פאַרלאָזן אַידס - וויסן דיין ברירות
הענט אַראָפּ די בעסטער פאַרלאָזן הילף אויף דעם פּלאַנעט איז דיין אייגן וועט און פעסטקייַט. אויב איר זענט נישט מאָוטאַווייטאַד און באגאנגען צו קיקינג די מידע, קיין פאַרלאָזן הילף קענען העלפן איר. אויב איר זענט גרייט צו פאַרלאָזן, קיין פון זיי האָבן די פּאָטענציעל צו אַרבעטן ביוטאַפלי.
אַז, עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן אויף דעם מאַרק הייַנט וואָס זענען דיזיינד צו העלפן מענטשן האַלטן סמאָוקינג ביסלעכווייַז.
טשאָאָסינג איינער וואָס איז רעכט פֿאַר איר איז יסענשאַלי אַ ענין פון ייבערהאַנט, באַרינג קיין מעדיציניש קאַנסערנז איר זאלט האָבן. עס איז שטענדיק אַ גוט געדאַנק צו קאָנטראָלירן מיט דיין דאָקטער אויב איר טראַכטן וועגן סמאָוקינג ופהער צו דיסקוטירן וואָס קען אַרבעט בעסטער פֿאַר איר איידער איר באַקומען אַ באַשלוס.
א וואָרט וועגן קאַלט טערקיי
קאַלט טערקיי איז די טערמין געניצט צו באַשרייַבן קוויטינג סמאָקינג אָן די הילף פון פאַרלאָזן אַידס פון קיין סאָרט. דער מייַלע פון דעם אופֿן איז אַז די מערהייַט פון ניקאָטין איז אויס פון אַ מענטש 'ס גוף ין אַ ביסל טעג. די דיסקאַמפּאָץ קענען זיין טיף, אָבער פיזיש ווידדראָאַל איז קורץ. א פּלאַץ פון מענטשן זענען ביכולת צו האַלטן סמאָוקינג הצלחה דורך געגאנגען קאַלט טערקיי, אָבער אויב דאָס סאָונדס צו עקסטרעם פֿאַר דיין לייקינג, פאַרלאָזן אַידס ביסט אַ גוט אָפּציע.
Nicotine Replacement Therapy
ניקאָטינע פאַרבייַט טהעראַפּיעס (NRTs) צושטעלן אַ געמאסטן דאָזע פון ניקאָטין צו העלפן יאַס די גשמיות סימפּטאָמס פון ניקאָטין ווידדראָאַל . ניט ענלעך סיגאַרעטטעס וואָס צונויפשטעלנ זיך פון טויזנטער פון סאַמיק און / אָדער קאַרסאַנאָודזשעניק קעמיקאַלז , NRTs אַנטהאַלטן בלויז ניקאָטין.
ווען געוויינט לויט די מאַניאַפאַקטשערערז פון אינסטרוקציעס, NRTs לאָזן גראַדזשואַל ווידדראָאַל פון ניקאָטין דורך רידוסינג די סומע פון עס אין יעדער דאָזע.
- Nicotine Patch
די ניקאָטין לאַטע איז איינער פון די מערסט פאָלקס נרץ בנימצא אויף דעם מאַרק הייַנט. - Nicotine Inhaler
די ניקאָטינע ינכיילער באשטייט פון אַ פּלאַסטיק סיגאַרעטטע-ווי רער אַז הייזער אַ ריפּלייסאַבאַל ניקאָטין פּאַטראָן און אַ מאַפּמיס. די פּאַטראָן כּולל ניקאָטין וואָס איז באפרייט אין די מויל פון די מויל און האַלדז ווען ינכיילד.
- Nicotine Nasal Spray
די ניקאָטין נאַסאַל שפּריץ איז ינכיילד דורך די נאַסאַל פּאַסידזשיז עטלעכע מאל אַ טאָג צו באַפרייַען ניקאָטין קרייווינגז. - Nicotine Lozenges
די ניקאָטין לאָזענגע קומט אין די פאָרעם פון אַ קליין, זיסוואַרג-ווי טאַבלעט. ווען געשטעלט אין די מויל און ערלויבט צו צעלאָזן, ניקאָטין איז אַבזאָרבד אין די בלאַדסטרים.
- ניקאָטין גומע
געניצט ווי אַ קייַען גומע, ניקאָטין גומע קומט אין צוויי סטרענגטס: 2 מג פֿאַר מענטשן וואס רויך ווייניקער ווי 25 סיגאַרעטטעס אַ טאָג, און 4 מג פֿאַר די וואס רויך 25 אָדער מער סיגאַרעטטעס אַ טאָג.
די דאַונסייד פון נרטס
ווייַל נרטס אַנטהאַלטן ניקאָטין, די אַדיקטיוו קאָמפּאָנענט אין טאַביק, עס איז אַ קליין ריזיקירן פון אַדיקשאַן ווען ניצן די פּראָדוקטן. אָבער, אויב איר נאָכפאָלגן די מאַניאַפאַקטשערערז 'אינסטרוקציעס קערפאַלי און וואַן אַוועק די נרט פון דיין ברירה ווי ספּעסאַפייד, דאָס קען זיין אַ זיכער און באַקוועם וועג צו סוף דיין סמאָוקינג אַדיקשאַן.
