דער טערמין פאַרגיטיקונג רעפערס צו אַ טיפּ פון פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַם אין וואָס מען אָווועראַטשיוו אין איין געגנט צו פאַרגיטיקן פֿאַר פייליערז אין אנדערן. פֿאַר בייַשפּיל, מענטשן מיט נעבעך משפּחה לעבט קען אָנווייַזן זייער ענערגיע אין יקסעללינג אויבן און אויסער וואָס איז פארלאנגט אין אַרבעט. דעם פסיכאלאגישן סטראַטעגיע אַלאַוז מענטשן צו פאַרשטעלונג ינאַדאַקוואַסאַז, פראַסטריישאַנז, סטרעסיז אָדער יגזאַמז דורך אָנפירן ענערגיע צו יקסעללינג אָדער אַטשיווינג אין אנדערע געביטן.
פאַרגיטיקונג אין וואָכעדיק לעבן
דער טערמין איז געניצט סאַפּרייזינגלי אָפט אין וואָכעדיק שפּראַך. "ער ס / זי ס מיסטאָמע נאָר אָוווערקאַמפּאַנייטינג פֿאַר עפּעס," איז אַ פראַזע אָפט געניצט דורך מענטשן צו פֿאָרשלאָגן אַז אַ מענטש איז ינדולגינג אין עקסעסאַז אין איין געגנט פון זייער לעבן צו כיידן ינסעקוריטיעס וועגן אנדערע אַספּעקץ פון זייער לעבן.
אין עטלעכע קאַסעס, דעם פאַרגיטיקונג קענען פאַלן קאַנשאַסלי. אויב איר ווייסט אז איר האָט א פשוטע ציבור גערעדט סקילז, איר מעגט פּרובירן צו פאַרגיטיקונג דורך עקסעללינג אין דיין געשריבן קאָמוניקאַציע אין אַרבעט. דורך טאן דעם, איר ציען ופמערקזאַמקייַט צו אַ געגנט ווו איר זענט פיל שטארקער און מינאַמייז די געגנט אין וואָס איר זענט שוואַך. אין אנדערע ינסטאַנסיז, פאַרגיטיקונג זאל פאַלן אוממעגלעך. איר קען נישט אַפֿילו פאַרשטיין דיין אייגן געפילן פון ינאַדיקוואַסי וואָס פירן צו איר פאַרגיטיקונג אין אנדערע געביטן.
ביישפילן פון פאַרגיטיקונג
פאַרגיטיקונג קענען זיין אנטפלעקט זיך אין עטלעכע פאַרשידענע וועגן. אָווערקאָמפּענסאַטיאָן אַקערז ווען מענטשן אָוווערקאַמעווער אין איין געגנט צו מאַכן אַרויף פֿאַר שאָרטקאָמינגס אין אנדערן אַספּעקט פון לעבן.
ונדערקאָמפּענסאַטיאָן, אויף די אנדערע האַנט, קענען פּאַסירן, ווען מען האַנדלען מיט אַזאַ שאָרטקאָמינגס דורך שיין אָפט אָפענגיק אויף אנדערע.
פֿאַר בייַשפּיל:
- א יונגער מענטש פילט אַז דאָס איז אַ נעבעך אַטלעט און קיינמאָל באַקומען פּיקט פֿאַר טימז בעשאַס זייַן גשמיות בילדונג קלאַס. ער אָוווערקאַמפּאַנייץ דורך שיין טיף ענגיידזשד אין אנדערע שולע אַקטיוויטעטן אַרייַנגערעכנט די דראַמע קלוב און די שולע צייַטונג.
- א סטודענט פילז ערגער אין די מאַט קלאַס און אַנדערקאַמפּענסייץ דורך שיין אָפט אָפענגיק אויף איר לערער און קלאַסמייץ פֿאַר אַקאַדעמיק הילף.
- פילן שלעכט וועגן ניט צו קאָכן אַ גוט קאָכן און אָוווערקאַמפּאַנייטינג דורך אַ גאָר ציכטיק, אָרגאַניזירט קיך.
- פאַרגיטיקונג פֿאַר די שלעכט געזונט געוווינהייטן פון סמאָוקינג דורך זייַענדיק זייער באגאנגען צו עסן געזונט און אַרבעטן יעדער טאָג.
