וואָס איז דער קאַנעקשאַן?
גוף בילד נויט איז אָפט געזען ווי אַ סימפּטאָם פון אַ עסן דיסאָרדער . אָבער, ניט יעדער מענטש מיט אַ עסן דיסאָרדער האט אַ פּראָבלעמאַטיק גוף בילד און פילע מענטשן וואס טאָן נישט האָבן עסן דיסאָרדערס האָבן אַ אָרעם גוף בילד. אַזוי ווי קענען מיר פֿאַרשטיין די שייכות צווישן גוף בילד און עסן דיסאָרדערס?
וואָס איז די בילד בילד?
גוף בילד איז די סאַבדזשעקטיוו בילד מענטשן האָבן פון זייער אייגן גוף, וואָס איז אַנדערש פון ווי זייער גוף פאקטיש אויס.
גוף בילד איז אַ קאָמפּלעקס געבויט און איז געמאכט פון גלויבן, געדאנקען, פּערסעפּשאַנז, געפילן, און ביכייוויערז. די וועג מיר זען און אונדזער גופים האָבן אַ פּראַל אויף אונדזער געזונט, אויף אונדזער גייַסטיק געזונט, און אויף אונדזער שייכות. א געזונט גוף בילד ינוואַלווז מיט אַן אָביעקטיוו ווירקונג פון איינער אויסזען און אַ פיייקייַט צו באַזונדער זייַן ווערט ווי אַ מענטש פון די וועג איינער קוקט.
נעגאַטיוו גוף בילד
נעגאַטיוו גוף בילד איז אָפֿט קעראַקטערייזד דורך אַ דיסאַטיספאַקשאַן מיט אויסזען און ענגיידזשינג אין ביכייווערז אַזאַ ווי דייאַטינג, טשעק, און / אָדער אַוווידאַנס, אין אַ פּרווון צו פאַרגיכערן די דיסאַטיספאַקשאַן. נעגאַטיוו גוף בילד אָפט ימערדזשיז אין קינדשאַפט. סטודיעס ווייַזן אַז בעערעך 50 פּראָצענט פון פּראַדאַדאָושאַנאַל גערלז און 30 פּראָצענט פון פּרעדאַדאָושאַנאַל יינגלעך האָבן ימפּיקע זייער גוף, און אַז 60 פּראָצענט פון פרויען און 40 פּראָצענט פון דערוואַקסן מענטשן האָבן אַ נעגאַטיוו גוף בילד.
דער טערמין "נאָרמאַטיווע דיסקאַנטענט" איז געווען ערשטער געניצט דורך ראָדין און קאָלעגעס אין 1984 צו באַשרייַבן דיסאַטיספאַקשאַן מיט גוף גרייס און פאָרעם.
עס איז געווען געפונען געוואָרן ווי פרויען וויידספּרעד אַז עס איז געווען באשלאסן צו זיין "נאָרמאַטיוו" אָדער נאָרמאַל. א פריש גרויס וואָג לערנען פון 18-79-יאָר-אַלט יסעלאַנדערס געוויזן אַז קימאַט 43 פּראָצענט זענען דיסאַטאַספייד מיט זייער גוף וואָג און איבער 71 פּראָצענט טראַכטן זיי דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג. כאָטש דורכשניטלעך במי איז געווען העכער צווישן מאַלעס, מער פימיילז ווי מאַלעס זענען דיסאַטאַספייד מיט זייער גוף וואָג אין יעדער עלטער גרופּע.
גוף בילד ישוז אין עסן דיסאָרדערס
עסן דיסאָרדערס זענען קאָמפּלעקס גשמיות קראַנקייַט געפֿירט דורך גענעטיק ווי געזונט ווי ינווייראַנמענאַל סיבות-נעגאַטיוו גוף בילד איז בלויז איין פּאָטענציעל מיטארבעטער. אָבער, נעגאַטיוו גוף בילד איז באַוווסט אין עסן דיסאָרדערס ווייַל פילע מענטשן מיט עסן דיסאָרדערס שטעלן אַ הויך ווערט אויף זייער גוף פאָרעם און וואָג ווען דיטערמאַנינג זייער אייגן זיך-ווערט.
