1 - ווי סטרעסס אַפעקץ דיין מאַרך
מיר זענען אַלע באַקאַנט מיט דרוק. דעם דרוק כאַפּאַנז יעדער און יעדער טאָג און קומט אין אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פארמען. עס קען זיין דער דרוק פון טריינג צו דזשאַגאַל משפּחה, אַרבעט, און שולע קאַמיטמאַנץ. עס קען אַרייַנציען ישוז אַזאַ ווי געזונט, געלט, און שייכות. אין יעדער בייַשפּיל ווו מיר האָבן אַ פּאָטענציעל סאַקאָנע, אונדזער גייַסט און גופים גיין אין קאַמף, מאָובאַלייזינג צו האַנדלען מיט די ישוז (קאַמף) אָדער ויסמייַדן די פּראָבלעם (פלי) .
איר האָט מסתּמא געהערט אַלע וועגן ווי שלעכט דרוק איז פֿאַר דיין גייַסט און גוף. עס קענען פירן צו גשמיות סימפּטאָמס אַזאַ ווי כעדייקס און קאַסטן ווייטיק. עס קענען פּראָדוצירן שטימונג פּראָבלעמס אַזאַ ווי דייַגעס אָדער טרויעריק. עס קען אַפֿילו פירן צו פּראַקטיש פּראָבלעמס אַזאַ ווי אָוטבורס פון קאַס אָדער אָווועריטינג.
וואָס איר זאלט ניט וויסן איז אַז דרוק קענען אויך האָבן אַ ערנסט פּראַל אויף דיין מאַרך . אין דעם פּנים פון דרוק, דיין מאַרך גייט דורך אַ סעריע פון ריאַקשאַנז - עטלעכע גוט און עטלעכע שלעכט - דיזיינד צו מאָובאַלייז און באַשיצן זיך פון פּאָטענציעל טרעץ.
רעסעאַרטשערס האָבן געפונען אַז מאל דרוק קענען העלפֿן שאַרפּן די מיינונג און פֿאַרבעסערן די פיייקייַט צו געדענקען פרטים וועגן וואָס איז געשעעניש. אין אנדערע קאַסעס, דרוק קענען פּראָדוצירן אַ ברייט קייט פון נעגאַטיוו יפעקס אויף די מאַרך ריינדזשינג פון קאַנטריביוטינג צו די גשמיות קראַנקייַט צו אַקשלי שרינגקינג די באַנד פון די מאַרך.
זאל ס נעמען אַ נעענטער קוקן בייַ פינף פון די מערסט חידוש וועגן וואָס דרוק אַפעקץ דיין מאַרך.
2 - טשראָניק סטרעסס ינקרעאַסיז די ריזיקירן פון מענטאַל יללנעסס
אין אַ לערנען ארויס אין מאָלעקולאַר פּסיטשיאַטרי , פאָרשער געפונען אַז כראָניש דרוק רעזולטאַטן אין לאַנג-טערמין ענדערונגען אין די מאַרך. די ענדערונגען, זיי פֿאָרשלאָגן, קען העלפֿן פאַרשטיין וואָס יענע וואס דערפאַרונג כראָניש דרוק זענען אויך מער פּראָנע צו שטימונג און דייַגעס דיסאָרדערס שפּעטער אויף אין לעבן.
רעסעאַרטשערס פון די אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ - בערקלי דורכגעגאנגען אַ סעריע פון יקספּעראַמאַנץ קוקן בייַ די פּראַל פון כראָניש דרוק אויף דעם מאַרך. זיי דיסקאַווערד אַז אַזאַ דרוק קריייץ מער מעלעלין-פּראַדוסינג סעלז, אָבער ווייניקערע נוראַנז ווי נאָרמאַל. דער רעזולטאַט פון דעם דיסראַפּשאַן איז אַ וידעפדיק פון מייעלין אין זיכער געביטן פון דעם מאַרך, וואָס ינערפירז מיט די טיימינג און וואָג פון קאָמוניקאַציע.
אין באַזונדער, די ריסערטשערז געקוקט בייַ ווי פּראַזערווינג די כיפּאָוקאַמפּאַס פון די מאַרך. זיי פֿאָרשלאָגן אַז דרוק זאל שפּילן אַ ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון גייַסטיק דיסאָרדערס אַזאַ ווי דעפּרעסיע און פאַרשידן עמאָציאָנעל דיסאָרדערס.
3 - סטרעסס ענדערונגען די בראַין ס סטראַקטשער
די רעזולטאַטן פון יקספּעראַמאַנץ דורך ריסערטשערז פון די אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ - בערקעלעי גילוי אַז כראָניש דרוק קענען פירן צו לאַנג-טערמין ענדערונגען אין די סטרוקטור און פונקציאָנירן פון דעם מאַרך.
