קאָגניטיווע פּסיטשאָלאָגי

קאָגניטיווע פּסיטשאָלאָגי

האָבן איר אלץ געחידושט וואָס איר געדענקען עטלעכע פרטים אָן אפילו טריינג, נאָך אנדערע וויכטיק אינפֿאָרמאַציע סליפּס דיין מיינונג אַזוי געשווינד? דאָס איז בלויז איין בייַשפּיל פון דעם טיפּ פון פראגעס אַז עמעצער ארבעטן אין פעלד פון קאָגניטיווע פּסיכאָלאָגיע זאל פּרובירן צו ענטפֿערן.

וואָס איז קאָגניטיווע פּסיטשאָלאָגי?

קאָגניטיווע פּסיכאָלאָגיע ינוואַלווז די לערנען פון ינערלעך גייַסטיק פּראַסעסאַז - אַלע פון ​​די זאכן וואָס גיין אויף דיין מאַרך, אַרייַנגערעכנט מערקונג, טראכטן, זכּרון, ופמערקזאַמקייַט, שפּראַך, פּראָבלעם סאַלווינג, און לערנען.

בשעת עס איז אַ לעפיערעך יונג צווייַג פון פּסיכאָלאָגיע, עס האט געשווינד דערוואַקסן צו ווערן איינער פון די מערסט פאָלקס סובפיעלדס .

עס איז אַ פּלאַץ פון פּראַקטיש אַפּלאַקיישאַנז פֿאַר דעם קאַגניטיוו פאָרשונג, אַזאַ ווי פּראַוויידינג הילף קאָפּינג מיט זכּרון דיסאָרדערז, ינקריסינג די באַשלוס-מאכן אַקיעראַסי , געפונען וועגן צו העלפן מענטשן צוריקקריגן פון מאַרך שאָדן, טרעאַטינג לערנען דיסאָרדערס, און סטראַקטשערינג בילדונגקרייז קאָריקורולאַ צו פֿאַרבעסערן לערנען.

• וואָס עטלעכע געפרוווט און אמת וועגן צו פֿאַרבעסערן דיין זכּרון?

• 10 ונפאָרגעטטאַבלע פאקטן וועגן דיין זכּרון

לערנען מער וועגן ווי מענטשן טראַכטן און פּראָצעס אינפֿאָרמאַציע ניט בלויז העלפט ריסערטשערז געווינען אַ דיפּער פארשטאנד פון ווי די מענטשלעך מאַרך מעשים, אָבער עס אַלאַוז סייקאַלאַדזשאַסץ צו אַנטוויקלען נייע וועגן פון העלפּינג מענטשן האַנדלען מיט פסיכאלאגישן שוועריקייטן. פֿאַר בייַשפּיל, דורך רעקאַגנייזינג אַז ופמערקזאַמקייַט איז ביידע אַ סעלעקטיוו און לימיטעד מיטל, סייקאַלאַדזשאַסס זענען בארעכטיגט מיט סאַלושאַנז וואָס מאַכן עס גרינגער פֿאַר מענטשן מיט ופמערקזאַמקייט שוועריקייטן צו פֿאַרבעסערן זייער פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן .

פאָנעס פון קאָגניטיווע פּסיכאָלאָגיע האָבן אויך ימפּרוווד אונדזער פארשטאנד פון ווי מענטשן פאָרעם, קראָם, און צוריקרופן מעמעריז.

דורך געוואוסט מער וועגן ווי די פּראַסעסאַז אַרבעט, די סייקאַלאַדזשאַס קענען אַנטוויקלען נייַע וועג צו העלפן מענטשן פֿאַרבעסערן זייער מעמעריז און קאַמבאַט פּאָטענציעל זיקאָרן פּראָבלעמס. פֿאַר בייַשפּיל, סייקאַלאַדזשאַסיז האָבן געפונען אַז בשעת דיין קורץ-טערמין זכּרון איז גאַנץ קורץ און לימיטעד (בלייַביק בלויז 20-30 סעקונדעס און טויגעוודיק פון האלטן פינף און נייַן זאכן), רעפּעטיציע סטראַטעגיעס קענען פֿאַרבעסערן די גיכער אַז אינפֿאָרמאַציע וועט זיין טראַנספערד צו לאַנג- טערמין זיקאָרן , וואָס איז פיל מער סטאַביל און דוראַבאַל.

