פארשטאנד די חילוק צווישן סיטואַטיאָנאַל און הויפּט דעפּרעסיע
סיטואַטיאָנאַל דעפּרעסיע, אויך באקאנט ווי אַדזשאַסטמאַנט דיסאָרדער מיט דערשלאָגן שטימונג , אַקערז ווען אַ מענטש אַנטוויקלען זיכער עמאָציאָנעל סימפּטאָמס וואָס זענען מער יגזאַדזשערייטיד ווי נאָרמאַל אין ענטפער צו אַ סטרעספאַל לעבן סיטואַציע ין דרייַ חדשים פון די סיטואַציע געשעעניש.
די דיפפערענסע צווישן סיטואַטיאָנאַל דעפּרעסיע און הויפּט דעפּרעסיע
אויב איר האָבן סיטשיישאַנאַל דעפּרעסיע, איר וועט דערפאַרונג פילע פון די זעלבע סימפּטאָמס ווי עמעצער מיט הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער, אַזאַ ווי אַ דערשלאָגן שטימונג, געפיל פאַרפאַלן, און רופט.
די חילוק ליגט אין די פאַקט אַז דיין דעפּרעסיוו סימפּטאָמס זענען קלאר אין ענטפער צו אַן יידענטאַפייאַבאַל סטרעסטער, טאָן ניט טרעפן די פול קרייטיריאַ פֿאַר אַ הויפּט דעפּרעסיוו עפּיזאָד, און וועט זיין סאַלווד ווען די סטרעסטער איז ניט מער אָדער איר קענען אַדאַפּט צו די סיטואַציע.
וואָס זענען סטרעסערז?
סטרעססאָרס קענען זיין פילע זאכן. זיי קענען זיין אַ איין געשעעניש ווי אַ נאַטירלעך ומגליק אָדער גט אָדער אַ אָנגאָינג פּראָבלעם אַזאַ ווי אַ כראָניש קראַנקייַט אָדער מעראַטאַל קריגערייַ זיי קענען אַפֿילו זיין עפּעס וואָס קען ווערן דערקענט ווי אַ positive געשעעניש ווי חתונה, אַ נייַ בעיבי, אָדער סטאַרטינג אַ אַנדערש אַרבעט . אָבער, אויב דער דרוק פארבונדן מיט אַ געשעעניש יקסידז אַ מענטש 'ס פיייקייַט צו קאָפּע, עס קען פירן צו אַ צייַטווייַליק שטאַט פון דעפּרעסיע.
סיטואַטיאָנאַל דעפּרעסיע נידז ינטערווענטיאָן, אויך
אפילו סיטואַטיאָנאַל דעפּרעסיע איז פארבונדן צו דיין צושטאנדן, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר זאָל נאָר בלאָז עס אַוועק אָדער וואַרטן פֿאַר זאכן צו באַקומען בעסער.
קיין ענין וואָס די גרונט, דעפּרעסיע קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר זעלבסטמאָרד און מאַטעריע זידלען. עס קענען אויך קאָמפּליצירן די באַהאַנדלונג פון אנדערע מעדיציניש באדינגונגען דורך מאכן איר ווייניקער גענייגט צו נעמען קעיר פון זיך און נאָכגיין דיין באַהאַנדלונג פּלאַן. אין דערצו, עס איז די ריזיקירן אַז עס קען פּראָגרעס אין ווערן אַ הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער .
אויב דיין דעפּרעסיע שטימונג איז שעדיקן איר באַטייַטיק נויט אָדער ינטערפירינג מיט דיין טעגלעך פאַנגקשאַנינג, עס איז אַ זייער גוט געדאַנק צו באַזוכן מיט אַ געזונט גייַסטיק פאַכמאַן פֿאַר הילף.
באַהאַנדלונג פֿאַר סיטואַטיאָנאַל דעפּרעסיע
פּסיטשאָטהעראַפּי איז די בילכער באַהאַנדלונג פֿאַר סיטשויישאַנאַל דעפּרעסיע. אָפֿט, עס וועט נעמען די פאָרעם פון זוכט סאַלושאַנז פֿאַר דיין פראבלעמען אָדער גוידינג איר אין לערנען נייַ קאָפּינג סקילז. טהעראַפּי זאל אויך זיין אַימעד בייַ העלפּינג איר צו בעסער פֿאַרשטיין פארשידענע ענינים אין דיין לעבן וואָס זענען קאַנטריביוטינג צו דיין נויט. משפּחה אָדער פּאָר 'ס טעראַפּיע קען זיין רובֿ צונעמען אין סיטואַטיאָנס וווּ פּראָבלעמס אין ינטערפּערסאַנאַל באַציונגען זענען קאַנטריביוטינג צו דיין געפילן פון דרוק.
שטיצן גרופּעס קענען אויך זיין גאַנץ נוציק צו די צאָרעס פון סיטואַטיאָנאַל דעפּרעסיע. פֿאַר בייַשפּיל, אַ מענטש וואס איז קאָנפליקט צו קאָפּע מיט אַ כראָניש קראַנקייַט קען געפֿינען אַ גראַד פון פארשטאנד און שטיצן פון אנדערע מענטשן וואס זענען דילינג מיט די זעלבע קראַנקייַט אַז ער קען נישט געפינען אנדערש.
מעדיקאַטיאָנס קען נישט זיין דער ערשטער שורה פון באַהאַנדלונג פֿאַר סיטשויישאַנאַל דעפּרעסיע זינט איר קענען אָפט ווערן בעסער געדינט דורך האַנדלינג מיט די אַנדערלייינג סיבות פון דעם דרוק אין זיין לעבן.
פּרעוואַלאַנס פון אַדזשאַסטמאַנט דיסאָרדער מיט דעפּרעסט מוד
סיטואַטיאָנאַל דעפּרעסיע קענען פּאַסירן צו ווער עס יז בייַ קיין צייַט אין זייער לעבן.
מאַלעס און פימיילז זענען אַפעקטאַד גלייַך. עס יוזשאַוואַלי טוט נישט לעצטע פֿאַר מער ווי זעקס חדשים.
קוועלער:
"אַדזשאַסטמאַנט דיסאָרדער." Psychology Today . סוססעקס פֿאַרלאַגן, ללק. איבערבליק: מייַ 7, 2007.
"אַדדזשוסטמענט דיסאָרדער סימפּטאָמס." Psych Central . רעוויעוועד: מאי 26, 2013, דורך יוחנן עם גראָהאָל פּסי. די
"דר. שווארץ טאָקס וועגן סיטואַטיאָנאַל דעפּרעסיע." יוחנן האָפּקינס געזונט אַלערט . סגולע געזונט מעדיע, ללק. רעוויעוועד: פעברואר 11, 2009.