היפּנאָסיס איז אַן אָלטערד שטאַט פון באוווסטזיין, וואָס איז מאל געניצט אין כיפּנאַטעראַפּי צו מייַכל מענטשן מיט אַדיקשאַן . כאָטש היפּנאָטהעראַפּי איז נישט טיפּיקלי דער ערשטער שורה פון באַהאַנדלונג פֿאַר מענטשן מיט אַדיקשאַנז , עס זענען פילע מענטשן וואָס האָבן הצלחה געניצט עס צו פאַרלאָזן סמאָקינג אָן קיין אנדערע ינטערווענטשאַנז - און עס זענען אנדערע וואס האָבן געפרוווט נאָך רילאַפּסינג.
אין פאַקט, איינער לערנען ווייזט אַז כיפּנאַטעראַפּי איז אַפֿילו מער עפעקטיוו ווי ניקאָטין פאַרבייַט טעראַפּיע פֿאַר קוויטינג סמאָקינג.
היפּנאָטהעראַפּי קענען העלפן מיט אנדערע אַדיקשאַן, ווי געזונט, אָדער אויף זיך, אָדער אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע טהעראַפּיעס, אַזאַ ווי קאַגניטיוו בעערעך טעראַפּיע . בשעת עס טוט נישט האָבן די גרויס גוף פון פאָרשונג אַז עטלעכע אנדערע טהעראַפּיעס טאָן, עס איז אַ זייער געזונט-געגרינדעט צוגאַנג וואָס האלט צו זיין אינטערעסירט צו פּראַקטישנערז און ריסערטשערז אין אַדיקשאַן פעלד. אויב איר האָט געפרוווט אנדערע טריטמאַנץ און האָבן ניט נאָך הצלחה באַקומען דיין אַדיקשאַן, כיפּנאַטעראַפּי זאל זיין באַטראַכט.
וואָס איז היפּנאָסיס?
ווי אנדערע שטאַטן פון באוווסטזיין, אַזאַ ווי נאָרמאַל וואַקינג באוווסטזיין, שלאָפן, דרימינג, און ינטאַקסאַקיישאַן פון פאַרשידן דרוגס, די דערפאַרונג פון היפּנאָסיס איז יינציק צו דעם מענטש יקספּיריאַנסינג עס. אַזוי כאָטש עס זענען פֿעיִקייטן פון די כיפּנאַטיק שטאַט וואָס זענען פּראָסט צווישן מענטשן וואס זענען כיפּנאַטייזד, עס איז קיינמאָל פּונקט די זעלבע פון איין מענטש צו אנדערן, אדער איז עס דער זעלביקער יעדער מאָל די זעלבע מענטש איז כיפּנאַטייזד.
ווי אַלע אנדערע לענדער, עס איז העכסט אַפעקטאַד דורך שטעלן און באַשטעטיקן, און איז עפּעס אַנפּרידיקטאַבאַל. אָבער, פילע מענטשן זענען שטעלן אַוועק טריינג היפּנאָטהעראַפּי ווייַל זיי האָבן געזען בינע כיפּנאַטיזאַם אָדער עפּעס ווי עס אויף טעלעוויזיע, און מורא אַז אויב זיי זענען כיפּנאַטייזד זיי וועלן פאַרלירן קאָנטראָל, טאָן עפּעס ימבעראַסינג, אָדער אַז זיי וועלן געפֿינען די דערפאַרונג פּריקרע.
רובֿ פון די צייַט, די פאַרקערט איז אמת. היפּנאָטריאַפּעוטיק היפּנאָסיס איז אַנדערש פון בינע היפּנאָסיס, וואָס איז ינדוסט פֿאַר די פאַרווייַלונג פון אַ וילעם.
דער אַרטיקל באשרייבט עטלעכע פּראָסט געפילן און געדאַנק פּראַסעסאַז מענטשן טענד צו דערפאַרונג בעת אַנדערגאָו היפּנאָסיס פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן. ווי היפּנאָסיס איז יקספּיריאַנסט דיפערענטלי דורך מענטשן יעדער מאָל זיי זענען כיפּנאַטייזד, די באַשרייַבונג איז נישט צו זיין אַן פּינטלעך פּאַסיק פֿאַר יעדער כיפּנאַטיק טעמע אַלע פון די צייַט. אָבער, אויב איר זענט קאָנסידערינג היפּנאָטהעראַפּי, עס וועט געבן איר אַ געדאַנק פון וואָס צו דערוואַרטן.
