אויב איר אָדער עמעצער איר וויסן איז דיאַגנאָסעד מיט געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער (סאַד) איר זענט מיסטאָמע זוכן פֿאַר אינפֿאָרמאַציע צו בעסער פֿאַרשטיין וואָס די דיאַגנאָסיס מיטל און ווי עס טאַקאַזז טעגלעך לעבעדיק. ונטער איז אַ נומער פון אַרטיקלען צו העלפן איר געווינען אַ בעסער פארשטאנד, מאַכן positive ימפּרווומאַנץ און אַפֿילו פּרובירן דיין וויסן וועגן די דיסאָרדער. אָנהייב דאָ צו געווינען אַ בעסער פארשטאנד פון געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער און וואָס עס מיטל צו לעבן מיט אים יעדער טאָג.
1 - געשיכטע פון געזעלשאַפטלעך אַנקסיעטי דיסאָרדער
זענט איר אינטערעסירט צו לערנען מער וועגן דער געשיכטע פון געזעלשאַפטלעך דאָקומענטן? דאָ איז אַ טיימליין פון געשעענישן אין דער אַנטוויקלונג פון הייַנט ס דיאַגנאָסיס. געשריבן אַקאַונץ פון שיץ און געזעלשאַפטלעך דייַגעס דאַטע צוריק צו 400 בק אָבער עס איז געווען ניט ביז 1980 אַז געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ איז געווען אַרייַנגערעכנט ווי אַ דערקענט דיסאָרדער אין דער פערט אַדישאַן פון די דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס (דסם-יוו) . גיי די טיימליין און איר וועט לערנען וועגן די באַטייַטיק געשעענישן אין דער עוואַלושאַן פון דעם דיאַגנאָסיס.
2 - וואָס איז סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער?
זענט איר זוכט פֿאַר אַ גוט סטאַרטינג פונט צו לערנען מער וועגן געזעלשאַפטלעך דייַגעס? דער אַרטיקל רירט אויף יעדער אַספּעקט פון דעם פּראָבלעם, אַרייַנגערעכנט ריזיקירן סיבות, סימפּטאָמס, דיאַגנאָסיס, פּרעוואַלאַנס, באַהאַנדלונג (ביידע טעראַפּיע און מעדאַקיישאַן) און קאָפּינג סטראַטעגיעס. יעדער אָפּטיילונג כּולל לינקס צו מער אין-טיפקייַט אַרטיקלען וועגן די יחיד טעמעס. אויב איר זענט נאָר סטאַרטינג צו לערנען וועגן סאַד, דאָס איז אַ גוט אָרט צו אָנהייבן זאַמלונג וויסן.
3 - 10 טהינגס צו וויסן וועגן סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער
די שפּיץ 10 זאכן איר זאָל וויסן וועגן געזעלשאַפטלעך דעפּרעסיע דיסאָרדער אַרייַננעמען:
- פּרעוואַלאַנס אין פאַרשידענע קאַלטשערז
- פּרעוואַלאַנס אין מענטשן און פרויען
- שייכות צו אנדערע דיסאָרדערס
- טייפּס פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס
- Potential causes
- ווירקונג פון טריטמאַנץ
4 - א טאָג אין די לעבן פון עמעצער מיט סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער
טוט עמעצער איר וויסן האָבן געזעלשאַפטלעך דאַמידזשיז? אויב אַזוי, איר זאל געפינען עס שווער צו טרעטן אין איר שיכלעך און זען די וועלט דורך איר אויגן. אויב איר טאָן ניט לייַדן פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס זיך עס קענען זיין שווער צו פֿאַרשטיין וואָס עס פילז ווי. דער ציל פון דעם אַרטיקל איז צו ווייַזן איר די וועלט דורך די אויגן פון עמעצער מיט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער. עס רירט אויף די טיפּיש מורא און ויסמיידן פּאַטערנז אַז עמעצער זאל אָנטייל נעמען. עס איז דערלאנגט אין דער ערשטער מענטש קול צו טאַקע געבן איר אַ פילן פֿאַר וואָס עס איז ווי צו לעבן מיט דעם פּראָבלעם.
5 - מיטס וועגן סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער
רובֿ מיטס וועגן סאַד זענען סענטערד אַרום די טעמע אַז עס טוט נישט טאַקע עקזיסטירן. מענטשן וואָס טאָן ניט גלויבן אין די דיסאָרדער טייַנען אַז עס איז "פּונקט שייטנאַס" וואָס איז פּאַטאַלאַדזשייזד. אין פאַקט, געזעלשאַפטלעך דעפּרעסיע דיסאָרדער איז אַ פּראָסט פסיכאלאגישן פּראָבלעם וואָס אָפט גייט ונדאַנאַגנייזד ווייַל מענטשן זענען אויך שרעקלעך צו פרעגן פֿאַר הילף. יענע וואס טייַנען אַז די דיסאָרדער טוט נישט עקסיסטירן זענען טאן אַ גרויס דיסערוואַס צו אַלע יענע וואס ליידן אין שטילקייַט.
6 - נעמען די סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער וויסן קוויז
האָבן איר געטאן דיין לייענען וועגן געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער? Great! איצט עס ס צייַט צו נעמען די סאַד ויספרעג און זען ווי פיל איר וויסן. דעם ויספרעג קאָווערס יעדער מעגלעך טעמע וועגן די דיסאָרדער; די רעזולטאַטן וועט ווייַזן איר ווו איר זאל דאַרפֿן צו טאָן עטלעכע לייענען. די ויספרעג אויך גיט איר די אָפּציע פון סעלינג די מדרגה פון שוועריקייט.
7 - 10 טהינגס צו האַלטן טאן צו זיך אויב איר האָט סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער
מיר אַלע טאָן זאכן אין לעבן וואָס מיר וויסן מיר זאָל ניט טאָן. מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער אויך אָנמאַכן אין זיך-סאַבאָטאַזש צו עטלעכע מאָס. רובֿ פון די ביכייוויערז צענטער אַרום דיין געדאנקען און פּרעדיקטיאָנס פון דורכפאַל. עס איז מעגלעך צו באַקומען דעם פּראָבלעם און אַ פּלאַץ פון די ביכייוויערז וואָס האַלטן איר צוריק. דאָ זענען 10 זאכן צו האַלטן זיך צו זיך אויב איר ליידן פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס.
8 - 11 טהינגס צו אָנהייבן טאן פֿאַר זיך אויב איר האָט סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער
אַמאָל איר האָבן געלערנט וואָס צו האַלטן עס, איר דאַרפֿן צו ווערן בעסער אין די זאכן איר זאָל זיין טאן. רובֿ פון די זאכן אַז איר זאָל זיין טאן אַרייַנציען אַקשאַנז, זייַנען קינדער צו זיך און בעכעסקעם דיין פּראָגרעס. די וועג פון אַ טויזנט מייל הייבט מיט איין שריט. דאָ זענען 11 זאכן צו אָנהייבן טאן פֿאַר זיך הייַנט אויב איר האָט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדערס.