קוויטינג קענען ענכאַנסירן מאַהינינג סאָבריעטי
די רייץ פון סמאָוקינג סיגאַרעטטעס צווישן ריקאַווערינג אַלקאָהאָליקס איז דרייַ מאָל אַז פון די נאציאנאלע דורכשניטלעך און פאָרשונג ינדיקייץ אַז אַלקאָהאָליקס זענען אין גרעסער ריזיקירן פֿאַר די נעגאַטיוו געזונט יפעקס פון סמאָקינג ווי אנדערע סמאָוקערז.
אַ עסטימאַטעד 21% פון די אַלגעמיינע באַפעלקערונג רויך סיגאַרעטטעס, אָבער צווישן קעמיקאַלז אָפענגיק מענטשן, די קורס דזשאַמפּס צו 80% צו 95%.
רעסעאַרטשערס שטימען אַז די קורס פון סמאָוקינג צווישן ריקאַווערינג אַלקאָהאָליקס איז מער ווי דרייַיק ווי פון די אַלגעמיינע באַפעלקערונג.
גרייטער געזונט ריסקס פֿאַר אַלקאָהאָליקס ווער סמאָוק
פאָרשונג אויך ווייזט אַז ווייַל פון די שעדיקן געטאן צו דעם גוף דורך יאָרן פון שווער טרינקט, ריקאַווערינג אַלקאָהאָליקס וואָס רויך זענען אין אַ פיל גרעסער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג געזונט פּראָבלעמס שעדיקן צו סמאָקינג - ספּעציעל ראַק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק .
דעריבער, די טויט קורס פֿאַר אַלקאָהאָליקס ווייַטערדיק באַהאַנדלונג איז 48.1% ין 20 יאר, קאַמפּערד מיט בלויז 18.5% פֿאַר די אַלגעמיינע באַפעלקערונג. מער ווי העלפט פון די דעטס זענען אַטריביאַטאַד צו סמאָקינג (50.9%) קאַמפּערד מיט 34.1% פֿאַר אַלקאָהאָל.
די מיטאָס אַז קוויטינג וועט זיין ימפּרוווד דיין סאָבריעטי
איין סיבה ווייניק ריקאַווערינג אַלקאָהאָליקס פּרווון צו פאַרלאָזן סמאָוקינג איז דער גלויבן אַז דער דרוק פון קוויטינג סמאָקינג קען דזשעראַפערד זייַן צניעות. ווייניק באַהאַנדלונג סענטערס דאַרפן זייער פּאַטיענץ צו האַלטן טרינקט און סמאָוקינג אין דער זעלביקער צייַט, דער הויפּט ווייַל פילע מענטשן וואָס אַרבעט אין די באַהאַנדלונג אינדוסטריע זענען סמאָוקערז זיך.
מיטגלידער פון אָפּזוך גרופּעס זענען געווארנט דורך אנדערע מיטגלידער צו "נעמען איין אַדיקשאַן אין אַ צייַט," ווייַטער פּערפּעטשאַווינג די מיטאָס.
וויסנשאפטלעכע פאָרשונג, אָבער, דערציילט אַ אַנדערש געשיכטע. עטלעכע שטודיום האָבן געפונען אַז קוויטינג אַלקאָהאָל און סיגאַרעטטעס אין דער זעלביקער צייַט אַקשלי ענכאַנסיז די גיכער פון מיינטיינינג צניעות.
די סיבה, פאָרשונג ווייזט, איז ווייַל ניקאָטין קענען פאַרגרעסערן די קרייווינג פֿאַר אַלקאָהאָל, ספּעציעל פֿאַר די וואס שטענדיק געטרונקען און סמאָוקט אין דער זעלביקער צייַט.
רובֿ אַלקאָהאָליקס האָבן געפרוווט צו פאַרלאָזן סמאָקינג
מערסט ריקאַווערינג אַלקאָהאָליקס וויסן זיי דאַרפֿן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג און ווילן צו פאַרלאָזן. א יבערבליק פון מענטשן אין באַהאַנדלונג פֿאַר אַלקאָהאָל אָפענגיקייַט געפונען אַז מער ווי 50% האט זיי געוואלט צו פאַרלאָזן, און צוויי-דריט פון זיי האט פאקטיש געפרוווט צו פאַרלאָזן לפּחות אַמאָל.
טיפּיקאַללי, די הויפּט סיבה ריקאַווערינג אַלקאָהאָליקס פאַרלאָזן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג איז ווייַל זיי פּרובירן צו טאָן עס אויף זייער אייגן. אַנשטאָט פון ניצן די זעלבע מכשירים זיי געניצט צו פאַרלאָזן טרינקט - מעדיציניש באַהאַנדלונג, פאַכמאַן קאַונסלינג אָדער סופּפּאָרט גרופּע אָנטייל - זיי פּרובירן צו פאַרלאָזן סמאָקינג אָן הילף און אָפט פאַרלאָזן.
סיבות צו פאַרלאָזן סמאָוקינג
לויט טערי מארטין, די .קאַם סמאָוקינג סעססאַטיאָן עקספּערט, די וואַסט מערהייַט פון מענטשן וואס רויך פערוואַנטלי ווינטשן זיי האבן ניט. קוויטינג איז נישט גרינג , קיין צווייפל וועגן אים. אבער עס הייבט מיט ווייל דער וועט צו פאַרלאָזן . מארטין גיט רשימות פון די בענעפיץ פון קוויטינג.
פּרעפּאַרינג זיך צו פאַרלאָזן
עקספּערץ שטימען אַז דער שליסל צו הצלחה קוויטינג איז געטינג זיך צוגעגרייט צו פאַרלאָזן סייקאַלאַדזשיקלי - פארשטאנד די שוועריקייטן און פּריפּערינג זיך צו פּנים זיי .
מארטין גיט עטלעכע עצות וועגן ווי צו גרייט צו פאַרלאָזן.
באַקומען הילף פֿאַר סמאָוקינג ופהער
די גוטע נייַעס וועגן קוויטינג סמאָוקינג איז אַז איר טאָן ניט האָבן צו טאָן עס אַליין. עס זענען פאַרלאָזן סמאָקינג אַידס צו העלפן און אַ וועלט פון שטיצן דאָרט צו מוטיקן איר.
טויזנטער פון מענטשן פאַרלאָזן סמאָקינג יעדער יאָר, געלאזן זייער אַדיקשאַן צו ניקאָטין הינטער זיי און זיי מיד אָנהייבן צו זען די היילונג פּראָצעס אָנהייבן ין דער ערשטער 20 מינוט פון פּאַטינג אַראָפּ די לעצטע פּאַפּיראָס.
קוועלער:
McIlvain HE, et al "פּראַקטיש טריט צו סמאָוקינג ופהאַלטונג פֿאַר רעקאָווערינג אַלקאָהאָליקס." אמעריקאנער משפּחה פאַזישאַן . אקטאבער 1998.
Goldsmith RJ, et al "Towards a Broader View of Recovery." זשורנאַל פון סאַבסטאַנסיז אַביוז באַהאַנדלונג מאַרץ 1993.