לערן וועגן די פסיכאלאגישן און עמאָציאָנעל יפעקס פון דיין פאָוביאַ
א ספּעציפיש פאָוביאַ איז, דורך נאַטור, טריגערד דורך אַ ספּעציפיש כייפעץ אָדער סיטואַציע. אַזוי ניט ענלעך אין אַלערדזשייזד דייַגעס דיסאָרדערס, מענטשן מיט אַ ספּעציפיש פאָוביאַ זענען נישט קאַנסומד דורך אַ פּערוואַסיוו זאָרג און מורא. רעגאַרדלעסס כאָטש, אַ פאָוביאַ קענען האָבן אַ זייער פאַקטיש פּראַל אויף אַ מענטש ס טעגלעך פאַנגקשאַנינג און קוואַליטעט פון לעבן.
דאָ זענען 5 ביישפילן פון די עמאָציאָנעל יפעקס עטלעכע מענטשן דערפאַרונג ווי אַ רעזולטאַט פון זייער פאָוביאַ.
לעבן-לימיטינג און שטרענג דייַגעס
איינער פון די הויפּט קרייטיריאַ פֿאַר דיאַגנאָזינג אַ פאָוביאַ איז אַז עס איז לעבן-לימאַטינג אין נאַטור. דעפּענדינג אויף וואָס דיין פאָוביאַ איז, איר קען געפינען עס אַ פאַקטיש געראַנגל צו לויפן עראַנדז, גיין אויס מיט פריינט, אָדער אפילו מאַכן עס צו אַרבעטן יעדער טאָג. אין אנדערע ווערטער, אַ ספּעציפיש פאָוביאַ קענען אַקיעראַטלי פאַרשאַפן דיין בילדונג, דיין קאַריערע, און דיין קוילעלדיק קוואַליטעט פון לעבן .
Isolation
לימיטיישאַנז פארבונדן מיט פאָוביאַז קענען מאַכן איר דערפאַרונג געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט. איר קען וואַנדערן וואָס איר ניטאָ ווי אַלעמען אַנדערש. דאס קען ווירקן דיין שייכות מיט משפּחה און פריינד, וואָס קענען זיין באַקאַנט און ריפּלייסט.
ימבעראַסינג
פאָביאַז קענען מאַכן ומגעלומפּערט און ימבעראַסינג סיטואַטיאָנס. פֿאַר בייַשפּיל, ווי טאָן איר דערקלערן צו דיין בעסטער פרייַנד אַז איר קיינמאָל באַזוכן איר היים ווייַל זי אָונז אַ הונט? ווי טאָן איר דרייען אַראָפּ אַ יאַזדע צו די באַהאַמאַס מיט אַ נייַ ליבע ווייַל איר קענען נישט ברענגען זיך צו באַקומען אויף אַ פלאַך?
סאציאל פאָוביאַ קענען זיין ספּעציעל שווער צו פירן ווייַל די בייסיקלי מורא איז פון כיומילייישאַן. ווייל אַ פאָביק אָפּרוף קענען מאַכן איר פילן ימבעראַסט, וואָס אָפט בלויז פארשטארקן די פּערסיסטענט מורא.
פילן אויס פון קאָנטראָל
אפֿשר איינער פון די ערגסטע עמאָציאָנעל קאַמפּאָונאַנץ פון אַ פאָביאַ איז די אויס פון קאָנטראָל געפיל.
איר קען פֿאַרשטיין אַז דיין פאָוביאַ איז יראַשאַנאַל און / אָדער יבעריק, אָבער קיין ענין ווי שווער איר פּרובירן, איר קענען נישט באַקומען עס אונטער קאָנטראָל. איר זענט נישט אַליין אויב איר פאַרברענגען צייט צו טראַכטן וועגן וואָס דיין לעבן וואָלט זיין ווי אויב איר קען פשוט לעבן טעגלעך אָן די שרעק פון קומען אין קאָנטאַקט מיט דעם ספּעציפיש כייפעץ אָדער סיטואַציע.
Helplessness
העלפּלעססנעסס קען דערשייַנען ווען איר פאַרשטיין אַז דיין פאָוביאַ האט אַפעקטאַד עטלעכע אָדער אַפֿילו אַלע אַספּעקץ פון דיין לעבן, ווי דיין אַרבעט, געזעלשאַפטלעך לעבן, און אַלגעמיין גליק. איר קען פילן אַז עס איז גאָרנישט איר קענען טאָן צו היילן. איר קען יבערנעמען אַז איר וועט שטענדיק האָבן דיין פאָוביאַ. איר קען ווינטשן די זאכן זענען אַנדערש, אָבער פילן אַז זיי קיינמאָל וועט זיין.
א וואָרט פון
די גוטע נייַעס איז אַז אויב דיין פאָוביאַ איז קאַוסינג קיין פון די פּריקרע געדאנקען אָדער געפילן, זיין ריאַשורד אַז איר קענען באַקומען בעסער מיט געהעריק באַהאַנדלונג . ווי קיין מענטאַל דיסאָרדער, עס איז גרינג פֿאַר אַ פאָביאַ צו האָבן אַ פּראַל ווייַט פון זייַן גרונט סימפּטאָמס. טרעאַטינג די פאָוביאַ וועט יווענטשאַוואַלי העלפן צו רעדוצירן נעגאַטיווע געפילן ווי שאָד און אָפפלינע.
אַז זאָגט, בשעת איר זענט אין באַהאַנדלונג, איר קען געפֿינען אַז עטלעכע נעגאַטיוו געפילן בלייַבן. זייט זיכער צו זאָגן דיין גייַסטיק געזונט פאַכמאַן. ווייַטער טעראַפּיע, טאָמער פון אַ פּסיכידיניק פונט פון מיינונג, קענען העלפֿן איר צו סאָרט אויס דיין געפילן און קאַנסערנז.
בשעת איר זענט פאָרזעצן צו באַהאַנדלונג, איר קען אויך געפינען אַז אַליינ - הילף מעטהאָדס און אָפּרו מעטהאָדס קענען רעדוצירן דיין סימפּטאָמס.
> Quellen:
> American Psychiatric Association. (2013). דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס (5 עד.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Ollendick TH, Raishevich N, Davis III TE, Sirbu, Öst LG. ספּעציפיש פאָוביאַ אין יוגנט: פענאָמענאָלאָגי און פסיכאלאגישן קעראַקטעריסטיקס. Behav Ther. 2010 מער, 41 (1): 133-41.