וועגן צו רעדוצירן דיין דרוק בייַ שולע
ווי בילדונגקרייז באדערפענישן ווערן מער סטרינדזשאַנט אין אַלע לעוועלס פון בילדונג, סטודענטן אומעטום דערפאַרונג היפּש שולע דרוק. דעם דרוק קען ווירקן פאָרשטעלונג אויף טעסץ, אָנטייל אין קלאסן, און די וועללבעינג פון סטודענטן אומעטום. דעריבער, עס ס וויטאַל פֿאַר אַלע סטודענטן צו האָבן אַ זאַמלונג פון עפעקטיוו דרוק אַדמיניסטראַציע טעטשניקוועס וואָס אַרבעט.
די פאלגענדע דרוק רעליעף עצות און מכשירים פֿאַר סטודענטן זענען וויטאַל פֿאַר מינאַמייזינג שולע דרוק. ניצן די אין דיין לעבן צו לערנען לערנען סקילז, צוגרייטן פֿאַר יגזאַמז און מינאַמייז דרוק לעוועלס צו מאַכן לערנען גרינגער. ווען איר געפֿינען סטרעס פאַרוואַלטונג טעקניקס וואָס אַרבעט פֿאַר איר און מאַכן זיי געוווינהייטן אין דיין לעבן איצט, איר קענען ציען אויף די סטראַטעגיעס ווי איר פּנים דרוק איבער דיין לעבן. פֿאַר גרעסער הצלחה אין שולע און לעבן, בעל דער ווייַטערדיק.
פירן צייט ווייטלי
עס איז וויכטיק צו געבן זיך אַ פּלאַץ פון צייַט צו אַרבעטן אויף דיין שטודיום אויב איר ווילן צו טאָן גוט, און איר קענען ראַטעווען זיך אַ פּלאַץ פון דרוק אויב איר פּלאַן פּליינז מיט גוט צייַט פאַרוואַלטונג סקילז. באַשטעטיקן אַ פּלאַן פֿאַר לערנען, ברייקינג דיין שטודיום אין קלענערער טשאַנגקס, און אנדערע צייט פאַרוואַלטונג סקילז זענען יקערדיק.
באַקומען אָרגאַניזירט
האָבן אַ סיסטעם פון אָרגאַניזאַציע פֿאַר טאָן-גענומען, בעכעסקעם פון אַסיינמאַנץ, און אנדערע וויכטיק צייטונגען.
זייַענדיק אָרגאַניזירט קענען ברענגען איר די שלום פון גייַסט וואָס קומט פון וויסן ווו אַלץ איז, געדענקען דעדליינז און פּרובירן דאַטעס, און קלירינג דיין מיינונג פון עטלעכע פון די גייַסטיק קלאַטער אַז דיסאָרגאַניזיישאַן ברענגט. האַלטן אַ קאַלענדאַר, אַ פּלאַן, און אַ פילינג סיסטעם פֿאַר דיין שול אַסיינמאַנץ, און איר וועט געפֿינען עס פּריווענץ אַ באַטייַטיק סומע פון דרוק!
שאַפֿן אַ גוט לערנען ענוויראָנמענט
שאפן אַ סודינג סוויווע קענען רעדוצירן דרוק און העלפן איר לערנען. אַראָמאַטהעראַפּי , פֿאַר בייַשפּיל, איז אַ באקאנט דרוק ריליווער, און פעפערמינץ יקערדיק ייל איז געזאגט צו וועקן זיך דיין מאַרך, אַזוי איך רעקאָמענדירן ברענען עס ווי איר לערנען. פּלייַינג קלאסישע מוזיק ווי איר לערנען קענען אויך זאָרגן איר און העלפן איר לערנען (אויב איר געפֿינען עס דיסטראַקטינג).
וויסן דיין לערנען סטייל
צי האָט איר וויסן אַז מיר טאָן ניט אַלע לערנען אין די זעלבע וועג? עס איז וויכטיק צו וויסן צי איר זענט אַ וויזשאַוואַל, קינעסטעטיק אָדער אָדיטאָרי לערער, ווי איר קענען שנייַדן דיין לערנען פּראַקטיסיז אַרום דיין באַזונדער לערנען נוסח און מאַכן הצלחה גרינגער צו דערגרייכן.
