פּראָסט פיזיקאַל סימפּטאָמס פון Generalized Anxiety Disorder
אַנקסיעטי איז ביידע פסיכאלאגישן און גשמיות דערפאַרונג. די פאלגענדע זענען פּראָסט פיזיש סימפּטאָמס באקאנט צו זיין פארבונדן מיט דייַגעס:
- נאָוטיסאַבלי שטאַרק אָדער שנעל כאַרטביט
- יבעריק סוועטינג
- מוסקל שפּאַנונג
געדענקען, דייַגעס איז רובֿ אָפט אַ אַדאַפּטיוו שטאַט אין וואָס דער גוף איז אַנטיסאַפּייטינג צוקונפֿט טרעץ און איז, אין אַ געפיל, גאַנג אַרויף פֿאַר אַ קעמפ-אָדער-פלי מאָמענט. די מאַרך אַקטאַווייץ די גוף-די האַרץ, סערקיאַלאַטאָרי, און מוסקולאַר סיסטעמען-אַזוי אַז איר וועט זיין גרייט צו דינגען אָדער אַנטלויפן.
אָבער, דאַסיידינג דיסאָרדערס, אַזאַ ווי דזשענערייטאַד דעפּרעסיע (גאַד), זענען קעראַקטערייזד דורך פּערסיסטענט און טיף סימפּטאָמס. אין פאַקט, צו טרעפן פאָרמאַל קרייטיריאַ פֿאַר גאַד , דייַגעס מוזן זיין פארבונדן מיט קייפל גשמיות סימפּטאָמס. אין יוגנט , די בייַזייַן פון אַפֿילו איינער פון די סימפּטאָמס איז גענוג פֿאַר אַ דיאַגנאָסיס צו זיין געמאכט.
מוסקל טענסיאָן
די מוסקל שפּאַנונג פארבונדן מיט נאָרמאַטיוו דייַגעס זאל אַרייַנציען אַ קורץ טענסינג פון די צוריק און האַלדז אַז רילאַקסיז ווען אַ סאַקאָנע פּאַסיז. די מוסקל טענטשאַנז דיסקרייבד דורך מענטשן מיט גאַד אַרייַננעמען אַנרילענטינג ייאַנז און ווייטיק אין די אָוווערלי אַקטיוו אַקסל, צוריק, האַלדז, און קין מאַסאַלז. די שפּאַנונג זאל אויך אַרייַננעמען אַ ומרויק פידזשיטינג פון געשפּאַנט לעגס אָדער אַ גרינדינג פון די ציין. די מאַנאַפעסטיישאַנז פון מוסקל שפּאַנונג טאָן ניט אַראָפּגיין אין דער אַוועק פון אַ סאַקאָנע; אלא, זיי אָנהאַלטן ביז מענטשן ינסטרומענט ספּעציפיש אָפּרו אָדער מינדפולנעסס סקילז , אָדער פּרובירן מעדאַקיישאַנז צו העכערן אַ מער רילאַקסט שטאַט.
קאָפּווייטיק און קאָפּשווינדל
די פסיכאלאגישע באפעלקערונג וועלכע איז פארבונדן מיט גאד כולל כראָניש זאָרג פֿאַר רובֿ פון די וואַקינג שעה. געדאנקען קען ראַסע אַראָפּ אַ ספּיראַל פון אַנטיסאַפּיישאַן און מורא וועגן איין טעמע אָדער קען בייקס ינסעסאַנטלי פון איין אַרויסגעבן אָדער סצענאַר צו דער ווייַטער. דעם פסיכאלאגישן דערפאַרונג קען רעזולטאַט, אין מינדסטער קאָפּ. ווען באגלייט דורך אַ געוואקסן האַרץ קורס און ענדערונגען אין גוף טעמפּעראַטור, קאָפּשווינדל קענען אויך פּאַסירן.
