מאַכט נאַפּס קענען פֿאַרבעסערן זכּרון
רעסעאַרטשערס האָבן לאַנג אנגעוויזן אַ וויכטיק שייכות צווישן שלאָפן און זיקאָרן. נעבעך שלאָפן איז לינגקט צו זכּרון פּראָבלעמס און פאָרשער אַפֿילו געפונען אַז שלאָפן נאָך איר לערנען עפּעס נייַ קענען פֿאַרבעסערן זיקאָרן און ריטענשאַן פון די אינפֿאָרמאַציע. לויט די רעזולטאטן פון אַ פריש לערנען, אויב איר זוכט פֿאַר אַ שנעל זיקאָרן בוסט, איר זאל וועלן צו פּרובירן צו נעמען אַ מאַכט דרעמל.
א שנעל דריט העלפט פֿאַרבעסערן זכּרון ריטענשאַן
רעסעאַרטשערס פון סאַאַרלאַנד אוניווערסיטעט געקוקט אין ווי שנעל, שעה-לאַנג נאַפּס ימפּיד די זכּרון ריקאָל פון 41 פּאַרטיסאַפּאַנץ. די סאַבדזשעקץ זענען געבעטן צו לערנען איין ווערטער ווי וואָרט פּערז. נאָך דעם ערשט וויסן לייזונג איז געווען פולשטענדיק, די וואָלאַנטעערס זענען דעמאָלט טעסטעד צו זען ווי פיל זיי קען צוריקרופן. בעשאַס דער ווייַטער בינע פון דער עקספּערימענט, וועגן האַלב פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ בלייַבן אַרויף און געזען אַ דיווידי בשעת די אנדערע העלפט זענען דערלויבט צו נעמען אַ שנעל דרינגלעך.
צום סוף, אַלע פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען טעסטעד אַמאָל ווידער צו זען ווי פילע פון די איין ווערטער און וואָרט פּאָר זיי קען געדענקען. די ריסערטשערז געפונען אַז יענע וואס האָבן גענומען אַ קורץ "מאַכט דרעמל" דעמאַנסטרייטיד באטייטיק בעסער צוריקרופן אַז די אין די קאָנטראָל גרופּע אָדער די ווי-וואַטשינג גרופּע.
"אפילו אַ קורץ שלאָף בלייַביק 45-60 מינוט טראגט אַ פינף-פאַרלייגן פֿאַרבעסערונג אין אינפֿאָרמאַציע ריטריוואַל פון זיקאָרן," דערקלערט אַקסעל מעקקלינגער, איינער פון די ריסערטשערז ינוואַלווד אין דער לערנען ארויס אין דער זשורנאל נוראָביאָלאָגי פון לערנען און זכּרון .
די פּאַרטיסאַפּאַנץ פון די פאָרשער אין די מאַכט נאַפּ גרופּע האט נישט דאַווקע בעסער אויף די זכּרון טעסץ נאָך די נאַפּס ווי זיי האבן געטאן מיד נאָך די לערנען אַרבעט. אָבער, זייער פאָרשטעלונג געהאלטן קעסיידערדיק בשעת יענע אין די דיווידי-וואַטשינג און קאָנטראָל גרופּעס האבן דורכגעקאָכט שטארק ערגער אויף די רגע זכּרון פּרובירן.
אַנשטאָט, די ריסערטשערז פֿאָרשלאָגן זכּרון פאָרשטעלונג נאָך אַ דרעמל איז קימאַט יידעניקאַל צו זכּרון פאָרשטעלונג מיד נאָך דעם לערנען אַרבעט. א מאַכט דראַפּ, אָבער, זאָל נישט זיין צעמישט מיט מיקראָסלעעפּ, וואָס קענען זיין געפערלעך.
א קוק ינסידע די מאַרך
אין דערצו צו קוקן בייַ פאָרשטעלונג אויף די זכּרון טעסץ, די ריסערטשערז זענען אויך אינטערעסירט אין וואָס איז געגאנגען אויף ין די סייכל פון זייער וואַלאַנטירז, ספּעציעל אין די היפּפּאָקאַמפּוס , וואָס איז באקאנט צו שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין די קאַנסאַלאַדיישאַן און אַריבערפירן פון אינפֿאָרמאַציע אין לאַנג -טערם זכּרון . די ריסערטשערז אַנאַליזירט וואָס זענען באקאנט ווי 'שלאָפן שפּינדל' ניצן אַ עעג ווייַל זיי גלויבן אַז דער שטארקער עפּעס איז אין זכּרון, די מער שלאָפן שפּינדל זיי וועט זען אויף די עעג.
אין סדר צו מינאַמייז די מעגלעכקייט אַז עטלעכע ווערטער אָדער וואָרט פּערז קען פשוט זיין ריקאָלד מער לייכט רעכט צו פריערדיק אַסאָוסייישאַנז, די ריסערטשערז דערלאנגט די פּאַרטיסאַפּאַנץ מיט 90 איין ווערטער צוזאַמען מיט 120 סיינמאַסלי וואָרט פּערז. ער האָט נישט געוואוסט וואָס ער האָט זיך אָפּגעזאָגט, און ער האָט נישט געוואוסט אַז ער האָט נישט געוואוסט.
"פאַמיליאַראַטי איז פון קיין נוצן דאָ ווען פּאַרטיסאַפּאַנץ פּרובירן צו געדענקען דעם וואָרט פּאָר, ווייַל זיי האָבן קיינמאָל געהערט דעם באַזונדער וואָרט קאָמבינאַציע איידער און עס איז יסענשאַלי אָן טייַטש.
זיי דעריבער דאַרפֿן צו צוטריט די ספּעציפיש זיקאָרן פון די קאָראַספּאַנדינג עפּיזאָד אין די היפּפּאָקאַמפּוס, "מעקקלינגער דערקלערט.
וואָס טוט דעם טאַקע מיינען פֿאַר מענטשן, סטודענטן אין באַזונדער, וואס ווילן צו פֿאַרבעסערן זייער זכּרון איידער אַ וויכטיק פּרובירן. "א קורץ דרויסנדיק אין די אָפיס אָדער אין שולע איז גענוג צו באטייטיק פֿאַרבעסערן לערנען הצלחה, וווּ מענטשן זענען אין אַ לערנען סוויווע, מיר זאָל טראַכטן עמעס וועגן די positive יפעקס פון שלאָפן," מעקקלערער סאַגדזשעסטיד.
אזוי דער ווייַטער צייַט איר האָבן אַ גרויס עקסאַם קומען אַרויף, טראַכטן וועגן סנייקינג אין אַ שנעל מאַכט דרעמל איידער די פּרובירן.
References
סטוד, ש, ברידגער, י, & מעקקלינגער, אַקסעל. (2015). נאַפּ שלאָף פּראַזערז אַססאָסיאַטיווע אָבער ניט נומער זיקאָרן פאָרשטעלונג. נוראָביאָלאָגי פון וויסן און מעמאָרי, 120, 84-93. דאָי: 10.1016 / j.nlm.2015.02.012
University Saarland. (2015, 20 מער). נעוראָפּסיטשאָלאָגי: מאַכט נאַפּס פּראָדוצירן באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג אין זכּרון פאָרשטעלונג. גענומען פֿון http://www.alphagalileo.org/ViewItem.aspx?ItemId=150931&CultureCode=en