פאַרגיכערן דיין לייפסטייל מיט די גרינג פיקסיז
מיר אַלע דערפאַרונג סטרעס, און פֿאַר עטלעכע, די לעוועלס פון דרוק אין אונדזער לעבן קענען פילן אָוווערוועלמינג. צומ גליק, עס זענען עטלעכע גרינג וועג צו דעקלערן און פאַרפּאָשעטערן דיין לייפסטייל און עלימינירן עטלעכע פון דיין דרוק איידער עס אַפֿילו כאַפּאַנז. אויב איר 'רע גרייט פֿאַר אַ ווייניקער סטרעסט עקזיסטענץ, פּרובירן צו נעמען עטלעכע פון די טריט איצט צו רעדוצירן' קלאַטער 'אין דיין לייפסטייל פֿאַר חדשים אָדער יאָרן צו קומען.
באַשטעטיקן זיך פון סאָליסיטאַטיאָנס
פילע פון אונדז באַקומען סטרעסט דורך פּאַפּיר קלאַטער, די הויפן פון צייטונגען וואָס קומען אין אונדזער האָמעס אין די פאָרעם פון ביללס, שולע צייטונגען, אָפּפאַל פּאָסט און מער. פילע מענטשן פילן אַזוי אָוווערכוועלמד דורך די מאַסיוו ינפלאַקס פון פּאַפּיר אַז זיי פאַרלירן ביללס און אנדערע וויכטיק צייטונגען אין דעם ים פון געשריבן מאַטעריאַל. איר קענען ראַטעווען ביימער און דיין סאַניטאַס דורך שרייַבן צו די צונעמען אָרגאַניזאַציעס צו עלימינירן אָפּפאַל פּאָסט און געפינען אַן עפעקטיוו סיסטעם צו אָרגאַניזירן די רוען צייטונגען וואָס זענען באַטייַטיק צו דיין לעבן, ילימאַנייטינג די נויטיק צו זוכן ווידער דורך די פּיל פֿאַר וואָס איר דאַרפֿן.
צייכן אַרויף פֿאַר קלאַססעס
אויב איר'ד ווי צו באַקומען מער שפּאַס אין דיין לעבן, אָדער געפֿינען אַ רעגולער פאָרעם פון געניטונג צו באַפרייַען דרוק און באַקומען אין אַ בעסער גשמיות צושטאַנד, עס איז אַ גרויס געדאַנק צו צייכן זיך פֿאַר אַ קלאַס. דעם וועג, איר האָבן עס אין דיין פּלאַן, און עס וועט זיין מענטשן ווארטן פֿאַר איר צו מוטיקן איר צוזאמען יעדער צייַט.
(דאס קען זיין גרויס פֿאַר דיין מאָוטאַוויישאַן.) בשעת ברענגען עפּעס נייַ צו דיין פּלאַן קענען מאַכן איר מער פאַרנומען, עס קענען לייגן צו דיין קוואַליטעט פון לעבן, וואָס וועט שנייַדן אַראָפּ אויף דרוק.
באַצאָלן אָטאַמאַטיקלי
אויב איר געפֿינען זיך פּייינג ביללס שפּעט אַפֿילו אויב איר האָבן די געלט אין דיין חשבון, פשוט ווייַל איר זענט אַזוי פאַרנומען איר פאַרגעסן צו באַצאָלן זיי (אָדער אַפֿילו אויב איר באַצאָלן דיין ביללס אויף צייַט, אָבער טאָן ניט ווי די כאַסאַל) קענען ראַטעווען זיך צייַט און פּאָסטגעלט געלט דורך סיינינג אַרויף פֿאַר אָטאַמאַטיק פּיימאַנץ אויף פילע פון דיין ביללס.