ווען איר זאל דאַרפֿן צו זען אַ קאָגניטיווע פּסיטשאָלאָגיסט

בשעת פילע קאָגניטיווע סייקאַלאַדזשאַסיז ספּעשאַלייז אין פאָרשונג און זענען אנגענומען דורך אוניווערסיטעטן אָדער רעגירונג יידזשאַנסיז, אנדערע נעמען אַ קליניש פאָקוס און אַרבעט גלייַך מיט יחידים וואָס זענען יקספּיריאַנסט טשאַלאַנדזשיז שייַכות צו פאַרשידענע מענטאַל פּראַסעסאַז. זיי קענען אַרבעטן אין האָספּיטאַלס, גייַסטיק געזונט קליניקס אָדער פּריוואַט פּראַקטאַסאַז.

פּסיטשאָלאָגיסץ וואס אַרבעט אין דעם געגנט אָפט פאָקוס אויף אַ באַזונדער געגנט פון אינטערעס אַזאַ ווי זכּרון , בשעת אנדערע זאלן אַנשטאָט קלייַבן צו אַרבעטן גלייַך אויף ספּעציפיש געזונט קאַנסערנז שייַכות צו דערקענונג, אַזאַ ווי דידזשענעראַטיוו מאַרך דיסאָרדערס אָדער מאַרך ינדזשעריז.

עטלעכע פון ​​די סיבות וואָס איר קענען באַראַטנ זיך מיט אַ קאָגניטיווע סייקאַלאַדזשאַסט:

• צו מייַכל אַ פסיכאלאגישן קראַנקייַט מיט קאַגניטיוו טעראַפּיע מעטהאָדס
• צו ויספאָרשן באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר מאַרך טראַוומע
• אויב איר זענט יקספּיריאַנסט פּערסעפּשאַן אָדער סענסערי ישוז
• ווי טייל פון טעראַפּיע פֿאַר אַ רעדע אָדער שפּראַך דיסאָרדער
• אויב איר זענט יקספּיריאַנסט אַלזשעימער ס קרענק, דימענשיאַ אָדער זכּרון אָנווער
• צו ויספאָרשן פאַרשידענע ינטערווענטשאַנז פֿאַר לערנען דיסאַביליטיז

די ווערק פון קאָגניטיווע סייקאַלאַדזשאַסס איז יקערדיק פֿאַר העלפּינג מענטשן וואס האָבן יקספּיריאַנסט ישוז מיט גשמיות פּראַסעסאַז. בשעת מיר טענד צו נעמען אַבילאַטיז אַזאַ ווי ופמערקזאַמקייַט און פּראָבלעם סאַלווינג פֿאַר געגעבן, טאָמער ווייַל זיי זענען אַזוי וואָווען אין די שטאָף פון אונדזער וואָכעדיק עקסיסטירן, קאַגניטיוו דיסראַפּשאַנז קענען מאַכן כאַוואַק אין קייפל געביטן פון אַ יחיד ס לעבן. ופמערקזאַמקייַט פּראָבלעמס קענען מאַכן עס שווער צו פאָקוס אין אַרבעט אָדער אין שולע. אפילו לעפיערעך מינערווערטיק זכּרון פּראָבלעמס קענען מאַכן עס אַ געראַנגל צו שעפּן די פאדערונגען פון וואָכעדיק לעבן.

באַטראַכטן, פֿאַר בייַשפּיל, ווי נעגאַטיוו טראכטן קענען אַרייַנמישנ זיך מיט דיין געזונט און גליק.

מיר אַלע דערפאַרונג די נעגאַטיוו געדאנקען פון צייַט צו צייַט, אָבער עטלעכע מענטשן קען געפֿינען זיך אָוווערכוועלמד מיט פּעסימיסטיש טראכטן פּאַטערנז וואָס מאַכן עס שווער צו אַרבעטן אין טעגלעך לעבן. די רומינאַטיאָנס קענען פירן צו געוואקסן דרוק לעוועלס, פּעסימיזם, און זיך-סאַבאָטאַזשינג, און קענען אַפֿילו בייַשטייַערן צו געפילן פון געלערנט כעלפּלאַסנאַס .

