וואָס זענען די עפפעקץ פון קאַפין אויף די מאַרך?

ווי קאַפין אַפעקץ מענטאַל און פסיכאלאגישן פּראָסעססעס

קאַפין איז אַ סטימולאַנט מעדיצין אָפט געניצט צו פֿאַרבעסערן גשמיות פּראַסעסינג. עס זענען פילע ווירקונג פון קאַפין אויף דעם מאַרך, ווי געזונט ווי פסיכאלאגישן יפעקס פון קאַפין. עס איז געמיינט צו אַרבעטן דורך בלאַקינג די נעוראָטראַנסמיטטער אַדענאָסינע ס רעצעפּטערז, ינקריסינג עקסייטאַבילאַטי אין די מאַרך. קאַפין אויך ינפלואַנסיז אנדערע נעוראָטראַנסמיטטערס , אַרייַנגערעכנט נאָרעפּינעפרינע, דאַפּאַמינע, און אַסעטילטשאָלינע.

די האָבן יפעקס אויף שטימונג און גייַסטיק פּראַסעסינג.

עפפעקץ פון קאַפין אויף שטימונג

קאַפין ינקריסאַז אַלערטנאַס, און פילע מענטשן געפינען אַז קאַפין ימפּרוווז זייער שטימונג דורך ימפּרוווינג זייער זינען פון זייַענדיק סוויטשט אויף, און בעת ​​אַ געפיל פון אַרבעט אַקאַמפּלישמאַנט. אָבער, ווי אנדערע סטימולאַנץ, עס אויך ינקריסיז דייַגעס. די יפעקס פון קאַפין אויף שטימונג זענען פארבונדן צו ווי דער מענטש יקספּעקץ די קאַפין צו מאַכן זיי פילן, און צו דעם קאָנטעקסט פון די קאַפין קאַנסאַמשאַן, אויך באקאנט ווי שטעלן און באַשטעטיקן .

אזוי קאַפין קענען צושטעלן אַ הייבן צו דיין שטימונג, אָבער דעם איז מערסט באמערקט ווען דיין ענערגיע איז שוין נידעריק. פֿאַר פילע מענטשן, דאָס איז ווען איר האָט ניט געהאט קאַפין פֿאַר אַ בשעת, אַזוי עטלעכע עקספּערץ גלויבן אַז די positive יפעקס זענען פאקטיש פשוט אַ וואָרינג אַוועק פון קאַפין ווידדראָאַל. דעם איז בלויז טייל אמת - פאָרשונג ווייזט אַז די positive יפעקס פון קאַפין אויף שטימונג פאַלן אין מענטשן וואס זענען נישט וויטהינג ווי געזונט ווי די וואס זענען.

אָבער פֿאַר די וואס דערפאַרונג אַ פאַרגרעסערן אין דייַגעס, די יפעקס פון קאַפין אויף שטימונג זענען פּריקרע.

עפפעקץ אויף מענטאַל פּערפאָרמאַנסע

קאַפין איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג אויף אַ פאַרשיידנקייַט פון טאַסקס, אַרייַנגערעכנט ווידזשאַלאַנס, ענטפער מאל, אינפֿאָרמאַציע פּראַסעסינג, און עטלעכע - אָבער ניט אַלע - פּרופרידינג טאַסקס.

אבער טאָן ניט יבערנעמען אַז עס איז ווערט ניצן קאַפין ווי אַ דורכוועג צו פֿאַרבעסערן דיין פאָרשטעלונג. ווען קאַמפּעראַסאַנז זענען געמאכט צווישן מענטשן וועמענס טעגלעך ינטייק פון קאַפין איז נידעריק (אַרויף צו 100 מג קאַפין פּער טאָג) און די וואס קעסיידער קאַנסומד אַ פּלאַץ פון קאַפין (מער ווי 300 מג קאַפין פּער טאָג), מיר געפֿינען אַז די ימפּרווומאַנץ זענען גאַנץ קליין, און טאָן ניט באַקומען בעסער מיט מער קאַפין. בשעת מענטשן וואס נוצן אַ פּלאַץ פון קאַפין יעדער טאָג טאָן ווייַזן ימפּרוווד פאָרשטעלונג מיט מער קאַפין, עס קען זיין אַז זיי זענען פשוט אַנטקעגנשטעלנ די יפעקס פון קאַפין אַדיקשאַן - אַזוי דורך גענומען מער קאַפין, זיי זענען נעענטער צו וואָס זייער פאָרשטעלונג וואָלט זיין אויב זיי זענען נישט אַדיקטיד צו קאַפין אין דער ערשטער אָרט.

ניט זיכער צי דיין קאַפין ינטייק איז הויך אָדער נידעריק? לייענען וועגן די סומע פון ​​קאַפין אין פודז און טרינקען.

