די קונסט פון דערציילונג איז לאַנג שוין אַ רעספּעקטעד בקיעס און וויכטיק מסורה אין פילע קאַלטשערז. איבער די לויף פון געשיכטע, קהל זקנים און זייער מעשיות האָבן שוין געהאלטן ווי אַ אוצר טראַווע פון וויסן, געשיכטע און חכמה פון די געזעלשאַפט. עלטערע מיטגלידער פון אַ קהילה זענען ינקעראַדזשד צו טיילן זייער מעשיות מיט יינגער דורות, בעכעסקעם די מויל טראדיציע לעבעדיק.
הייַנט, מעדיציניש און געזעלשאַפטלעך וויסנשאפטלעכע ריסערטשערז זענען אינטערעסירט אין די מער ווי די וויכטיקייט פון דערציילונג ווי אַ מיטל פון לערנען און פֿאַרוויילערישע, אָבער אויך קאָגניטיווע געזונט.
די עפפעקץ פון סטעלטעללינג אויף מאַרך געזונט
עס האָבן געווען שטודיום אַז האָבן געקוקט אויף די פיייקייַט צו זאָגן קאַמפּעלינג מעשיות ווי עפּעס אַז קען האָבן צוגעשטעלט עטלעכע ניצל מייַלע אין מענטש עוואָלוציע. עס האָבן געווען אנדערע וואָס האָבן געקוקט ווי די פסיכאלאגישן און טעראַפּיוטיק ווירקונג פון דערציילונג. די מערסט אינטערעסאנט אין דער וועלט פון לאָנדזשעוואַטי פאָרשונג, אָבער, איז די גראָוינג נומער פון מענטשן מיט דימענשיאַ וואס זענען בענעפיטינג פון פּאַרטיסאַפּייטינג אין גרופּע-באזירט קהל סטייטפאַל, אָדער רעמאַניסאַנס טעראַפּיע, וואָס איז אויך געניצט אין באַהאַנדלונג פון אנדערע גייַסטיק געזונט קאַנסערנז ווי דעפּרעסיע.
שטודיום פון די נוצן פון רעמאַניסאַנס טעראַפּיע מיט מענטשן וואָס האָבן געפֿירט דורך דימענשיאַ אָדער אַלזשעימער האָבן געזען די פּראַל די טעראַפּיע האט אויף ביידע קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און קוואַליטעט פון לעבן סיבות ווי גליק און שטימונג - ביידע פון וואָס דערשייַנען צו זיין דורכויס ינפלוענסט דורך די נוצן פון דירעקטעד פּערזענלעך און אָטאָביאָגראַפיק דערציילונג.
ווי צו נוצן סטעלטעלינג פֿאַר מאַרך געזונט
בשעת עס איז נאָך פאָרשונג פארלאנגט צו גאָר פֿאַרשטיין ווי רעמאַניסאַנס טעראַפּיע קען זיין געניצט צו נוץ אַלע יידזשינג פּאַפּיאַליישאַנז, די קראַנט דאַטע סאַגדזשעסץ וואָס זענען עטלעכע בענעפיץ צו דערציילונג פון ימפּרוווד זיקאָרן צו בעסער שטימונג צו בעסער ינטערפּערסאַנאַל באציונגען.
ליידער הייַנט אויך אָפֿט מיר פּונקט קלייַבן די טעלעפאָן צו רעדן מיט עמעצער אָן טראכטן פון וואָס מיר האָבן צו זאָגן. פּרוּווט געבן דיין מאַרך אַ וואָרקאָוט און פֿאַרשטאַרקונג דיין באציונגען דורך טעלינג מעשיות. דיין מאַרך וועט נוץ פון די טעגלעך געניטונג פון שאפן און עס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו טיילן מיט די מענטשן אין דיין וועלט.
רעמאַניסאַנס און סטאָריטעלינג עצות
דאָ זענען עטלעכע סטרימינג עצות פֿאַר גייַסטיק פיטנעסס, בעסער שייכות און געזונט מאַרך יידזשינג:
- באַקומען יקסייטאַד
דערציילונג איז אַ פאָרשטעלונג, און איר דאַרפֿן ענערגיע און ענטוזיאַזם צו דערציילן אַ גוטע דערציילונג. באַקומען לייַדנשאַפטלעך, אַפֿילו אויב עס מיינט נאַריש.
- שמייכל
איר קענען הערן אַ מענטש סמיילינג. ווען אַ מענטש דערציילט אַ געשיכטע מיט אַ שמייכל אויף זייער פּנים, סאַטאַל ינטאַניישאַנז אין קול ענדערונג. אויב איר זענט סמיילינג, איר קלייַבן פאַרשידענע ווערטער. געדענקען, די דערציילונג איז פאַרווייַלונג אויך - עס זאָל זיין שפּאַס.
