פילע זען סמיילינג פשוט ווי אַ ינוואַלאַנטערי ענטפער צו זאכן וואָס ברענגען איר פרייד אָדער געלעכטער. בשעת דעם אָבסערוואַציע איז אַוואַדע אמת, וואָס רובֿ מענטשן יבערבליק איז אַז סמיילינג קענען זיין פּונקט ווי פיל אַ וואַלאַנטערי ענטפער ווי אַ באַוווסטזיניק און שטאַרק ברירה. קאַונטלאַס וויסנשאפטלעכע סטודענטן האָבן באשטעטיקט אַז אַ עכט שמייכל איז בכלל געהאלטן אַטראַקטיוו צו אנדערע אַרום אונדז. אנדערע שטודיום האָבן אָפּגעדרוקט אויף ווי דער קאַמף פון סמיילינג קענען ופהערן דיין שטימונג און די שטימונג פון יענע אַרום איר. נאָך. אנדערע האָבן געפונען אַ שטאַרק לינק צווישן גוט געזונט, לאָנדזשעוואַטי, און סמיילינג. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, שטודיום האָבן געוויזן אַז פּונקט דער אַקט פון סמיילינג (מאכן די גשמיות פאַסיאַל שאַפּעס און מווומאַנץ), אָדער דער רעזולטאַט פון פאַקטיש פרייד אָדער אַן אַקט, קענען האָבן קורץ און לאַנג-טערמין בענעפיץ אויף געזונט און געזונט מענטשן.
נאָך ניט קאַנווינסט? דאָ זענען די Top 10 סיבות איר זאָל מאַכן אַ באַוווסטזיניק מי צו שמייכל יעדער טאָג.
1 - סמיילינג מאכט אונדז אַטראַקטיוו
מיר זענען געוויינטלעך ציען צו מענטשן וואס שמייכלען. עס איז אַ פאַקטיש גשמיות אַטטראַקטיאָן פאַקטאָר לינגקט צו דער אַקט פון סמיילינג. ניט סאַפּרייזינגלי, מער שטרענג אָדער נעגאַטיוו פאַסיאַל אויסדרוקן ווי פראָוונס, סקאָלז און גרימאַסעס אַקשלי אַרבעט אין די פאַרקערט שטייגער, יפעקטיוולי פּושינג מענטשן אַוועק. אַנשטאָט, נוצן די אַטראַקשאַן מאַכט פון דיין שמייכל צו ציען מענטשן אין.
2 - סמיילינג ריליווז סטרעסס
סטרעסס קענען יבערמאַכן אונדזער גאנצע זייַענדיק, און קענען טאַקע ווייַזן אַרויף אין אונדזער פנימער. סמיילינג ניט בלויז העלפט צו פאַרמייַדן אונדז פון קוקן מיד, וואָרן אַראָפּ, און אָוווערכוועלמד אָבער קענען אַקשלי הילף רעדוצירן דרוק . גלויבן עס אָדער ניט, סמיילינג קענען רעדוצירן דרוק אַפֿילו אויב איר טאָן ניט פילן ווי סמיילינג אָדער אַפֿילו וויסן אַז איר זענט סמיילינג! ווען איר זענען סטרעסט, נעמען די צייַט צו שטעלן אויף אַ שמייכל. איר און די אַרום איר וועט שנייַדן די בענעפיץ.
3 - סמיילינג עלעוואַטעס אונדזער שטימונג
ווייַטער צייַט איר זענט געפיל אַראָפּ, פּרובירן צו שטעלן אַ שמייכל. עס ס אַ גוט געלעגנהייַט דיין שטימונג וועט טוישן פֿאַר די בעסער. שמייכל קענען טריק דעם גוף אין העלפּינג איר עלימייט דיין שטימונג ווייַל די גשמיות אַקט פון סמיילינג פאקטיש אַקטאַווייץ ניוראַל מעסידזשינג אין דיין מאַרך. א פּשוט שמייכל קענען צינגל די מעלדונג פון נוראַל קאָמוניקאַציע בוסטינג נעוראָפּעעפּיידז ווי געזונט ווי שטימונג-באָסטינג נעוראָטראַנסמיטטערס ווי דאַפּאַמיין און סעראַטאָונין. טראַכטן פון סמיילינג ווי אַ נאַטירלעך אַנטי-דיפּרעסאַנט.
4 - סמיילינג איז קאַנטיידזשאַס
ווי פילע סמיליעס האָבן שוין דיסקרייבד ווי בעת די מאַכט צו לייטאַן אַרויף די צימער? בשעת עס איז אַוואַדע אַ שיין סענטימענט, עס קאַריז אַ אָנצוהערעניש פון אמת. סמיילינג ניט בלויז האט די מאַכט צו ופהערן דיין שטימונג, אָבער עס קענען אויך טוישן די שטימונגען פון אנדערע און מאַכן דאס כאַפּיער.
דער טייל פון דיין מאַרך אַז איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין קאַנטראָולינג די פאַסיאַל אויסדרוק פון סמיילינג איז אַ פאַרכאַלעשט אָטאַמאַטיק ענטפער געגנט. טייַטש אַז סמיילינג קענען זיין גאָר פאַרכאַלעשט, ספּעציעל ווען עס קומט צו אונדזער מידע פון מימיקינג אנדערן שמייכל. יא, עס איז סייאַנטיפיקלי פּראָווען אַז סמיילז זענען "קאַנטיידזשאַס!"
