בפּד קען ווירקן פילע אַספּעקץ פון דיין לעבן, אָבער עס ס האָפּע
לעבעדיק מיט באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער (בפּד) איז ניט שטענדיק גרינג. טיף עמאָציאָנעל ווייטיק און געפילן פון עמטינאַס, דעספּעריישאַן, קאַס, כאָופּלאַסנאַס, און לאָונלינאַס זענען פּראָסט. די סימפּטאָמס קענען ווירקן יעדער טייל פון דיין לעבן. אָבער, טראָץ די צאָרעס אַז בפּד קענען גרונט, פילע מענטשן לערנען וועגן צו קאָפּע מיט די סימפּטאָמס און פירן נאָרמאַל, פולפילינג לעבן.
ווי קען לעבעדיק מיט באָרדערלינע פּערזענלעכקייט דיסאָרדער אַפעקט איר?
דיין רעלאַטיאָנשיפּס און בפּד. בפּד קענען האָבן אַ הויפּט פּראַל אויף דיין באציונגען. אין פאַקט, בעת שוועריקייטן אין שייכות איז איינער פון די ערשטיק סימפּטאָמס פון בפּד.
מענטשן מיט בפּד קענען האָבן פילע טענות און קאָנפליקץ מיט ליב געהאט אָנעס אָדער אַ פּלאַץ פון שייכות אַז ריפּיטידלי צעשטערן. דער וועג וואָס איר פילן וועגן דיין משפּחה, פריינט אָדער שוטעף קענען טוישן דראַמאַטיקלי פון טאָג-צו-טאָג אָדער שעה-צו-שעה. די מוסטער קענען זיין זייער שווער פֿאַר ביידע מיט BPD און די וואס זאָרגן וועגן אים אָדער איר.
דיין אַרבעט און בפּד. אַרבעט, שולע , אָדער אנדערע פּראָדוקטיוו פּערסוץ קענען געבן אונדז אַ געפיל פון ציל אין לעבן. צום באַדויערן, בפּד קענען אַרייַנמישנ זיך מיט אייער הצלחה אין אַרבעט אָדער שולע.
זינט BPD האט אַזאַ אַ פּראַל אויף ריליישאַנשיפּ, מענטשן מיט BPD זאלן געפינען זיך אין קאָנפליקט מיט קאָ-טוערס, באָססעס, לערערס, אָדער אנדערע אויטאָריטעט פיגיערז. די טיף עמאָציאָנעל ענדערונגען קענען אויך פּראַל אַרבעט אָדער שולע; איר קען האָבן צו זיין אָפט אָפט רעכט צו עמאָציאָנעל קאַנסערנז אָדער שפּיטאָליזאַטיאָן.
עטלעכע פון די סימפּטאָמס פון BPD ווי דיססאָסיאַטיאָן קענען אויך אַרייַנמישנ זיך מיט קאַנסאַנטריישאַן. דעם קען מאַכן קאַמפּליטינג טאַסקס זייער שווער.
דיין פיזיקאַל געזונט און בפּד. צום באַדויערן, BPD קענען אויך האָבן אַ הויפּט פּראַל אויף דיין פיזיש געזונט. בפּד איז פארבונדן מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון באדינגונגען, אַרייַנגערעכנט כראָניש ווייטיק דיסאָרדערס אַזאַ ווי פיבראָמיאַלגיאַ און כראָניש מידקייַט סינדראָום, אַרטריט, אַביסאַטי, צוקערקרענק און אנדערע ערנסט געזונט פּראָבלעמס.
בפּד איז אויך פארבונדן מיט ווייניקער-ווי-געזונט לייפסטייל ברירות אַזאַ ווי סמאָקינג, אַלקאָהאָל נוצן, און פעלן פון רעגולער געניטונג.
BPD און די געזעץ. עטלעכע פון די ביכייווז פארבונדן מיט BPD קענען פירן צו לעגאַל פראבלעמען. די קאַס פארבונדן מיט אים קען פירן צו אַגרעסיוו (למשל, אַטאַקינג אנדערע, פארווארפן אַבדזשעקץ, אָדער אַקטינג קעגן אנדערע פּערזענלעך פאַרמאָג). ימפּאַלסיוו ביכייוויערז, אַזאַ ווי דרייווינג ראַקלאַסלי, אַביוזינג סאַבסטאַנסיז, קראָם ליפטינג, אָדער ענגיידזשינג אין אנדערע ומלעגאַל אקטן, קענען אויך פירן צו קאָנפליקט.
5 קיז פֿאַר קאָפּינג מיט די סימפּטאָמס פון בפּד
מענטשן מיט בפּד טאָן ניט האָבן צו רעזיגנירן צו אַ לעבן עמאָציאָנעל ווייטיק. עס זענען אַ נומער פון זאכן וואָס איר קענען טאָן צו העלפן איר קאָפּע מיט די סימפּטאָמס . דאס זענען נאָר די אָנהייב. דער הילף פון אַ לייסאַנסט גשמיות געזונט פּראָפעסאָר און וויסן מער וועגן די סימפּטאָמס פון בפּד, קענען דערקלערן די פּראַל עס איז אויף דיין לעבן.