דאס "אָוווערוואַליויישאַן פון פאָרעם און וואָג" איז אַ סימפּטאָם פון עטלעכע, אָבער ניט אַלע, עסן דיסאָרדערס. איינער פון זיך-אפשאצונג איז דיספּראַפּאָרשאַנאַטלי ינפלואַנסט דורך גוף פאָרעם און וואָג איז קאָנסיסטענט מיט אַ דיאַגנאָסיס פון קיין אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ אָדער בומימיאַ נערוואָוסאַ . א דיאַגנאָסיס פון אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ איז אַדישנאַלי קאָנסיסטענט מיט אַ שטערונג אין די וועג איינער גוף וואָג אָדער פאָרעם איז יקספּיריאַנסט אָדער אַן ינאַביליטי צו דערקענען די סיריאַסנאַס פון דעם קראַנט נידעריק גוף וואָג.
אָוווערעוואַלואַטיישאַן פון פאָרעם און וואָג איז נישט אַ פארלאנגט שטריך פון ביינג עסן דיסאָרדער (בעט), די מערסט פּראָסט עסן דיסאָרדער. פאָרשונג ינדיקייץ אַז בלויז וועגן 60 פּראָצענט פון בעט פּאַטיענץ באגעגנט קרייטיריאַ פֿאַר אָוווערערווייליישאַן פון פאָרעם און וואָג. אָבער, עס איז מעגלעך אַז פּאַטיענץ מיט בעט וואָס דערפאַרונג אַ פּריאַקיואַפּיישאַן מיט פאָרעם און וואָג קען האָבן אַ מער שטרענג פאָרעם פון בעט.
פּאַטיענץ מיט די עסן דיסאָרדער ויסמיידן ריסטריקטיוו עסנוואַרג ינטייק דיסאָרדער (אַרפיד) טאָן ניט טיפּיקלי דערפאַרונג קיין פּריקיוקאַפּיישאַן מיט פאָרעם און וואָג בייַ אַלע.
נעגאַטיוו גוף בילד און אנדערע דיסאָרדערס
גוף אומצופרידנקייט קען פירן צו דיעטע און דיסאָרדערד עסן, וואָס קענען זיין גאַטעווייַ ביכייוויערז צו אַ עסן דיסאָרדער. גוף אומצופרידנקייט איז ניט בלויז אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר אָדער סימפּטאָם פון אַ עסן דיסאָרדער, עס קען אויך זיין אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר דעפּרעסיע, דייַגעס און נידעריק זיך-שאַצן. אזוי עס איז אַ פּראָסט ציל פֿאַר פאַרהיטונג השתדלות.
גוף דיסמאָרפיק דיסאָרדער
גוף דיסמאָרפיק דיסאָרדער (BDD) איז אן אנדער סייקיאַטריק דיסאָרדער, קלאַסאַפייד ווי אַ טיפּ פון אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו און פֿאַרבונדענע דיסאָרדערס .
מענטשן וואס האָבן BDD זענען פּריקיאַפּייד מיט איין אָדער מער קיינער ניט-יגזיסטינג אָדער קליין חסרונות אָדער פלאָז אין זייער גשמיות אויסזען, וואָס קענען אַרייַננעמען גוף פאָרעם. צו זיין דיאַגנאָזעד מיט בדד, אַ מענטש מוזן אָנטייל נעמען אין ריפּעטיטיוו ביכייוויערז (אַזאַ ווי קאָנטראָלירונג אָדער ריישוראַנס-זוך), וואָס איז פארבונדן צו די פּריסקייאַפּיישאַן און עס מוזן גרונט ימפּרוווינג אין פאַנגקשאַנינג. אָבער, אויב די פערזענלעכע גוף בילד קאַנסערנז בלויז פאַלן אין דעם קאָנטעקסט פון אַ עסן דיסאָרדער, בלויז די עסן דיסאָרדער איז דיאַגנאָסעד. עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר פּאַטיענץ צו ביידע אַ עסנוואַרג דיסאָרדער און בדד (די לעצטע פאָוקיסינג אויף קאַנסערנז אנדערע ווי וואָג אָדער גוף פעט).
גוף וואָג און גרייס אומצופרידנקייט האט לאַנג שוין דערקענט ווי אַ אַרויסגעבן צווישן פימיילז, אָבער עס האט אין די לעצטע יאָרן געווען יידענאַפייד ווי אַ ינקריסינג פּראָבלעם צווישן מאַלעס. איין טיפּ פון גוף דיסמאָרפיק דיסאָרדער, מוסקל דיסמאָרפיאַ, אַפעקץ בפֿרט מאַלעס וואס פאַרלאַנג צו זיין מער מאַסקיאַלער . ווייַל פילע פּאַטיענץ מיט מוסקל דיסמאָרפיאַ אָנמאַכן אין געניטונג און ענדערונגען אין עסן דיזיינד צו השפּעה גוף וואָג און פאָרעם, עטלעכע ריסערטשערז גלויבן אַז מוסקל דיסמאָרפיאַ איז אַקשלי אַ ווערסיע פון אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ מער ענג אַליינד מיט טראדיציאנעלן זכר דזשענדער נאָרמז.