און בשעת עס זענען געווען עטלעכע שטודיום וואָס ווייַזונג אַז קאַפין ימפּרוווז ווידזשאַלאַנס און אָפּרוף מאָל, אנדערע יקספּלאָרינג די סאַטאַלטיז פון ווי דאָס אַרבעט געפונען אַז בייַ מינדסטער עטלעכע פון ​​די צייַט, דאָס איז אַ יקספּאַנסאַנסי ווירקונג. עקספּעקטאַנסי יפעקס זענען אַ באַטייַטיק אַספּעקט פון די ווירקונג אַז דרוגס האָבן אויף מענטשן ס פּערסעפּשאַנז און ביכייוויערז. מענטשן ס עקספּאָושאַניז פון ווי קאַפין וועט ווירקן זייער פאָרשטעלונג - אין באַזונדער, אויב זיי טראַכטן עס וועט פאַרשליסן זייער פאָרשטעלונג - מיינט צו אונטערלויפן עטלעכע פון ​​די ימפּרווומאַנץ אין פאָרשטעלונג.

אין אנדערע ווערטער, אויב מען טראַכטן קאַנסומינג קאַפין וועט מאַכן זייער אויפֿפֿירונג ערגער, זיי פּרובירן האַרדער און פאַרגיטיקן פֿאַר די געריכט יפעקס פון קאַפין.

איז קאַפין אַ גוט וועג פון ימפּרוווינג גענטאַל פאָרשטעלונג?

קוילעלדיק, עס מיסטאָמע איז נישט ווערט טריינג צו פאַרבעסערן דיין פאָרשטעלונג דורך ניצן מער קאַפין. די קורץ-טערמין נוץ איר קען באַקומען פון קאַפין וועט זיין אָפסעט דורך געוואקסן דייַגעס בשעת איר זענט אונטער די השפּעה פון קאַפין, און ווען די ווירקונג טראָגן אַוועק, ווידדראָאַל סימפּטאָמס קען פאַרשאַפן די זייער מענטאַל פּראַסעסאַז איר זענט כאָופּינג צו פֿאַרבעסערן.

אַ בעסער סטראַטעגיע פֿאַר נידעריק נעץ פון קאַפין, וואס טרינקען די עקוויוואַלענט פון איין אָדער צוויי טעפּלעך פון קאַווע אַ טאָג, וואָלט זיין טשוזינג ווען צו פאַרנוצן זיי, און טימינג דיין קאַפין ינטייק אַזוי אַז איר זענט געטינג די סטימולאַנט יפעקס, און נישט די ווידדראָאַל יפעקס , איידער אַ אַרבעט וואָס ריקווייערז דיין פול ופמערקזאַמקייַט.

און געדענקען, דיין פאָרשטעלונג קען אויך זיין נעגאַטיוולי פּראַל דורך קאַפין.

אויב איר נוצן אַ פּלאַץ פון קאַפין - טרינקט די עקוויוואַלענט פון מער ווי דרייַ טעפּלעך פון טיי אָדער קאַווע פּער טאָג - עס קען זיין נעגאַטיוולי אַפעקטינג דיין געזונט, אַזוי לאָוערינג דיין ינטייק איז ווערט באַטראַכט.

> Quellen:

> ברוין, טי, Mahoney, C., Rapp, D., Ditman, T., & Taylor, H. "קאפפינע ענהאַנסעס רעאַל-וועלט-שפּראַך פּראַסעסינג: Evidence From a Proofreading Task." זשורנאַל פון עקספּערימענטאַל פּסיטשאָלאָגי: אַפּפּליעד 18: 95-108. 2012.

> קריסטאַפער, דזשי, סוטהערלאַנד, די & סמיט, יי "עפפעקץ פון קאַפין אין ניט-וויטהדראַווניקערס," הומס פּסיטשאָפאַרמאַקאָל קלין עקספּ 20: 47-53. 2005.

> האַררעלל, פּי & דזשוליאַנאָ, ל. "קאַפין עקספּעקטאַנסיעס ינפלואַנס די סובדזשעקטיווע און בעהאַוויאָראַל עפפעקץ פון קאַפין," פּסיטשאָפאַרמאַקאָלאָגי 207: 335-342. 2009.

> קופּערסטאַדעראַ, > F., > פּאָעפּפּעלב >, טי, סידענטאָפּפאַ, סי, יסטשעבעקקק, יי, קאָלביטסטשד, סי, מאָטטאַגכיע, עף, פעלבערף >, ז, > דזשאַסטשקעאַ >, וו און > קרוסעג >, בי "קאַפין און קאָגניטיאָן אין פאַנגקשאַנאַל מאַגנעטיק רעסאָנאַנסע ימאַגינג," זשורנאַל פון אַלזשעימער ס קרענק > 20: ס 71 > -84. 2010.

> Rogers P., Heatherley, S., Hayward, R., Seers, H., Hill, J., & Kane, M. "עפפעקץ פון קאַפין און קאַפין וויטהדראַוואַל אויף מוד און קאָגניטיווע פאָרשטעלונג דעגראַדעד דורך שלאָפן רעסטריקטיאָן." פּסיטשאָפאַרמאַקאָלאָגי 179: 742-752. 2005.

> סמיט, א סטורגעסס, וו, און גאַללאַגהער, י "עפפעקץ פון אַ נידעריק דאָזע פון ​​קאַפין געגעבן אין פאַרשידענע דרינקס אויף שטימונג און פאָרשטעלונג," הומ. Psychopharmacol. קלין. עקספּ. 14: 473-482. 1999.