די מאַרך איז געמאכט פון נוראַנז און שטיצן סעלז, באקאנט ווי "גרוי ענין" פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר העכער סדר טראכטן אַזאַ ווי באַשלוס-מאכן און פּראָבלעם-סאַלווינג . אבער דער מאַרך אויך כּולל וואָס איז באקאנט ווי "ווייַס ענין," וואָס איז געמאכט פון אַלע די אַקסאַנז וואָס פאַרבינדן מיט אנדערע מקומות פון די מאַרך צו יבערגעבן אינפֿאָרמאַציע. ווייסע שטאָף איז אַזוי געהייסן רעכט צו די פאַטי, ווייַס שייד באקאנט ווי מייעלין אַז סעראַונדז די אַקסאַנז אַז גיכקייַט אַרויף די עלעקטריקאַל סיגנאַלז געניצט צו יבערגעבן אינפֿאָרמאַציע איבער דעם מאַרך.
די אָוווערפּראַדאַקשאַן פון מייעלין אַז די ריסערטשערז באמערקט רעכט צו דעם בייַזייַן פון כראָניש דרוק טוט נישט נאָר רעזולטאַט אין אַ קורץ-טערמין טוישן אין די וואָג צווישן ווייַס און גרוי ענין - עס קענען אויך פירן צו בלייַביק ענדערונגען אין די מאַרך ס סטרוקטור.
דאקטוירים און פאָרשער האָבן פריער באמערקט אַז מענטשן ליידן פון פּאָסטן-טראַסטיק סטרעס דיסאָרדער אויך האָבן מאַרך אַבנאָרמאַלאַטיז אַרייַנגערעכנט ימבאַלאַנסיז אין גרוי און ווייַס ענין.
פּסיטשאָלאָגיסט דאַניאַ קאַופער, דער פאָרשער הינטער די ערד-ברייקינג יקספּעראַמאַנץ, זאגט אַז ניט אַלע דרוק ימפּאַקץ די מאַרך און נוראַל נעטוואָרקס אין די זעלבע וועג. גוטע סטרעס , אָדער דער דרוק פון דרוק אַז העלפט איר מאַכן געזונט אין די פּנים פון אַ אַרויסרופן, העלפט דראָט דעם מאַרך אין אַ positive וועג, וואָס וועט פירן צו שטארקער נעטוואָרקס און גרעסערע ריזיליאַנס.
כראָניש דרוק, אויף די אנדערע האַנט, קענען פירן צו אַ מענגע פון פּראָבלעמס. "איר'רע באשאפן אַ מאַרך וואָס איז אָדער ריזיליאַנט אָדער זייער שפּירעוודיק צו פסיכאלאגישן קרענק, באזירט אויף די מוסטערונג פון ווייַס ענין איר באַקומען פרי אין לעבן", דערקלערט קאַופפער.
4 - סטרעסס קיללס מאַרך סעלז
אין אַ לערנען געפירט דורך ריסערטשערז פון די ראָסאַלינד פרענקלין אוניווערסיטעט פון מעדיסינע און וויסנשאַפֿט, ריסערטשערז דיסקאַווערד אַז אַ איין סאָושאַלי-דרוק געשעעניש קען טייטן נייַע נוראַנז אין די מאַרך ס כייפּאַקאַמפּאַס.
די היפּפּאָקאַמפּוס איז איינער פון די מקומות פון די מאַרך שווער פארבונדן מיט זכּרון , עמאָציע און לערנען. עס איז אויך איינער פון די צוויי געביטן פון דער מאַרך ווו נוראָגאָענעסיס , אָדער די פאָרמירונג פון נייַ מאַרך סעלז, אַקערז איבער לעבן.
אין יקספּעראַמאַנץ, די פאָרשונג מאַנשאַפֿט געשטעלט יונג ראַץ אין אַ שטייַג מיט צוויי עלטערע ראַץ פֿאַר אַ צייַט פון 20 מינוט. דער יונג שטייגער איז געווען אונטערטעניק צו די אַגרעסיע פון די מער דערוואַקסן רעזידאַנץ פון דער שטייַג. שפּעטער דורכקוק פון די יונגע ראַץ געפונען אַז זיי האָבן קאָרטיסאָל לעוועלס אַרויף צו זעקס מאל העכער ווי אַז פון ראַץ וואס האט ניט יקספּיריאַנסט אַ סטרעספאַל געזעלשאַפטלעך טרעפן.