ווייל די געלט וויטדראָן אויטאָמאַטיש פון דיין חשבון קענען כמעט ילימאַנייץ די נויט צו זיצן אַראָפּ און שרייַבן אַלע די טשעקס, און איר וועט זיין געראַנטיד אַז דיין ביללס וועט זיין באַצאָלט אויף צייַט. עס נעמט אַ ביסל מינוט צו שטעלן אַרויף, און איר ראַטעווען זיך באַטייַטיק אַמאַונץ פון כאַסאַל יעדער חודש.
מאַכן אַ פינאַנציעל פּלאַן
א גרויסע פּראָפּאָרציע פון דער באַפעלקערונג יקספּיריאַנסט פינאַנציעל דרוק אויף אַ רעגולער יקער פילע מענטשן זענען אין טיף כויוו און טאָן ניט וויסן ווי צו באַקומען אין די שוואַרץ; אנדערע לעבן פּערטשעקז צו צאָלונג און קיין סייווינגז אין פאַל פון אַ ומגליק; אנדערע טאָן ניט וויסן ווו זיי זענען און זארגן וועגן עס. אויב איר ניטאָ איינער וואס איז סטרעסט וועגן געלט, איצט איז די צייַט צו טוישן עס. מאכן אַ בודזשעט, אַ פּלאַן צו באַקומען אויס פון כויוו און אַ פּלאַן צו ראַטעווען פֿאַר דיין צוקונפֿט קענען העלפן איר שלאָפן בעסער בייַ נאַכט פון איצט אויף און קענען שטעלן איר אין אַ פיל בעסער אָרט אין דער צוקונפֿט. אויב איר פילן אָוווערכוועלמד דורך דעם פּראָספּעקט פון פּאַטינג דעם צוזאַמען דורך זיך, גיין צו אַ פינאַנציעל אַדווייזער; עס וועט זיין געזונט ווערט עס אין די לאַנג לויפן. (צו זוכן צווישן אַ דירעקטאָר פון פינאַנציעל פּלאַנערז, איר קענען באַזוכן די פּלאַננערסעאַרטש פינאַנסיאַל פּלאַננינג אַססאָסיאַטיאָן.)
מאַכן אַפּוינטמאַנץ איצט פֿאַר די רעסט פון די יאָר
איין זאַך איר קענען טאָן צו נעמען קעיר פון זיך און דיין משפּחה איצט איז צו מאַכן אַלע דיין רעגולער אַפּוינטמאַנץ פֿאַר די ווייַטער יאָר איצט.
רעגולער קאָנטראָל-אַפּס בייַ די ציינדאָקטער, גשמיות אין דער דאָקטער, און אפילו טונע-אַפּס פֿאַר דיין מאַשין דאַרפֿן צו זיין געטאן אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ יאָר. אויב איר מאַכן אַלע אַפּוינטמאַנץ פון דעם טיפּ איצט, איר טאָן ניט טראַכטן וועגן פּאַסן זיי אין דיין פּלאַן פֿאַר בייַ מינדסטער אַ יאָר, און איר קענען לייגן עס אויס פון דיין מיינונג.
אַוטאָמאַטע דיין דיעטע
עטלעכע פירער דיעטהיאַנסעס רעקאָמענדירן אַ נייַע פיר, וואָס קענען אויך ראַטעווען איר דרוק אין דער מאָרגן: עסן די זעלבע זאַך יעדער טאָג פֿאַר פרישטיק און לאָנטש. אויב איר שטעקן מיט געזונט סטאַפּאַלז אַז צושטעלן אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ, איר קענען פאַרפּאָשעטערן דיין שפּייַזקראָם שאַפּינג און דיין מאָרגן רוטין, און גאַנץ עפשער פאַרלירן וואָג בשעת ילימאַנייטינג די נויט צו אַפֿילו טראַכטן וועגן וואָס איר גיין צו עסן פֿאַר קיין מאָלצייַט אַחוץ מיטאָג.
און אויב איר שטעקן צו עטלעכע פּשוט און געזונט סטאַפּאַלז , איר קענען עלימינירן אפילו מער דרוק פון דיין לייפסטייל.