באַהאַנדלונג פֿאַר נעגאַטיוו גוף בילד
פאָרשונג ווייזט אַז גוף בילד איז אָפֿט איינער פון די לעצטע סימפּטאָמס פון עסן דיסאָרדער צו פֿאַרבעסערן בעשאַס באַהאַנדלונג. אפילו אַקאַונטינג פֿאַר פאַרשידענע טריטמאַנץ און סימפּטאָמס צווישן פּאַטיענץ, די סטאַגעס פון אָפּזוך פון אַן עסן דיסאָרדער נאָכפאָלגן אַ פערלי ענלעך מוסטער. כּמעט וניווערסאַל, וואָג אָפּזוך און נאַטוראַל ענדערונגען דערשייַנען צו פאָרויס פסיכאלאגישן אָפּזוך. און עטלעכע גראַד פון גוף בילד נויט און פּריאַקיאַפּיישאַן קען אָנהאַלטן נאָך אָפּזוך פון אַן עסן דיסאָרדער, זינט עס איז נישט נאָרמאַל פֿאַר מענטשן אין אונדזער געזעלשאַפט צו זיין גאָר פֿרייַ פון גוף בילד קאַנסערנז.
א פאַרשיידנקייַט פון ינטערווענטשאַנז האָבן שוין דיזיינד צו ציל נעגאַטיוו גוף בילד. די ינערווענטשאַנז פאַלן אין עטלעכע ברייט קאַטעגאָריעס אַרייַנגערעכנט קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע, טויגיקייַט טריינינג, מעדיאַ ליטעראַסי, זיך-שליימעסדיק ענכאַנסמאַנט, פּסיטשאָעדוקאַטיאָן, און דאנקבארקייט. אין פילע קאַסעס, טריטמאַנץ אַרייַננעמען מער ווי איין קאַטעגאָריע פון אריינמישונג. פֿאַר בייַשפּיל, קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טריטמאַנץ און מידיאַ ליטעראַסי מגילה אָפט אַרייַננעמען סייקאָודיקיישאַן.
קאָגניטיווע-בעהאַוויאָראַל ינערווענטשאַנז
קאָגניטיווע-ביכייוויעראַל ינערווענטשאַנז זענען יענע מערסט אָפט יוזשאַוואַלי צו אַדרעס גוף בילד. די ינערווענטשאַנז העלפֿן מענטשן מאָדיפיצירן דיספאַנגקשאַנאַל געדאנקען, געפילן, און ביכייוויערז וואָס שטיצן בייז גוף. די טעקניקס נוצן אַרייַננעמען זיך-מאָניטאָרינג, קאַגניטיוו ריסטראַקטשערינג, גוף גרייס אָפּשאַצונג טריינינג, ויסשטעלן צו טריגערז, און שפּיגל ויסשטעלן. איינער פון די מערסט באקאנט קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל מגילה צו אַדרעס גוף בילד איז די גוף בילד וואָרקבאָאָק דורך Thomas Cash.
Fitness Training
פיטנעסס טריינינג ינטערווענטשאַנז אַרייַננעמען געניטונג גירד אין ימפּרוווינג פיזיש קייפּאַבילאַטיז אַזאַ ווי מוסקל שטאַרקייַט. אָביעקטיוו ימפּרווומאַנץ אין פיזיש טויגיקייַט זענען נישט ווי וויכטיק ווי באמערקט ימפּרווומאַנץ. טויגיקייַט טריינינג קענען אויך פֿאַרבעסערן גוף בילד דורך ענקערידזשינג יחידים צו פאָקוס מער אויף די פאַנגקשאַנאַליטי פון זייער גוף און ווייניקער אויף זייער אויסזען.
