ווען לעבן קאָוטשיז גערעדט וועגן "סטראַקטשערז," מיר זענען בכלל ריפערינג צו די סיסטעמען אין אונדזער לעבן אַז סטרימליין אַ אַרבעט אָדער פּראָצעס. קלאַססעס, רוטינז, פּראָטאָקאָלס-זיי'רע אַלע טייפּס פון לעבן סטראַקטשערז וואָס העלפֿן אונדז באַקומען זאכן געטאן.
האָבן אַ שפּיל נאַכט מיט אַ גרופּע פון פריינט, און עס ס אַ שפּאַס אָוונט; מאַכן אַ פּלאַן צו באַקומען צוזאַמען פֿאַר גאַמעס אַמאָל אַ חודש און באַשליסן ווער ברענגט גאַמעס, עסנוואַרג און טרינקען, און איר האָט באשאפן אַ לעבן סטרוקטור אַז אַלאַוז איר צו האָבן דעם שפּאַס אויף אַ רעגולער יקער.
לעבן סטראַקטשערז אַרבעט פֿאַר אַ באַלאַנסט לעבן ווייַל אַמאָל איר האָבן ארבעטן די אַרבעט אין שאַפֿן אַ סטרוקטור אַרום אַן טעטיקייט וואָס איז וויכטיק צו איר, עס איז פיל גרינגער צו טייַנען דעם טעטיקייט אין דיין לעבן.
עקסערסייז קלאסן זענען לעבן סטראַקטשערז אַז העלפן טייַנען וועלנאַס, הירינג אַ וויקיפּעדיק באַלעבאָסטע איז אַ לעבן סטרוקטור וואָס קענען עלימינירן באַלאַגאַן, און אַ וויקלי מעניו פּלאַן איז אַ לעבן סטרוקטור וואָס קענען העלפן איר טייַנען אַ געזונט דיעטע. אפילו די אַקט פון בעכעסקעם אַ ספּאָרטזאַל זעקל אין דיין מאַשין קענען זיין אַ לעבן סטרוקטור אַז סטרעאַמליינז דיין פיייקייַט צו פּאַסיק רעגולער ווערקאַוץ אין דיין פּלאַן.
לעבן סטרוקטורעס און מאַינטינינג געוווינהייטן
לעבן סטראַקטשערז קענען שנייַדן אַראָפּ אויף דעם דרוק פון לעבן דורך העלפּינג אונדז צו מער לייכט טייַנען positive געוווינהייטן.
דאָס איז וויכטיק ווייַל געוווינהייטן זענען וואָס פאָרן פילע פון די אַקטיוויטעטן אין אונדזער לעבן, צי מיר פאַרשטיין עס אָדער נישט. אויב איר באַקומען אין די געוווינהייטן פון קאָנטראָלירן געזעלשאַפטלעך מידיאַ ווען איר וועקן אַרויף, למשל, איר זאלט באַקומען סאַקט אין האַלב אַ שעה פון צייַט פארבראכט אויף אַקטיוויטעטן וואָס וועט זיין לעפיערעך פארגעסן שפּעטער-אַ צייַט זויגן.
אבער אויב איר באַקומען אין די מידע פון אַרבעט אויס ווען איר וועקן זיך ( מאָרגן גיין , ווער עס יז?), עס איז גרינג צו פאַרברענגען אַז 30 מינוט אויף געניטונג, וואָס קענען בויען ריזיליאַנס צו דרוק און געבן איר די ענערגיע צו מאַכן די מערסט פון דיין טאָג.
סימילאַרלי, איר טאָן ניט האָבן צו דינען דיין צייַט דעם וועג אויף אַ געגעבן טאָג קען ברענגען בענעפיץ פֿאַר זיכער, אָבער די געבויט פון עס אין אַ געוויינט קענען ברענגען איר די לאַנג-טערמין בענעפיץ אָן ווי פיל ענערגיע פארלאנגט פֿאַר מאָוטאַוויישאַן - איר וועט ווערן כעלטיער און מער עלעגאַנט דרוק אָן ווייל צו שטופּן זיך ווי פיל, ווייַל דעם מידע וועט פילן אָטאַמאַטיק.