פארוואס טאָן מיר שלאָפן? פאָרשער האָבן אַ ביסל פאַרשידענע טיריז
שלאָפן איז געווען די טעמע פון ספּעקולאַציע און געדאַנק זינט די צייַט פון די פרי גריכיש פילאָסאָפערס, אָבער בלויז לעצטנס האָבן ריסערטשערז דיסקאַווערד וועגן צו לערנען שלאָפן אין אַ סיסטעמאַטיש און אָביעקטיוו וועג. די הקדמה פון נייַע טעכנאָלאָגיע אַזאַ ווי די עלעקטראָענסעפאָלאָגראַף (עעג) האט ערלויבט סייאַנטיס צו קוק בייַ און מעסטן ילעקטריקאַל פּאַטערנז און טעטיקייט געשאפן דורך די סליפּינג מאַרך.
בשעת מיר קענען איצט ינוועסטירן שלאָפן און פֿאַרבונדענע פענאָמענאַ, ניט אַלע ריסערטשערז שטימען אויף פּונקט וואָס מיר שלאָפן. סליפּינג פּאַטערנז טענד צו נאָכפאָלגן אַ פייַן פּרידיקטאַבאַל פּלאַן און עקספּערץ שטימען וואָס שלאָפן אַ יקערדיק ראָלע אין געזונט און געזונט. א נומער פון פאַרשידענע טיעריז האָבן שוין פארגעלייגט צו דערקלערן די נייטיקייַט פון שלאָפן ווי געזונט ווי די פאַנגקשאַנז און צוועקן פון שלאָפן.
די פאלגענדע זענען דרייַ פון די הויפּט טיאָריז וואָס האָבן ימערדזשד.
פאַרריכטן און רעסטאָראַטיאָן טעאָריע פון שלאָף
לויט די פאַרריכטן און רעסטעריישאַן טעאָריע פון שלאָפן , סליפּינג איז יקערדיק פֿאַר ריווייטאַלייזינג און ריסטאָרינג די פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אַז האַלטן די גוף און מיינונג געזונט און רעכט פאַנגקשאַנינג. דאָס טעאָריע זאגט אַז נרעם שלאָפן איז וויכטיק פֿאַר ריסטאָרינג פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז, אָבער רימ שלאָפן איז יקערדיק אין ריסטאָרינג גייסטיק פאַנגקשאַנז.
שטיצן פֿאַר דעם טעאָריע איז צוגעשטעלט דורך פאָרשונג אַז ווייזט פּיריאַדז פון רעם שלאָפן פאַרגרעסערן פאלגענדע פּיריאַדז פון שלאָפן דעפּראַוויישאַן און סטרעניואַס פיזיש טעטיקייט.
בעשאַס שלאָפן, די גוף אויך פאַרגרעסערן זייַן קורס פון צעל אָפּטייל און פּראָטעין סינטעז, נאָך סאַגדזשעסטינג אַז פאַרריכטן און רעסטעריישאַן אַקערז אין די סליפּינג פּיריאַדז.
לעצטנס, ריסערטשערז האָבן אַנקאַווערד נייַ באַווייַזן סופּפּאָרטינג די פאַרריכטן און רעסטעריישאַן טעאָריע, דיסקאַווערינג אַז שלאָף אַלאַוז די מאַרך צו דורכפירן "כאַוסקיפּינג" דוטיז.
אין אַן אקטאבער 2013 אַרויסגעבן פון דער זשורנאַל וויסנשאַפֿט , ריסערטשערז ארויס די רעזולטאַטן פון אַ לערנען ינדאַקייטינג אַז די מאַרך יוטאַלייזיז שלאָפן צו ויספאָדערן וויסט טאַקסאַנז . דעם וויסט באַזייַטיקונג סיסטעם, זיי פֿאָרשלאָגן, איז איינער פון די הויפּט סיבות וואָס מיר שלאָפן.
"די ריסטאָראַטיווע פאַנגקשאַנז פון שלאָפן קען זיין אַ קאַנסאַקוואַנס פון די ימפּרוווד באַזייַטיקונג פון פּאַטענשאַלי נעוראָטאָקסיק וויסט פּראָדוקטן וואָס אַקיומיאַלייט אין דער וואך הויפט נערוועז סיסטעם," דער לערנען ס מחבר דערקלערט.
