וואָס צו וויסן וועגן פאָביק ריאַקשאַנז

א פאָביק אָפּרוף איז דיין סימפּטאָמס

א פרייַ דעפֿיניציע פון ​​אַ פאָביק אָפּרוף איז קיין אָפּרוף צו אַ פאָוביאַ. די ריאַקשאַנז זענען סימפּטאָמס, פֿאַר בייַשפּיל געפיל טיף דייַגעס אָדער סוואַטי פּאַלמז, און קען קייט פון מילד צו שטרענג.

א טעראַפּיסט וועט נוצן די פרטים איר געבן איר וועגן דיין פאביק ריאַקשאַנז צו העלפן איר מאַכן די ריכטיק דיאַגנאָסיס.

עס זענען דרייַ טייפּס פון פאָוביאַ: געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ, אַגאָראַפאָוביאַ, און ספּעציפיש פאָוביאַ.

סימפּטאָמס, אָדער פאָובייט ריאַקשאַנז, קען זיין סייקאַלאַדזשיקאַל, אַזאַ ווי אַ טיף געפיל פון אַנייט אָדער פאָרבאָודינג; גשמיות, אַזאַ ווי רופט אָדער גאַסטראָוינטעסטאַנאַל נויט; אָדער אָפּגעהיט, וואָס כולל אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון טימז.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטאָר?

דיין פאָביק אָפּרוף זארגן אַ יאַזדע צו די דאָקטער ווען דיין סימפּטאָמס אַרייַנציען דיין פיייקייַט צו מאַכן געלט, טייַנען געזונט פּערזענלעך שייכות, און דורכפירן יקערדיק טעגלעך טאַסקס, אַזאַ ווי ביידינג אָדער שפּייַזקראָם שאַפּינג.

באַהאַנדלונג פֿאַר פאָביק אָפּרוף

אַלע דרייַ טאַבס פון פאָוביאַ זענען העכסט טריטאַבאַל מיט הילף פון אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן און טענד צו ווערן ערגער איבער צייַט אויב איר טאָן ניט זוכן באַהאַנדלונג.

טיפּיש באַהאַנדלונג פֿאַר פאָוביאַ כולל קאַגניטיוו אָפּפירונג טעראַפּיע טעקניקס אַרייַנגערעכנט גראַדזשואַל דעסענסיטיזאַטיאָן, קאַמפּערינג דיין אַנריזאַנאַבאַל פירז צו די פאַקטיש ריזיקירן, און טשאַנגינג דיין מאַלאַדאַפּטיוו געדאנקען אין קאַנסטראַקטיוו אָנעס.

פאָביק אָפּרוף אין סאציאל פאָביאַ

סאציאל פאָוביאַ , אָדער געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער, איז אַ מורא פון משפט דורך אנדערע.

עס ס אַ טיף מורא פון ימבעראַסינג אָדער כיומיליייטינג זיך אין קליין אָדער גרויס גרופּעס.

פאבריק ריאַקשאַנז צו וואָס טריגערז דיין געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ זאל אַרייַננעמען:

• זייַענדיק אָפט זארגן איר וועט באַליידיקן עמעצער
• אַ טיף מורא פון בעת ​​אַ שמועס מיט פרעמדע
• אַוווידינג קיין סיטואַציע ווו איר וועט זיין דער צענטער פון ופמערקזאַמקייַט, אַזאַ ווי אַ דיין געבורסטאָג פּאַרטיי

• אַנטיסאַפּייטינג די ערגסט פאַל סצענאַר בעשאַס אַ געזעלשאַפטלעך סיטואַציע

פאָביק אָפּרוף אין אַגאָראַפאָביאַ

אַגאָראַפאָביאַ איז אָפט געדאַנק פון אַ מורא פון ברייט, עפענען אָרט. אַקטואַללי, דעם דאַמידזשד דיסאָרדער איז אַ מורא פון זייַענדיק ניט געקענט צו אַנטלויפן צו זיכערקייַט אָדער געפֿינען הילף ווען איר אָנהייבן מיט אַ פאָביק אָפּרוף. די גשמיות סימפּטאָמס גלייַכן די ספּעציפיש פאָוביאַ (אונטן).

מאַלאַדאַפּטיוו געדאנקען בעשאַס אַ פאָביק אָפּרוף צו אַגאָראַפאָוביאַ קענען אַרייַננעמען:

• איך בין לאָסינג מיין גלייבן.
• איך קען פאַרלירן קאָנטראָל און האָבן אַ קלאָר ווי דער טאָג אָפּרוף אין ציבור און אנדערע קען גליטשיק.
• איך וועט נישט קענען צו באַקומען אויס פון דאָ אויב איך אָנהייבן צו האָבן אַ פאָביק אָפּרוף.

זיכער קאָנפיגורערס זענען כאַראַקטעריסטיש פון אַגאָראַפאָוביאַ, אַרייַנגערעכנט:

• ניט זייַענדיק קענען לאָזן דיין וווינאָרט פֿאַר לאַנג פּיריאַדז פון צייַט
• אַן עקל צו זיין ווייַט פון שטוב
• דארף עמעצער איר צוטרוי ווען געגאנגען אויס

פאָביק אָפּרוף אין ספּעציפיש פאָוביאַ

ספּעציפיש פאָוביאַ גיט ווי אַ טיף, יגזאַדזשערייטיד, און פּערסיסטענט מורא פון אַ סיטואַציע אָדער כייפעץ. די נומער פון ספּעציפיש פאָוביאַז איז בלויז לימיטעד דורך די נומער פון נאַונז און כולל, אַ מורא פון ביידינג (אַבלוטאָפאָביאַ), מורא פון נומער 8 (אָקטאָפאָביאַ), און די מורא פון טויט (יענעאַטאָפאָביאַ).

א פאָביק אָפּרוף צו ספּעציפיש פאָוביאַ כאַפּאַנז ווען איר ריכטנ זיך אָדער טרעפן דיין צינגל און כולל:

• געפילן פון אָטעם פאַרמישפּעטן
• געפיל בייז אָדער ליכט-כעדאַד
• עקל אָדער שילשל
• ויסמיידן טאַקטיק צו פאַרמייַדן אַ טרעפן מיט דיין צינגל
• רינגינג אין דיין אויערן

בייַשפּיל : יעדער מאָל דזשענניפער געזען אַ בלאַזן, זי האט אַ פאָביק אָפּרוף קאַנסיסטינג פון סוועטינג, רופט, און שאַקינג.

_{קוועלער:}

_{אַנקסיעטי און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע: סימפּטאָמס פון ספּעציפיש פאָוביאַ.}

_{מייַאָ קליניק: סאציאל אַטאַקסי דיסאָרדער (סאציאל פאָביאַ) (2014).}

_{נאַשאַנאַל געזונט סערוויס: סימפּטאָמס פון אַגאָראַפאָביאַ (2016).}