ציבור גערעדט עצות פֿאַר סטודענטן צילן צו רעדוצירן דייַגעס וואָס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט פּרעזאַנטיישאַנז אָדער רעדעס אין קלאַס. די עצות קענען אויך זיין נוציק פֿאַר יענע מיט סאציאלע דאַסיידינג דיסאָרדער (סאַד) וואס האָבן שוועריקייט גערעדט אין פראָנט פון אַ גרופּע אָדער דערציילט אַ געשיכטע צווישן פריינט.
אויב איר ליידן פון סאַד און דאַרפֿן צו געבן אַ רעדע אין עלעמענטאַר שולע, הויך שולע, קאָלעגע, אָדער אוניווערסיטעט, עס העלפט צו זיין ווי צוגעגרייט ווי מעגלעך.
נאָך צוגרייטונג, אָבער, עס זענען סטראַטעגיעס אַז איר קענען נוצן צו רעדוצירן דייַגעס און קעמפן די יאָג צו בלייַבן היים מיט אַ שווינדל קראַנקייַט.
עצות
- רעדן וועגן וואָס איר וויסן. אויב מעגלעך, קלייַבן אַ טעמע פֿאַר דיין רעדע אָדער פּרעזענטירונג אַז איר וויסן אַ פּלאַץ וועגן און ליבע. דיין לייַדנשאַפט פֿאַר די טעמע וועט זיין פּעלץ דורך די וילעם, און איר וועט פילן ווייניקער באַזאָרגט ווייסט אַז איר האָבן אַ פּלאַץ פון דערפאַרונג צו ציען פון ווען אנדערע סטודענטן פרעגן איר שאלות.
- Practice. אפילו גרויס ספּיקערז פיר זייער רעדעס פארויס. פּרוּווט אויס הויך מיט אַ רעקאָרדינג מיטל אָדער ווידעא אַפּאַראַט און דאַן איר זען ווי איר קענען פֿאַרבעסערן. אויב איר זענט געפיל העלדיש, פיר אין פראָנט פון אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד און פרעגן פֿאַר באַמערקונגען.
- באַזוכן די צימער. אויב איר האָבן צוטריט צו די קלאַסצימער ווו איר וועט רעדן אַרויס פון קלאַס שעה, נעמען די צייַט צו באַזוכן אין שטייַגן און באַקומען געוויינט צו שטיין אין די פראָנט פון די צימער. מאַכן עריינדזשמאַנץ פֿאַר קיין אַודיאָ-וויסואַל ויסריכט און פיר שטייענדיק אין די פּינטלעך אָרט ווו איר וועט באַפרייַען דיין רעדע.
- זאָגן עמעצער וועגן דיין דייַגעס. אויב איר זענט גערעדט אין פראָנט פון אַ הויך שולע אָדער קאָלעגע קלאַס, טרעפן מיט דיין לערער אָדער פּראָפעסאָר פאָרויס פון צייַט און באַשרייַבן דיין ציבור גערעדט פירז. אויב איר זענט אין עלעמענטאַר אָדער הויך שולע, ייַנטיילן דיין פירז מיט דיין עלטערן, אַ לערער, אָדער אַ גיידאַנס קאָונסעלאָר. מאל פשוט ייַנטיילונג ווי איר פילן קענען מאַכן עס גרינגער צו באַקומען בינע שרעק.
- Visualize confidence. וויסואַליזע זיך קאַנפאַדאַנטלי דילינג דיין רעדע. ימאַדזשאַן איר פילן פֿרייַ פון דייַגעס און ענגיידזשינג די סטודענטן אין דיין קלאַס. כאָטש דאָס קען ויסקומען ווי אַ סטרעטש פֿאַר איר איצט, וויזשוואַלאַזיישאַן איז אַ שטאַרק געצייַג פֿאַר טשאַנגינג די וועג איר פילן. עליטע אַטליץ נוצן דעם סטראַטעגיע צו פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג אין קאַמפּאַטישאַנז.
