ווי צו מאַכן צילן ווייניקער אָוווערכוועלמינג און מער אַטיינאַבאַל
באַשטעטיקן און פירן צילן איז זייער וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט און אָן פּטד. צילן קענען געבן דיין לעבן ציל און ריכטונג ווי געזונט ווי מאָטיווירן געזונט ביכייוויערז פאָוקיסט אויף ימפּרוווינג דיין לעבן.
אָבער, צילן קענען אויך זיין זייער אָוווערוועלמינג און אַ מקור פון דרוק, ספּעציעל אויב איר זענט אַ סטרוגאַל מיט פּאָסטטאַסטראַטיק סטרעס דיסאָרדער אָדער עטלעכע אנדערע גשמיות געזונט דיסאָרדער.
מאל מען שטעלן צילן וואָס זענען אויך הויך, שווער צו דערגרייכן אָדער אויך ווייַט אַוועק אין דער צוקונפֿט. דעם קענען ברענגען וועגן אַ געפיל פון כעלפּלאַסנאַס און כאָופּלאַסנאַס, ינקריסינג ריזיקירן פֿאַר דעפּרעסיע און נידעריק מאָוטאַוויישאַן. אין דערצו, מאל צילן קענען שיקן די אָנזאָג אַז ווו איר זענט רעכט איצט איז נישט גוט גענוג, פּאַטענטשאַלי ברענגען וועגן געפילן פון שאָד און שולד.
דעריבער, איר האָבן צו זיין אָפּגעהיט ווען איר שטעלן צילן. עס איז וויכטיק אַז צילן זענען אַפּראָוטשט אין אַ וועג וואָס פֿאַרבעסערן דיין שטימונג און קוואַליטעט פון לעבן , ווי קעגן צו ינקריסינג נויט. ליסטעד אונטן זענען עטלעכע עצות וועגן ווי צו מאַכן צילן ווייניקער דרוק. אין דערצו צו רידוסינג נויט, ווייַטערדיק די עצות קענען אויך פאַרגרעסערן דיין ליקעליהאָאָד פון אַטשיווינג צילן.
ברעכן דיין צילן אין קלענערער צילן
גרויס צילן קענען אָפט פילן אַנאַטיין און ווייַט אַוועק. דעריבער, עס קענען זיין נוציק צו ברעכן אַראָפּ אַז גרעסערע ציל אין אַ סעריע פון קלענערער צילן אַז איר קענען דערגרייכן אין דעם לעבן צוקונפֿט.
טראַכטן פון די קלענערער צילן ווי די סטעפּינג שטיינער אַז וועט יווענטשאַוואַלי נעמען איר צו די גרעסער ציל וואָס איר האָט שטעלן פֿאַר זיך.
טראַכטן וועגן וואָס איז דרייווינג דיין צילן
ווען מיר שטעלן גרויס צילן אַז קען נעמען עטלעכע מאָל צו דערגרייכן, מיר קענען מאל פאַרגעסן וואָס מיר שטעלן דעם ציל אין דער ערשטער אָרט. ווי אַ רעזולטאַט, מיר קען פאַרלירן מאָוטאַוויישאַן אין טריינג צו דערגרייכן דעם ציל.
צו טאָמבאַנק דעם, פּרובירן צו טראַכטן וועגן וואָס איר שטעלן דעם ציל. וואָס סאָרט פון וואַלועס זענען דרייווינג דיין יאָג פון דעם ציל?
פֿאַר בייַשפּיל, לאָזן ס זאָגן אַז איר שטעלן דעם ציל צו באַקומען אַ קאָלעגע גראַד. איר קען האָבן שטעלן דעם ציל ווייַל איר ווערט דערציונג. פּונקט אַזוי, איר קען האָבן באַשטימט דעם ציל ווייַל איר ווילט משפּחה און וויסן אַז אַ קאָלעגע בילדונג קענען עפענען אַ פּלאַץ פון אַפּערטונאַטיז פֿאַר מער פינאַנציעל זיכערהייַט פֿאַר איר און דיין משפּחה.
