ווי פּסיטשאָלאָגיסץ דעפינירן ופמערקזאַמקייַט

פארשטאנד די שליסל פּאָינץ וועגן ופמערקזאַמקייַט

ופמערקזאַמקייַט איז דער באַגריף פון קאָגניטיווע פּסיכאָלאָגיע אַז באשטייט ווי מיר אַקטיוולי פּראָצעס ספּעציפיש אינפֿאָרמאַציע אין אונדזער סוויווע. ווי איר לייענען דעם, עס זענען פילע סייץ, סאָונדס, און סענסיישאַנז געגאנגען אויף אַרום איר - די דרוק פון דיין פֿיס קעגן די שטאָק, די אויגן פון די גאַס אויס פון אַ נירביי פֿענצטער, די ווייך וואַרעמקייַט פון דיין העמד, דער זכּרון פון אַ שמועס איר האָט פריער מיט אַ פרייַנד.

אַלע פון ​​די סייץ, סאָונדס און סענסיישאַנז מיר פֿאַר אונדזער ופמערקזאַמקייַט, אָבער עס טורנס אויס אַז אונדזער ופמערקזאַמקייַט רעסורסן זענען נישט לימאַטלאַס. וויאַזוי מיר פירן צו דערפאַרונג אַלע די סענסיישאַנז און נאָך פאָקוס אויף נאָר איין עלעמענט פון אונדזער סוויווע? ווי טאָן מיר עפעקטיוו פירן די רעסורסן וואָס מיר האָבן בנימצא אין סדר צו מאַכן זינען פון די וועלט אַרום אונדז?

ופמערקזאַמקייַט ווי דעפינעד דורך אַ פּסיטשאָלאָגיסט

לויט באַוווסט סייקאַלאַדזשאַסט און פילאָסאָף וויליאם יעקב , ופמערקזאַמקייַט

"דאָס איז דער אָנווייזונג פון דער מיינונג, אין קלאָר און לעבעדיק פאָרעם, פון איין אויס פון וואָס קען ויסקומען עטלעכע סיימאַלטייניאַסלי מעגלעך אַבדזשעקץ אָדער טראַינס פון געדאַנק ... עס ימפּלייז וויטדראָאַל פון עטלעכע זאכן אין סדר צו האַנדלען מיט אנדערע." - "די פּרינסיפּלעס פון פּסיטשאָלאָגי, "1890

Understanding Attention

טראַכטן פון ופמערקזאַמקייַט ווי אַ היגהליגהטער. ווי איר לייענען דורך אַ אָפּטיילונג פון טעקסט אין אַ בוך, די כיילייטיד אָפּטיילונג שטייט אויס, קאָזינג איר צו פאָקוס דיין אינטערעס אין אַז געגנט.

אבער ופמערקזאַמקייַט איז ניט נאָר וועגן סענטערינג דיין פאָקוס אויף איין באַזונדער זאַך; עס אויך ינוואַלווז יגנאָרינג אַ גרויס האַנדלען פון קאַמפּאַטינג פֿאַר אינפֿאָרמאַציע און סטימיאַליי. ופמערקזאַמקייַט אַלאַוז איר צו "ניגן אויס" אינפֿאָרמאַציע, סענסיישאַנז, און פּערסעפּשאַנז וואָס זענען נישט באַטייַטיק אין דעם מאָמענט און אַנשטאָט פאָקוס דיין ענערגיע אויף די אינפֿאָרמאַציע וואָס איז וויכטיק.

ניט בלויז אונדזער ופמערקזאַמקייַט סיסטעם אַלאַוז אונדז צו פאָקוס אויף עפּעס ספּעציפיש אין אונדזער סוויווע בשעת טונינג אויס ירעלאַוואַנט פרטים, עס אויך ווירקן אונדזער ווירקונג פון די סטימיאַליישאַן אַרום אונדז. אין עטלעכע קאַסעס, אונדזער ופמערקזאַמקייַט זאל זיין פאָוקיסט אויף אַ באַזונדער זאַך, קאָזינג אונדז צו איגנאָרירן אנדערע זאכן. אין עטלעכע ינסטאַנסיז, פאָוקיסינג אונדזער ופמערקזאַמקייַט אויף אַ ערשטיק ציל קען רעזולטאַט אין נישט דערקענט די צווייט ציל בייַ אַלע.

אין אנדערע ווערטער, דורך פאָוקיסינג אונדזער ופמערקזאַמקייַט אויף עפּעס אין די סוויווע, מיר מאל פאַרפירן אנדערע זאכן וואָס זענען רעכט אין פראָנט פון אונדז. איר קענען מיסטאָמע מיד טראַכטן פון אַ סיטואַציע ווו איר געווען אַזוי פאָוקיסט אויף אַ אַרבעט וואָס איר אָפּגעלאָזן צו באַמערקן אַ עמעצער גיין אין די צימער אָדער גערעדט צו איר. זינט דיין ופמערקזאַמקייַט רעסורסן זענען אַזוי פאָוקיסט אויף איין זאַך, איר אָפּגעלאָזן עפּעס אַנדערש.

