ספּעציפיש בענעפיץ פון לייזונג-פאָוקיסט
לייזונג-פאָוקיסט קאָפּינג סטראַטעגיעס קענען זיין גאַנץ עפעקטיוו פֿאַר דרוק פאַרוואַלטונג. ווען עמאָציע-פאָוקיסט קאָפּינג סטראַטעגיעס נול אין וועגן צו מינאַמייז די עמאָציאָנעל נויט וואָס קומט פון פייסינג פאַרשידענע סטרעסטערז אין איין לעבן, לייזונג-פאָוקיסט קאָופּינג סטראַטעגיעס, ווי זייער נאָמען זאגט, צענטער אויף טשאַנגינג די סטרעסערז אַז ביסט קאָזינג די נויט - זיי פאָקוס אויף געפונען אַ לייזונג.
אין דעם וועג, ילימאַנייטינג די סטרעסערז ילימאַנייץ די דרוק זיי ברענגען ווי געזונט.
לייזונג-פאָוקיסט קאָפּינג קענען ניט זיין געניצט אין יעדער סיטואַציע - עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו עלימינירן אַלע קוואלן פון דרוק. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע אויף-די-אַרבעט סטרעסערז ווי שווער קאָ-טוערס, אַ לאַנג קאַמיוט, אָדער אַ שווער ווערקלאָוד, זענען פשוט טייל פון דער אַרבעט; קוויטינג די אַרבעט זאל ברענגען מער דרוק ווי די ישוז ברענגען. אנדערע סטרעסטערס, ווי טשאַלאַנדזשינג פראיעקטן, אָדער אַפֿילו גלייַך דעדליינז, האַלטן זאכן טשאַלאַנדזשינג גענוג צו זיין טשיקאַווע; אויב איר ילימאַנייטאַד אַלע סטרעסערז, איר וואָלט פאַרפירן וואָס עס איז וואָס האלט לעבן טשיקאַווע. ( לייענען וועגן עוסטרעסס צו לערנען מער וועגן דעם.) אָבער, קאַטינג אויס די סטרעסערז וואָס ברענגען די גרעסטע טראָגן און טרער אויף דיין גייַסט און גוף רעכט צו דער דרוק זיי ברענגען, די סטרעסערז וואָס האַלטן דיין דרוק ענטפער טריגערד און בייַשטייַערן צו כראָניש דרוק, קענען זיין אַ ווערטפול וועג צו האַלטן לעבן ענדזשויאַבאַל אלא ווי אָוווערוועלמינג.
פֿאַר בייַשפּיל, דורך וויסן סטראַטעגיעס צו האַנדלען מיט די שווער קאָ-טוערס, מאַכן די קאַמיוט מער ענדזשויאַבאַל אָדער מאַכן די ווערקללאָ לעדזשאַבאַל, איר קענען שנייַדן אַראָפּ אויף דעם דרוק פון די אַרבעט.
לייזונג-פאָוקיסט קאָופּינג קענען אויך ענקאַמפּאַס אַקטיוויטעטן ווי גענומען קאַמף קעגן פשוט רומינאַטינג איבער פּראָבלעמס. עס קענען אַרייַננעמען זוכן איבער דער רשימה פון סטרעסערז אין דיין לעבן וואָס זענען שאפן די גרעסטע דריינז אויף דיין צייַט און ענערגיע, און אָדער ילימאַנייטינג זיי אָדער טשאַנגינג ווי איר אַדרעס זיי.
לייזונג-פאָוקיסט קאָפּינג קענען אַרייַננעמען אַקשאַנז ווי לערנען קאָמוניקאַציע סקילז אין סדר צו מינאַמייז קאָנפליקט אין דיין לעבן אָדער וויסן געלט פאַרוואַלטונג טעקניקס אין סדר צו לעבן מיט ווייניקער כויוו און מער רעסורסן. עס זענען פילע פאַרשידענע וועגן צו שאַפֿן סאַלושאַנז אין לעבן.
די פאלגענדע רעסורסן קענען צושטעלן לייזונג-פאָוקיסט קאָופּינג סטראַטעגיעס פֿאַר פארשיידענע סיטואַטיאָנס:
אַרבעט דרוק רעליעף
אַרבעט דרוק קען ווירקן איר אין פילע וועגן. געפינען אויס ווי, און אַנטדעקן סטראַטעגיעס פֿאַר ינקריסינג אַרבעט צופֿרידנקייט און סטאַווינג אַוועק ברענען.
קאָלעגע סטרעסס רעליעף
קאָלעגע לעבן גיט טשאַלאַנדזשיז וואָס זענען יינציק. לערנען ווי צו קאָפּע מיט די פאדערונגען פון טעסץ, געזעלשאַפטלעך פּרעשערז, און די פאדערונגען וואָס קומען מיט קאָלעגע לעבן.
געלט סטרעסס רעליעף
רובֿ מענטשן זענען געפיל פינאַנציעל דרוק די טעג. לערן סטראַטעגיעס פֿאַר מאַנאַגינג די געלט איר האָבן, און דילינג מיט דעם דרוק פון געטינג דורך אויף ווייניקער.
דילינג מיט שווער מענטשן
עטלעכע מענטשן גרונט דרוק אין אונדזער לעבן, און קענען ניט זיין אַוווידאַד. לערן סטראַטעגיעס פֿאַר דיליווערינג מיט די מענטשן וואָס שטופּן דיין קנעפּלעך די מערסט.
קורץ דיין רשימה פון סטרעססאָרס
רובֿ פון אונדז האָבן עטלעכע זאכן אין אונדזער לעבן וואָס ברענגען קליין אַמאַונץ פון דרוק, אָבער קענען זיין לייכט ילימאַנייטאַד. ווייַל אַלע דעם דרוק מוסיף אַרויף, קאַטינג אַראָפּ אויף די מינערווערטיק סטרעסערז קענען ברענגען הויפּט דרוק רעליעף.
דאָ ס ווי צו שנייַדן אויס עקסטרע דרוק.
אויך באַוווסט ווי: סאַלושאַן-באַזירט קאָפּינג