די ביכייערז פּערפּעטשאַווייט אַ ציקל פון פּאַניק און זאָרג
אויב איר דערפאַרונג אָפט פּאַניק (דייַגעס) אנפאלן און האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט פּאַניק דיסאָרדער אָדער אן אנדער דעפּרעסיע דיסאָרדער, איר קען האָבן ינאַדווערטאַנטלי דעוועלאָפּעד מאַלאַדאַפּטיוו, אָדער אָרעם, פּאַטערנז פון נאַטור צו קאָפּע מיט דיין סיטואַציע.
פֿאַרשטיין מאַלאַדאַפּטיווע בעהאַוויאָורס
מאַלאַדאַפּטיוו ביכייווז ינכיבאַט דיין פיייקייַט צו סטרויערן געזונט צו באַזונדער סיטואַטיאָנס.
אין עסאַנס, זיי פאַרמייַדן איר אַדאַפּטינג אָדער קאָפּינג געזונט מיט די פאדערונגען און דרוק פון לעבן. אָפט געניצט צו רעדוצירן דייַגעס, מאַלאַדאַפּטיוו ביכייוויערז רעזולטאַט אין דיספאַנגקשאַנאַל און ניט-פּראָודאַקטיוו אַוטקאַמז - אין אנדערע ווערטער, זיי זענען מער שעדלעך ווי נוציק.
מאַלאַדאַפּטיוו ביכייוויערז זענען קלאַסאַפייד דאָ ווי דיספאַנגקשאַנאַל ווייַל זיי טענד צו צושטעלן בלויז קורץ-טערמין רעליעף פון דייַגעס - זיי טאָן ניט העלפן איר קאָפּע מיט דיין דייַגעס אין די לאַנג לויפן. די ביכייערז זייַנען ניט-פּראָודאַקטיוו ווייַל זיי טאָן גאָרנישט צו פאַרווייכערן די וואָרצל פון דיין פּראָבלעם און קען, אין פאַקט, דינען ווי ריינפאָרסערז פון די אַנדערלייינג פּראָבלעם.
Maladaptive Behaviors פארבונדן מיט פּאַניק דיסאָרדער
עטלעכע פּראָסט מאַלאַדאַפּטיוו ביכייוויערז וואָס זענען שייַכות צו פּאַניק דיסאָרדער, אַרייַננעמען:
- אַוואָידאַנסע: פֿאַר פילע מענטשן, די סימפּטאָמס פון פּאַניק דיסאָרדער אָפט צינגל אַ מענגע פון ויסמיידן ביכייוויערז. דעם קען רעזולטאַט אין אַגאָראַפאָוביאַ , אַ פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַן וואָס אַקערז אין 25 פּראָצענט צו 50 פּראָצענט פון מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער. אַגאָראַפאָביאַ קענען נעמען אַ ביסל צייַט צו אַנטוויקלען, אָדער עס קענען קומען אויף גאַנץ געשווינד. עטלעכע סאַפערערז גלויבן זייער אַגאָראַפאָוביק סימפּטאָמס אנגעהויבן נאָך זייער ערשטער פּאַניק באַפאַלן. אַמאָל אַאָראָרפאָביאַ נעמט וואָרצל, אַוווידיד ביכייווז אָפֿט מערן געשווינד.
- סובסטאַנסעס מיסיוז: מענטשן מיט דאַמידזשיז דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט פּאַניק דיסאָרדער און אַגאָראַפאָוביאַ, מאל נוצן אַלקאָהאָל אָדער אנדערע סאַבסטאַנסיז ווי אַ מיטל פון קאָופּינג מיט מורא און דייַגעס. שטודיום ווייַזן אַז מענטשן מיט דייַגעס דיסאָרדערס זענען מער מסתּמא צו האָבן אַ אַלקאָהאָל אָדער אנדערע סאַבסטאַנסאַז מיסיע דיסאָרדער ווי די אָן אַ דאַמידזשד דיסאָרדער. אַביוזינג אַלקאָהאָל אָדער אנדערע דרוגס צו קאָנטראָלירן דרוק און דייַגעס איז קלאַסאַפייד ווי אַ מאַלאַדאַפּטיוו אָפּפירונג ווייַל עס גיט בלויז צייַטווייַליק רעליעף פון דייַגעס און אַקשלי קען שאַפֿן מער לאַנג-טערמין פּראָבלעמס. סובסטאַנסעס טוט נישט פאַרריכטן די אַנדערלייינג פּראָבלעם און לאַנג-טערמין אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין נוצן אָדער מיסיוז קענען פירן צו טאָלעראַנץ, אָפענגיקייַט, און פֿאַר עטלעכע, אַדיקשאַן.