סטאָמאַטשאַטשעס און אנדערע דיגעסטיוו פּראָבלעמס
די קישקע אויך האלט און יקספּרעסז דייַגעס. דעם קען נעמען די פאָרעם פון ניט-ספּעציפיש ינגעטלינג פון די מאָגן, אַוטרייט עקל, פאַרשטאָפּונג, אָדער שילשל. דיגעסטיווע פראבלעמען קענען זיין דער הויפּט נעגאַטיוולי פּראַל אויף טאָג-צו-טאָג פאַנגקשאַנינג. ווייַטער פון זייַענדיק ומבאַקוועם און ינטערפירינג אין זייער אייגן רעכט, די סימפּטאָמס קענען פּערפּענדיקוואַט וועריז וועגן דעם בייַזייַן פון אַ מעדיציניש קראַנקייַט.
Edginess
די באַדויערן פארבונדן מיט גאַד קענען באַשייַמפּערלעך ווערקאַלי ווי יריטאַבילאַטי אָדער פיזיקלי ווי ציטערניש און שאַקינג. די פידזשיטינג אָדער רעסטלאַסנאַס קען זיין מער קלאָר ווי דער טאָג צו אַבזערווערז ווי צו די באַזאָרגט יחיד אין עטלעכע קאַסעס.
טירנאַס און ינסאָמניאַ
כראָניש זאָרג, פשוט שטעלן, איז יגזאָסטינג. דעריבער, עס איז טיפּיש פֿאַר מענטשן מיט גאַד צו ענדאָרסע מידקייַט. אין אנדערע קאַסעס, די זאָרג אָדער אנדערע פיזיש סימפּטאָמס פון דייַגעס מאַכן עס שווער צו פאַלן אין שלאָפנדיק אָדער צו שלאָפן. אפילו אין די קורץ-טערמין, דאָס נעמט אַ אָפּצאָל אויף אנדערע אַספּעקץ פון גשמיות און פסיכאלאגישן וועללינג. אין עקסטרעם פאלן, שוועריקייט סליפּינג פירט צו ינסאַמניאַ. פֿאַר מענטשן וואָס יקספּיריאַנסט אַפֿילו מילד דיסראַפּשאַנז אין שלאָפן, דייַגעס באַהאַנדלונג איז מסתּמא צו ענדערן ענדערונגען צו די בעדטיים רוטין.
קורצע אטעם
אין דעם קאָנטעקסט פון געוואקסן האַרץ קורס, בלוט דרוק, סוועטינג, און / אָדער קאָפּשווינדל, שאָרטנאַס פון אָטעם קענען פּאַסירן. אָבער, דעם געשטערן פון סימפּטאָמס וואָס פּאַסיק די באַשרייַבונג פון אַ פּאַניק באַפאַלן , זענען מער מסתּמא צו פאַלן אין יענע מיט גאַד און פּאַניק דיסאָרדער . זיי זענען ווייניקער פּראָסט אין מענטשן מיט אַנקאַמפּלאַקייטיד גאַד.
א וואָרט פון
פון קורס, גשמיות סימפּטאָמס זענען בלויז געהאלטן אַ דערקלערונג פון דייַגעס אויב זיי זענען נישט בעסער דערקלערט דורך דעם בייַזייַן פון אַ מעדיציניש צושטאַנד. אזוי, אָפּגעהיט אַסעסמאַנט ביי ביידע אַ מעדיציניש פּראָפעסיאָנאַל און אַ גייַסטיק געזונט שפּייַזער איז די מערסט אַשורד וועג צו ויסטיילן.
די גשמיות קליימז וואָס זענען סימפּטאָמאַטיק פון אַן דייַגעס פּראָבלעם זענען ניט ווייניקער ומבאַקוועם ווי די אַסקריבד צו אַ מעדיציניש צושטאַנד. ווי איר פאָרשטעלן באַהאַנדלונג פֿאַר דער דייַגעס, די סימפּטאָמס און דיין מכשירים צו קאָפּע מיט זיי וועט פֿאַרבעסערן.