Relaxation
רעלאַקסאַטיאָן איז אַ הויפט אַספּעקט פון היפּנאָסיס, און ינוואַלווז ביידע גייַסטיק און גשמיות אָפּרו. היפּנאָסיס טוט נישט פאקטיש גרונט אָפּרו זיך , אָבער, די פּראָצעס פון היפּנאָטיק ינדאַקשאַן ינוואַלווז איר נאָך די כייפּנאַטעראַפּיסט ס פֿירז אַז איר אָפּרוען דיין מיינונג און גוף. פֿאַר בייַשפּיל, די היפּנאָטהעראַפּיסט זאל פֿאָרשלאָגן אַ געפיל פון העאַווינעסס אין איין אָדער מער טיילן פון דיין גוף. ווייַל היפּנאָסיס איז אַ קאָלעקטיוו פּראָצעס צווישן די היפּנאָטהעראַפּיסט און קליענט, איר זאל פילן גענייגט צו באַמערקן אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די גוף טייל (ס) סאַגדזשעסטיד, אָבער עס איז פאקטיש איר, נישט די טעראַפּיסט, וואָס איז קאָזינג די אָפּרו.
ניט ענלעך דעם וועג אַז היפּנאָסיס איז אָפט געשילדערט, ווו אַ היפּנאָטיק ונטערטעניק קאַריז אויס די אָרדערס פון אַ היפּנאָטיסט, די פֿירלייגן פון די היפּנאָטהעראַפּיסט זענען טיפּיקלי קאַמיונאַקייטיד ווי אַ פאַרבעטונג, נישט אַ באַפֿעל.
אויב איר טראַכטן וועגן די פֿירלייגן, די היפּנאָטהעראַפּיסט מאכט, איר קען געפֿינען זיך עפּעס ווי, "אַקטואַללי, עס וואָלט זיין טאַקע פייַן צו אָפּרוען רעכט איצט," דעריבער געפינען עס גרינג צו לאָזן שפּאַנונג און אָפּרוען. עס איז קיין "האָבן צו" וועגן אים.
Intense Focus
אן אנדער שטריך פון היפּנאָסיס איז אַ באַזונדער מין פון טיף מענטאַל פאָקוס. ווי מיט אָפּרו, דאָס איז לעגאַמרע אונטער די קאָנטראָל פון די מענטש וואס איז כיפּנאַטייזד, נישט די טעראַפּיסט. ווייַל כיפּנאַטעראַפּי טיפּיקלי נעמט אָרט אין אַ פּריוואַט, שטיל אָרט, פאָוקיסינג אויף די ווערטער פון די טעראַפּיסט איז יוזשאַוואַלי גאַנץ נאַטירלעך און סטרייטפאָרווערד.
רובֿ מענטשן געפינען עס גרינג צו לאָזן גיין פון דיסטראַקשאַנז, און צו פאָקוס זייער ופמערקזאַמקייַט פון די טעמע די כיפּנאַטעראַפּיסט איז גערעדט וועגן.
דער טעראַפּיסט איז טריינד צו פירן אייער געדאַנק פּראַסעסאַז אין אַ באַזונדער וועג, וואָס איז באקאנט צו זיין וווילטויק אין דעם פּראָצעס פון אָוווערקאַמינג אַדיקטיוו נאַטוראַל, קאַנטראָולינג ווייטיק, אָדער העלפּינג מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון אנדערע גייַסטיק, עמאָציאָנעל, און נאַטוראַל פּראָבלעמס, אַזוי מענטשן אונטער היפּנאָסיס וועט זיין פאָוקיסט אויף וואָס די טעראַפּיסט זאגט.
מיט דער העסקעם, גערופן " ינפאָרמד צושטימען ," אַז אַלע גוטע טעראַפּיס וועט מאַכן מיט קלייאַנץ איידער אָנהייב היפּנאָטהעראַפּי, איר וועט האָבן שוין באַשלאָסן מיט די כיפּנאַטעראַפּיסט די סיבה איר זענט זוכן באַהאַנדלונג, און וואָס דיין צילן זענען פֿאַר טעראַפּיע. דער טעראַפּיסט וועט פירן די פּראָצעס אין אַ וועג אַז אַלאַוז איר צו טראַכטן וועגן דיין אַדיקשאַן און שייכות פראבלעמען אין אַ פאָוקיסט וועג. אָבער, ווייַל זאָרג איז גענומען צו ענשור איר זענען רילאַקסט און רויק, עס איז נישט יוזשאַוואַלי אָוווערכוועלמינג, אין די וועג עס קענען זיין ווען איר האָבן אַ פּלאַץ פון קאַנפליקטינג אינפֿאָרמאַציע צו פּראָצעס.