- פאַרשטיין די אנדערע סטודענטן זענען אויף דיין זייַט. טראַכטן וועגן אַ צייַט ווען איר געווען אַ וילעם מיטגליד און דער סטודענט וואָס צושטעלן די רעדע אָדער פּרעזענטירונג איז געווען נאָוטיסאַבלי נערוועז. האָט איר טראַכטן ווייניקער פון דעם תּלמיד? מער מסתּמא, איר פילן סימפּאַטעטיק און געוואלט צו מאַכן דעם מענטש מער באַקוועם דורך סמיילינג אָדער נאָדדינג. געדענקען-אנדערע סטודענטן בכלל ווילן איר צו מצליח זיין און פילן באַקוועם. אויב פֿאַר עטלעכע סיבה די וילעם איז ניט אויף דיין זייַט אָדער איר דערפאַרונג בוליינג אָדער געזעלשאַפטלעך יקסקלוזשאַן, זיין זיכער צו דיסקוטירן דעם מיט אַ פאָטער, לערער, אָדער גיידאַנס קאָונסעלאָר.
- קאָנסענטראַטע אויף דיין אָנזאָג. ווען איר פאָקוס אויף די אַרבעט אין האַנט, דייַגעס איז ווייניקער מסתּמא צו באַקומען אויס פון קאָנטראָל. קאָנסענטראַטע אויף די הויפּט אָנזאָג פון דיין רעדע אָדער פּרעזענטירונג און מאַכן עס דיין ציל צו צושטעלן דעם אָנזאָג צו די אנדערע סטודענטן אין דיין קלאַס.
- געשטעל אַרויף דערפאַרונג. פרייַוויליקער צו רעדן אין פראָנט פון דיין קלאַס ווי אָפט ווי מעגלעך. זייט דער ערשטער איינער צו כאַפּן דיין האַנט ווען אַ קשיא איז געפרעגט. דיין בטחון וועט וואַקסן מיט יעדער פּובליקום דערפאַרונג.
- אָבסערווירן אנדערע ספּיקערז. נעמען די צייט צו היטן אנדערע ספּיקערז וואס זענען גוט אין וואָס זיי טאָן. פּראַקטיסע ימאַטייטינג זייער נוסח און בטחון.
- אָרגאַניזירן דיין רעדן. יעדער רעדע זאָל האָבן אַ הקדמה, אַ גוף, און אַ סאָף. סטרוקטור דיין רעדן אַזוי אַז די אנדערע סטודענטן וויסן וואָס צו דערוואַרטן.
- כאַפּן די ופמערקזאַמקייַט פון די וילעם. רובֿ פון דיין יונגערמאַן קלאַסמייץ וועט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט פֿאַר בייַ מינדסטער די ערשטער 20 סעקונדעס; כאַפּן זייער ופמערקזאַמקייַט אין די פרי מאָומאַנץ. אָנהייבן מיט אַ טשיקאַווע פאַקט אָדער אַ געשיכטע וואָס דערציילט צו דיין טעמע.
- האָבן איין הויפּט אָנזאָג. פאָקוס אויף איין הויפט טעמע און דיין קלאַסמייץ וועט לערנען מער. פארבונדן פאַרשידענע טיילן פון דיין רעדן צו די הויפּט טעמע צו שטיצן דיין קוילעלדיק אָנזאָג. טריינג צו דעקן אויך פיל ערד קענען לאָזן אנדערע סטודענטן געפיל אָוווערכוועלמד.
- דערציילונגען. סטאָריעס כאַפּן די ופמערקזאַמקייַט פון אנדערע סטודענטן און צושטעלן אַ אָנזאָג אין אַ מער מינינגפאַל וועג ווי פאקטן און פיגיערז. אויב מעגלעך, נוצן אַ געשיכטע צו אילוסטרירן אַ פונט אין דיין רעדן.
- אַנטוויקלען דיין אייגן נוסח. אין דערצו צו ימיטינג גוט ספּיקערז, אַרבעט אויף דעוועלאָפּינג דיין אייגן פּערזענלעך נוסח ווי אַ ציבור רעדנער. ויסשטימען דיין אייגן פּערזענלעכקייט אין דיין גערעדט סטיל און איר וועט פילן מער באַקוועם אין פראָנט פון די קלאַס. דערציילונגען פון פערזענלעכע אַרטיקלען וואָס בלייבן אין דיין טעמע זענען אַ גרויס וועג צו לאָזן אנדערע סטודענטן באַקומען צו וויסן איר בעסער.