- Practice
קלייַבן איינער געשיכטע יעדער מאָרגן וואָס וועט זייַן דיין געשיכטע פֿאַר די טאָג. ווען עמעצער רופט אָדער קומט איבער, איר וועט זיין גרייט מיט דיין געשיכטע. זייט אַזוי יקסייטאַד צו זאָגן עס אַז איר זענט נאָר בערסטינג. דיין לויער וועט קוק פאָרויס צו באַזוכן מיט איר און הערן דיין מעשיות.
- מאַכן עס קורץ
סטאָריעס קענען גיין אויף און אויף - האַלטן דיין קורץ און פּונטשיק. א גוט געשיכטע טוט נישט האָבן לאַנג.
- גורל פון דעטאַילס
באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט בעשאַס דיין טאָג אָדער בשעת רימעמבערינג אַ געשעעניש פון דער פאַרגאַנגענהייַט. אַרייַננעמען פרטים ווי די קליידער מענטשן וואָר, ווי זיי אריבערגעפארן, און וואָס עס פּעלץ ווי. דו זאלסט נישט זאָגן, "זי איז געווען יבערקערן" זאָגן "זי האט פייַער קומען אויס פון איר אויגן." ליווען זאכן מיט דעטאַל און באַשרייַבונג.
- ניצן עמאָטיאָנס
דו זאלסט נישט נאָר שטעקן צו די פאקטן; זיי זענען יוזשאַוואַלי שיין נודנע. דערציילן די ימאָושאַנז וואָס איר האָט געפילן. רעדן וועגן וואָס איר פּעלץ אַז וועג און וואָס מעמעריז עס געבראכט צוריק. ימאָושאַנז זענען שטענדיק טשיקאַווע סאַבדזשעקץ.
- האָבן אותיות
די טשעק-אויס מענטש, די פּאָסטמאַן, די פּלאַמער - אַלע קענען זיין אותיות אין דיין געשיכטע. לערן צו באַמערקן און אָפּשאַצן די ווונדערלעך קרייזן אַז אַלעמען האט. באַשרייַבן די מענטשן, טראכטן וועגן וואָס זיי מוזן האָבן געווען טראכטן.
- דו זאלסט נישט טראַכטן עס איז ניט אינטערעסאנט
עפּעס קענען זיין טשיקאַווע אויב עס איז געזונט דערציילט. דו זאלסט נישט זאָרג אַז קיין גרויס דראַמע איז געווען געטרייַ צו איר לעצטנס. דערציילונג איז מער וועגן ווי איר זאָגן עפּעס ווי וואָס איר זענט דערציילט.
קוועלער:
באָלעמיעדזשער, ערנסט, מאַרץ ראָומער, און פּים קוידזשערז. "די עפפעקץ פון רעמיניסענסע אויף פסיכאלאגישן געזונטהייט אין עלטערע אַדולץ: א מעטא-אַנאַליז." אַגינג & מענטאַל געזונט 11.3 (2007)
Pittiglio, Laura. "ניצן רעמיניסענסע טהעראַפּי אין פּאַטיענץ מיט אַלזשעימער ס קרענק." Lippincott's Case Management 5.5 (נאוועמבער / דעצעמבער, 2000): 216-20.
טאַדאַקאַ, עצוקאָ; קאַנאַגאַוואַ, קאַצוקאָ (1 יוני 2007). "עפפעקץ פון רעמאַניסאַנס גרופּע אין עלטערע מענטשן מיט אַלזשעימער קרענק און וואַסקיאַלער דימענשיאַ אין אַ קהל באַשטעטיקן". געריאַטריקס & געראָנטאָלאָגי אינטערנאַציאָנאַלער. 7 (2): 167-173
Tanaka, Katsuaki; יאַמאַדאַ, יוקיקאָ; קאָבייַאַשי, יאָשיאָ; סאָנאָהאַראַ, קאַזוקי; Machida, Ayako; נאַקאַי, ריוהעי; Kozaki, Koichi; טאָבאַ, קענדזשי. "ימפּראָוועד קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז, שטימונג, און מאַרך בלוט לויפן אין איין פאָטאָן ימישאַן קאַמפּיוטיד טאָמאָגראַפי ווייַטערדיק יחיד רעמאַניסאַנס טעראַפּיע אין אַ עלטער פּאַציענט מיט אַלזשעימער ס קרענק." געריאַטריקס & געראָנטאָלאָגי אינטערנאַציאָנאַלער. 7 (3): 305-309.