רעוועכדיק זיך פֿאַר פּראַגרעס
אָפטענטימעס, אַמאָל עמעצער אַטשיווז אַ ציל, זיי געשווינד מאַך אויף צו דער ווייַטער ציל. נעמען עטלעכע מאָל צו דערקענען דיין דערגרייכונגען. באַלוינונג זיך. נעמען זיך אויס צו מיטאָג אָדער קויפן זיך אַ טאַלאַנט. טאָן עפּעס וואָס צייכן די פּראָגרעס וואָס איר האָט געמאכט.
געבן זיך זיך דערלויבעניש צו טוישן צילן
מאל בשעת פּערסוינג אַ ציל מיר קען פאַרשטיין מיר ניט מער וועלן דעם ציל. אונדזער אינטערעסן קען האָבן געביטן אָדער אנדערע צילן קענען נעמען בילכערקייַט. עס קען זיין שווער נישט צו פאַרענדיקן אַ ציל, ספּעציעל נאָך אַ פּלאַץ פון שווער אַרבעטן איז געגאנגען אין פּערסוינג דעם ציל. געבן זיך דערלויבעניש צו פאָקוס ופמערקזאַמקייט אויף אנדערע צילן. איר זענט נישט געבן אַרויף. איר זענט נאָר טשאַנגינג דיין פאָקוס. איר וועט פּנים ערגער פאלגן (נידעריק מאָוטאַוויישאַן, פעלן פון אינטערעס) אויב איר שטעקן מיט די אַלט ציל טראָץ נישט פאַרלאַנג עס ענימאָר.
וואַך אויס פֿאַר פּערפעקשאַניזאַם אָדער הויך סטאַנדאַרדס
קיין איינער איז גאנץ און באַשטעטיקן הויך סטאַנדאַרדס קענען מאַכן צילן פילן אפילו מער אָוווערוועלמינג און שווער צו דערגרייכן. סעטבאַקס וועט פּאַסירן. דאס איז אָוקיי. די מערסט וויכטיק זאַך איז אַז איר צוגאַנג די ומאָנגענעמקייַט מיט זיך-ראַכמאָנעס (טאָן נישט שלאָגן זיך אָדער באַשולדיקן זיך - וואָס וועט בלויז פאַרגרעסערן דיין נויט) און שייַעך-יבערגעבן צו די יאָג פון דיין ציל.
לאָזן אנדערע וויסן וועגן דיין צילן
עטלעכע צילן קענען נעמען אַ ריזיק סומע פון מי. דעריבער, ענייבאַל די הילף פון אנדערע. עס קען אויך זיין נוציק פֿאַר אנדערע צו וויסן וואָס צילן איר זענען פּערסוינג ווייַל זיי קענען האַלטן איר פאָוקיסט און באגאנגען אין צייט ווען איר קען פילן דיין מאָוטאַוויישאַן וואַנינג.
אנדערע מענטשן קענען אויך צושטעלן געזעלשאַפטלעך שטיצן צו דינען מיט דייַגעס און דרוק אַז קען האַלטן איר פון פּערסוינג אַ ציל.
דורך ווייַטערדיק די עצות, איר וועט זיין פיל מער מסתּמא צו דערגרייכן דיין צילן, פאַרגרעסערן דיין זיך-בטחון און פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן. צילן קענען זיין זייער נוציק; אָבער, צילן קענען ברענגען וועגן דרוק, דייַגעס און אנדערע פּריקרע ימאָושאַנז, ספּעציעל אויב איר זענט שוין מאַנאַגינג די פאדערונגען פון אַ גייַסטיק געזונט דיסאָרדער. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז איר זענט מאָווינג צו צילן אין אַ וועג אַז מינאַמייזאַז נויט און מאַקסאַמייזיז הצלחה.