פארוואס טאָן איר ווילן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג? ווייַטער פון די קלאָר ווי דער טאָג סיבות פון געזונט און געלט געראטעוועט, עס זענען אַ פּלאַץ פון אנדערע (מערסטנס נעגאַטיוו) ינפלואַנסיז אויף אונדזער לעבן געפֿירט דורך טאַביק וואָס מאַכן אונדז ווילן צו פאַרלאָזן סמאָקינג.
אונדזער סיבות זענען ווי וועריד ווי מיר זענען ווי מענטשן.
ליסטינג אויס דיין סיבות אין ווי פיל דעטאַל ווי מעגלעך איז אַ גוט מאָטיוואַטאָר, און אויך מאכט פֿאַר אַ גרויס ערשטער פּאָזיציע אין אַ פאַרלאָזן זשורנאַל.
הייַנט ס לעקציע גיט איר מיט לייענען מאַטעריאַל אויף וואָס אנדערע האָבן פאַרלאָזן סמאָוקינג, צוזאמען מיט עצות פֿאַר שאפן דיין רשימה פון סיבות און סטאַרטינג דיין פאַרלאָזן זשורנאַל.
בויען די יסוד פֿאַר דיין פאַרלאָזן פּראָגראַם מיט וויסן און נעמען זאכן פּאַמעלעך. געבן זיך די צייַט עס נעמט צו היילן פון ניקאָטין אַדיקשאַן און איר וועט געפֿינען דיין וועג אויס פון די מייז אַז סמאָקינג לייגט אונדז אין, פּונקט ווי שורלי ווי אנדערע איידער איר האָבן.
ווי צו אָנהייבן קוויטינג סמאָוקינג
שאַפֿן דיין רשימה פון סיבות
פון די ביגאַסט, רובֿ קלאָר ווי דער טאָג סיבות צו די קלענסטער, יעדער פּאָזיציע אין דעם רשימה זאָל זיין פּערזענלעך טייַטש פֿאַר איר.
אָנהייב אַ קוויט דזשאָורנאַל
א קורץ, טעגלעך פּאָזיציע אין אַ קוויטל זשורנאַל וועט לאָזן איר זען פּראָגרעס און פאַרשטיין דיין באַשלוס צו האַלטן סמאָוקינג. באַטראַכטן די ערשטער פּאָזיציע אין דיין זשורנאַל אַ רשימה פון די דערמאָנען סיבות אויבן.
5 שליסל סיבות צו פאַרלאָזן סמאָקינג
אַלע סמאָוקערז אַרייַננעמען די סוד האָפענונג אַז זיי וועלן זיין ספּערד די קרענק און טויט וואָס גייט ניקאָטין אַדיקשאַן, אָבער די שאַנסן זענען נישט אין זייער טויווע.
פערזענלעכע סיבות
די פּראָס און קאָנס פון סמאָוקינג
רובֿ, אויב ניט אַלע לאַנג-טערמין סמאָוקערז, האָבן אַ ליבע / האַס שייכות מיט סיגאַרעטטעס. אין דעם חשבון, סמאָוקינג ופהאַלטונג פאָרום מיטגליד זאָוי שרייבט אויס איר רשימה פון סיבות ווי פּראָס און קאָנס.
20 סיבות סמאָוקינג באַזאָרגט מיר
אַלע סמאָוקערז וויסן די נאַגינג מורא אַז סמאָקינג וועט מאַכן זיי קראַנק.
דאָ עטלעכע עקס-סמאָוקערז טיילן די וועריז וואָס לעסאָף געהאָלפֿן זיי פאַרלאָזן פֿאַר גוט.
פּאַט ס רשימה פון סיבות פֿאַר קוויטינג
טשאַנסעס זענען, איר וועט ידענטיפיצירן מיט פּאַט ס סיבות פֿאַר קוויטינג. טראַכטן וועגן וואָס סיבות איר ידענטיפיצירן מיט וואָס איר'ד לייגן צו דיין אייגן רשימה.
7 סיבות איך ליקעד סמאָוקינג; 50 סיבות איך האָב עס געהאט
דאס רשימה פון פּראָס און קאָנס פון סמאָוקינג, געשריבן דורך עקס-סמאָוקער דזשעף איז שווער סלאַנטעד און שטאַרק יפישאַנטלי.
די פּיינפאַל פאַקט פון מייַן לעבן ווי אַ סמאָוקער
אין זיין פּערזענלעך חשבון וועגן וואָס ער פאַרלאָזן סמאָוקינג, דעק ליגט אויס די אמת וועגן וואָס טאַביק האט געטאן צו זיין לעבן.
די פאַקטיש פּרייַז פון סמאָוקינג
ווי סמאָוקערז, מיר טאָן ניט טענד צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די געזונט ריזיקירן פון סמאָקינג ביז זיי קומען נאַקינג אויף די טיר.