פאָרשונג האט געוויזן אַז טיניידזשערז און אַדאַלץ מיט ופמערקזאַמקייַט דעפיציט / היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער ( ADHD ) טענד צו זיין אַ געוואקסן ריזיקירן פֿאַר דרייווינג ימפּערמאַנץ. דאָס איז נישט חידוש געגעבן די האַרץ סימפּטאָמס פון אַדהד - אַרייַנגערעכנט פראבלעמען מיט דיסטראַקטאַבילאַטי, כייפּעראַקטיוואַטי, און ימפּאַלסיוויטי - וואָס קענען ימפּיד זיך זיכער דרייווינג און קען אָפט פירן צו זייער ערנסט אַקסאַדאַנץ.
א פריש לערנען, "סיריאָוס טראנספארט אַקסידענץ אין אַדולץ מיט ופמערקזאַמקייַט-דעפיציט / היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער און דער ווירקונג פון מעדאַקיישאַן," ארויס אין דזשאַמאַ פּסיטשיאַטרי (אָנליין יאנואר 29, 2014) געפונען אַז דריווערס מיט אַדהד האט אַ 45% צו 47% געוואקסן קורס פון ערנסט אַריבערפירן אַקסאַדאַנץ (דיפיינד ווי ערנסט שאָדן אָדער טויט) קאַמפּערד מיט דריווערס אָן אַדהד, אין ביידע מענטשן און פרויען. אין דעם לערנען ינוועסטאַגייטערז אויך יקספּלאָרד דער מאָס פון וואָס ADHD מעדאַקיישאַן ינפלואַנסיז ריסקס צווישן סאַבדזשעקץ מיט אַדהד. זיי געפונען אַז ADHD מעדאַקיישאַן נוצן איז פארבונדן מיט רידוסט רייץ פון אַקסאַדאַנץ צווישן זכר דריווערס מיט אַדהד.
רעדוצירן דרייווינג ריזיקירן מיט אַדהד
פילע דריווערס מיט אַדהד געפינען זיי האָבן שוועריקייט צו כאַפּן וויידזשייז און בעכעסקעם זייער פאָוקיסט בשעת אויף די וועג. דיסטראַקשאַנז אין די מאַשין (מאָביל טעלעפאָן, ראַדיאָ, פּאַסאַנדזשערז) און אַרויס די מאַשין (וועג קאַנסטראַקשאַן, "גומבערנעקקינג" בשעת דרייווינג דורך אַקסאַדאַנץ, אַלגעמיין פונקטן פון אינטערעס צוזאמען די וועג) קענען מאַכן עס אַפֿילו מער טשאַלאַנדזשינג צו בלייַבן פאָוקיסט.
ימפּאַלסיוו ערראָרס און ריאַקשאַנז, ווי געזונט ווי סלאָוער און דילייד ריאַקשאַנז, קענען אויך כאַפּן ריזיקירן פֿאַר דריווערס מיט אַדהד. סטימולירן זוכן ביכייוויערז (דרייווינג אין הויך ספּידז, גענומען קורוועס אַגרעסיוולי, קיין ריזיקירן-גענומען ביכייוויערז) קענען ווייַטער ימפּיד זיכערקייַט. אפילו ומגעדולד בשעת דרייווינג, וואָס קענען מאל עסקאַלייט צו בייז ריאַקשאַנז אַרייַנגערעכנט וועג שטורעם, מיינט צו זיין מער פאַרשפּרייט אין אַדאַלץ מיט אַדהד .
דרייווינג זיכערקייַט סטראַטעגיעס צו נאָכפאָלגן
ונטער זענען פינף סטראַטעגיעס צו באַטראַכטן צו רעדוצירן דרייווינג ריסקס פארבונדן מיט אַדהד:
1. אַדהד מעדאַקיישאַן
מעדאַקיישאַן איז געוויזן צו זיין עפעקטיוו אין ימפּרוווינג דרייווינג פאָרשטעלונג אין אַדאַלץ מיט אַדהד. אויב איר האָט שוין פּריסקרייבד מעדיצין צו העלפן פירן סימפּטאָמס פון אַדהד, עס איז וויכטיק אַז איר זענט פלייַסיק צו נעמען דיין מעדיצין אויף אַ פּלאַן וואָס ינשורז איר אַדעקוואַטע לעוועלס פון מעדיצין אין דיין בלאָאָדסטרעאַם אויב איר זענט רובֿ מסתּמא צו זיין דרייווינג (למשל אין דער מאָרגן צו אַרבעט און בעשאַס די שפּעט נאָכמיטאָג מאַרשרוט היים).
