טשאַראַקטעריסטיקס פון ריזיליאַנט מענטשן

בשעת מענטשן פאַרשליסן דראַמאַטיקלי אין די קאָופּינג סקילז זיי נוצן ווען קאַנפראַנטינג אַ קריזיס , ריסערטשערז האָבן יידענאַפייד עטלעכע שליסל פֿעיִקייטן פון ריזיליאַנס. פילע פון ​​די סקילז קענען זיין דעוועלאָפּעד און געשטארקט, וואָס קענען פֿאַרבעסערן דיין פיייקייַט צו האַנדלען מיט לעבן ס ​​סעטבאַקס.

עלעגאַנט מענטשן זענען אַווער פון סיטואַטיאָנס, זייער אייגן עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז און די נאַטור פון יענע אַרום זיי.

אין סדר צו פירן געפילן, עס איז יקערדיק צו פֿאַרשטיין וואָס איז קאָזינג זיי און וואָס. דורך רימוווינג אַווער, ריזיליאַנט מענטשן קענען טייַנען קאָנטראָל פון אַ סיטואַציע און טראַכטן וועגן נייַע מעגלעך פּראָבלעמס.

אן אנדער קוואַליטעט פון ריזיליאַנס איז די פארשטאנד אַז לעבן איז פול פון טשאַלאַנדזשיז. בשעת מיר קענען נישט ויסמייַדן פילע פון ​​די פראבלעמען, מיר קענען בלייַבן עפענען, פלעקסאַבאַל און גרייט צו אַדאַפּט צו טוישן.

דאָ זענען עטלעכע אנדערע טשאַראַקטעריסטיקס פון מענטשן וואָס האָבן שטאַרק סקילז סקילז.

אַ געפיל פון קאָנטראָל

צי איר באקאנט זיך ווי בעת קאָנטראָל איבער דיין אייגן לעבן? אָדער טאָן איר באַשולדיקן אַרויס קוואלן פֿאַר פייליערז און פראבלעמען? בכלל, ריזיליאַנט מענטשן טענד צו האָבן וואָס סייקאַלאַדזשאַסס רופן אַן ינערלעך לאָקוס פון קאָנטראָל . זיי גלויבן אַז די אַקשאַנז וואָס זיי נעמען וועט ווירקן די אַוטקאַם פון אַ געשעעניש. פון קורס, עטלעכע סיבות זענען פשוט אַרויס פון אונדזער פּערזענלעך קאָנטראָל, אַזאַ ווי נאַטירלעך דיזאַסטערז. בשעת מיר קען זיין ביכולת צו באַגרענעצן די פונדרויסנדיק סיבות, עס איז וויכטיק צו פילן ווי אויב מיר האָבן די מאַכט צו מאַכן ברירות אַז ווירקן אונדזער סיטואַציע, אונדזער פיייקייַט צו קאָפּע, און אונדזער צוקונפֿט.

שטאַרק פּראָבלעם-סאַלווינג סקילז

פּראָבלעם סאַלווינג סקילז זענען יקערדיק. ווען אַ קריזיס ימערדזשד, ריזיליאַנט מענטשן זענען ביכולת צו אָרט די לייזונג וואָס וועט פירן צו אַ זיכער רעזולטאַט. אין געפאַר סיטואַטיאָנס, מען מאל אַנטוויקלען טונעל זעאונג. זיי פאַרלאָזן וויכטיק פרטים אָדער נעמען אַדוואַנידזשיז פון אַפּערטונאַטיז.

ריזיליאַנט מענטשן, אויף די אנדערע האַנט, זענען ביכולת צו קאַמלי און ראַשאַנאַלי קוקן און די פּראָבלעם און ענוויסיאָן אַ מצליח לייזונג.

שטאַרק סאציאל קאָננעקטיאָנס

ווען איר האַנדלען מיט אַ פּראָבלעם, עס איז וויכטיק צו האָבן מענטשן וואס קענען פאָרשלאָגן שטיצן . גערעדט וועגן די טשאַלאַנדזשיז איר זענען פייסינג קענען זיין אַ ויסגעצייכנט וועג צו געווינען פּערספּעקטיוו, קוק פֿאַר נייַ סאַלושאַנז, אָדער פשוט אויסדריקן דיין ימאָושאַנז. פריינט, משפּחה מיטגלידער, גלויבנס-טוערס, און אָנליין שטיצן גרופּעס קענען זיין אַלע פּאָטענציעל קוואלן פון געזעלשאַפטלעך קאַנעקטיוויטי.

ידענטיפיצירן ווי אַ סורוויוואָר, ניט אַ וויקטים

ווען איר האַנדלען מיט קיין פּאָטענציעל קריזיס, עס איז יקערדיק צו זען זיך ווי אַ לעבנ געבליבענער. ויסמייַדן טראכטן ווי אַ קאָרבן פון ומשטאַנד און אָנשטאָט קוקן פֿאַר וועגן צו סאָלווע די פּראָבלעם. בשעת די סיטואַציע קען זיין אַנאַוווידאַבאַל, איר קענען נאָך בלייַבן פאָוקיסט אויף אַ positive רעזולטאַט.

זייַענדיק קענען צו פרעגן פֿאַר הילף

בשעת זייַענדיק ריסאָרספאַל איז אַ וויכטיק טייל פון ריזיליאַנס, עס איז אויך יקערדיק צו וויסן ווען צו פרעגן פֿאַר הילף. בעשאַס אַ קריזיס, מענטשן קענען נוץ פון די הילף פון סייקאַלאַדזשאַסס און קאָונסעלאָרס ספּעשלי טריינד צו האַנדלען מיט קריזיס סיטואַטיאָנס. אנדערע פּאָטענציעל קוואלן פון הילף אַרייַננעמען:

• ספר - לייענען וועגן מענטשן וואס האָבן יקספּיריאַנסט און באַקומען אַ ענלעך פּראָבלעם קענען זיין ביידע מאָוטאַווייטינג און גוט פֿאַר געדאנקען וועגן ווי צו קאָפּע.

• אָנליין אָנזאָג באָאַרדס - אָנליין קהילות קענען צושטעלן קעסיידערדיק שטיצן און אַ פּלאַץ צו רעדן וועגן ישוז מיט מענטשן וואס זענען געווען אין אַ ענלעך סיטואַציע.
• שטיצן גרופּעס - אַטטענדעד שטיצן גרופּע מיטינגז איז אַ גרויס וועג צו רעדן וועגן די טשאַלאַנדזשיז וואָס איר טאָן ניט געפֿינען און געפינען אַ נעץ פון מענטשן וואס קענען צושטעלן רילאַקסינג און שטיצן.
• פּסיטשאָטהעראַפּי - אויב איר זענט קאָנפליקט מיט אַ קריזיס סיטואַציע, קאַנסאַלטינג אַ קוואַלאַפייד מענטאַל געזונט פאַכמאַן קענען העלפן איר קאַנפראַנט די פּראָבלעם, ידענטיפיצירן דיין סטרענגטס, און אַנטוויקלען נייַ סקילז.