מעדיע ליטעראַסי ינטערווענטיאָנס
מעדיאַ ליטעראַסי ינטערווענטשאַנז לערנען מענטשן צו קריטיקאַללי אָפּשאַצן און אַרויסרופן די מידיאַ בילדער און אַרטיקלען וואָס קענען ביישטייערן צו נעגאַטיוו גוף בילד. פֿאַר בייַשפּיל, בילדער פון זייער דין מאָדעלס און אַרטיקלען אַזאַ ווי "דין איז שיין" קענען זיין טשאַלאַדזשד. טעטשניקוועס געניצט אין מידיאַ ליטעראַסי ינערווענטשאַנז אַרייַננעמען בילדונג און אַדוואַקאַסי טריינינג.
Self-Esteem Interventions
Self-ווערט סטראַטעגיעס געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון נעגאַטיוו גוף בילד פאָקוס אויף יידענטאַפייינג און אַפּרישיייטיד יחיד דיפפערענסעס ביי בייז בילד און ינערלעך קוואַלאַטיז און טאלאנטן. סטראַטעגיעס אויך פאָקוס אויף בנין געזונט קאָפּינג סקילז.
Psychoeducation
פּסיטשאָעדאַטעלי סטראַטעגיעס לערנען מענטשן וועגן פּראָבלעמס מיט נעגאַטיוו גוף בילד אַרייַנגערעכנט זייַן סיבות און פאלגן. Psychoeducational סטראַטעגיעס זענען אָפט געניצט אין קאָמבינאַציע מיט איינער פון די אנדערע טייפּס פון ינטערווענטשאַנז.
גוט-באַקאַנט ינערווענטשאַנז
א נייַער שורה פון גוף בילד ינערווענטשאַנז כולל דאנקבארקייט-באזירט סטראַטעגיעס אַזאַ ווי דאנקבארקייט דזשערנאַלז, רשימות, רעפלעקטיאָנס, און מעדיטיישאַנז. אַזאַ ינטערוויוז זוכן צו פאַרגרעסערן אַפּרישייישאַן פֿאַר ניט-אויסזען באזירט אַספּעקץ פון זיך.
סטראַטעגיעס צו פּרובירן אין שטוב
דאָ זענען עטלעכע זיך-הילף סטראַטעגיעס באזירט אויף עטלעכע פון די ינערווענטשאַנז אויבן אַז איר קענען טאָן אויף דיין אייגן צו פֿאַרבעסערן גוף בילד:
- האַלטן אַ גוף דאַנקען זשורנאַל . א טעגלעך רוטין אַז כולל זיך-דעפּרעסאַטינג באַמערקונגען וועגן דיין גוף איז מסתּמא מאכן איר פילן ערגער. אין סדר צו קומען צו אַ באַלאַנסט פּערספּעקטיוו, עס איז וויכטיק צו אָנהייבן צו יבעררוק דיין ופמערקזאַמקייַט און אָפּשאַצן גוט זאכן וועגן דיין גוף. איין וועג צו דערגרייכן דאָס איז צו האַלטן אַ גוף דאַנקען זשורנאַל. פּרובירן צו שרייַבן עפּעס טעגלעך וואָס איז positive וועגן דיין גוף. איר קענען אַרייַננעמען זאכן ווי, "איך געהאט אַ גוט האָר טאָג," "מייַן לעגס געלאזט מיר צו גיין אַרויף די שפּיגל," אָדער "מייַן געווער דערלויבט מיר צו אַרן מיין קינד". ערשטער עס קען זיין שווער, אָבער עס וועט באַקומען גרינגער מיט פיר .
- ריין דיין געזעלשאַפטלעך מידיאַ פיטער . מיר זענען אַלע באַררייד אויף אַ טעגלעך יקער מיט בילדער און אַרטיקלען סטימיאַלייטינג טינניס און / אָדער דער אַטיינמאַנט פון אַ ידעאַל פאַזיק. צו אַנטקעגנשטעלנ די אַרטיקלען, עס איז וויכטיק צו געפינען אַרטיקלען אַז שטיצן גוף אַקסעפּטאַנס און די ינקלוזשאַן פון אַ קייט פון גופים. אַנשטאָט, לייענען גוף-positive בלאָגס און נאָכגיין די גוף positive מאָדעל. עטלעכע ויסגעצייכנט הודעות זענען: גוף בילד בוסטער: א פּאָווערפול רימיינדער דורך מאַרגאַריטאַ טאַרטאַקאָווסקי און וואָס די דייינג רעגרעט דורך קערי וגאַן. איר קען וועלן צו שאַפֿן אַ גוף positive Pinterest ברעט. עס איז אויך אַ גוט געדאַנק צו האַלטן ווייַטערדיק געזעלשאַפטלעך מידיאַ זייטלעך וואָס העכערן די דין אָדער פּאַסיק ידעאַל.
