לעבעדיק מיט סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער

by Arlin Cuncic

עצות פֿאַר לעבעדיק מיט סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער

לעבעדיק מיט געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער (סאַד) קענען זיין דעוואַסטייטינג צו טעגלעך פאַנגקשאַנינג. וסואַללי, מען גיין פילע יאָרן אָן אַ דיאַגנאָסיס פון סאַד און איבער צייַט אַנטוויקלען נעבעך וועגן פון קאָפּינג (אָבער טאָן נישט שלאָגן זיך אַרויף-איר האט די בעסטער איר קען!).

אויב איר זענט נאָך סטראַגאַלינג, האָבן שוין דיאַגנאָסעד, זענען אַרייַנגערעכנט באַהאַנדלונג, אָדער האָבן אַ רעצידיוו, די פאלגענדע עצות קענען העלפן האַלטן איר אויף דעם דרך צו פאַרוואַלטונג פון דיין סימפּטאָמס.

באַקומען הילף

אָן געהעריק באַהאַנדלונג, געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער קענען זיין כראָניש און שטארק ימפּיר דיין קוואַליטעט פון לעבן. צום באַדויערן, די נאַטור פון די דיסאָרדער מיטל אַז איר זענט אַ מענטש וואס איז דערשראָקן צו פרעגן פֿאַר הילף.

אויב אפילו אַפּראָוטשינג אַ פרייַנד, משפּחה מיטגליד אָדער דיין דאָקטער מיינט אויך אָוווערוועלמינג, פּרובירן צו שרייַבן אַראָפּ דיין געדאנקען אַנשטאָט און אָדער מיילינג אַ בריוו, שיקט אַ בליצפּאָסט, אָדער האַנטינג איבער אַ בריוו אין מענטש. די פאלגענדע אַרטיקלען וועט העלפן איר דורך דעם פּראָצעס.

סאַד און דיין קאַרעער

א שטאַרקע שייכות איז געווען געפונען צווישן געזעלשאפטלעכע דעפענסיווע דיסאָרדער און נידעריקערע דערציאונגע אַטטאַטשמענט, רעדוצירט באַשעפטיקונג אַפּערטונאַטיז, נידעריקער האַכנאָסע, און אָפענגיקייַט אויף געזעלשאַפטלעך הילף. אַפּלייינג פֿאַר אַ אַרבעט, גיין פֿאַר אַן אינטערוויו, אָנפירונג אַרבעט-שייכות געזעלשאַפטלעך טאַסקס, און גערעדט אין פראָנט פון אנדערע זענען אַלע אַספּעקץ פון דזשאָבס וואָס קענען צינגל געזעלשאַפטלעך דייַגעס.

אויב איר זענט דערווייַל אָנגעשטעלט, זיין אַווער פון די בעסטער וועגן צו פירן אַ מענטאַל געזונט דיסאָרדער אין די ווערקפּלייס. ונטער איז עטלעכע עצות פֿאַר קאָופּינג מיט סאַד אויב עס קומט צו אייער אַרבעט.

Self-Help

כאָטש קיין פאַרהעלטעניש פֿאַר אַ געהעריק דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג, די נוצן פון זיך-הילף סטראַטעגיעס קען פאָרשלאָגן עטלעכע קאָנטראָל איבער דיין סימפּטאָמס און לאָזן איר זיין אַן אַקטיוו באַטייליקטער אין דער אָפּזוך פּראָצעס. ונטער איז עטלעכע זיך-העלפן סטראַטעגיעס אַז קען העלפן צו רעדוצירן דיין דייַגעס.

סטאָריעס פון אנדערע

לייענען מעשיות וועגן אנדערע מענטשן וואס לעבן מיט געזעלשאַפטלעך דעפּרעסיע דיסאָרדער וועט העלפן צו מאַכן איר פילן ווייניקער אַליין. ונטער זענען עטלעכע פערזענלעכע מעשיות וועגן געזעלשאַפטלעך דייַגעס, אַרייַנגערעכנט די פון געזונט-באקאנט סאַלעבריטיז.

בלאָגס וועגן געזעלשאַפטלעך אַנקעטעס דיסאָרדער

Relationships

סאַד קענען ווירקן דיין באציונגען מיט באַטייַטיק אנדערע, פריינט, און משפּחה. עס קען ווירקן דיין פיייקייַט צו מאַכן פריינט און געפֿינען אַ ראָמאַנטיש שוטעף. עס קען אַפֿילו נעגאַטיווע ווירקן די וואס זענען נאָענט צו איר, ווי זיי פּרובירן צו העלפן איר האַנדלען מיט דיין דייַגעס סימפּטאָמס .

ונטער זענען עטלעכע אַרטיקלען צו העלפן איר האַנדלען מיט די פּראַל פון געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער אויף דיין באציונגען.

Social Skills

עטלעכע מענטשן וואס האָבן סאַד אויך לייַדן פון אַ דעפיציט אין געזעלשאַפטלעך סקילז. גליק, געזעלשאַפטלעך סקילז קענען זיין געלערנט ווי טייל פון אַ געזעלשאַפטלעך סקילז טריינינג פּראָגראַם מאל ינקאָרפּערייטיד מיט באַהאַנדלונג.

עס זענען אויך פילע סטראַטעגיעס וואָס איר קענען נוצן אויף דיין אייגן צו פֿאַרבעסערן דיין געזעלשאַפטלעך סקילז . ונטער זענען עטלעכע עצות צו באַקומען איר סטאַרטעד.

האַנדלינג פאָרשטעלונג דייַגעס

פּערפאָרמאַנסיז קענען נעמען פילע פארמען: ציבור גערעדט , אַטלעטיק קאַמפּאַטישאַנז, און אַפֿילו מוזיקאַליש געשעענישן.

אויב איר ליידן פון געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער און זענען ינוואַלווד אין עטלעכע סאָרט פון פּערפאָרמינג, גיכער זענען אַז איר האָט באַטטלד נערוועס אויף בינע אָדער אין אַ פאַרמעסט. ונטער זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר קאָפּע.

נאָר איר קענען באַשליסן ווי בעסטער צו לעבן מיט סאַד. אויב איר האָט שוין אין באַהאַנדלונג, איר קענען פשוט דאַרפֿן צו זיין וויידלדיק וועגן ניצן קאָפּינג סטראַטעגיעס צו ויסמייַדן רעצידיוו סימפּטאָמס .

רובֿ מענטשן וועלן קיינמאָל לעבן גאָר אָן געזעלשאַפטלעך דייַגעס , אָבער באַלד דערגרייכן אַ וואָג אין וואָס דיין דייַגעס טוט נישט נעגאַטיווע ווירקונג אויף דיין טעגלעך פאַנגקשאַנינג אָדער אָרט לימאַץ אויף וואָס איר קענען דערגרייכן.