נעוראָלינגויסטיק פּראָגראַממינג פֿאַר סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער

אַ איבערבליק פון נעוראָלינגויסטיק פּראָגראַממינג פֿאַר סאַד

נעוראָלינגויסטיק פּראָגראַממינג (נלפּ) איז דעוועלאָפּעד אין די 1970 ס בייַ די אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ, סאַנטאַ קרוז, יוחנן גרינדער (אַ פּראָפעסאָר פון לינגוויסטיק) און ריטשארד באַנדלער (אַ מאַטעמאַטיקער).

דורך זייער פאָרשונג, גרינדער און באַנדלער געזוכט צו פֿאַרשטיין וואָס געמאכט עטלעכע טהעראַפּיס בעסער ווי אנדערע. א גאַנג פון פּרינציפּן און טעקניקס געניצט צו שאַפֿן ענדערונגען בעשאַס טעראַפּיע זענען דעוועלאָפּעד.

נלפּ איז געניצט אין פאַרשידענע סעטטינגס, אַרייַנגערעכנט סייקאָוטעראַפּי, מעדיצין, און פּערזענלעך אַנטוויקלונג. נלפּ איז יוזשאַוואַלי געניצט ווי אנדער ברירה מעדיצין פיר.

עס איז נאָך געווען אַרייַנגערעכנט ווי אַ מיינסטרים טעראַפּיוטיק צוגאַנג און האט נישט וואַלאַדייטאַד סייאַנטיפיקלי פֿאַר די באַהאַנדלונג פון געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער (סאַד). אָבער, עס קען האָבן ווערט ווי אַ "לייג-אויף" צו באַהאַנדלונג.

נלפּ איז נישט אַ פאָרעם פון סייקאָוטעראַפּי; עס איז אַ געצייַג געניצט צו פירן די טעראַפּיוטיק פּראָצעס.

עטלעכע נלפּ פּרינציפּן אַרייַננעמען די פאלגענדע:

• אַלע אָנפירונג איז אַדאַפּטיוו, וואָס איז אַ positive נוץ פֿאַר אַלץ וואָס איר טאָן
  
• איר האָבן די רעסורסן צו דערגרייכן דיין צילן; עס איז די אַרבעט פון דיין טעראַפּיסט צו העלפן איר
  
• ווי איר רעאַגירן איז מער וויכטיק ווי וואָס כאַפּאַנז צו איר

אין אַלגעמיין, אַ נלפּ טעראַפּיסט וועט נאָכפאָלגן די טריט מיט איר:

• אָנזאָגן באַריכט מיט איר דורך מירערינג אייער מינדלעך און ניט-מינדלעך נאַטור
  
• קלייַבן אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין פּראָבלעם און וואָס איר האָפֿן צו דערגרייכן
  

• באַטראַכטן קיין פּאָטענציעל נעגאַטיוו פּראַל פון דערגרייכן די צילן אויף דיין פּערזענלעך לעבן
  
• פאַרזיכערן אַז נייַ אָפּפירונג פּאַטערנז זענען ינאַגרייטיד אין דיין טעגלעך לעבן

NLP Techniques

כאָטש נלפּ איז נישט אַ פאָרעם פון סייקאָוטעראַפּי, עס זענען אַ נומער פון טעקניקס געניצט דורך נלפּ פּראַקטישנערז. עטלעכע ביישפילן פון טעקניקס אַרייַננעמען אַנגקערינג, רעפראַמינג, דיססאָסיאַטיאָן, גלויבן טוישן און צוקונפֿט פּייסינג.

ונטער זענען קורץ דיסקריפּשאַנז פון יעדער פון די טעקניקס.

• אַנקערינג : וויסן ווי צו ריספּאַנד דיפערענטלי צו אַ טריגערינג סיטואַציע (ענלעך צו קלאסישע קאַנדישאַנינג ).
  
• רעפראַמינג : ידענטיפיצירן אַדאַפּטיוו ביכייוויערז אַז קענען פאַרבייַטן מאַלאַדאַפּטיוו ביכייוויערז בשעת נאָך דערגרייכן די זעלבע ציל.
  
• דיססאַזיאַטיאָן : דיסקאַנעקטינג פון אַ ווייטיקדיק דערפאַרונג פון דיין פאַרגאַנגענהייַט.
  
• Belief Change : Changing beliefs that hold you back from success.
  
• Future Pacing : ינטעגראַטינג צילן אין דיין לעבן אַזוי אַז איר פאָרזעצן צו דערגרייכן נאָך טעראַפּיע.

נלפּ און סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער

ווי וואָלט די טעטשניקוועס זיין געווענדט אויב איר ליידן מיט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער (סאַד) ? אין דעם פאַל פון גלויבן טוישן, דער טעראַפּיסט זאל פרעגן איר צו פאַרגלייַכן דיין ביליפס וועגן צוויי געביטן פון דיין לעבן.

איין שטח וואָלט זיין עפּעס אַז איר האָט שוועריקייטן מיט (למשל, געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס) און אנדערן אין וואָס איר האָט יקספּיריאַנסט הצלחה (טאָמער אַקאַדעמיק אָדער פינאַנציעל).

ווי רובֿ נלפּ טעקניקס, דער פּראָצעס וואָלט אַרייַננעמען וויסואַליזאַטיאָן; איר וואָלט זיין געבעטן צו ימאַדזשאַן די ביליפס וואָס האַלטן איר צוריק שרינגקינג אין די ווייַטקייט ביז זיי זענען ניט מער וויכטיק.

פאָרשונג אויף נלפּ

נלפּ טעאָריע און פיר האָבן נאָך צו באַקומען וויסנשאפטלעכע שטיצן, אַזוי פאָרשונג אויף דעם צוגאַנג איז נאָך זייַענדיק געפירט.

צו דאַטע, עס איז מערסטנס געניצט אין קאָוטשינג / זיך-הילף וועלט.

כאָטש נלפּ זאל זיין פון עטלעכע ווערט ווי טייל פון אַ באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר סאַד, געזונט-געגרינדעט און געשטיצט טריטמאַנץ אַזאַ ווי קאַגניטיוו-בעפיירעאַל טעראַפּיע (קבט) און מעדאַקיישאַן ביסט דיין בעסטער ברירה.

_{קוועלער:}

_{Karunaratne, M. נעוראָ-לינגוויסטיק פּראָגראַממינג און אַפּלאַקיישאַן אין באַהאַנדלונג פון פאָוביאַז. קאָמפּלעמענטעד טהעראַפּיעס אין קליניש פיר. 2010; 16 (4): 203-207.}

_{קאָנסעאַל דזש, דונקאַן רק. סאציאל דייַגעס און טריינינג אין נעוראָלינגויסטיק פּראָגראַממינג. פּסיטשאָל רעפּ 1998, 83 (3 פּט 1): 1115-22.}

_{Steinbach, AM. נעוראָלינגויסטיק פּראָגראַממינג: א סיסטעמאַטיש צוגאַנג צו טוישן . קאַנאַדיאַן משפּחה פאַזישאַן. 1984; 30: 147-150.}

_{סטאָרט דזש, עלי ז, ראָבערצאָן וו, עט על. נעוראָלינגויסטיק פּראָגראַממינג: אַ סיסטעמאַטיש איבערבליק פון די יפעקס אויף געזונט רעזולטאטן. בר דזש גענ פּרעט. 2012; 62 (604): ע757-64.}