2. רעדוצירן דיסטראַקשאַנז
אַראָפּנעמען אַלע פּאָטענציעל דיסטראַקשאַנז פון די מאַשין. קער אַוועק די מאָביל טעלעפאָן און שטעלן עס אויס פון דערגרייכן אַזוי אַז איר זענט נישט געפרואווט צו נוצן בשעת דרייווינג. דו זאלסט נישט עסן בשעת דרייווינג. נאָר סטרויערן די ראַדיאָ, היץ / לופטקילונג, מירערז, אאז"וו בשעת די מאַשין איז פארשטאפט. לאָזן פּאַסאַנדזשערז וויסן וואָס איז מערסט נוציק פֿאַר איר צו טייַנען פאָקוס. עס קען זיין אַז איר בעסער נישט צו אָנטייל נעמען אין שמועסן ווען די פאָרמיטל איז מאָווינג.
3. מאַנואַל טראַנסמיסיע
באַטראַכטן צי איר זענט אַ מער אַטענטיוו שאָפער ווען ניצן אַ מאַנואַל טראַנסמיסיע, ווי קעגן צו אַ אָטאַמאַטיק. ניצן אַ מאַנואַל טראַנסמיסיע איז דעמאַנסטרייטיד צו זיין פארבונדן מיט גרעסערע דערשיינונג.
אַדולץ (און קינדער) מיט אַדהד טענד צו זיין מער פּראָדוקטיוו און פאָוקיסט ווען אַ טעטיקייט איז ינוואַלווד און ענגיידזשינג. פֿאַר עטלעכע מענטשן מיט ADHD שיפטינג גירז מאַניואַלי בשעת דרייווינג גיט אַ positive מדרגה פון סטימיאַליישאַן אַז איז נוציק אין מיינטיינינג פאָקוס.
4. קיינמאָל טרינקען און דרייוו
קיינמאָל טרינקען אַלקאָהאָל און פאָר. אַדולץ מיט אַדהד זענען מער אַדווערסלי אַפעקטאַד אין זייער דרייווינג דורך אַפֿילו נידעריק דאָסעס פון אַלקאָהאָל ווי דריווערס אָן אַדהד.
5. בלעכע אַרויף
שטענדיק טראָגן דיין גאַרטל. מאַכן דעם טייל פון דיין רוטין ווי באַלד ווי איר באַקומען אין די מאַשין. אויב איר דאַרפֿן צו שטעלן אַ ברייטלי קאָלירט קלעפּיק טאָן אויף דיין דאַשבאָרד ווי אַ דערמאָנונג, טאָן אַזוי.
מקור:
זשענג טשאַנג, פ.ד. Paul Lichtenstein, Ph.D. ברייאַן מ. ד 'אָנאָפריאָ, פ.ד. Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "ערנסט טראַנספּאָרט אַקסידענץ אין אַדאַלץ מיט ופמערקזאַמקייַט-דעפיציט / היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער און דער ווירקונג פון מעדאַקיישאַן - א פּאָפּולאַר-באַזירט לערנען," דזשאַמאַ פּסיכיאַטריע . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, פֿאַרעפֿנטלעכט אָנליין יאנואר 29, 2014.
קאָוובויס, מאָראָ ב, מאָרנעל רל, בורקעט ר, מאָרע ב, טהאָרנדיקע ו, קאָוואַטטשעוו ב - "מאַנואַל טראַנסמיסיע ענהאַנסעס ופמערקזאַמקייט און דרייווינג פּערפאָרמאַנסע פון אַדהד אַדאָלענט מאַלעס פּילאָט לערנען," זשורנאַל פון ופמערקזאַמקייַט דיסאָרדערס, 2): 212-6.
רוססעלל יי באַרקלי, פ.ד. - גענומען טשאַרדזש פון דערוואַקסן אַדהד, גוילפערד דרוק 2010.
Craig Surman, MD, and Tim Bilkey, MD - Fast Minds: How to Thrive If You Have ADHD (Or Think You Might), Berkley Books 2013.