א גייד צו אַ גאַנץ ניו וועג פון לעבן
די צוועלף סטעפּס, אַרייַנגערעכנט דורך Alcoholics Anonymous, איז די רוחניות יסוד פֿאַר פּערזענלעך אָפּזוך פון די יפעקס פון אַלקאַכאָליזאַם, ניט בלויז פֿאַר די אַלקאָהאָליקער אָבער אויך פֿאַר זייער פריינט און משפּחה אין על-אַנאָן משפּחה גרופּעס.
פילע מיטגלידער פון 12-שריט אָפּזוך מגילה האָבן געפונען אַז די טריט זענען נישט בלויז אַ וועג צו האַלטן טרינקט, אָבער זיי געווארן אַ פירער צו אַ נייַע וועג פון לעבן.
ווען 12-שריט מיטינגז זענען די "חברותאשאפט" טייל פון די קעגנצייַטיק שטיצן גרופּעס, די צוועלף טריט זיך זענען די עסאַנס פון די פאַקטיש פּראָגראַם. זיי זענען די אינסטרוקציעס וואָס צושטעלן מיטגלידער אַ דרך וואָס פירט צו בלייַביק צניעות און אַ מעדיצין-פֿרייַ לייפסטייל.
ווי דערקלערט אין פּרק 5 "ווי עס וואָרקס," אין דעם בוך " אַלקאָהאָליקס אַנאָנימע ," די טריט צושטעלן אַ סאַגדזשעסטיד פּראָגראַם פון אָפּזוך אַז געארבעט פֿאַר די פרי מיטגלידער פון אַאַ און געצויגן צו אַרבעטן דורך די יאָרן פֿאַר פילע אנדערע ראַגאַרדלאַס פון זייער מעדיצין אָדער אָפּלייקענונג פון ברירה.
די צוועלף סטעפּס
דאָ זענען די 12 טריט. איר קענען אויך ויספאָרשן זיי אין-טיפקייַט און ווי אנדערע האָבן געווענדט די פּרינציפּן אין זייער לעבן און געוואוסט ינסייט, דערפאַרונג, שטאַרקייַט, און האָפֿן.
שריט 1: האָנעסטי
נאָך פילע יאָרן פון אָפּלייקענונג, אָפּזוך קענען אָנהייבן ווען מיט איין פּשוט אַרייַנטרעטן פון זייַענדיק קויכעס איבער אַלקאָהאָל-פֿאַר אַלקאָהאָליקס און זייער פריינט און משפּחה.
שריט 2: אמונה
עס מיינט צו זיין אַ רוחניות אמת, אַז איידער אַ העכער מאַכט קענען אָנהייבן צו אַרבעטן, איר מוזן ערשטער גלויבן אַז עס קען.
שריט 3: סוררענדער
א לעבן פון זיך-וועט לויפן טומל קענען קומען צו אַ סקרעעטשינג האַלטן, און טוישן אויף אייביק, דורך מאכן אַ פּשוט באַשלוס צו אומקערן עס אַלע איבער צו אַ העכער מאַכט.
שריט 4: נשמה זוך
עס איז אַ זאגן אין די 12-שריט מגילה אַז אָפּזוך איז אַ פּראָצעס, נישט אַ געשעעניש. דער זעלביקער קענען זיין געזאגט פֿאַר דעם שריט-מער וועט שורלי ווערן אנטפלעקט.
טרעטן 5: Integrity
מיסטאָמע די מערסט שווער פון אַלע די טריט צו פּנים, סטעפּ 5 איז אויך דער איינער וואָס גיט די גרעסטע געלעגנהייט פֿאַר וווּקס.
טרעטן 6: אַקסעפּטאַנס
דער שליסל צו סטעפּ 6 איז אַקסעפּטאַנס-אַקסעפּטינג כאַראַקטער חסרונות פּונקט ווי זיי זענען און שיין לעגאַמרע גרייט צו לאָזן זיי גיין.
שריט 7: הומיליטי
די רוחניות פאָקוס פון סטעפּ 7 איז אַניוועס, אַסקינג אַ העכער מאַכט צו טאָן עפּעס וואָס קענען ניט זיין געטאן דורך זיך-וועט אָדער מיר פעסטקייַט.
שריט 8: Willingness
מאַכן אַ רשימה פון יענע כאַרמד איידער קומען אין אָפּזוך זאל געזונט פּשוט. שיין גרייט צו אַקשלי מאַכן די ימענדס איז די שווער טייל.
שריט 9: מחילה
מאַכן אַמענדז קען ויסקומען ווי אַ ביטער פּיל צו שלינגען, אָבער פֿאַר די ערנסט וועגן אָפּזוך, עס קען זיין גרויס מעדיצין פֿאַר די גייסט און נשמה.
שריט 10: וישאַלט
קיינער לייקס צו אַרייַנלאָזן צו זיין פאַלש. אבער עס איז לעגאַמרע נייטיק צו טייַנען אַ גייסט-פּראָצעדור אין אָפּזוך.
שריט 11: מאַכן קאָנטאַקט
דער ציל פון שריט 11 איז צו אַנטדעקן דעם פּלאַן גאָט ווי איר פֿאַרשטיין אים האט פֿאַר דיין לעבן.
שריט 12: סערוויס
פֿאַר יענע אין אָפּזוך מגילה , פּראַקטיסינג סטעפּ 12 איז פשוט "ווי עס אַרבעט."
זען אויך די צוועלף טראַדישאַנז , רוחניות פּרינציפּן וואָס האַלטן 12 שריט שטיצן גרופּעס פאָוקיסט אויף זייער ערשטיק ציל.