מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס מאל האָבן צרה געלאזן שמועסן .
עטלעכע פון די פּראָבלעמס איר זאל דערפאַרונג אַרייַננעמען
- פּלוצלינג געלאזן רעכט צו הויך דייַגעס
- בלייַבן פיל מער ווי איר ווילן, ווייַל איר טאָן ניט וויסן ווי צו אַנטשולדיקן זיך
- בכלל געפיל אַנטקעגנשטעלנ זיך וועגן די עטיקעט ינוואַלווד אין געלאזן אַ שמועס
ווייל ווי צו לאָזן אַ שמועס קענען מאל זיין פּונקט ווי וויכטיק ווי געוואוסט ווי צו פאַרבינדן איינער .
עטלעכע פון די סיבות איר זאל וועלן צו לאָזן אַ שמועס קען אַרייַננעמען
- וויל צו אַנטשולדיקן זיך צו רעדן מיט עמעצער אַנדערש
- וויל צו באַקומען אַוועק פון עמעצער וואס איז גראָב
- נעעדדינג צו נוצן די קלאָזעט אָדער מאַך אויף צו עטלעכע אנדערע אַרבעט
- וויל צו גראַטוללי סוף אַ שמועס וואָס איז וויינדינג אַראָפּ
עס זענען אויך פילע סעטטינגס אין וואָס איר קען געפֿינען זיך אין שמועס אַרייַנגערעכנט
- אַרבעט אָדער שולע סעטטינגס
- פּאַרטיעס
- Casual gatherings
- געלעגנהייַט מיטינגז מיט אַקוויינטאַנסיז
- טעלעפאָן שמועסן
ונטער זענען טריט צו הצלחה לאָזן אַ שמועס.
ווי צו לאָזן אַ שמועס
- קודם, ווייַטקייט זיך פיזיקלי פון די גרופּע אָדער יחיד . דרייען זיך טייל אַוועק און אָנהייבן צו ציען צוריק בשעת נאָך צוגעהערט צו וואָס איז געזאגט. האַלטן אַרויף אויב איר האָט געזעסן און אָנהייבן צו נוצן קירצער רעספּאָנסעס צו וואָס איז געזאגט.
- וואַרטן פֿאַר אַ ברעכן אין דעם שמועס און דאַן געבן דיין סיבה פֿאַר געלאזן . א יאַזדע צו די קלאָזעט אָדער צו באַקומען אַ אַנדערש טרינקען זענען גוט יקסקיוסיז אויב איר טאָן ניט האָבן אן אנדער סיבה צו לאָזן.
- צו מער לייכט יבערגאַנג אין געלאזן, איר קען ערשטער סאַמערייז וואָס נאָר גערעדט איידער איר דערמאָנען אַז איר זענט געלאזן. למשל, איר קענט זאָגן "סאָונדס ווי איר האָט אַ אַמייזינג יאַזדע, איך וואָלט ווי צו זען די פאָטאָס באַלד." צום באַדויערן איך גאַט אַ טערמין לומינג און איר דאַרפֿן צוריק צו אַרבעטן.
- קער און לאָזן. דו זאלסט נישט וואַרטן פֿאַר ווער עס יז צו געבן איר דערלויבעניש און טאָן ניט קוק צוריק נאָך איר פאַרלאָזן.
וואס צו זאגן
אפשר איר האָט גאַט אַ שעפּן אויף די טריט צו ענדיקן אַ שמועס אָבער נאָך נישט זיכער וואָס פּונקט צו זאָגן. ונטער איז עטלעכע ביישפילן פון וואָס איר זאל זאָגן צו סוף אַ שמועס.
"איך'ווע גאַט צו באַקומען געגאנגען, אָבער עס ס געווען פייַן גערעדט."
"גוט, איך וועט לאָזן איר באַקומען צוריק צו דיין איינקויפן.
"גרויס טשאַטינג מיט איר! איך בין געגאנגען צו פּרובירן און כאַפּן דייוו איידער ער הייבט היים."
"דאַנק פֿאַר די שמועס. רעדן באַלד" (אויף די טעלעפאָן)
"איך בין נאָר געגאנגען צו אַנטשולדיקן זיך צו נוצן די אָפּטריט."
עצות
- דו זאלסט נישט פילן שלעכט וועגן געלאזן אַ שמועס. עמעצער האט צו טאָן עס יווענטשאַוואַלי, און ווען געטאן רעכט עס וועט זיין קיין שאַטן געפילן.
- אין אַ געשעפט באַשטעטיקן, מאַכן באַטאָנען פּלאַנז וועגן ווען איר וועט זיין אין קאָנטאַקט אויב איר צונעמען און שאָקלען הענט איידער איר לאָזן.
- אויב איר ווילן צו פאַרלאָזן ווייַל פון וואָס די אנדערע מענטש זאגט, באַטראַכטן גענומען אָפּצאָל . פרעגן פֿראגן וואָס פירן צו אנדערע געביטן פון שמועס. אויב איר זענט אין אַ גרופּע, אנדערע קען זיין ריליווד אַז עמעצער האט געביטן די טעמע.
- אין אַלגעמיין, עס העלפט צו האָבן אַ געדאַנק פון ווי לאַנג שמועסן יוזשאַוואַלי לעצטע. בעת גערעדט מיט אַ גוט פרייַנד קען גיין אויף פֿאַר שעה, רובֿ שמועסן מיט מענטשן איר טאָן ניט וויסן וועט לעצטע ווייניקער ווי 10 מינוט. דו זאלסט נישט פילן שלעכט וועגן מאָווינג.
- אויב איר זענט טאַקע סטאַק אין אַ איינער-אויף-איינער שמועס, באַטראַכטן ינטראָודוסינג דעם מענטש צו עמעצער אַנדערש אין די האפענונגען אַז זיי וועלן שלאָגן עס אַוועק.
- מאל עס איז אָוקיי צו "גייַסט" אָדער נאָר לאָזן אַ שמועס שטיל אָן זאגן עפּעס. דאָס אַרבעט אין אַ גרופּע באַשטעטיקן מיט אַ גרויס נומער פון מענטשן.
פאָרשונג אויף סאציאל דייַגעס און שמועס
אין אַ 2015 לערנען פון די שמועסן פון מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס, עס איז געוויזן אַז דיפיטאַדז אין שלאָס קאַמף געפירט צו זייַנען ווייניקער געזונט לייקט. וואס מיינט עס?
אין אַלגעמיין, מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס טענד צו טייַנען ווייניקער צו שמועסן, ספּעציעל דורך נישט ייַנטיילונג אין די שמועס ווען אן אנדער מענטש איז טעלינג אַ געשיכטע.
כאָטש איר קען געפֿינען זיך יטשינג צו גיין אַוועק פון אַ געזעלשאַפטלעך טרעפן, פּרובירן צו פּאַמעלעך זיך אַראָפּ איידער איר באַקומען אַ אַרויסגאַנג. זיין אמת אינטערעסירט אין וואָס די אנדערע מענטש האט צו זאָגן. פרעגן שאלות, דערציילן שייַכות דערציילונגען וועגן זיך, און געפֿינען פּראָסט ערד מיט די אנדערע מענטש.
> מקור:
מייַן C, פייַ N, זייַט אַק. דעפיסיץ אין שלאָס קאַמף דערקלערן וואָס סאָושאַלי באַזאָרגט מענטשן זענען ווייניקער געזונט לייקט. J Behav Ther Exp Psychiatry 2015; 6 (50): 147-151. doi: 10.1016 / j.jbtep.2015.07.001