די פּראָס און קאָנס פון פאַרגיטיקונג
פאַרגיטיקונג קענען זיין אַ שטאַרק ווירקונג אויף נאַטור און געזונט דיסיזשאַנז. בשעת פאַרגיטיקונג איז אָפט געשאפן אין אַ נעגאַטיוו ליכט, עס קענען האָבן positive יפעקס אין עטלעכע קאַסעס. פּסיטשאָלאָגיסט אלפרעד אַדלער סאַגדזשעסטיד ווען מענטשן דערפאַרונג געפילן פון ינפיריאָריטי, זיי אויטאָמאַטיש דערפאַרונג אַ קאַמפּענסאַטאָרי דאַרפֿן צו שטרעבן פֿאַר העכערקייַט. ווי אַ רעזולטאַט, מענטשן שטופּן זיך צו באַקומען זייער וויקנאַסאַז און דערגרייכן זייער צילן.
פֿאַר בייַשפּיל, ימאַדזשאַן אַז אַ יונג יינגל יקספּיריאַנסיז געפילן פון ינפיריאָריטי ווייַל ער קענען נישט מאַכן ווי פילע קערב ווי זיין פּירז טאָן ווען זיי זענען פּלייינג קוישבאָל. ווייַל פון די געפילן פון ינאַדיקוואַסי, ער פּושיז זיך צו באַקומען דעם שוואַכקייַט. ער וואונדער זיך פֿאַר קוישבאָל פיר און סטאַרץ פּראַקטיסינג אויף זיין אייגן יעדער טאָג נאָך שולע. יווענטשאַוואַלי, ער ווערט אַן אַפֿילו בעסער קוישבאָל שפּילער ווי פילע פון זיין פריינט.
ימאַדזשאַן אַז איר נאָר אנגעהויבן אַ זון באַן. אין ערשטער, איר זאל פילן אויס פון דיין עלעמענט און אַפֿילו אַ קליין שרעקד זינט אַלעמען אַנדערש איז אַזוי באָקע און יקספּיריאַנסט. ווייַל פון די ערשטע געפילן פון ינפיריאָריטי, איר זאל סוף אַרויף דעוואָטינג עקסטרע צייַט און אכטונג צו דיין נייַ קלאַס און אפילו אָנהייבן פּראַקטיסינג אין שטוב מיט אַרבעט אויס דוודס. ווייַל פון דיין ערשט אָנפרעג צו באַקומען דיין געפילן פון ינפיריאָריטי, איר קענען אַנטוויקלען נייַ סקילז און שטעקן צו אַ וואָרקאָוט רוטין אַז איר סוף אַרויף טאַקע ענדזשויינג.
אָבער, פאַרגיטיקונג קענען אויך פאַרמייַדן מענטשן פון טריינג נייַע זאכן אָדער פּרווון צו אַדרעסן שאָרטקאָמינגס.
פֿאַר בייַשפּיל, לאָזן מיר ימאַדזשאַן אַז אַ יונג קאָלעגע תּלמיד יקספּיריאַנסיז געפילן אָדער ינפיריאָריטי ווייַל זי האט ווייניק נאָענט פריינט. אומעטום זי גייט, זי זע איר פּירז ענגיידזשינג אין אַנאַמייטיד שמועסן מיט זייער פריינט. זי קאַמפּאַנסייץ פֿאַר דעם געפיל דורך געזאגט צו זיך, "איך קען נישט האָבן פילע נאָענט פריינט, אָבער איך האָבן ויסגעצייכנט גראַדעס!" אַנשטאָט פון זוכן סאָציאַל קאַנעקשאַנז, זי ווארפט זיך זיך אין איר סקולווערק און ספּענדז ביסל צייַט ווייל שפּאַס אָדער אַטענדינג געזעלשאַפטלעך געשעענישן. אין דעם בייַשפּיל, פאַרגיטיקונג האט פאקטיש פאַרמייַדן איר פון אָוווערקאַמינג איר געפילן פון ינפיריאָריטי.
מענטשן וואס זענען נאַרסיסיסטיק קען אָווערקאָמפּענסייט ווען זיי דערפאַרונג נידעריק זיך-שאַצן און קנאה דורך זוכן פון מאַכט און ופמערקזאַמקייַט.
אויך באַוווסט ווי: אָווערקאָמפּענסאַטינג