געזונט און אַנכעלטי פּערפעקשאַניזאַם

פּערפעקשאַניזאַם איז אָדער אַדאַפּטיוו אָדער מאַלאַדייפּטיוו

פּערפעקשאַניזאַם איז אַ טענדענץ צו שטעלן אַרויף הויך סטאַנדאַרדס פֿאַר זיך און / אָדער אנדערע. ווי קיין פערזענלעכקייט טרייט, פּערפעקשאַניזאַם כולל אַ גאַנץ ספּעקטרום פון קעראַקטעריסטיקס, עטלעכע positive און עטלעכע נעגאַטיוו, וואָס בייַטן פון מענטש צו מענטש. מיר טענד צו כאַראַקטעריזירן פּערפעקשאַניזאַם ווי אַ נעגאַטיוו טרייט אין אונדזער קולטור, אָבער פאָרשונג האט אנגעוויזן אַז עס זענען ביידע געזונט (אַדאַפּטיוו) און אַנכעלטי ( מאַלאַדאַפּטיוו ) טייפּס פון פּערפעקשאַניזאַם.

אַדאַפּטיווע אָדער געזונט פּערפעקשאַניזאַם

דעם טיפּ פון פּערפעקשאַניזאַם איז קעראַקטערייזד דורך ווייל הויך סטאַנדאַרדס פֿאַר זיך ווי געזונט ווי אנדערע, זייַענדיק פּערסיסטענט אין די פּנים פון אַדווערסיטי, און קאָנססיענטיאָוסנעסס. געזונט פּערפעקשאַניזאַם יוזשאַוואַלי גייט צוזאמען מיט ציל-דירעקטעד אָפּפירונג און גוט אָרגאַנאַזיישאַנאַל סקילז.

פֿאַר בייַשפּיל, איר קען באַשרייַבן זיך ווי אַ פּערפעקטיאָניסט ווען עס קומט צו שולע אָדער אַרבעט ווייַל איר שטענדיק שטרעבן צו טאָן דיין בעסטער, דרייען דיין אַרבעט אין צייט און טרעפן אָדער יקסיד עקספּעקטיישאַנז. אָבער, איר טאָן ניט באַקומען צו יבערקערן אויב איר טאָן נישט גאַנץ טרעפן דיין צילן. דעם איז אַ געזונט טיפּ פון פּערפעקשאַניזאַם ווייַל עס פאָוקיסיז אויף די positive און מאָוטאַווייץ איר צו טאָן געזונט. פילע אַטליץ און קינסטלער האָבן אַ אַדאַפּטיוו פּערפעקשאַניזאַם און זינט עס איז בלויז אַ טייל פון זייער לעבן, זייער ספּאָרט אָדער זייער קונסט, עס העלפט זיי יקסעל אין זייער פעלדער.

מאַלאַדאַפּטיוו אָדער אַנכעלטי פּערפעקשאַניזאַם

ווי מיט עפּעס, פּערפעקשאַניזאַם קענען זיין גאָר אַנכעלטי אויב גענומען צו אַ עקסטרעם.

מאַלאַדייפּטיווע פּערפעקשאַניזאַם איז קעראַקטערייזד דורך יבעריק פּריקיוקאַפּיישאַן מיט פאַרגאַנגענהייַט מיסטייקס, פירז וועגן מאכן נייַ מיסטייקס, צווייפל וועגן צי איר טאָן עפּעס ריכטיק און זייַענדיק זייער זאָרג וועגן די הויך עקספּעקטיישאַנז פון אנדערע, אַזאַ ווי עלטערן אָדער עמפּלויערס. אַ יבעריק פּריקיוקאַפּיישאַן מיט קאָנטראָל איז אויך אַ כאַלמאַרק שטריך פון מאַלאַדאַפּטיוו פּערפעקשאַניזאַם.

דעם טיפּ קען ווירקן יעדער געגנט פון דיין לעבן, ניט נאָר איינער אָדער צוויי. בייסיקלי, עס איז פּערפעקשאַניזאַם וואָס איז עקסטרע גענוג אַז עס כּללים דיין לעבן און ז ס שטרענג דייַגעס און דרוק .

פֿאַר בייַשפּיל, איר זאלט ​​קאַנסיסטאַנטלי ווערן קראַנק צו דיין מאָגן איידער אַ פּרובירן אָדער פּרעזענטירונג ווייַל איר זענט אַזוי דערשראָקן איר וועט נישט לעבן אַרויף צו אנדערע 'אָדער דיין אייגן עקספּעקטיישאַנז. אן אנדער בייַשפּיל איז שטענדיק אַסקינג אנדערע פֿאַר ריאַשוראַנס אַז איר טאָן אַ גוט אַרבעט און אַז איר זענט לייקט און רעספּעקטעד. איר זאלט ​​פאַרברענגען אַ גוט חלק פון דיין טעג רולד דורך מורא אָדער דייַגע איבער נישט באַגעגעניש דיין אייגן הויך סטאַנדאַרדס. די וועגן פון קאָופּינג זענען אַנכעלטי ווייַל זיי פאָקוס אויף די נעגאַטיוו, ווי געזונט ווי זאכן וואָס איר יוזשאַוואַלי קענען נישט קאָנטראָלירן סייַ ווי סייַ.

אין אַלגעמיין, בשעת אַדאַפּטיוו פּערפעקשאַניזאַם טענדז צו זיין פארבונדן מיט גוט פסיכאלאגישן געזונט און הויך דערגרייה ביידע אין שולע און אין אַרבעט, מאַלאַדאַפּטיוו פּערפעקשאַניזאַם איז געווען פארבונדן מיט נויט, נידעריק זיך-שאַצן, עסן דיסאָרדערס, ינסאַמניאַ, און סימפּטאָמס פון גייַסטיק קראַנקייַט.

באַקומען הילף אויב דיין קוואַליטעט פון לעבן איז ימפּערד

אויב דיין פּערפעקשאַניזאַם מיינט צו נעמען איבער דיין לעבן, עס קען זיין צייַט צו געפינען עטלעכע הילף. עס זענען טריטמאַנץ אַזאַ ווי קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע בנימצא צו העלפן איר אָפּרוען, לאָזן גיין און האַלטן לעטינג דיין פּערפעקשאַניזאַם רעגולירן דיין לעבן.

איר קען קענען צו ידענטיפיצירן סיבה אָדער טריגערז פֿאַר דיין פּערפעקשאַניזאַם ווי געזונט אַז וועט העלפן איר פֿאַרשטיין ווי צו פירן עס מער יפעקטיוולי.

_{קוועלער}

_{Bieling, PJ, Israeli, AL, & Antony, M "איז פּערפעקשאַניזאַם גוט, שלעכט אָדער ביידע? עקסאַמינינג מאָדעלס פון די פּערפעקשאַניזאַם בויען " פּערסאָנאַליטי און ינדיווידואַל דיפפערענסעס 2004 36: 1373-1385.}

_{http://www.adaa.org/sites/default/files/Antony_MasterClinician.pdf}