ווי צו האַנדלען מיט עמעצער מיט אַ אַגרעסיוו קאָממוניקאַטיאָן סטייל
מיר האָבן אַלע דעלט מיט אַגרעסיוונאַס אין אונדזער באציונגען אין איין פונט אָדער אנדערן, ראַגאַרדלאַס פון צי אַז אַגרעסיוו איז גשמיות. אַגרעסיווענעסס איז אַ מאָדע פון קאָמוניקאַציע און אָפּפירונג ווו איינער יקספּרעסאַז זייער געפילן, באדערפענישן און רעכט אָן באַטראַכטן אָדער רעספּעקט פֿאַר די באדערפענישן, רעכט און געפילן פון אנדערע. דעם נוסח פון קאָמוניקאַציע איז פייווערד דורך נאַרסיססיסץ און בוליז, אָבער עס קענען ווייַזן זיך אין שמועסן ערגעץ, פון די אָפיס צו דעם שלאָפצימער.
ווען אַגרעסיוו קאָמוניקאַציע איז געניצט, עמאָציאָנעל קראַפט איז אָפט געניצט אַזוי אַז די רעכט פון אנדערע זענען נישט אַפֿילו ערלויבט צו ייבערפלאַך. ווען דאָס כאַפּאַנז, אנדערע פילן וויקטאַמייז און שייכות. אין דעם וועג, באַציונג אַגרעסיע איז שלעכט פֿאַר די אַגרעסערז ווי געזונט ווי די ריסיפּיאַנץ פון די אַגרעסיע.
די טאָל פון אַגרעסיוו קאָמוניקאַציע
די אָפּצאָל וואָס פֿאַרבינדונג קאָנפליקט נעמט אין טערמינען פון דרוק קענען ווירקן אונדז אין פילע וועגן. עס קען ווירקן אונדזער דרוק לעוועלס, און עס קען אויך ווירקן אונדזער געזונט און גליק. (זע דעם אַרטיקל אויף די אָפּצאָל פון קאָנפליקט צו וויסן מער וועגן דעם נעגאַטיוו פּראַל אַגרעסיוו קענען נעמען.)
ווייַל פון די פעלן פון פאַקטיש קשר אין זייער באציונגען, אַגרעסיוו מענטשן טענד צו גרונט אנדערע סטרעס און דערפאַרונג געוואקסן לעוועלס פון דרוק זיך, ווי זייער באציונגען טענד צו זיין קאָנפליקטעד און זייער פּערזענלעך צילן ניט ווי אָפט אַטשיווד. א שטאַרק געצייַג צו נוצן אין די פּנים פון אַגרעסיוו קאָמוניקאַציע איז אַסערטעניס.
אַססערטיוויטי איז אָפט געניצט ווי אַ סינאָנים פֿאַר פאָרספאַל קאָמוניקאַציע אָבער, אין קאַנטראַסט צו אַגרעסיוונאַס, אַסערטיוונאַס ינוואַלווז יקספּיריאַנסט זייַן באדערפענישן און רעכט בשעת ריספּעקטינג די באדערפענישן און רעכט פון אנדערע און מיינטיינינג די כשיוועס פון ביידע פּאַרטיעס. דעם רעזולטאטן אין כעלטיער באציונגען און געוואקסן לעבן צופֿרידנקייט.
און בשעת קאָמוניקאַציע סטיילז זענען נישט די בלויז וועג אַז אַגרעסיוונאַס קענען ייבערפלאַך אין ריליישאַנשיפּ, יענע וואס האָבן צו טוישן זייער אַגרעסיוו קאָמוניקאַציע פּאַטערנז צו אַסערטיוו אָנעס טענד צו זיין עפענען צו אנדערע ימפּרווומאַנץ ווי גוט.
די בענעפיץ פון געזונט קאָמוניקאַציע
וויסן וועגן קאָמוניקאַציע טעקניקס קענען זיין נוציק אין אַ פּאָר פון וועגן. אַססעטיווע קאָמוניקאַציע טעקניקס קענען געבן אונדז צו כאַפּן געזונט באַונדריז מיט אנדערע אַזוי מיר האָבן אַ שורה פון פאַרטיידיקונג קעגן קיין אַגרעסיוונאַס זיי אַרויסווייַזן. די געזונט קאָמוניקאַציע טעקניקס קענען אויך העלפֿן אונדז צו ויסמייַדן זייַענדיק אַקסאַדענאַלי אַגרעסיוו מיט אנדערע, וואָס קענען אויך העלפֿן צו ויסמייַדן קאָנפליקט. ביידע פון די positive יפעקס מאַכן עס געזונט ווערט די מי צו לערנען וועגן אַסערטיוו קאָמוניקאַציע טעקניקס.