- וויטהדראַווינג: פילע טשאַלאַנדזשיז אין לעבן דאַרפן אָנגאָינג קאַמף - ביידע נאַטוראַללי און מענטאַלי. מאל מיר געראַנגל און מצליח. מאל מיר געראַנגל און פאַרלאָזן. ווען דער יענער קומט, מיר קענען פּרובירן ווידער, אָדער מיר קענען צוריקציען פון דעם קאָנפליקט מיט אַ ריסיינד אַקסעפּטאַנס פון אונדזער סיטואַציע. ווען עס קומט צו פּאַניק דיסאָרדער אָדער אנדערע דעפּרעסיע דיסאָרדערס , וויטדראָינג איז ינקאַמפּאַטאַבאַל מיט אָפּזוך. עס איז אַ מאַלאַדאַפּטיוו אָפּפירונג ווייַל עס מיטל מיר פאָרשטעלן צו די קראַנקייַט און ווערן ניט געקענט צו טרעפן די פאדערונגען פון לעבן. אין עסאַנס, די ריוויוינג אין דעם זינען איז ווי געבן אַרויף.
- קאָנווערטינג דייַגעס צו כּעס: עס איז נאָרמאַל פֿאַר מענטשן וואס האָבן פּאַניק דיסאָרדער, אַגאָראַפאָוביאַ, אָדער אן אנדער דעפּרעסיע דיסאָרדער צו דערפאַרונג פראַסטריישאַן ווייַל פון זייער צושטאַנד. מאל דעם פראַסטריישאַן קענען אַנטוויקלען אין קאַס-קאַס צו זיך, קאַס אין דיין סיטואַציע, אָדער קאַס צו אנדערע. דעם טיפּ פון כּעס איז איינגעווארצלט אין דייַגעס. קויל איז אַ שטאַרק געפיל וואָס איז אַ נאָרמאַל טייל פון דער מענטש דערפאַרונג. אַלעמען איז פּעלץ בייז אין איין מאָל אָדער אנדערן, און די כּעס זיך איז נישט אַ שלעכט זאַך. אבער אויב איר אויסדריקן דיין כּעס אין אַנכעלטי וועג, עס קען זיין אַ פּראָבלעם. פּלוס, קאַס קענען פאַרשטאַרקן דיין דייַגעס און פאַרגיכערן דיין פּאַניק סימפּטאָמס . דער גוט נייַעס איז אַז די קלעז פאַרוואַלטונג מגילה קענען העלפן איר געפינען מער אַדאַפּטיוו וועגן צו האַנדלען מיט דייַגעס.
א וואָרט פון
פֿאַר פילע מענטשן, די אָפּזוך פּראָצעס פון דייַגעס דיסאָרדערס איז פּאַמעלעך און אָנגעפילט מיט כיסאָרן. אָפּזוך איז געטאן מיט פלייַסיק און אַ שטאַרק באַשליסן צו נישט אָננעמען די קאָנטראָל אַז פּאַניק אנפאלן און אנדערע דייַגעס-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס האָבן איבער אונדזער לעבן.
> Quellen:
> ביסטריסקי א, כאַלסאַ סס, קאַמעראָן מיר, שיפפמאַן י קראַנט דיאַגנאָסיס און טרעאַטמענט פון אַנקסיעטי דיסאָרדערס. אַפּטייק און טהעראַפּעוטיקס . 2013; 38 (1): 30-57.
> גימענאָ C, דאָראַדאָ מל, Roncero C, עט על. באַהאַנדלונג פון קאָמאָרביד אַלקאָהאָל דעפּענדענסע און דייַגעס דיסאָרדער: איבערבליק פון די וויסנשאפטלעכע עווידענסע און רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר באַהאַנדלונג. פראָנטיער אין פּסיכיאַטריע . 2017; 8: 173. דאָי: 10.3389 / פפּסי .2017.00173.
> סובסטאַנסיבלע אַביוז און מענטאַל געזונט באַדינונגס אַדמיניסטראַציע (SAMHSA). Anxiety Disorders. דעפּאַרטמענט פון געזונט און מענטשלעך באַדינונגס. דערהייַנטיקט 5 אפריל 2017.