Open-mindedness
ווען מענטשן האָבן אָנגעטאָן אין קאַונסלינג פֿאַר אַדיקטיוו ביכייוויערז, זיי טיפּיש טראַכטן פון פילע סיבות וואָס די נוציק פֿירלייגן פון די קאָונסעלאָר וועט נישט אַרבעטן. עס קען זיין אַ לאַנג סעריע פון "יאָ, אָבער." ווען מענטשן זענען אונטער היפּנאָסיס, זיי אָפט ווערן מער עפענען צו באַטראַכטן מעגלעכקייט ווי זיי זענען אין זייער נאָרמאַל, ברייט-וואך שטאַט. דאס עפענען מיינדאַדניס קענען, אין עטלעכע מענטשן, פירן צו אַ גלייבן זינען פון פּערזענלעך מאַכט, אין וואָס דער מענטש פאַרשטייט אַז זיי זענען טויגעוודיק פון פיל מער ווי זיי פריער געדאַנק מעגלעך.
ווידער, דעם עפענען-מיינדידנאַס זאָל נישט זיין צעמישט מיט אַ פעלן פון קאָנטראָל. כאָטש מענטשן אונטער היפּנאָסיס קען זיך באַטייליקן זיך ווי זיי וואָלט נישט נאָרמאַלי, זיי טאָן ניט טיפּיש טאָן עפּעס אַז וואָלט פאַרלאָזן זייער ווערט סיסטעם. אַנשטאָט, עס איז אַ געפיל פון פּאַסאַבילאַטיז וואָס זענען נישט קלאָר איידער, קאַפּאַלד מיט אַ ווילדנעסס צו זען די זאכן אַנדערש. מאל, מענטשן פאַרשטיין זייער פראבלעמען מיט אַדיקשאַן זענען דיסאַפּיראַבאַל דורך די ינפלואַבאַל וועג פון טראכטן אַז פאַרשווונדן אונטער היפּנאָסיס.
סענסאָרי ענדערונגען
היפּנאָסיס איז געזונט באקאנט פֿאַר זייַן פיייקייַט צו פּויעלנ זיך ומגעוויינטלעך סענסערי יקספּיריאַנסיז, רובֿ נאָוטאַבלי, צו לאָזן מענטשן צו דערפאַרונג סענסיישאַנז אַזאַ ווי ווייטיק אַנדערש פון געוויינטלעך. דעם ווירקונג איז אַזוי טיף, אַז עטלעכע מענטשן האָבן אַפֿילו אַנדערגאָן כירורגיע אָן אַ אַנאַסטעטיק. עס קענען אויך פּראָדוצירן דיפעראַנסיז אין די וועג אַז וויסואַל און אָדיטאָרי סענסיישאַנז זענען יקספּיריאַנסט.
ווי מיט אנדערע אַספּעקץ פון היפּנאָסיס, די ענדערונגען זענען קאַנטראָולד דורך די מענטש אונטער היפּנאָסיס, ניט דורך די היפּנאָטהעראַפּיסט, וואס איז פשוט פאָרשלאָגן פֿירלייגן. ווייטיקדיק ווירקונג, פֿאַר בייַשפּיל, איז שטארק ינפלואַנסט דורך דער מדרגה פון דייַגעס זייַענדיק יקספּיריאַנסט דורך דער מענטש אין ווייטיק. אין אַ שטאַט פון טיף אָפּרו, פילע מענטשן געפינען אַז אָן די דייַגעס פאָרשטעלן, זיי זענען מער קענען צו דיסקאַנעקט פון ווייטיק. וואָס פירט צו די לעצט אַספּעקט פון היפּנאָסיס, דיטאַטשמאַנט.
דעטאַטשמענט
אונטער היפּנאָסיס, עטלעכע מענטשן דערפאַרונג אַ געפיל פון דיטאַטשמאַנט, ווי אויב זיי זענען אַ ביסל אַוועקגענומען פון וואָס זיי זענען יקספּיריאַנסט. עטלעכע מענטשן באַשרייַבן דעם ווי אַבזערווינג זיך, ווי אויב פון אַרויס, אָדער ווי אויב זיי זענען אַ כאַראַקטער אויף אַ טעלעוויזיע פאַרשטעלן. אָבער, מענטשן אונטער היפּנאָסיס פאָרזעצן צו זיין אַווער פון ווו זיי זענען, און וואָס זיי זענען טאן.
