדזשערי קוקט בייַ אַ נומער פון ריזיקירן סיבות. עס קען אפילו העלפן קיינמאָל סמאָוקערז אַססעסס זייער לונג ראַק ריזיקירן.
סמאָוקינג ופהאַלטונג הילף
אויב איר זענט אַ סמאָוקער וואס וואָלט ווי צו פאַרלאָזן, אָנהייבן מיט די רעסורסן ונטער.
דעוועלאָפּינג סטראָנג קוויט מוסקלעס
סופּפּליעס צו האָבן אויף האַנט ווען איר פאַרלאָזן
סמאָוקינג ופהער איז אַ סקערי טראַכטן פֿאַר רובֿ סמאָוקערז, אָבער שטופּן דורך די מורא און באַקומען געגאנגען. עס ס קיין צייַט ווי די פאָרשטעלן צו אָנהייבן בנין די רויך-פֿרייַ לעבן איר האָט געחלומט פון.
לאַנדיש צענטער פֿאַר ביאָטעטשנאָלאָגי אינפֿאָרמאַציע. National Institutes of Health. בריטיש דזשאָורנאַל פון קאַנסער. אַז דער עפפעקץ פון סמאָוקינג זאָל זיין מעזשער אין פּאַק-יאָרן: מיסקאַנסעפּשאַנז 4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3405232/. צוגעלייגט פעברואר 2016.
בריטיש מעדיקאַל זשורנאל. "פּאַק יאָר" סמאָוקינג היסטאָריעס: וואָס וועגן פּאַטיענץ וואס נוצן פרייַ טאַביק? http://tobaccocontrol.bmj.com/content/14/2/141.long. צוגעלייגט פעברואר 2016.