וואָס צו טאָן ווען אייער ליב געהאט אָנעס ביסט נישט פֿאַר איר

דילינג מיט ונסאָפּפּאָרטיווע פריינט און משפּחה ווען איר ניטאָ דעפּרעסט

ווען איר זענט דערשלאָגן, אַנסאַפּאָרטיוו פריינט און משפּחה קענען פּרובירן צו פּרובירן. עס איז זייער וויכטיק צו האָבן מענטשן אין דיין לעבן וואס יעדער פֿאַרשטיין דיין צושטאַנד אָדער זענען גרייט צו פּרובירן. און, אויב פריינט און משפּחה זענען אַנסאַפּאָרטיוו - באַשולדיקן איר פֿאַר די סימפּטאָמס פון דיין קראַנקייַט אָדער געמאכט טאָטאַלאַס רימאַרקס - עס קענען מאַכן איר פילן טאַקע דיסקערידזשד. וואָס קענען איר טאָן אויב די מענטשן וואס זאָל זיין דיין גרעסטע סופּפּאָרטערס זענען נישט?

די ווייַטערדיק טרינקגעלט קען העלפן.

1. באַשטעטיקן אַז עס קען זיין אַ סיבה הינטער זייער געפילן וואָס האָבן גאָרנישט צו טאָן מיט איר.
   עס זענען גורל פון סיבות אַז אַ מענטש זאל נישט קענען צו פֿאַרשטיין אַ צושטאַנד ווי דעפּרעסיע. אפשר זיי געוואקסן אין אַ סוויווע ווו זיי זענען געלערנט אַז עס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל צו ווייַזן שוואַכקייַט? אָדער אַ צייט ווען מענטאַל קראַנקייַט האט אַ גרעסער סטיגמאַ ווי עס הייַנט? איר אָפּפירונג צו איר קען זיין דיפּלי ינגריינד און אָטאַמאַטיק און האָבן גאָרנישט צו טאָן מיט איר ווי אַ מענטש.
2. זיין דיין אייגן גרעסטע שטיצן.
   פּראַקטיסע זייַענדיק מין און מילד מיט זיך. האַלטן דיין זיך-רעדן positive. נעגאַטייטי בלויז פידז דיין דעפּרעסיע.
3. געפֿינען שטיצן אנדערש.
   ווען נאָענט פריינט און משפּחה קען נישט פאָרשלאָגן איר וואָס איר דאַרפֿן, עס קען זיין נוציק צו זוכן מענטשן וואָס קענען. דעפּרעסיע שטיצן גרופּעס, אָדער אין מענטש אָדער אָנליין קענען זיין אַ גרויס אָרט צו קוקן. כאָטש מענטשן אין שטיצן גרופּעס קענען אָנהייבן אויס ווי פרעמדע צו איר, שנעל פרענדשיפּס זענען אָפט געשאפן ווייַל איר טיילן דעם פּראָסט דערפאַרונג פון דעפּרעסיע.

1. דו זאלסט נישט קויפן אין זייער מיסקאַנסעפּשאַנז. דעפּרעסיע איז נישט אַ צייכן פון שוואַכקייַט אָדער פוילקייַט. עס איז אַ בייאַלאַדזשיקאַל-באזירט קראַנקייַט, רובֿ מסתּמא געפֿירט דורך ימבאַלאַנסיז אין וויכטיק שטימונג-רעגיאַלייטינג קעמיקאַלז אין דיין מאַרך. איר זענט נישט אכטונג-זוך ווען איר בעטן הילף. איר זענט פשוט טריינג דער בעסטער וועג איר קענען צו הענגען אויף ביז איר קענען באַקומען געזונט. קיין ענין וואָס עמעצער אַנדערש זאָגן צו איר, טאָן נישט לאָזן זיך פאַרפאַלן דערזען פון די פאקטן.

1. אָננעמען אַז עטלעכע מענטשן זאל זיין סימפּאַטעטיק צו דיין סיטואַציע, אָבער זיי זענען נישט בלויז אַקטיוולי צו שטיצן איר. א הויפּט בייַשפּיל פון דעם סיטואַציע וואָלט זיין אַ פרייַנד וואס איז דילינג מיט איר אייגן דעפּרעסיע און פשוט איז נישט ביכולת צו געבן עפּעס צו אנדערע מענטשן. עס איז נישט אַז זי טוט נישט זאָרגן וועגן איר; זי נאָר טאָן נישט האָבן די אינעווייניקסטע רעסורסן אין דעם צייַט צו טאָן מער ווי צו נעמען זאָרגן פון זיך.
2. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פרעגן וואָס איר טאַקע דאַרפֿן. עס קען זיין עטלעכע קאַסעס וואָס מענטשן זענען בישליימעס גרייט צו שטיצן און אַססעסס איר - אויב נאָר זיי איינגעזען וואָס איר דארף. טאָמער זיי טאָן ניט פאַרשטיין ווי באַדלי איר טאָן, ווייַל זיי זענען צוגעוווינט צו איר ווי אַ שטאַרק איינער? אָדער עס ס קיינמאָל פארגעקומען צו זיי אַז איר זאל אָפּשאַצן עס אויב זיי געפֿינט צו בייביז דיין קידס פֿאַר אַ ביסל שעה? עס וואָלט זיין גרויס אויב מען קען לייענען אונדזער מחשבות; אָבער, די פאַקט איז, זיי קענען נישט. מאל מיר האָבן צו רעדן אַרויף.
3. שנייַדן נעגאַטיוו מענטשן אויס פון דיין לעבן אָדער געפֿינען וועגן צו רעדוצירן די שעדיקן. עס זענען עטלעכע מענטשן, וואס, קיין ענין וואָס איר טאָן, וועט זיין מיינען-ספּיראַטיד און קראַנק. אויב איר קענען, שנייַדן זיי אויס פון דיין לעבן. אויב איר קענט נישט, געפֿינען וועגן צו באַגרענעצן דיין קאָנטאַקט מיט זיי אָדער באַפרייַען זיך קעגן זייער ינסענסיטיווע באַהאַנדלונג. פֿאַר בייַשפּיל, אויב טאָנט טרייסי שטענדיק האָבן עטלעכע מין פון בייטינג באַמערקונג צו מאַכן אין משפּחה מיטינגז, פאָרעם אַן אַלליאַנסע מיט דיין קוזאַנז צו רעדן וועגן און ווענט דיין פראַסטריישאַנז.

1. ניצן דיין כּעס מיט די אנדערע מענטש צו דיין נוץ. אַנשטאָט ווענדן דיין קאַס אין די אנדערע מענטש ינווערד און ביטינג זיך אַרויף פֿאַר דיין פיילינגז, קאַנאַל דעם כּעס אין טאן עפּעס positive. גיין אויס און באַקומען עטלעכע געניטונג; ברעכן אַ ביסל ברעקלעך פון סעראַמיק קאַכל און בויען אַ שיין מאָסאַיק; אָדער, געבן דיין הויז אַ גרונטיק רייניקונג. געפֿינען עפּעס גשמיות צו טאָן וואָס וועט לאָזן דיין פּענט אַרויף געפילן. איר וועט האָבן אַן אָוטלעט פֿאַר דיין כּעס און טאָן עפּעס גוט פֿאַר זיך אין דער זעלביקער צייַט.