פריער פאָרשונג האט אַנקאַווערד די גלימאַטיש סיסטעם, וואָס קאַריז וויסט מאַטעריאַלס אויס פון די מאַרך. לויט איינער פון די לערנען מחברים, דר. מאַיקען נעדערגאַרד, די מאַרך ס באגרענעצט רעסורסן צווינגען צו קלייַבן צווישן צוויי פאַרשידענע פאַנגקשאַנאַל שטאַטן: וואך און פלינק אָדער שלאָפנדיק און רייניקונג אַרויף. זיי אויך פֿאָרשלאָגן אַז פּראָבלעמס מיט רייניקונג אויס דעם מאַרך וויסט קענען שפּילן אַ ראָלע אין אַ נומער פון מאַרך דיסאָרדערס אַזאַ ווי אַלזשעימער ס קרענק.
עוואָלוטיאָנאַרי טעאָריע פון שלאָף
עוואָלוטיאָנאַרי טעאָריע, אויך באקאנט ווי די אַדאַפּטיוו טעאָריע פון שלאָפן , זאגט אַז פּיריאַדז פון טעטיקייט און ינאַקטיוויטי יוואַלווד ווי אַ מיטל פון קאַנסערווינג ענערגיע. לויט דעם טעאָריע, אַלע מינים האָבן צוגעפאסט צו שלאָפן בעשאַס פּיריאַדז פון צייַט ווען וואַקעפולנעסס וואָלט זיין די מערסט כאַזערדאַס.
שטיצן פֿאַר דעם טעאָריע קומט פון קאָמפּאַראַטיווע פאָרשונג פון פאַרשידענע כייַע מינים. אַנימאַלס וואָס האָבן ווייניק נאַטירלעך פּרעדאַטערז, אַזאַ ווי טראגט און ליאָנס, אָפֿט שלאָפן צווישן 12 און 15 שעה פּער טאָג. אויף די אנדערע האַנט, אַנימאַלס וואָס האָבן פילע נאַטירלעך פּרעדאַטערז האָבן בלויז קורץ פּיריאַדז פון שלאָפן, יוזשאַוואַלי געטינג מער ווי 4 אָדער 5 שעה פון שלאָפן יעדער טאָג.
אינפֿאָרמאַציע קאָנסאָלידאַטיאָן טעאָריע פון שלאָפן
די אינפֿאָרמאַציע קאָנסאָלידאַטיאָן טעאָריע פון שלאָפן איז באזירט אויף קאַגניטיוו פאָרשונג און סאַגדזשעסץ אַז מענטשן שלאָפן אין סדר צו פּראָצעס אינפֿאָרמאַציע וואָס איז קונה בעשאַס דעם טאָג. אין דערצו צו פּראַסעסינג אינפֿאָרמאַציע פון די טאָג פריערדיק, דעם טעאָריע אויך טענהט אַז שלאָפן אַלאַוז די מאַרך צו צוגרייטן פֿאַר די טאָג צו קומען.
עטלעכע פאָרשונג אויך סאַגדזשעסץ אַז שלאָף העלפט צעמענט די זאכן מיר געלערנט בעשאַס דעם טאָג אין לאַנג-טערמין זכּרון . שטיצן פֿאַר דעם געדאַנק סטעמס פון אַ נומער פון שלאָפן דעפּראַוויישאַן שטודיום דעמאַנסטרייטינג אַז אַ פעלן פון שלאָפן האט אַ ערנסט פּראַל אויף די פיייקייַט צו צוריקרופן און געדענקען אינפֿאָרמאַציע.
לעצט געדאנקען
בשעת עס איז פאָרשונג און זאָגן צו שטיצן יעדער פון די טיאָריז פון שלאָפן, עס איז נאָך קיין קלאָר-שנייַדן שטיצן פֿאַר קיין איינער טעאָריע. עס איז אויך מעגלעך אַז יעדער פון די טיריז קענען זיין געניצט צו דערקלערן וואָס מיר שלאָפן. סליפּינג ימפּאַקס פילע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, אַזוי עס איז זייער מעגלעך אַז שלאָפן אַקערז פֿאַר פילע סיבות און צוועקן. אין אַלע ליקעליהאָאָד, שלאָף באדינט אַ נומער פון פאַרשידענע פיזיאַלאַדזשיקאַל און פסיכאלאגישן צוועקן, אַרייַנגערעכנט ריין אַרויף מאַרך טאַקסאַנז און קאַנסאַלאַדייטינג אינפֿאָרמאַציע אין זכּרון.
קוועלער:
גאַלאַגער, י שלאָפן 'קלינז' די מאַרך פון טאַקסאַנז. BBC News; 2013.
Xie, L., Hongyi, K., Qiwu, X., Chen, MJ, Liao, Y., Thiyagarjan, M., נעדערגאַרד, עם שלאָפן דרייווז מעטאַבאָליטע רעשוס פון די דערוואַקסן מאַרך. וויסנשאַפֿט, 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / science.1241224; 2013.