Assertive Communication
זייַענדיק אַסערטיוו מיטל ווויסינג דיין באדערפענישן בשעת צוגעהערט צו און ריספּעקטינג אנדערע 'באדערפענישן. עס מיטל זוכן פֿאַר געווינען-געווינען סאַלושאַנז גאַנץ ווי געווינען-פאַרלירן אָנעס. עס מיטל ויסרעדן דיין געפילן אין אַ רויק וועג און דערקלערן וואָס איר פילן דעם וועג, און פרעגן פֿאַר וואָס איר וואָלט ווי אלץ ווי דערוואַרטן אנדערע צו טרעפן. עס אויך מיטל צוגעהערט געזונט און טריינג צו ניט בלויז פארשטיין אנדערע 'באדערפענישן, אָבער קאַמיונאַקייטינג צו זיי אַז איר פֿאַרשטיין.
דיין קאָממוניקאַטיאָן סטייל
וואָס טאָן איר וויסן וועגן דיין געוווינהייטן קאָמוניקאַציע נוסח? ביסט איר פּראָנע צו אַגרעסיוונאַס, אַסערטיוונאַס, אָדער פּאַסיוויטי? דאָ זענען עטלעכע פראגעס וואָס איר קענען פרעגן זיך:
- צי איך זוכן אנדערע מענטשן 'ס מיינונגען, אָדער נאָר טיילן מיין אייגן?
- בין איך יבערקערן אויב אנדערע טאָן נישט שטימען מיט מיר?
- צי איך רעדן וועגן מענטשן אָדער יבעררייַסן אָפט?
- צי איך אָנקוקן מיט מענטשן צו זען אויב זיי זענען באַקוועם, אָדער טאָן איך קראַפט מיין אייגן אַגענדאַ?
- צי איך שטעלן מענטשן אַראָפּ?
- צי איך וויסן ווי צו שטיין זיך פֿאַר זיך?
- צי איך וויסן ווי צו דיסאַגרי אָן זייַענדיק דיסאַגריאַבאַל?
- צי איך וויסן ווי צו באַקומען מיין באדערפענישן באגעגנט אָן ווייאַלייטינג די באדערפענישן פון אנדערע?
די אויבן פראגעס קענען העלפן זיי באַקומען סטאַרטעד טראכטן צי איר זענט באַקוועם שטייענדיק אַרויף פֿאַר זיך, אויך באַקוועם גיין אַלע איבער די אנדערע, אָדער האָבן געפונען אַ באַקוועם מיטל ערד. אויב איר'רע ניט זיכער, לייענען אויף און זען אויב איר זענט שולדיק פון קיין פון די פּראָסט קאָנפליקט האַכלאָטע מיסטייקס . איר קענען אויך לערנען מער וועגן געזונט קאָמוניקאַציע טעטשניקוועס איר קענען נוצן מיט די פילע מענטשן אין דיין לעבן - זען ווי פילע פון די איר האָט שוין שטעלן אין פיר.
באַקומען מער אינפֿאָרמאַציע וועגן דרוק און רעסורסן צו העלפן איר פירן עס קענען העלפן איר בויען געוווינהייטן אַז קענען העלפן איר צו קאָפּע מיט דרוק אַמאָל דיין אָפּרוף אָפּרוף איז טריגערד. איר קענען געפֿינען מער פון מיר דורך פאַסעבאָאָק, טוויטטער, און פּינטערעסט, און אין מיין בוך, 8 קיז צו סטרעסס מאַנאַגעמענט .
קוועלער:
האַרבורג, E .; קאַקיראָטי, ען .; גלעבערמאַן, ל .; Schork, MA; Julius, M. Marital Pair אַנגער קאָפּינג טייפּס מייַ שפּילן ווי אַ ענטיטי צו אַפעקט מאָרטאַליטי: פּרעלימינאַרי פאַנגקשאַנז פון אַ פּראָספּעקטיוו לערנען. זשורנאַל פון משפחה קאָמוניקאַציע, יאנואר 2008.
נעווסאָם דזשט, מאַהאַן טל, רוק קס, קראַוסע ען סטאַבלע נעגאַטיוו סאציאל עקסטשאַנגעס און געזונט. געזונט פּסיטשאָלאָגי, יאנואר 2008.
Panksepp J. Neuroscience. פילן דעם ווייטיק פון געזעלשאַפטלעך אָנווער. וויסנשאַפֿט, אקטאבער 2003.