שליסל פּאָינץ וועגן ופמערקזאַמקייַט

אין סדר צו פֿאַרשטיין ווי ופמערקזאַמקייַט אַרבעט און ווי עס אַפעקץ דיין ווירקונג און דערפאַרונג פון דער וועלט, עס איז נייטיק צו געדענקען אַ ביסל וויכטיק ווייזט וועגן ווי ופמערקזאַמקייַט אַרבעט, אַרייַנגערעכנט:

1. ופמערקזאַמקייַט איז לימיטעד. עס איז געווען אַ ריזיק סומע פון ​​פאָרשונג קוקן בייַ פּונקט ווי פילע זאכן מיר קענען באַדינער און פֿאַר ווי לאַנג. רעסעאַרטשערס האָבן געפונען אַז שליסל וועריאַבאַלז אַז פּראַל אונדזער פיייקייַט צו בלייַבן אויף אַרבעט אַרייַננעמען ווי אינטערעסירט מיר זענען אין די סטימול און ווי פילע דיסטראַקטאָרס מיר דערפאַרונג. שטודיום האָבן דעמאַנסטרייטיד אַז ופמערקזאַמקייַט איז באגרענעצט אין טערמינען פון ביידע קאַפּאַציטעט און געדויער. די אילוזיע אַז ופמערקזאַמקייַט איז לימאַטלאַס האט געפירט פילע מענטשן צו פיר מאַלטיטאַסקינג . עס איז בלויז אין די לעצטע יאָרן אַז פאָרשונג האט אנגעוויזן ווי מולטיטאַסקינג זעלטן אַרבעט געזונט ווייַל אונדזער ופמערקזאַמקייַט איז, אין פאַקט, באגרענעצט.

1. ופמערקזאַמקייַט איז סעלעקטיוו. זינט ופמערקזאַמקייַט איז אַ באגרענעצט מיטל, מיר האָבן צו זיין סעלעקטיוו וועגן וואָס מיר באַשליסן צו פאָקוס אויף. ניט נאָר מוזן מיר אונדזער ופמערקזאַמקייַט צו אונדזער ספּעציפיש נומער אין אונדזער סוויווע, אָבער מיר מוזן אויך פילן אַ ריזיק נומער פון אנדערע זאכן. מיר מוזן זיין סעלעקטיוו אין וואָס מיר באַדינער צו, אַ פּראָצעס וואָס אָפט פּאַסירט אַזוי געשווינד אַז מיר טאָן נישט אַפֿילו באמערקן אַז מיר האָבן איגנאָרירט עטלעכע סטימיאַליישאַנז אין אנדערע.
2. ופמערקזאַמקייַט איז אַ יקערדיק טייל פון די קאַגניטיוו סיסטעם. ופמערקזאַמקייַט איז אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט פון אונדזער ביאָלאָגי, פאָרשטעלן אַפֿילו בייַ געבורט. אונדזער אָריענטינג רעפלעקסעס העלפֿן אונדז באַשטימען וואָס געשעענישן אין אונדזער סביבה מוזן זיין אַטענדאַד צו, אַ פּראָצעס וואָס אַידז אין אונדזער פיייקייַט צו בלייַבנ לעבן. נעוובאָרנס באַדינער צו ינווייראַנמענאַל סטימיאַליישאַנז אַזאַ ווי הויך נויז. א אָנרירן קעגן די באַק טריגערז די רוטינג רעפלעקס, קאָזינג די קינד צו ווענדן זיין אָדער איר קאָפּ צו ניאַניע און באַקומען נערישמאַנט. די אָריענטינג ריפלעקסאַז פאָרזעצן צו נוץ אונדז איבער לעבן. די כאַנדבאַגז פון אַ האָרן זאלן פלינק אונדז וועגן אַ אָנקאַמינג מאַשין. די בלאַרינג ראַש פון אַ רויך שרעק זאל וואָרענען איר אַז די קאַססעראָל איר שטעלן אין די ויוון איז ברענען. אַלע פון ​​די סטימיאַליי כאַפּן אונדזער ופמערקזאַמקייַט און ינספּירירן אונדז צו רעספּאָנד צו אונדזער סוויווע.

ופמערקזאַמקייט פאָרשונג פֿאַר גרעסערע פארשטאנד פון אַדהד

פֿאַר דער רובֿ טייל, אונדזער פיייקייַט צו פאָקוס אונדזער ופמערקזאַמקייַט אויף איין זאַך בשעת בלאַקינג אויס קאַמפּעטינג דיסטראַקטאָרס מיינט אָטאַמאַטיק. נאָך די פיייקייַט פון מענטשן צו סעלעקטיוולי פאָקוס זייער ופמערקזאַמקייַט אויף אַ ספּעציפיש ונטערטעניק בשעת דיסמיסינג אנדערע איז זייער קאָמפּליצירט. איר זוכט צו ופמערקזאַמקייט אין דעם וועג איז ניט נאָר אַקאַדעמיק. רעסעאַרטשערס זענען וויסן אַז די נעוראַל קרייַז (פּאַטהווייַס אין דעם מאַרך) שייַכות צו ופמערקזאַמקייַט זענען ינטראַקאַטלי שייַכות צו באדינגונגען אַזאַ ווי ופמערקזאַמקייַט-דעפיציט / היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (אַדהד) און דערגרייכן אַ גרעסערע פארשטאנד פון דעם פּראָצעס האלט צוזאָג פֿאַר בעסער טריטמאַנץ פֿאַר יענע קאָופּינג מיט דעם צושטאַנד אַראָפּ די שורה.

> Quellen:

> יעקב וו. די פּרינסיפּלעס פון פּסיטשאָלאָגי. אין: גרין סי, עד. קלאַסיקס אין דער געשיכטע פון ​​פּסיטשאָלאָגי. 1890.

> מוללער א, האָנג ד, שעפּאַרד ז, מאָר טי לינקינג אַדהד צו די נעוראַל סירקויטרי פון ופמערקזאַמקייט. טרענדס אין קאָגניטיווע ססיענסעס . 2017; 21 (6): 474-488. דאָי: 10.1016 / דזש.טיקס .2017.03.009.

> מייַןערס דג. עקספּלאָרינג סאציאל פּסיטשאָלאָגי. ניו יארק, NY: McGraw Hill Education; 2015.

_{רעוולין אַר. קאָגניטיאָן: טעאָריע און פּראַקטיס. New York: Worth Publishers; 2013.}