עס איז אָפט געזאָגט אַז עס איז בעסער צו געבן ווי צו באַקומען, אָבער טאָן איר וויסן אַז דאָס קליטש é ט אַקי דאַקטיד דורך פאָרשונג? בשעת פילע פון אונדז פילן אויך סטרעסט און פאַרנומען צו זאָרג וועגן העלפּינג אנדערע מיט זייער משאות - אָדער וואָלט ווי צו טראַכטן וועגן טאן גוט מעשים ווען מיר האָבן מער 'ספּער' צייַט, ענערגיע, און געלט- אַלטרויסם איז זייַן אייגן באַלוינונג און קענען פאקטיש העלפֿן איר באַפרייַען דרוק.
אַלטרויסטיק אקטן קענען פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן אין עטלעכע וועגן און זענען לעגאַמרע ווערט די מי. דאָ זענען עטלעכע וועגן אַז העלפּינג אנדערע העלפט איר.
פּסיטשאָלאָגיקאַל געזונט-זייַענדיק
שטודיום ווייַזן אַז אַלטרויסם איז גוט פֿאַר דיין עמאָציאָנעל וווּקס און קענען מעזשעראַלי פאַרבעסערן דיין שלום פון גייַסט. פֿאַר בייַשפּיל, איינער לערנען געפונען אַז דיאַליסיס פּאַטיענץ, טראַנספּלאַנט פּאַטיענץ, און משפּחה מיטגלידער וואס געווארן שטיצן וואַלאַנטירז פֿאַר אנדערע פּאַטיענץ יקספּיריאַנסט געוואקסן פּערזענלעך וווּקס און עמאָציאָנעל וווּקס.
אן אנדער לערנען אויף פּאַטיענץ מיט קייפל סקלעראָוסאַס (מיז) האט געוויזן אַז יענע וואס געפֿינט אנדערע מי פּאַטיענץ ייַנקוקנ שטיצן אַקשלי יקספּיריאַנסט גרעסער בענעפיץ ווי זייער געשטיצט פּירז, אַרייַנגערעכנט מער פּראַנאַונסט ופדעקונג פון בטחון, זיך-וויסיקייַט, זיך-שאַצן, דעפּרעסיע און טעגלעך פאַנגקשאַנינג. יענע וואס געפֿינט שטיצן בכלל געפונען אַז זייער לעבן איז דראַמאַטיקאַלי געביטן פֿאַר די בעסער.
געוואקסן סאציאל סופּפּאָרט
שטודיום אויך ווייַזן אַז וואָס גייט אַרום בכלל טוט קומען אַרום.
מער ספּאַסיפיקלי, ווען מענטשן מאַכן אַ אַלטערוויסטיק פערזענלעכע קרבנות, זיי ענדיינדזשינג וואָס זיי זיין אין די פאָרעם פון אנדערע.
די מענטשן פאַרדינען די שעם ווי אַלטרויסטיק מענטשן און סוף אַרויף ריסיווינג פאַוואָרס פון אנדערע וואס זיי קען נישט אַפֿילו גלייַך געהאָלפֿן. די פאַוואָרס און געזעלשאַפטלעך שטיצן איר 'פאַרדינען' דורך אַלטרויסם, קאַמביינד מיט די גוט געפילן איר באַקומען פון העלפּינג אנדערע, מער ווי מאַכן זיך פֿאַר די קרבנות געמאכט אין די נאָמען פון אַלטרויסם.
Keeping Perspective
פילע מענטשן טאָן ניט פאַרשטיין די שטאַרק פּראַל אַז זייער קאַמפּעראַסאַנז האָבן אויף זייער דערוואַרטונג. אָבער, דיין עקספּעקטיישאַנז פון לעבן און די מענטשן איר פאַרגלייַכן זיך צו קענען מאַכן אַ פאַקטיש חילוק אין דיין מדרגה פון לעבן צופֿרידנקייט. פֿאַר בייַשפּיל, דיין היים זאל ויסמעקן איר אויב איר פאַרגלייַכן עס צו די לעבעדיק רומז איר זען אין די בלעטער פון די דעקערייטינג מאַגאַזינז, אָדער עס קען ויסמעקן פּאַלאַטיאַל און אַפּיאַלאַנט קאַמפּערד מיט די סטראַקטשערז באוויליקט דורך מענטשן אין פארלאזן לענדער.
