ווי גענומען אַ טיימאַוט קענען העלפן יענע מיט באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער אָפּרוען
ווען איר האָבן borderline פּערסאָנאַליטי דיסאָרדער (BPD), איר קענען זיין מער שפּירעוודיק צו קאָנפליקט און זיין שאַטן מער אָפט ווי אנדערע מענטשן. אויב עמעצער האט איר פאַרשעפלען אָדער עס איז אַ מיסאַנדערסטאַנדינג, איר וועט פילן די ווירקונג ינטענסלי און דיין ערשטער יונייץ איז צו גיין קאָנפראַנט אַז מענטש מיד צו האַנדלען מיט אים. בשעת דעם איז אַ זייער נאָרמאַל אָפּרוף, גענומען אַ שריט צוריק און גענומען אַ ברעכן פון קאַנפראַנטיישאַן קענען העלפן איר זען די סיטואַציע מער קלאר און נוצן דיין positive קאָמוניקאַציע סקילז מער יפעקטיוולי.
דורך וויסן דעם בקיעס, איר קענען פירן שייכות מיט אנדערע מער פאַנגקשאַנאַל און געזונט.
אויב איר האָבן BPD, לעבן איז זייער שוואַרץ און ווייַס; עס איז שווער צו זען די מיטן ערד אין קאנפליקטן. אַלע שייכות קענען זיין טומאַלטואַס און האָבן זייער אַפּס און דאַונז, אָבער ווען איר האָבן בפּד, די ענינים קענען אָנמאַכן כאָטש שמועסן און אַוטבורס וואָס קענען זיין שווער צו היילן אָדער צוריקקריגן פון. עס איז פּראָסט פֿאַר ריליישאַנשיפּ צו זיין דאַמידזשד סעווירלי בעשאַס די עפּיסאָודז.
ווי צו בעסער האַנדלע קאַנפראַנטיישאַן
עס איז וויכטיק צו ריטייק ווי איר שעפּן ערנסט סיטואַטיאָנס אין סדר צו ופהיטן ביידע דיין באציונגען און דיין שעם. דאָ זענען עטלעכע געדאנקען צו העלפן איר ענדערן ווי איר שעפּן קאַנפראַנטיישאַן ווען עפּעס איז געטראפן צו איר:
- וואַרטן פֿאַר די ימאָושאַנז צו פאָרן: בשעת איר זאלט ווילן צו גיין רעדן מיט דיין פרייַנד אָדער מיטאַרבעטער וואס שאַטן איר רעכט אַוועק, גערעדט מיט זיי בשעת איר זענען יבערקערן אָדער בייז איז נישט אַ גוט געדאַנק. עס קען גרונט איר צו רעדן אויך כאַרשלי אָדער זאָגן זאכן איר טאָן נישט מיינען. דער סיטואַציע וועט נאָר סוף אַרויף ערגער מיט שאַטן געפילן אויף ביידע זייטן. אַנשטאָט, טריט אַוועק פון די סיטואַציע און געבן זיך עטלעכע מאָל צו טראַכטן וועגן אים אַוועק פון די אנדערע מענטש. וואָס וועט העלפן איר שטעלן זאכן אין פּערספּעקטיוו און איר וועט זיין אַ קאַלמער מינדסעט ווען איר זענט גרייט צו שמועסן.
- ידענטיפיצירן גרעסערע ישוז : אויב איר געפֿינען זיך ימפּרוווד איבער עפּעס וואָס איז פערלי טריוויאַל, נוצן אַ טיימאַוט צו באַשליסן וואָס די פאַקטיש אַרויסגעבן איז. צי האָט פּאַסירן חדשים צוריק וואָס איז געווען קיינמאָל גערעדט? אָדער האָט איר עמעצער אַנדערש צו שאַטן איר און איר זענט לאַשינג אויס? דערקלערן וואָס איז טאַקע טריגערינג דיין ימאָושאַנז וועט פירן איר אין האַנדלינג די סיטואַציע אין אַ צונעמען וועג, אָן ברענגען אין דיין אייגן געשיכטע צו די סיטואַציע.
- קום אַרויף מיט אַ פּלאַן: איידער סטרייינג אין די צימער צו רעדן צו די אנדערע מענטש, נעמען אַ ביסל מינוט צו שרייַבן אַראָפּ דיין געפילן און די שליסל געדאנקען וואָס איר ווילן אויסדריקן . פּרובירן צו ימאַדזשאַן די אנדערע מענטש 'ס פונט פון מיינונג און זייער זייַט פון דער געשיכטע. וואָס וועט העלפן איר פאָקוס די שמועס אויף די פאַקטיש פּראָבלעמס בייַ האַנט און געבן איר צו האָבן אַ פּראָדוקטיוו Dialogue אלא ווי אַ העאַטעד שלאַכט.
קאָנפראָנטאַטיאָנס זענען קיינמאָל שפּאַס, אָבער ווען איר האָבן באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער, די געפיל פון ווייטיק אָדער רידזשעקשאַן קענען פילן כייטאַנד, מאכן עס ויסקומען נייטיק צו נעמען קאַמף רעכט אַוועק. אבער דורך גענומען בלויז 30 מינוט צו זיין אַליין מיט דיין געדאנקען, איר וועט פילן קאַלמד און ימפּאַוערד, גרייט צו אַרוישעלפן די ענינים מיט פּויזע אַנשטאָט פון כּעס.