- קויפן קליידער וואָס פּאַסיק איצט . פילע מענטשן אַנטקעגנשטעלנ בייינג קליידער וואָס פּאַסיק און אָדער טראָגן שאַפּלאַס קליידער אָדער באַנגלע זיך די שכר פון שאַפּינג אָדער פּאַסן אין אַלט קליידער "ווען זיי פאַרלירן די וואָג." דעם מיסגיידזשד געניטונג ינקריסאַז יריז אין די פאָרשטעלן און טוט גאָרנישט צו פאַרגרעסערן מאָוטאַוויישאַן. אַנשטאָט, קויפן בייַ מינדסטער אַ ביסל יקערדיק זאכן וואָס פּאַסיק איצט און וואָס מאַכן איר פילן גוט. רובֿ מענטשן געפינען אַז דאָס פירט זיי צו פילן מער זיכער און ראַדוסאַז דייַגעס און זיך-דיספּאַרידזשינג ווען געטינג אנגעטאן.
- אַרויסרופן ויסמאַטערן און האַלטן גוף קאָנטראָלירונג . אַוווידאַנס און גוף קאָנטראָלירונג זענען ימפּלאַקייטיד אין די פּערסיסטאַנס פון עסן דיסאָרדערס. אַוואָידאַנסע קענען אַרייַנציען די גאַנץ קאַווערינג אַרויף, אָפּזאָגן צו טראָגן צונעמען קליידער פֿאַר די סיטואַציע (טראָגן אַ כוד אין זומער, אָפּזאָגן צו טראָגן קורצע הייזלעך אָדער אַ סליווליס שפּיץ אויף אַ זומער טאָג, אָפּזאָג צו שווימען ווייַל פון דייַגעס איבער טראָגן אַ שווימען פּאַסן) אָדער גאַנץ אַוווידאַנס פון דאקטוירים וואס זאל וועגן זיי. גוף קאָנטראָלירונג איז די ריפּיטיד קאָנטראָל פון איינער פון די פאָרעם און וואָג און נעמט אַ פאַרשיידנקייַט פון פארמען פון ריפּיטיד ווייינג, מעסטן (מיט אַ טאַשמע מאָס אָדער דורך פאַרבינדן), אָדער אַבסעסיוו טשעק אין דער שפּיגל. אַוווידאַנס און גוף קאָנטראָלירן בלויז פּערפּענדיקאַט דייַגעס. דער ציל זאָל זיין מאַדעריישאַן. יענע וואס ויסמייַדן זאָל ויסשטעלן, און די וואס אָבסעססיוועלי טשעק זאָל האַלטן. אויב קאָנטראָלירן איז אַן אַרויסגעבן, פּרובירן צו קאָנטראָלירן די נומער פון מאל איר קאָנטראָל און דעמאָלט פּרובירן צו ביסלעכווייַז שנייַדן אַז צוריק. ויסזאָגונג קענען אויך זיין ביסלעכווייַז. פֿאַר בייַשפּיל, איינער קענען ערשטער טראָגן סליוואַנט שירץ אַרום די וווינונג פֿאַר ינקריסינג לענגטס פון צייַט איידער יווענטשאַוואַלי ווענטשערינג אַרויס טראָגן זיי.
- אַקט אויס קעגן די דין ידעאַל. עטלעכע פון די מערסט עפעקטיוו עסן דיסאָרדער פאַרהיטונג מגילה, אַזאַ ווי די גוף פּראָיעקט, זענען באזירט אויף דער פּרינציפּ פון קאַגניטיוו דיקאַנסאַנס. קאָגניטיוו דיססאַנסאַנס איז דער געדאַנק אַז ווען אַטאַטודז און ביכייוויערז זענען אין קאָנפליקט, אַ מענטש יקספּיריאַנסיז ומבאַקוועמקייַט און פרוווט צו צונויפשטעלנ אַטאַטודז מיט ביכייוויערז. מענטשן זענען ינקעראַדזשד צו אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן אַז אַקטיוולי אַנטקעגנשטעלנ קולטור פּרעשערז צו די דין ידעאַל. אַזאַ אַקטיוויטעטן אַרייַננעמען שרייַבן אַ ייַנקוקנ אָדער יונג מיידל אַ בריוו אַז ינקעראַדזשאַז איר צו אַרומנעמען אַ מער דייווערס קייט פון שיינקייט אָדער שרייבן אַ פירמע וואָס האט פאַרקנאַסט אין פעט שאַמינג אָדער דין-סענטריק ביכייוויערז אַ בריוו וואָס דערקלערט וואָס וואָס באַדערז איר.