מיט דער הילף פון קאָגניטיווע סייקאַלאַדזשאַס, מענטשן אָפט קענען צו געפֿינען וועגן צו קאָפּע און אַפֿילו באַקומען אַזאַ שוועריקייטן. טעראַפּיע טריטמאַנץ איינגעווארצלט אין קאַגניטיוו פאָרשונג פאָקוס אויף העלפּינג מענטשן טוישן די נעגאַטיוו טינגקינג פּאַטערנז און פאַרבייַטן אַזאַ געדאנקען מיט מער positive און רעאַליסטיש אָנעס.

קאָגניטיווע פּסיכאָלאָגיע און מענטאַל געזונט

אין דערצו צו צולייגן צו אונדזער פארשטאנד פון ווי די מענטש אַרבעט, די פעלד פון קאָגניטיווע פּסיכאָלאָגיע אויך האט אַ פּראַל אויף אַפּאָוזאַז צו גייַסטיק געזונט. איידער די 1970 ס, פילע גייַסטיק געזונט אַפּראָוטשיז זענען פאָוקיסט מער אויף פּסיכאַנאַליטיק , נאַטוראַל , און מענטשלעך אַפּראָוטשיז. די אַזוי גערופענע "קאָגניטיווע רעוואָלוציע" וואָס איז געווען אין דעם צייַט שטעלן אַ גרעסערע טראָפּ אויף פארשטאנד פון די וועג מענטשן פּראָצעס אינפֿאָרמאַציע און ווי טינגז פּאַטערנז זאל זיין ביישטייער צו פסיכאלאגישן נויט.

• ווי דער סטראָאָפּ אַפעקט וואָרקס

• דאַנינג-קרוגער ווירקונג: פארוואס ינקאָמפּעטענט מענטשן טראַכטן זיי זענען העכער

דאַנק צו פאָרשונג אין דעם געגנט דורך קאַגניטיוו סייקאַלאַדזשאַסיז, ​​נייַ אַפּערטונאַטיז צו באַהאַנדלונג זענען דעוועלאָפּעד צו העלפן מייַכל דעפּרעסיע, דייַגעס, פאָוביאַז, און אנדערע פסיכאלאגישן דיסאָרדערס .

קאָגניטיווע אָפּפירונג טעראַפּיע און באַרדאַסדיק עמאָטיוו אָפּפירונג טעראַפּיע זענען צוויי מעטהאָדס וואָס קלייאַנץ און טעראַפּיס זענען פאָוקיסט אויף די אַנדערלייינג קאָגניטיאָנס וואָס בייַשטייַערן צו פסיכאלאגישן נויט. ניצן די מעטהאָדס, טעראַפּיס קענען העלפן קלייאַנץ ידענטיפיצירן יראַשאַנאַל גלויבן און אנדערע קאַגניטיוו דיסטאָרשאַנז וואָס זענען אין קאָנפליקט מיט פאַקט און דינען זיי אין ריפּלייסינג אַזאַ געדאנקען מיט מער רעאַליסטיש, געזונט גלויבן.

אויב איר זענט יקספּיריאַנסט סימפּטאָמס פון אַ פסיכאלאגישן דיסאָרדער אַז וואָלט נוץ פון די נוצן פון קאַגניטיוו אַפּראָוטשיז, איר זאלט ​​זען אַ סייקאַלאַדזשאַסט וואס האט ספּעציפיש טריינינג אין די קאַגניטיוו באַהאַנדלונג מעטהאָדס. די פּראָפעססיאָנאַלס אָפט גיין דורך טיטלען אנדערע ווי קאָגניטיווע סייקאַלאַדזשאַסט אַזאַ ווי פּסיכיאַטריסט , קליניש סייקאַלאַדזשאַסט , אָדער קאַנסידערינג סייקאַלאַדזשאַסט , אָבער פילע פון ​​די סטראַטעגיעס זיי נוצן זענען איינגעווארצלט אין די קאַגניטיוו מסורה. אויב איר 'רע נישט זאָרג פון אַ דיסציפּלין אָדער אַפּלאַקיישאַן, נאָר פרעגן אים אָדער איר.

אויב איר האָט לעצטנס דיאַגנאָסעד מיט אַ קאָגניטיווע אַרויסגעבן

זייַענדיק דיאַגנאָסעד מיט אַ מאַרך אָדער קאַגניטיוו געזונט פּראָבלעם קענען זיין שרעקלעך און מאל קאַנפיוזינג, אָבער עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז איר זענט נישט אַליין. דורך ארבעטן מיט דיין דאָקטער, איר קענען קומען אַרויף מיט אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג פּלאַן צו העלפן אַדרעס מאַרך געזונט און קאַגניטיוו פּראָבלעמס. דיין באַהאַנדלונג קען אַרייַנציען קאַנסאַלטינג מיט אַ קאָגניטיווע סייקאַלאַדזשאַסט וואס האט אַ הינטערגרונט אין די ספּעציפיש געגנט פון דייַגע וואָס איר זענען פייסינג, אָדער איר קען זיין ריפערד צו אן אנדער גייַסטיק געזונט פאַכמאַן וואָס האט טריינינג און דערפאַרונג מיט דיין באַזונדער קראַנקייַט.

