זייַענדיק אַליין אויף וואַלענטינע ס טאָג זאל לאָזן איר פילן ווי דער בלויז מענטש אָן אַ שוטעף. עס איז גרינג צו לאָזן די מידיאַ, גאַנצע, און שאַפּינג מאַללס מאַכן איר פילן ווי עפּעס איז פעלנדיק אויב איר זענט נישט אין אַ דייטינג שייכות אויף דעם באַזונדער טאָג.
עס זענען פילע סיבות פארוואס איר קען געפֿינען זיך אַליין אויף וואַלענטינע ס טאָג, ביידע פון דיין אייגן ברירה און רעכט צו צושטאנדן פון דיין קאָנטראָל.
אויב איר ליידן מיט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער (סאַד), זייַענדיק אַליין קען זיין דער רעזולטאַט פון מורא פון אַפּראָוטשינג פּאָטענציעל ראָמאַנטיש פּאַרטנערס.
כאָטש איר קען פילן ווי איר זענען די בלויז איינער אָן אַ פּאָר, עס זענען פילע אנדערע אין דער זעלביקער סיטואַציע ווי איר. דער בעסטער וועג צו פירן געפילן פון לאָונלינאַס אויף דעם טאָג אַרייַנציען שיפטינג דיין פאָקוס און יימינג צו זיין צופרידן מיט וואָס איר האָט שוין.
איגנאָרירן וואַלענטינע ס טאָג
עס איז קיין הערשן אַז איר דאַרפֿן צו פייַערן אָדער אַפֿילו באַשטעטיקן וואַלענטינע ס טאָג. צי ניט לאָזן גאַנצע, קראָם דיספּלייז אָדער דערציילונגען פון אנדערע מאַכן איר פילן שלעכט. 14 פעברואר איז נאָר אן אנדער טאָג פון די יאָר, און עס איז קיין סיבה, וואָס איר קענען נישט פאַרהיטן דעם יום טוּב איז נישט גענומען.
זייט קאַמפּאַשאַנאַט צו זיך
אַנשטאָט איגנאָרירן וואַלענטינע ס טאָג, באַשליסן צו מאַכן עס אַ טאָג צו מייַכל זיך געזונט .
- נעמען דעם טאָג אַוועק אַרבעט
- שלאָפן שפּעט
- עסן דיין באַליבסטע פודז
- אָנטייל נעמען אין כאַביז אַז איר הנאה
א לערנען ארויס אין 2012 אין דער זשורנאַל אַנקסיעטי, סטרעסס, און קאָופּינג געוויזן אַז מענטשן מיט סאַד זענען ווייניקער מסתּמא צו ווייַזן זיך זיך-ראַכמאָנעס.
דעם מיטל אַז עס איז עקסטרע וויכטיק פֿאַר איר צו נעמען די צייַט צו פּאַמעלעך אַראָפּ און זייַן אַווער פון ווי איר זענען טרעאַטינג זיך-גוט אָדער שלעכט.
זיין דיין אייגן סעקרעט אַדמיירער
איר וויסן אַלע די באָוקייז פון רויזן דיין קאָוווערקערז אָדער פריינט האָבן באקומען. האָבן איר אלץ געחידושט אויב זיי זאלן האָבן געשיקט זיי צו זיך?
אויב איר זענט געפיל טאַקע אַראָפּ וועגן זייַענדיק אַליין אויף וואַלענטינע ס טאָג, שיקן זיך בלומען אָדער טשאָקלאַץ צו דיין אָרט פון אַרבעט. דיין קאָוווערקערז וועלן ווונדער וואס זיי זענען פון, און איר וועט באַקומען אַ טאַלאַנט אויסדערוויילט דורך די מענטש וואס ווייסט איר בעסטער.
Avoid Love Triggers
ויסמייַדן וואַטשינג ראָמאַנטיש קינאָ און צוגעהערט צו ליבע לידער. מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דעפּרעסיע דיסאָרדער זענען פּראָנע צו דעפּרעסיע , און די טייפּס פון אַקטיוויטעטן זענען זיכער צו עליט ומגליק וועגן זייַענדיק אַליין בעשאַס דעם יום טוּב.
מאַכן אנדערע פּלאַנז
פּלאַן אַ טאָג ריווילינג אַרום אַ רעקרייישאַנאַל טעטיקייט אָדער אַ טעאַטער / מוזיקאַליש געשעעניש אַנרילייטיד צו וואַלענטינע ס טאָג. פֿאַר בייַשפּיל
- אָנטייל נעמען אין אַ ספּאָרטינג געשעעניש
- זען אַ שפּיל
- גיין צו אַ קאָנצערט
- גיין סקידיווינג
פאַרבעטן אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד. ווייל פּלאַנז צו טאָן עפּעס באַטאָנען וועט העלפן צו נעמען דיין מיינונג פון די פאַקט אַז איר זענט איין. פּלוס, אויב איר קלייַבן עפּעס מעמעראַבאַל, דעמאָלט יעדער יאָר איר וועט האָבן עפּעס צו פייַערן אויף אַז טאָג וואָס יקסטענדז ווייַטער פון וואַלענטינע.