Practice Visualizations
וויסואַליזאַטיאָנס און בילדער זענען פּראָווען סטאַנציע פאַרוואַלטונג טעקניקס. איר קענען אויך רעדוצירן סטודענט דרוק און פֿאַרבעסערן פּרובירן פאָרשטעלונג דורך ימאַדזשאַן זיך אַטשיווינג דיין צילן. נעמען אַ ביסל מינוט יעדער טאָג און וויזשוואַלייז, אין דעטאַל, וואָס איר'ד ווי צו פּאַסירן, צי איר געבן אַ פּרעזענטירונג אָן געטינג נערוועז, אַסינג אַן עקסאַם אָדער עפּעס וואָס וועט שטיצן דיין הצלחה. דעמאָלט אַרבעט שווער און מאַכן עס פּאַסירן!
אַנטוויקלען אָפּטימיזם
עס איז געווען פּראָווען אַז אָפּטימיסץ - דעריבער, וואָס מער לייכט אָפּגעלאָזן אַוועק פייליערז און מאַלטאַפּלי סאַקסעסיז - זענען כעלטיער, ווייניקער סטרעסט, און מער מצליח.
בעת עטלעכע מדרגה פון אָפּטימיזם איז ינוואַגעבאַם, אָפּטימיזם איז אַ שטאַט וואָס קענען זיין פּראַקטיסט, און דיין קוילעלדיק לעוועלס פון אָפּטימיזם קענען פאַרגרעסערן ווי אַ רעזולטאַט. דאָ ס ווי איר קענען אַנטוויקלען די טרייץ פון אָפּטימיזם און כאַרניס די בענעפיץ פֿאַר זיך, און טאָן בעסער אין דיין שטודיום און אין דיין צוקונפֿט קאַריערע.
באַקומען גענוג שלאָף
אויב איר ווילן דיין פאָרשטעלונג צו זיין אָפּטימום, איר דאַרפֿן צו זיין געזונט-רעסטעד. פאָרשונג ווייזט אַז יענע וואס זענען שלאָפן-דיפּרייווד האָבן מער קאָנפליקט לערנען און געדענקען, און דורכפירן מער שוואַך אין פילע געביטן. איר קענען אויך זיין מער ריאַקטיוו צו דרוקן ווען איר זענען שלאָפן-דיפּרייווד, אַזוי עס זענען פילע סיבות צו פאָקוס אויף געטינג קוואַליטעט שלאָפן יעדער נאַכט.
סטודענטן זענען נאָוטאָריאַס פאַרנומען און שלאָפן-דיפּרייווד, אַזוי איר זאָל דאַרפֿן צו גיין קעגן די קערל אין מאל צו באַשיצן דיין שלאָפן פּלאַן, אָבער עס וועט זיין ווערט, איצט און אין דער צוקונפֿט. אַרבעט דיין פּלאַן אַזוי איר באַקומען גענוג שלאָפן , אָדער נעמען מאַכט נאַפּס.
לערן לערנען סקיללס
ווען איר וויסן און פיר ספּעציפיש לערנען סקילז, דיין גאנצע שולע דערפאַרונג ווערט גרינגער. לערנען צו בלייַבן פאָוקיסט מיט טאַסקס און אָרגאַניזירט מיט דיין לערנען פּלאַן, פֿאַר בייַשפּיל, קענען געבן איר צו באַקומען מער געטאן ווען איר לערנען. פילע פון די סקילז יבערגעבן אין פּראָודאַקטיוויטי סקילז אין דיין קאַריערע, אַזוי זיי זענען וויכטיק צו וויסן. דאָ זענען עטלעכע מער ספּעציפיש לערנען סקילז און טעקניקס אַז קענען העלפן איר פֿאַרבעסערן דיין פאָרשטעלונג.
ניצן סטרעסס מאַנאַגעמענט טעטשניקוועס
כראָניש דרוק קען פאקטיש ימפּיר דיין פיייקייַט צו לערנען און געדענקען ווי געזונט, דרוק אַדמיניסטראַציע איז איינער פון די מערסט וויכטיק - און רובֿ אָוווערלוקט - שולע נעסעססיטיעס. אַ רעגולער דרוק פאַרוואַלטונג פירונג קענען רעדוצירן דיין קוילעלדיק דרוק גלייַך און העלפן איר צו זיין צוגעגרייט פֿאַר וועלכער קומט. די מער איר ידענטיפיצירן און פיר טעקניקס וואָס אַרבעט פֿאַר איר איצט, די מער צוגעגרייט איר וועט זיין צו קאָפּע מיט טשאַלאַנדזשיז איר פּנים איבער דיין לעבן.