העלפּינג אנדערע אין דאַרפֿן, ספּעציעל די ווייניקער גליקלעך ווי איר, קענען צושטעלן איר מיט אַ געדאַנק פון פּערספּעקטיוו אויף ווי איר גלויבן איר זענען וואָס איר טאָן אין לעבן, זיין געזונט, געלט, אָדער אַ זיכער אָרט צו שלאָפן, און העלפן איר פאָקוס ווייניקער אויף די זאכן איר פילן איר פעלן. הילף אנדערע מיט זייער פּראָבלעמס קענען אויך העלפן איר געווינען אַ מער positive פּערספּעקטיוו אויף די זאכן אין לעבן אַז גרונט איר דרוק.
בעסער קאמיוניטי
ווען איר טאָן עפּעס פייַן פֿאַר עמעצער אַנדערש, אָפט די positive יפעקס גיין אויסער נאָר איר און אַז אנדערע מענטש, ינפלאַנסינג דיין גאנצע קהל. איינער פון מיין באַליבסטע אילוסטראַטיאָנס פון דעם דערשיינונג איז אין דעם פֿילם פּייַ עס פֿאָרווערטס ווו איין יינגל גוטע מעשים האָבן ווייַט-ריטייינג positive פאלגן.
ווען איר טאָן פייַן זאכן פֿאַר אנדערע, איר אָפט געבן זיי צו טאָן גוטע זאכן פֿאַר אנדערע, און די דערשיינונג וואקסט. דיין קינדער און דיין פריינט קענען זען דיין גוט בייַשפּיל און ביכייוו זיך אין מער אַלטרויסטיק וועג ווי געזונט. ווי גאַנדי האט געזאגט, "איר מוזן זיין די ענדערונג איר ווילן צו זען אין דער וועלט," און איר קענען בייַשטייַערן צו אַ מער positive קהל.
דרוק רעליעף
ווען איר פילן סטרעסט און אָוווערכוועלמד, איר קען פילן ווי איר 'רע קלענסטער קענען צו געבן. אָבער, אקטן פון אַלטרוסיסם קענען זיין אַ גרויס פאָרעם פון דרוק רעליעף.
שטודיום האָבן געוויזן אַז דער אַקט פון געבן קענען אַקטאַווייט די געגנט פון דער מאַרך פארבונדן מיט positive געפילן , ליפטינג דיין גייסט און מאַכן איר פילן בעסער די מער איר געבן.
און געגעבן אַז אַלטרויסם קענען פירן צו בלייַביק עמאָציאָנעל וווּקס, אַ מער positive פּערספּעקטיוו, אַ positive ווירקונג אויף אנדערע, און בעסער געזעלשאַפטלעך שטייענדיק, עס אַוואַדע טוט די אַרבעט ווי אַ געזונט מיטל פֿאַר ריליווינג דרוק און ינקריסינג לעבן צופֿרידנקייט.
קוועלער:
בראַוניער ג, גרייַדאָן דזש, ראָטמאַן ב, שערמאַן C, ליאַדסקי אַר די פּסיטשאָלאָגיקאַל געזונט-זייַענדיק פון רענאַל פּיר שטיצן וואָלונטעערס. זשורנאַל פון אַוואַנסירטע שוועסטערייַ .
> שוואָרץ סע, סענדאָר עם. העלפּינג אנדערע הילף זיך: רעספּאָנסיווע יבעררוק עפפעקץ אין פּיר שטיצן. סאציאל וויסנשאַפֿט און מעדיסינע .
> Harbaugh WT, Mayr ו, Burghart DR. נעוראַל רעספּאָנסעס צו טאַקסאַטיאָן און וואָלונטאַרי געבן רעוועאַל מאטיוון פֿאַר טשאַראַטיש דאָנאַטיאָנס. וויסנשאַפֿט , יוני 2007.