- ויסמיידן פילטער ווערטער. ווערטער אַזאַ ווי "בייסיקלי", "געזונט", און "אַם" טאָן ניט לייגן עפּעס צו דיין רעדע. פּראַקטיסע זייַענדיק שטיל ווען איר פילן די אָנטרייַבן צו נוצן איינער פון די ווערטער.
- וואַרפן אייער טאָן, באַנד, און גיכקייַט. אינטערעסאַנט ספּיקערז בייַטן די גראַד (הויך קעגן נידעריק), באַנד (הויך קעגן ווייך), און גיכקייַט (שנעל קעגן סלאָוינג) פון זייער ווערטער. טאן אַזוי האלט דיין קלאַסמייץ אינטערעסירט און פאַרקנאַסט אין וואָס איר זאָגן.
- מאַכן די וילעם געלעכטער. לאַכאָדימ איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען ביידע איר און די אנדערע סטודענטן אין דיין קלאַס, און טעלינג דזשאָוקס קענען זיין אַ גרויס אייז צוימען אין די אָנהייב פון אַ רעדע. פּרוּווט די טיימינג און עקספּרעס פון דיין דזשאָוקס פארויס און פרעגן אַ פרייַנד פֿאַר באַמערקונגען. זייט זיכער אַז זיי זענען צונעמען פֿאַר דיין קלאַס איידער איר אָנהייבן.
- געפֿינען אַ פרייַנדלעך פּנים. אויב איר פילן באַזאָרגט, געפֿינען איינער פון דיין פריינט אין קלאַס (אָדער עמעצער וואס מיינט פרייַנדלעך) און ימאַדזשאַן אַז איר רעדן בלויז צו דעם מענטש.
- דו זאלסט נישט אַנטשולדיקן. אויב איר מאַכן אַ גרייַז, טאָן ניט פאָרשלאָגן אַפּאָלאָגיעס. גיכער זענען אַז דיין קלאַסמייץ האט נישט באַמערקן עפּעס. אויב איר דאַרפֿן צו ריכטיק אַ פאַקט אָדער פיגור, עס איז קיין פונט וווינונג אויף ערראָרס אַז מיסטאָמע נאָר איר באמערקט. אויב איר מאַכן אַ גרייַז ווייַל דיין הענט אָדער שאַקינג, אָדער עפּעס ענלעך, פּרובירן צו מאַכן ליכט פון די סיטואַציע דורך עפּעס ווי, "איך בין נישט נערוואַס ווען איך וואָוק אַרויף דעם מאָרגן!" דעם קענען העלפן צו ברעכן די שפּאַנונג פון דעם מאָמענט.
- שמייכל. אויב אַלע אַנדערש פיילז, שמייכל. דיין יונגערמאַן קלאַסמייץ וועט איר זען איר ווי אַ וואַרעם רעדנער און זיין מער ופגעקאָכט צו וואָס איר האָט צו זאָגן.
א וואָרט פון
עס איז נאַטירלעך צו פילן דערשראָקן די ערשטער מאָל איר האָבן צו רעדן אין פראָנט פון דיין קלאַס. אָבער, אויב איר מורא האלט, ינטערפירז מיט דיין טעגלעך לעבן און האלט איר וואך בייַ נאַכט, עס קען זיין נוציק צו זען עמעצער וועגן דיין דייַגעס. פרובירט צו רעדן צו אַ פאָטער, לערער, אָדער קאָונסעלאָר וועגן ווי איר פילן. אויב דאָס טוט נישט באַקומען איר ערגעץ, פרעגן צו מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער. שטרענג ציבור גערעדט דעפּרעסיע איז אַ אמת דיסאָרדער אַז קענען פֿאַרבעסערן מיט באַהאַנדלונג.
> Quellen:
> Bentley University. ציבור רעדן עצות פֿאַר סטודענטן.
> ינטויטיווע סיסטעמס. צוואַנציק גרויס עצות פֿאַר פּובליק גערעדט.
> פּרעזענטירונג מאַגאַזין. 14 פּובליק ספּיוואַרע עצות.
> Toastmasters International. 10 טרינקגעלט פֿאַר מצליח פּובליק גערעדט.