1. באַקומען הילף . בפּד איז אַ זייער ערנסט דיסאָרדער. די טיף יקספּיריאַנסיז פארבונדן מיט בפּד זענען נישט עפּעס אַז איינער מענטש זאָל פּנים אַליין. צומ גליק, עס זענען אַ נומער פון עפעקטיוו טריטמאַנץ פֿאַר בפּד. געפֿינען אַ פאַכמאַן איר פילן באַקוועם מיט איינער פון די מערסט וויכטיק טריט איר קענען נעמען פֿאַר דיין געזונט.
2. האָבן אַ זיכערקייַט פּלאַן . בפּד ז זייער ווייטיקדיק ימאָושאַנז און, ווי אַ רעזולטאַט, עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר גייַסטיק געזונט ימערדזשאַנסיז (פֿאַר בייַשפּיל, אַקטיוו סויסידאַליטי) צו אויפשטיין. פֿאַר דעם סיבה, עס איז קריטיש פֿאַר איר צו האָבן אַ זיכערקייַט פּלאַן אין פּלאַץ איידער אַ קריזיס כאַפּאַנז.
אויב איר זענט אין געפאַר פון שאַטן זיך אָדער אנדערע, וואָס וועט איר טאָן? קענען איר רופן 911? איז עס אַ שפּיטאָל מיט אַ נויטפאַל צימער אַז איר קענען גיין צו? אויב איר האָט אַ טעראַפּיסט, קאָונסעלאָר, סייקאַדריסט, אָדער געזעלשאַפטלעך אַרבעטער, רעדן דעם פּלאַן מיט זיי.
3. באַקומען שטיצן . ווייל די שטיצן פון דיין משפּחה, פריינט, אָדער שוטעף קענען זיין אַ גרויס הילף.
אָבער, ניט אַלעמען האט עמעצער צו ווענדן צו די זאכן זענען שווער. איר קען דאַרפֿן צו געפֿינען וועגן צו פאַרבינדן מיט אנדערע און צו בויען אַ שטיצן נעץ פֿאַר זיך.
בפּד איז נישט אַ ומגעוויינטלעך דיסאָרדער; עס קומט אין וועגן 1,4 פּראָצענט פון די באַפעלקערונג. אַז מיטל אַז עס זענען וועגן 4,000,000 מענטשן מיט בפּד אין די יו. עס. פילע פון די מענטשן זענען קוקן פֿאַר שטיצן, פּונקט ווי איר.
4. נעמען קעיר פון זיך. עס איז וויכטיק אַז מענטשן מיט בפּד נעמען גוט זאָרגן פון זיך. געזונט זיך-זאָרגן קענען רעדוצירן עמאָציאָנעל ווייטיק, פאַרגרעסערן positive ימאָושאַנז, און העלפן רעדוצירן עמאָציאָנעל אַפּס און דאַונז איר קען דערפאַרונג.
עטלעכע פון די מערסט יקערדיק זאכן ווי עסן נערעוודיק און רעגולער מילז, פּראַקטיסינג גוט שלאָפן היגיענע, און געטינג רעגולער געניטונג וועט העלפן טראַמענדאַסלי. אויך, פּרובירן צו נעמען צייַט פֿאַר אָפּרו און סטרעס-רעדוקציע און פּלאַן אָנגענעם אַקטיוויטעטן אין דיין טעגלעך לעבן.
5. Learn More. ווען עס קומט צו דיין גייַסטיק געזונט, וויסן איז מאַכט. דערציען זיך וועגן די סימפּטאָמס , זייטן , און טריטמאַנץ פון בפּד. לערן וועגן וועגן צו פירן דיין סימפּטאָמס. ייַנטיילן וואָס איר געלערנט מיט די מענטשן אין דיין לעבן וואס זענען אַפעקטאַד דורך עס.
> Quellen
- > טשאַפּמאַן על, גראַטז קל. די באָרדערלינע פּערזענלעכקייט דיסאָרדער סורוויוואַל גייד . Oakland, CA: New Harbinger Publications. 2007.
- > לענזענווייער מף, ליין מק, Loranger AW, Kessler RC. DSM-IV פּערזענלעכקייט דיסאָרדערז אין דער נאַציאָנאַלער קאָמאָרבידיטי יבערבליק רעפּליקאַטיאָן. ביאָלאָגיקאַל פּסיכיאַטריע. 2007; 62 (6): 553-654.
- > לינאַן, מם. סקיללס טראַינינג מאַנואַל פֿאַר באַהאַנדלונג באָרדערלינע פערזענלעכקייט דיסאָרדער. 2 עד. ניו יארק, NY: The Guilford Press; 2014.
- > מאַהלקע סי, פּיעבע ז, כיומאַן ק, דאַובמאַן א, וועגשייידער ק, באָק טי עפפעקטיווענעסס פון איין-צו-איין פּיר שטיצן פֿאַר פּאַטיענץ מיט שטרענג מענטאַל יללנעסס - א ראַנדאַמייזד קאָנטראָללעד טרייל. אייראפעישער פּסיכיאַטריע. 2016; 42: 103-110. דאָי: 10.1016 / דזש. אייראפעישער 2016