5 - סמיילינג באָאָסץ דיין ימיון סיסטעם
סמיילינג קענען אויך בוסט דיין קוילעלדיק געזונט. דער אַקט פון סמיילינג פאקטיש העלפט די מענטש ימיון סיסטעם צו פונקציאָנירן מער יפעקטיוולי. עס איז געדאַנק אַז ווען איר שמייכל, ימיון פונקציאָנירן ימפּרוווז ווייַל איר זענט מער רילאַקסט (דאַנק צו די מעלדונג פון עטלעכע נעוראָטראַנסמיטטערס). אין דערצו צו גענומען פּריקאָשאַנז ווי וואַשינג דיין הענט, וואָס טוט נישט פּרובירן צו פאַרמייַדן די קעלט און פלו דורך סמיילינג?
6 - סמיילינג לאָווערס דיין בלוט פּרעשער
ווען איר שמייכל, עס איז אַ מעזשעראַבאַל רעדוקציע אין דיין בלוט דרוק. געבן עס אַ פּרובירן אויב איר האָבן אַ בלוט דרוק מאָניטאָר אין שטוב. זיצן פֿאַר אַ ביסל מינוט, נעמען אַ לייענען. דערנאך שמייכל פֿאַר אַ מינוט און נעמען אנדערן לייענען בשעת נאָך סמיילינג. צי איר באַמערקן אַ חילוק?
7 - סמיילינג מאכט אונדז פיל גוט
שטודיום האָבן געוויזן אַז סמיילינג ריליסיז ענדאָרפינז, נאַטירלעך פּיינקילערז, און סעראַטאָונין . צוזאַמען די דרייַ נעוראָטראַנסמיטטערס מאַכן אונדז פילן גוט פון קאָפּ צו פינגער פונ פוס. ניט בלויז טאָן די נאַטירלעך קעמיקאַלז ופהיטן דיין שטימונג, אָבער זיי אויך אָפּרוען דיין גוף און רעדוצירן גשמיות ווייטיק. סמיילינג איז אַ נאַטירלעך מעדיצין.
8 - סמיילינג מאכט איר קוקן יאָונגער
ניט נאָר קענען סמיילינג מאַכן איר מער אַטראַקטיוו, עס קענען אויך מאַכן איר קוקן מער יוגנטלעך. די מאַסאַלז מיר נוצן צו שמייכל אויך הייבן די פּנים, צו מאַכן אַ מענטש דערשייַנען יונגער. אַזוי אָנשטאָט פון אַפּטינג פֿאַר אַ פאַסעליפט, פּונקט פּרובירן סמיילינג דיין וועג דורך דעם טאָג - איר וועט קוקן יינגער און פילן בעסער.
מער
9 - סמיילינג מאכט איר פילן סוקסעסספול
שטודיום האָבן געוויזן אַז מענטשן וואס שמייכל קעסיידער ווייַזן מער זיכער , זענען מער מסתּמא צו זיין פּראָמאָטעד, און זענען מער מסתּמא צו זיין אַפּראָוטשט. פּרובירן צו שטעלן אַ שמייכל בייַ מיטינגז און געשעפט אַפּוינטמאַנץ. איר קען געפֿינען אַז מענטשן רעאַגירן צו איר דיפערענטלי.
10 - סמיילינג העלפט איר בלייַבן positive
פּרובירן דעם פּרובירן: שמייכל. איצט פּרובירן צו טראַכטן פון עפּעס נעגאַטיוו אָן לוזינג די שמייכל. עס איז שווער, איז עס נישט? אפילו ווען אַ שמייכל פילן ומנאַטירלעך אָדער געצווונגען, עס נאָך סענדז די מאַרך און לעסאָף די מנוחה פון אונדזער גוף דער אָנזאָג אַז "לעבן איז גוט!" בלייַבן אַוועק פון דעפּרעסיע, דרוק, און זאָרג דורך סמיילינג.
> Quellen
> קליין, אַק, בק דזשאָנעס, און לם דעבראָינע. "פאַסיאַל אַטטאַקטיווענעסס: עוואָלוטיאָנאַרי באַזירט פאָרשונג." פילאָסאָפיקאַל טראַנסאַקטיאָנס פון די רויאַל געזעלשאפט ב: ביאָלאָגיקאַל ססיענסעס 366.1571 (2011): 1638-659.
> Hatfield, E, John T. Cacioppo, און Richard L. Rapson. "סאַסעפּטיביליטי צו עמאָציאָנעל קאָנטאַגיאָן." עמאָציאָנעל קאָנטאַגיאָן (1993): 147-82.
> אַבעל, על, און מל קרוגער. "שמייכל ינטענסיטי אין פאָטאָגראַפס פּרעדיקץ לאָנגעוויטי." צענטער פֿאַר מענטשנרעכט גראָוט און אַנטוויקלונג. וויין שטאַט אוניווערסיטעט, אפריל 2010.