איר קען געפֿינען עס נוציק צו לערנען ווי פיל ווי איר קענען וועגן דיין ערשטע דיאַגנאָסיס און צו באַטראַכטן פּאַטינג צוזאַמען אַ רשימה פון שאלות איר האָט פריער דיין ווייַטער וויזיט מיט דיין דאָקטער, קאָגניטיווע סייקאַלאַדזשאַסט, אָדער מענטאַל געזונט פאַכמאַן. דאָס קען העלפן איר פילן בעסער צוגעגרייט און גרייט צו מאַך די ווייַטער טריט אין דיין באַהאַנדלונג.

א וואָרט פון

ווי איר קענען זען, די פעלד פון קאָגניטיווע פּסיכאָלאָגיע איז ביי ברייט און דייווערס, אָבער עס רירט אויף אַזוי פילע אַספּעקץ פון טעגלעך לעבן. פאָרשונג אויף קאָגניטיווע פּסיכאָלאָגיע קען אין מאל ויסקומען אַקאַדעמיק און ווייַט-אַוועקגענומען פון די פראבלעמען איר פּנים אין וואָכעדיק לעבן, אָבער די פיינדינגז פון אַזאַ וויסנשאפטלעכע ינוועסטאַגיישאַנז שפּילן אַ ראָלע אין ווי פּראָפעססיאָנאַלס צוגאַנג די באַהאַנדלונג פון גייַסטיק קראַנקייַט, טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן, און דידזשענעראַטיוו מאַרך קרענק . דאַנק צו די ווערק פון קאָגניטיווע סייקאַלאַדזשאַסיז, ​​מיר קענען בעסער פּינפּוינט מעטהאָדס פון מענטשלעך אינטעלעקטואַל , אַנטוויקלען נייַ סטראַטעגיעס צו קעמפן זכּרון פּראָבלעמס און דעקאָדע די אַרבעט פון מענטשלעך מאַרך - אַלע וואָס לעסאָף האָבן אַ שטאַרק פּראַל אויף ווי מיר מייַכל קאַגניטיוו דיסאָרדערס .

די פעלד פון קאָגניטיווע פּסיכאָלאָגיע איז אַ ראַפּאַדלי גראָוינג געגנט וואָס האלט צו לייגן צו אונדזער פארשטאנד פון די פילע ינפלואַנסיז אַז די גענטלעך פּראַסעסאַז האָבן אויף אונדזער געזונט און טעגלעך לעבן. פון פארשטאנד ווי קאַגניטיוו פּראַסעסאַז טוישן איבער די לויף פון קינד אַנטוויקלונג צו קוקן אין ווי די מאַרך טראַנספאָרמז סענסערי ינפּוץ אין פּערסעפּשאַנז, קאָגניטיווע פּסיכאָלאָגיע האט געהאָלפֿן אונדז געווינען אַ דיפּער און רייכער פארשטאנד פון די פילע גייַסטיק געשעענישן וואָס שטיצן צו אונדזער טעגלעך עקזיסטענץ און קוילעלדיק געזונט- זייַענדיק.

> Quellen:

> Neisser, U. קאָגניטיווע פּסיטשאָלאָגי. מערעדיטה פּובלישינג פֿירמע; 1967.

> Selby EA, Anestis MD, Joiner TE. פֿאַרשטיין די שייכות צווישן עמאָציאָנעל און נאַטוראַל דיסיזראַליישאַן: עמאָטיאָנאַל קאַסקיידז. בעהאַוויאָר פאָרשונג און טעראַפּיע; 2008.

> סעליגמאַן, מיר (1972). לערנט העלפּעססנאַס. יערלעך איבערבליק פון מעדיצין, 23, (1), 407-412.

> Sternberg, RJ, & Sternberg, K. Cognitive Psychology. באָסטאָן, מאַ: Cengage Learning; 2016.