לייגן יאָרן צו דיין לעבן
עס זענען פילע נוץ פון positive טראכטן , אַרייַנגערעכנט דרוק רעדוקציע, ימפּרוווד ימיונאַטי, און אַ נידעריקער ריזיקירן פֿאַר האַרץ קרענק. אָבער האָט איר וויסן אַז positive טינגקינג קענען אַקשלי מאַכן איר לעבן מער? דאָ ס וואָס פאָרשונג ווייזט וועגן positive טראכטן און יידזשינג, און וואָס איר קענען טאָן צו ריפּער די ריוואָרדז.
לייגן יאָרן צו דיין לעבן
פאָרשונג ווייזט אַז ווי איר זע די יידזשינג אַפעקץ ווי לאַנג איר וועט לעבן.
אין אַ לערנען פון 660 מענטשן, יענע מיט מער positive פּערסעפּשאַנז פון זייער אייגן יידזשינג געלעבט אַן דורכשניטלעך פון 7.5 יאר מער. דער ווירקונג איז פארבונדן נאָך אנדערע סיבות אַזאַ ווי עלטער, דזשענדער, האַכנאָסע, לאָונלינאַס און געזונט סטאַטוס.
קוקן פאָרויס צו אַגינג
פאָרשונג אויף דער טעמע האט געפונען אַז מענטשן וואס קוקן פאָרויס צו יידזשינג בשעת זיי זענען יונג, אלא ווי דרעדינג גראָוינג אַלט, האָבן אַ גרעסער געלעגנהייַט פון לעבעדיק מער. דאָס איז ווייַל אַדזשאַסטינג דיין אָנווינקען פון יידזשינג בשעת איר זענט נאָך יונג פֿאַרבעסערן דיין positive אַוטפּוץ און קענען האָבן אַ ריזיק ווירקונג אויף דיין לעבן יקספּעקטאַנסי.
פֿאַרבעסערן רעסילענסע
קיין איינער ווייסט פֿאַר זיכער וואָס אַ positive שטעלונג מיינט צו פירן צו אַ מער לעבן. רעסעאַרטשערס גלויבן אַז positive טינגקינג וועגן יידזשינג קענען פאַרגרעסערן אַ מענטש 'ס לעבן צו לעבן, מאכן אים אָדער איר מער אָריענטיד צו קראַנקייַט און מער פּראָאַקטיוו וועגן געזונט. אן אנדער דערקלערונג איז אַז גייַסטיק דרוק פון יידזשינג איז נידעריקער פֿאַר מענטשן וואס האָבן אַ positive שטעלונג.
Positive טינגז און דרוק רעדוקציע האָבן אויך פארבונדן.
געפינען ינסייט ווי איר עלטער
וואָס איז אַזוי גרויס וועגן יידזשינג? גוטע פראגע. אונדזער געזעלשאַפט פּרייזאַז יוגנט און שיינקייט אויבן אַלע. אַרטיקלען וועגן יידזשינג טענד צו ונטערשטרייַכן די נעגאַטיוו אַספּעקץ. אָבער, ווי פייַן ווייַן, מענטשן זאָל באַקומען בעסער ווי זיי עלטער. דערפאַרונג, קאַמביינד מיט צייַטיקייַט, גיט עלטערן גרויס ינסייט.
עלטערע מענטשן זענען מער אין פאַרבינדן מיט ספּיריטואַליטי און פּרייאָראַטייז טיף אין זייער לעבן. דורך ווייַטערדיק אַ פּשוט, געזונט לייפסטייל איר קענען ופהיטן דיין געזונט און ענערגיע דיין גאַנץ לעבן.
אנדערע געזונט מאַרקערס פון אַגינג
אין דערצו צו positive טראכטן, עס זענען עטלעכע אנדערע מאַרקערס פון געזונט יידזשינג וואָס קענען לייגן יאָרן צו דיין לעבן:
- נידעריק בלוט דרוק: 4 יאר
- נידעריק קאַלעסטעראַל רידינגז: 4 יאר
- געזונט וואָג: 1-3 יאר
- ניט סמאָקינג: 14 יאר
- רעגולער געניטונג: 1-3 יאר
בשעת די נומערן חשבון פֿאַר מאָרטאַליטי און טאָן ניט באַטראַכטן קוואַליטעט פון לעבן, עס ס זיכער צו זאָגן אַז זייַענדיק אין גוט געזונט קענען בוסט דיין לאָנדזשעוואַטי. זייט זיכער צו טשעק אויס די רעסורסן פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן געזונט עלטער:
- לאָנגעוויטי רעסאָלוטיאָנס איר וועט אַקשלי הנאה
- דאס איר זאָל טאָן אין אייער 50 ס צו באָאָסט דיין לאָנגעוויטי
- שפּאַס וועג צו לעבן מער
מקור:
לעווי בר, עט על. לאָנגעוויטי געוואקסן דורך positive זיך-פּערסעפּשאַנז פון יידזשינג. זשורנאַל פון פערזענלעכקייט און סאציאל פּסיכאָלאָגיע. 2002 Aug; 83 (2): 261-70.