מענטשן מיט סאָציאַל דייַגעס קענען ליידן מיט זכּרון דעפיסיץ רעכט צו סימפּטאָמס פון דייַגעס אין וואָכעדיק לעבן. ניצן טריקס צו פֿאַרבעסערן זיקאָרן קענען זיין איין וועג צו ענשור אַז איר טאָן ניט פאַרגעסן וויכטיק דאַטעס, נעמען, און אנדערע פרטים. דערמאָנען דעטאַילס אויך מיטל ווייניקער דרוק און ווייניקער זאָרג אויף אַ טעגלעך יקער.
עס זענען פילע זאכן איר קענען טאָן יעדער טאָג צו פֿאַרבעסערן דיין זכּרון.
זינט מיר וויסן אַז מיר מוזן אָפט אַרויסרופן זיך אין סדר צו געבן אונדזער סייכל אַ ווערקאַוט, וואָס טאָן ניט מאַכן עס עפּעס וואָס איז גרינג צו פּאַסיק, נוציק צו דיין לעבן, און אפֿשר אַ קליין ביסל שפּאַס?
אין די קראָם
איינער גרינג וועג צו טאָן אַ מאַרך וואָרקאָוט איז אין די קראָם.
פילע מענטשן שפּילן אַ שפּיל געסינג ווי פיל זייער גאַנץ בילעט פּרייַז פֿאַר שפּייַזקראָם שאַפּינג וועט זיין. ימאַדזשאַן אויב איר שוין געוואוסט עס דווקא און געווען נישט סאַפּרייזד צו זיין קורץ אָדער גיין וועג איבער דיין בודזשעט. פשוט מאַכן אַ שפּיל פון געדענקען די פּרייסיז פון דיין שפּייַזקראָם וועט פּרובירן דיין מאַרך, טייַנען עס, און טוט נישט נעמען קיין עקסטרע צייַט אויס פון דיין טאָג.
א פּשוט וועג צו אָנהייבן איז נאָר מיט ראַונדיד פּרייסיז. האַלטן אַ פליסנדיק, און האָבן אַ לעצט פּרייַז אין די סוף פון דיין שאַפּינג.
פּרובירן צו געדענקען פֿאַר מער אין דיין שאַפּינג יאַזדע, און דעמאָלט פּרובירן צו באַקומען נעענטער און נאָענט צו די פאַקטיש גאַנץ. יווענטשאַוואַלי, איר קענען אַרבעט אין די ענדערונג אויך. באלד גענוג, איר וועט געפֿינען זיך מיט די פּינטלעך גאַנץ, אַקאַונטינג פֿאַר דיסקאַונץ און שטייער.
איר קענען קלאַפּ דער קאַסירער ווען איר געבן איר די גאַנץ איידער זי דערציילט עס, און ימאַדזשאַן ווי אָרגאַניזירט דיין בודזשעט קען זיין. נאָר ארבעטן אויף די טיפּ פון שפּילערייַ יעדער טאָג קענען מאַכן אַ חילוק.
Remembering Names
אן אנדער גוט געלעגנהייט צו פיר זכּרון אין אַ וואָכעדיק סיטואַציע איז מיט נעמען.
מאַכן אַ שפּיל אויס פון געדענקען נעמען.
אויב איר נאָר טרעפן אַ פּאָר פון מענטשן, יוזשאַוואַלי פּונקט מאַכן אַז עקסטרע מי צו איבערחזרן די נעמען צו זיך וועט קראָם זיי.
עס העלפט אויב איר איבערחזרן אַ נאָמען אַ ביסל מאל, אויס הויך אָדער נאָר אין דיין קאָפּ. דער בעסטער וועג צו געדענקען נעמען איז צו מאַכן אַ פֿאַרבינדונג צווישן די נאָמען און עפּעס וויזשאַוואַל אָדער גרינג צו געדענקען.
אפשר איר טרעפן אַ פרוי געהייסן "סאַנדי" און באַמערקן אַז איר האָר איז די זעלבע קאָליר ווי די זאַמד אויף אַ נירביי ברעג. איצט איר וועט מסתּמא קיינמאָל פאַרגעסן איר נאָמען!
מאַכן דעם אַרבעט פֿאַר איר דורך אַדאַפּטינג עס צו דיין אייגן נוסח און זאכן מיט וואָס איר האָט שטאַרק קאַנעקשאַנז.
אויב איר זענט טאַקע סטאַמפּט פֿאַר אַ וועג צו געדענקען עמעצער ס נאָמען, דאָ זענען אַ פּאָר מער ביסל טריקס:
פּרובירן צו פאַרריכטן די נאָמען מיט עפּעס איר קענען געדענקען. מאַכן קאַנעקשאַנז צו די אותיות אָדער בריוו סאָונדס אין די נאָמען.
איבערחזרן דעם נאָמען צו זיך וועגן דרייַסיק סעקונדעס שפּעטער, דעמאָלט וועגן אַ מינוט שפּעטער, און דעמאָלט וועגן פינף מינוט שפּעטער.
נאָך פּראַקטיסינג די פֿאַר אַ בשעת, מען וועט זען איר ווי אַ פּראָ מיט נעמען, און דעריבער, געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז.
לעסאָף, טאָן ניט פאַרגעסן די וויכטיקייט פון אַ געהעריק דיעטע, שלאָפן, און דרוק אַדמיניסטראַציע . איר וועט ניט מאַכן קיין פּראָגרעס אויב דיין גוף טוט נישט האָבן די רעכט ברענוואַרג צו קראָם מעמעריז און וואַקסן דיין וויסן.
צי דיין בעסטער צו עסן געזונט, האַלטן אַ געזונט גוף, און באַקומען גענוג שלאָפן.
מאל אַ ברעכן פון אַ אַרבעט וועט העלפן אין לערנען און זכּרון.
קוילעלדיק, נאָר פּרובירן צו נעמען קעיר פון זיך.
האַפּספוללי, איר איצט האָבן עטלעכע געדאנקען צו באַקומען איר סטאַרטעד ארבעטן אויף דיין זכּרון. מאַכן זיך דיין אייגן גאַמעס צו העלפן איר ויספירן טאַסקס בעשאַס דיין טאָג, און סיימאַלטייניאַסלי אַרבעט דיין מאַרך.
אויב איר נעמען זאָרגן פון דיין גוף, געניטונג דיין מיינונג, און רעדוצירן דרוק, דיין זכּרון וועט זיין ענכאַנסט.