- טוישן נעגאַטיוו גוף שפּראַך. ענגיידזשינג אין טיפּיש "פעט רעדן" -נעגאַטיווע און משפט באַמערקונגען אָדער שמועסן וואָס זענען פאָוקיסט אויף וואָג און אויסזען-איז דעטראַמענאַל צו גוף בילד. אַוווידינג אַזאַ משפטים (למשל, "איך בין אַזוי פעט!") קענען פֿאַרבעסערן גוף בילד. באַטראַכטן גענומען אַ צוזאָגן צו נישט דינגען אין פעט רעדן.
א וואָרט פון
עס זענען פילע מווומאַנץ סאַגדזשעסטינג מענטשן זאָל צילן צו ליבע זייער ללבער. דאָס קען נישט זיין מעגלעך. א מער גלייַך ציל פֿאַר עטלעכע זאל זיין צו אַרבעטן צו אַפּלייינג און אַקסעפּטינג זייער ללבער. גוף בילד איז ניט מסתּמא צו פֿאַרבעסערן אָן מי, און די אַקטיוויטעטן אויבן דאַרפֿן צו זיין געטאן איבער צייַט. ימפּרוווינג גוף בילד איז אַ צונעמען ציל פֿאַר טעראַפּיע, צי אָדער נישט אַ יחיד איז יקספּיריאַנסט דיסאָרדערד עסן. אויב ניצן די סטראַטעגיעס ינדיפּענדאַנטלי איז נישט העלפּינג איבער צייַט און גוף בילד איז אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף קוילעלדיק געזונט אָדער טעגלעך פאַנגקשאַנינג, טאָן ניט קווענקלען צו זוכן הילף פון אַ פאַכמאַן.
> Quellen:
> Alleva JM., Sheeran P, Webb TL, Martijn C, & Miles E. "א מעטאַ-אַנאַליטיק איבערבליק פון סטאַנד-אַליין ינטערווענטיאָנס צו פֿאַרבעסערן גוף בילד." 2017. פּלוס איין. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0139177.
> קאַש, טף (2008). די גוף בילד וואָרקבאָאָק: אַן 8-שריט פּראָגראַם פֿאַר לערנען ווי דיין קוקן (2 עד.). Oakland, CA: New Harbinger Publications.
"קלאסן, ל. 2004." צייט קאָרס פון סימפּטאָם רעמיונג אין עסן דיסאָרדערס. " די ינטערנאַטיאָנאַל זשורנאַל פון עסן דיסאָרדערס 36 (3): 296-306. דאָי: 10.1002 / עסט 200.
> גרילאָ, סענטימעטער., קראָסבי רד, מאַקעב רם, עט על. 2009. "אָווערוואַליויישאַן פון פאָרעם און ווייט אין בינגע עסן דיסאָרדער, בולייאַ נערוואָסאַ, און סוב-טהרעשאָלד בובימיאַ נערוואָסאַ." בעהאַוויאָר פאָרשונג און טהעראַפּי 47 (8): 692-96. דאָי: 10.1016 / דזש.בראַט.2009.05.001.
> Matthiasdottir E, Jonsson SH, און Kristjansson AL. 2012. "גוף ווייט דיסיזשאַנז אין די איסלענדיש דערוואַקסן באַפעלקערונג: א נאָרמאַטיוו דיסקאָנטענט?" אייראפעישער זשורנאַל פון ציבור געזונט 22 (1): 116-21. דאָי: 10.1093 / עורפּוב / קקק 178.
> Paxton, SJ, Neumark-Sztainer, די, Hannan PJ, & Eisenberg ME. "גוף דיספּאַטאַבילאַטי פּראָספּעקטיוולי פּרעדיקץ דעפּרעסיוו שטימונג און נידעריק זיך-עסטימע אין אַדאַלעסאַנט גירלס און בויס: זשורנאַל פון קליניש קינד און אַדאָלענטענט פּסיטשאָלאָגי: כאָל 35, ניין 4." 2017. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1207 / s15374424jccp3504_5.