Nicotine-Free Quit Aids
עטלעכע פאַרלאָזן אַידס זענען איצט בנימצא וואָס טאָן ניט נוצן ניקאָטין ווי די אַקטיוו ינגרידיאַנט. די פאלגענדע טהעראַפּיעס זענען בלויז אונטער אַ דאָקטער 'ס זאָרגן.
- Zyban
Bupropion hydrochloride, marketed under the names Zyban, Wellbutrin SR, and Wellbutrin XL by GlaxoSmithKline, is an anti-depressant drug that works well as a quit aid. עס איז געווען געוויזן צו דראַמאַטיקלי רעדוצירן גשמיות וויטדראָאַל סימפּטאָמס פארבונדן מיט ניקאָטין.
- Chantix
דיסקאַווערד און דעוועלאָפּעד דורך Pfizer, ינק, וואַרעניקלינע טאַרטראַטע איז מאַרקעטיד אונטער די טריידמאַרק פון טשאַנטיקס. באשטעטיקט דורך די פדאַ אין מאי 2006, טשאַנטיקס האט די יינציק פיייקייַט צו טייל אַקטאַווייט ניקאַטיניק ראַסעפּטערז אין דעם מאַרך, וואָס ראַדוסאַז קרייווינגז צו רויך אַדישנאַלי, אויב אַ מענטש סמאָוקס בעשאַס די טשאַנטיקס באַהאַנדלונג, די מעדיצין ימפּידז סמאָקינג צופֿרידנקייט דורך בלאַקינג ניקאָטין פון ביינדינג מיט די זעלבע ראַסעפּטערז.
אנדערע פאַרלאָזן סמאָוקינג מעטהאָדס און רעמעדיעס
- היפּנאָסיס
היפּנאָסיס לייגט מענטשן אין אַ אָלטערד שטאַט פון גייַסט ווו זיי ווערן מער סאַסעפּטאַבאַל צו פאָרשלאָג. עס קענען זיין געניצט צו פאַרלאָזן סמאָוקינג, און בשעת עס מיינט צו אַרבעט געזונט פֿאַר עטלעכע, עס איז נישט פֿאַר אַלעמען. לערן וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן אויב עס איז רעכט פֿאַר איר.
- אַליינ - היפּנאָסיס
אין זיין בוך, פאַרלאָזן סמאָוקינג אָן גיינינג ווייט, היפּנאָטיסט פאולוס מקקענאַ שאַרעס ינסייט און פּראַקטיש עצות וועגן ווי צו הצלחה פאַרלאָזן סמאָוקינג (און אין דער זעלביקער צייַט, ויסמייַדן וואָג געווינען) דורך ריפּראָוממינג אונדזער מחשבות. - אַקופּונקטורע
אַקופּונקטורע איז אַן אלטע כינעזיש מעדיציניש פיר וואָס ניצט נאָדלעס שטעלן אין ספּעציפיש ספּאַץ אין די הויט צו מייַכל ווייטיק אָדער קרענק. עס קענען זיין געניצט צו מייַכל אַדיקשאַן צו ניקאָטין. - לאָבעליאַ ווי אַ קוויט אַיד
לאָבעליאַ איז מאל רעקאַמענדיד ווי אַ כערבאַל סגולע פֿאַר ניקאָטין ווידדראָאַל. ווי געזונט טוט עס אַרבעט און זענען דאָרט קיין דיסאַדוואַנטידזשיז?
וואָס וועגן די עלעקטראָניש פּאַפּיראָס ווי אַ קוויט אַיד?
די עלעקטראָניש פּאַפּיראָס איז אַ סמאָקינג אָלטערנאַטיוו ווי אַ הילף. עס איז נישט באוויליקט אין די יו. עס., ווי אַ נאָך הילף, אָבער עס איז נישט אַ דאָקטער און אַפּרישיייטיד קוויטל צו גיין מיט אים.
אפילו אַזוי, פילע מענטשן נוצן E- פּאַפּיראָס הילף זיי פאַרלאָזן סמאָקינג .
אונטערשטע שורה
וויטהדראַוואַל פון ניקאָטין איז בלויז איין טייל פון די היילונג פּראָצעס מיר גיין דורך בשעת ריקאַווערינג פון ניקאָטין אַדיקשאַן.
די מנוחה פון די געשיכטע ינוואַלווז ווי מיר לאָזן גיין פון פילע סייאַנטיק אַסאָוסייישאַנז אַז האָבן געבויט איבער די יאָרן צווישן סמאָוקינג און אונדזער לעבן. פאַרלאָזן אַידס קענען ניט העלפֿן אונדז מיט דעם אַספּעקט פון היילונג, אָבער שטיצן און בילדונג קענען.
פאָרשונג און אויסקלייַבן דיין פאַרלאָזן הילף / אופֿן פון צוגאַנג, לייגן עטלעכע שטיצן און בילדונג, און איר זענט אויף דיין וועג.