דאָס געפיל פון דיטאַטשמאַנט קענען קייט פון געפיל ינוואַלווד אין די כיפּנאַטיק פּראָצעס, אָבער אַבזערווינג עס ווי אויב פון אַ אַרויס פונט פון מיינונג סיימאַלטייניאַסלי, צו פליפּינג צוריק און אַרויס צווישן וואַטשינג פון די אַרויס צו זייַענדיק ינוואַלווד אין די דערפאַרונג. עטלעכע מענטשן טאָן ניט באַקומען דעם אַבזערווער ווירקונג בייַ אַלע, כאָטש פֿאַר אנדערע, עס איז זייער קלאָר. מענטשן קענען מאל געפֿינען דעם געפיל פון דיטאַטשמאַנט קענען העלפן זיי זען סיטואַטיאָנס מער אַבדזשעקטיוולי, אָן זייַנען געכאפט אין זייער געוויינטלעך ימאָושאַנז.
א וואָרט פון
די וועג מענטשן טיפּיש דערקלערן די געפיל פון זייַענדיק כיפּנאַטייזד, אין היפּנאָטהעראַפּי, איז צו זיין אין אַ רויק, פיזיקלי, און מענטאַלי רילאַקסט שטאַט, אין וואָס זיי זענען ביכולת צו פאָקוס דיפּלי אויף וואָס זיי טראַכטן וועגן. זיי יוזשאַוואַלי פילן עפענען זיך, און גרייט צו טראַכטן וועגן און דערפאַרונג לעבן דיפערענטלי, אָפֿט אין אַ מער דיטאַטשט וועג ווי געוויינטלעך.
אַז איז, עס איז קיין רעכט וועג צו פילן ווען אונטער היפּנאָסיס. אויב איר זענט טשיקאַווע וועגן טריינינג היפּנאָטהעראַפּי ווי אַ וועג פון טרעאַטינג אַדיקשאַן, מאַכן זיכער אַז די מענטש איר אַרבעט מיט איז קוואַלאַפייד צו מייַכל איר. פֿאַר בייַשפּיל, דיין שטאַט פּסיכאָלאָגיע לייסאַנסינג ברעט זאָל זיין ביכולת צו פירן איר צו סייקאַלאַדזשאַסץ וואָס זענען קוואַלאַפייד אין היפּנאָטהעראַפּי. א קייט פון געזונט פּראָפעססיאָנאַלס קענען זיין טריינד אין היפּנאָטהעראַפּי, אַרייַנגערעכנט רופאים, נורסעס, און דעניס, כאָטש עס איז נישט יוזשאַוואַלי טייל פון זייער נאָרמאַל טריינינג.
> Quellen:
> Alladin, א .. קאָגניטיווע היפּנאָטהעראַפּי: אַ נייַ זעאונג און סטראַטעגיע פֿאַר פאָרשונג און פיר. די אמעריקאנער זשורנאַל פון קליניש היפּנאָסיס , 54 (4), 249-262. 2012.
> Golabadi, M., Taban, H., Yaghoubi, M., & Gholamrzaei, A. Hypnotherapy אין דער באַהאַנדלונג פון אָפּיום אַדיקשאַן: אַ פּילאָט לערנען. ינטעגראַטיוו מעדיצין: א קליניסיער ס דזשאָורנאַל , 11 (3), 19-23. 2012.
> Hasan, FM, Zagarins, SE, Pischke, KM, עט על. היפּנאָטהעראַפּי איז מער עפעקטיוו ווי ניקאָטין פאַרבייַט טעראַפּיע פֿאַר סמאָוקינג ופהער: רעזולטאַטן פון אַ ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד פּראָצעס. קאָמפּלעמענטאַרי טהעראַפּיעס אין מעדיסינע , 22 (1), 1-8.2014. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012
> Laurence, J. & Perry, C. די פאַרבאָרגן אַבזערווער דערשיינונג אין היפּנאָסיס: עטלעכע נאָך פיינדינגז . זשורנאַל פון אַבנאָרמאַל פּסיטשאָלאָג י 90: 4, 334-344. 1981.
> Zelig, J. די ינדאַקשאַן פון היפּנאָסיס: An Ericksonian Elicitation Technique . 1st edition. פיניקס, אַז: מילטאָן ה עריקקסאָן וויקיפּעדיע דרוק. 2014.