פּלאַן אַ נאַכט אָוט מיט איין פריינט
אויב איר האָט איין פריינט, פּלאַן אַ נאַכט ווי אַ גרופּע. זייַענדיק אין דער געזעלשאַפט פון אנדערע אין די זעלבע סיטואַציע וועט העלפן צו יז דיין לאָונלינאַס. זייט זיכער צו האַלטן די נאַכט אַפּקאַמינג. אַקטיוויטעטן אַז די גרופּע קען טאָן די פאלגענדע:
- אַ פאַרב נאַכט
- אַ קאָמעדיע ווייַזן
- אַ פֿילם
אין דערצו צו געפיל ווייניקער עלנט, גיין מיט אַ גרופּע וועט העלפן איר באַרשט אַרויף דיין געזעלשאַפטלעך סקילז און אַרויסרופן דיין געזעלשאַפטלעך פירז. א 2015 לערנען ארויס אין דער זשורנאַל קאָגניטיאָן און עמאָציע האט געוויזן אַז מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס וואָס האָבן פּאַרטנערס דערוואַרטן אַז זיי וועלן פילן מער positive אויף וואַלענטינע ס טאָג קאַמפּערד מיט אנדערע האָלידייַס אַזאַ ווי סט פּאַטריק ס טאָג, וואָס טענד צו אָנטייל נעמען אין גרופּע סיטואַטיאָנס.
דאָס כיילייץ די וויכטיקייט פון פייסינג גרופע סיטואַטיאָנס, אָבער אויך די פאַקט אַז וואַלענטינע ס טאָג קענען זיין אַ יום טוּב אַז איר קוק פאָרויס צו ווי אַ טייל פון אַ פּאָר, ראַגאַרדלאַס פון דיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס.
דערגרייכן זיך צו עמעצער
נעמען די געלעגנהייט צו דערגרייכן זיך צו עמעצער וועמען איר האָט נישט גערעדט אין אַ בשעת. דער מענטש זאל זיין איינער פון די פאלגענדע:
- אַ משפּחה מיטגליד
- א חבר
- אַ פּאָטענציעל ראָמאַנטיש אינטערעס
איר קיינמאָל וויסן וואס קען אויך זיין עלנט אויף וואַלענטינע ס טאָג און וועט באַגריסן די געלעגנהייַט צו כאַפּן זיך.
ברייטאַן עמעצער אַנדערש ס טאָג
צי איר וויסן עמעצער וואס לעצטנס פאַרפאַלן אַ באַטייַטיק אנדערע? א קליין טאַלאַנט אויף וואַלענטינע ס טאָג וואָלט פילן אַ פּלאַץ און וואָלט איר פילן גוט ווי געזונט. טאַלאַנט געדאנקען קען אַרייַננעמען די פאלגענדע:
- בלומען
- כאָוממייד קיכלעך אָדער אנדערע טריץ
- אַ טאַלאַנט קאָרב מיט טיי, קאַווע, אָדער אנדערע גודיז
האַלטן דיין טעגלעך רוטין
איינער פון די בעסטער וועגן צו האַנדלען מיט זייַענדיק אַליין אויף וואַלענטינע ס טאָג איז צו גיין וועגן דיין טעגלעך רוטין.
- אַרבעט
- גיין צו די ספּאָרטזאַל
- גיין שפּייַזקראָם שאַפּינג
- רוים אויף די הויז
טאָן וועלכער איר וואָלט נאָרמאַלי טאָן אַז טאָג פון די וואָך, צו מאַכן עס ויסקומען ווי נאָר אן אנדער טאָג פון די יאָר.
שפּיל קופּיד
רוב מענטשן האָבן קיינמאָל נישט באקומען אַ טאַלאַנט פון אַ סוד אַדמייקער. באַטראַכטן אַנאָנימאָוס שיקט אַ טאַלאַנט צו עמעצער אין דער זעלביקער שטעלע ווי איר. דאס טוט נישט דאַרפֿן צו זיין עמעצער אין וועמען איר האָט ראָמאַנטיש אינטערעס; פשוט עמעצער וועמען איר ווילן צו זען שמייכל. אַרייַננעמען אַ טאָן געזאגט אַז איר געוואלט צו באַצאָלן עס פאָרויס דעם וואַלענטינע ס טאָג. טאַלאַנט געדאנקען קען אַרייַננעמען
- בלומען
- טשאָקלאַץ
- פֿילם פּאַסיז
א וואָרט פון
וואַלענטינע ס טאָג קענען זיין אַ ווונדערלעך צייַט אויב איר זענט אין אַ שייכות, אָבער שווער אויב איר געפֿינען זיך אַליין. אויב געזעלשאַפטלעך דאַוונען איז פּרעווענטינג איר פון דייטינג אָדער קאַנטיניוינג ראָמאַנטיש ריליישאַנשיפּ, און איר האָט נישט דיאַגנאָסעד מיט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדערס , עס קען זיין צייַט צו רעדן צו דיין דאָקטער .
> Quellen:
> Martin SM, קוויקק סוו. סאציאל דייַגעס און די אַקיעראַסי פון פּרעדיקטעד ווירקן. קאָגאַן עמאָט . 2015; 29 (1): 51-63. דאָי: 10.1080 / 02699931.2014.894905.
> ווערנער קה, דזשאַזאַירי ה, גאָלדין פּר, זיוו ב, העימבערג רג, גראָס דזשדזש. זיך-ראַכמאָנעס און געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער. דייַגעס סטרעסס קאָופּינג . 2012; 25 (5): 543-558.