דער ווייַטער אונטערזואונג האט אנטפלעקט אַז בשעת די יונגע ראַץ אונטער דרוק האָבן געבראכט די זעלבע נומער פון נייַע נוראַנז ווי די וואס האָבן ניט יקספּיריאַנסט דעם דרוק, עס איז געווען אַ אנגעצייכנט רעדוקציע אין די נומער פון נערוו סעלז אַ וואָך שפּעטער. אין אנדערע ווערטער, בשעת דרוק האט נישט ויסקומען צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון נייַע נוראַנז, עס האָט פּראַל אויף צי די סעלז זענען יקסייטאַד.
אַזוי דרוק קענען טייטן מאַרך סעלז, אָבער איז עס עפּעס אַז קענען זיין געטאן צו מינאַמייז די שעדיקן פּראַל פון דרוק?
"דער ווייַטער שריט איז צו פֿאַרשטיין ווי דרוק רידוסט דעם ניצל," דערקלערט פירן מחבר דניאל פּאַטערסאַן, Ph.D. "מיר ווילן צו באַשטימען אויב אַנטי-דיפּרעסאַנט מעדאַקיישאַנז זאל זיין ביכולת צו האַלטן די שפּירעוודיק נייַע נעוראָנס לעבעדיק."
5 - סטרעסס שרינקס די מאַרך
אפילו צווישן אנדערע געזונט מענטשן, דרוק קענען פירן צו שרינגקידזש אין געביטן פון דעם מאַרך פארבונדן מיט די רעגולירן פון ימאָושאַנז, מאַטאַבאַליזאַם און זכּרון.
בשעת מענטשן אָפט פאַרבעסערן נעגאַטיווע רעזולטאטן צו פּלוצעמדיק, שטאַרק דרוק באשאפן דורך לעבן-אָלטערינג געשעענישן (אַזאַ ווי אַ נאַטירלעך ומגליק, מאַשין צופאַל, טויט פון אַ ליב געהאט איינער), פאָרשער זענען פאקטיש דערמאנט אַז עס איז די וואָכעדיק דרוק אַז מיר אַלע ויסקומען צו פּנים אַז , איבער צייַט, קענען בייַשטייַערן צו אַ ברייט קייט פון גייַסטיק דיסאָרדערס.
אין איין לערנען, פאָרשער פֿון יאַלע אוניווערסיטעט האָבן געקוקט אויף 100 געזונטע פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס האָבן געגעבן אינפֿאָרמאַציע וועגן די שטרענג געשעענישן אין זייער לעבן. די ריסערטשערז באמערקט אַז יקספּאָוזד צו דרוק, אַפֿילו זייער לעצט דרוק, געפירט קלענערער גרוי שטאָף אין די פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס, אַ געגנט פון דעם מאַרך לינגקט צו אַזאַ זאכן ווי זיך-קאָנטראָל און ימאָושאַנז.
כראָניש, וואָכעדיק דרוק באוויזן צו האָבן אַ ביסל פּראַל אויף מאַרך באַנד אויף זייַן אייגן, אָבער קען מאַכן מענטשן מער שפּירעוודיק צו מאַרך שרינגקידזש ווען זיי זענען פייסט מיט טיף, טראַוומאַטיש סטרעסערז.
"די אַקיומיאַליישאַן פון סטרעספאַל לעבן געשעענישן זאל מאַכן עס מער טשאַלאַנדזשינג פֿאַר די מענטשן צו האַנדלען מיט צוקונפֿט דרוק, ספּעציעל אויב דער ווייַטער פאדערן געשעעניש ריקווייערז עפעקטיוו קאָנטראָל, עמאָציע רעגולירן, אָדער ינאַגרייטיד געזעלשאַפטלעך פּראַסעסינג צו באַקומען עס," דערקלערט דער לערנען ס פירן מחבר, עמילי Ansell.
ינטערעסטינגלי, די פאָרשונג מאַנשאַפֿט אויך דיסקאַווערד אַז פאַרשידענע מינים פון דרוק האט וועריינג יפעקס אויף דעם מאַרך. מער פראַסטיק געשעענישן ווי לוזינג אַ אַרבעט אָדער זייַענדיק אין אַ מאַשין צופאַל, טענדיד צו רובֿ ימפּרעסיוו עמאָציאָנעל וויסיקייַט. טראומאטישע געשעענישן, ווי דער טויט פון אַ ליב געהאט איין אָדער פייסינג אַ ערנסט קראַנקייַט, האט אַ גרעסער פּראַל אויף שטימונג סענטערס.
6 - סטרעסס כערץ דיין זכּרון
אויב איר האָבן אלץ געפרוווט צו געדענקען די פרטים פון אַ סטרעספאַל געשעעניש, איר זענט מיסטאָמע אַווער אַז מאל דרוק קענען מאַכן געשעענישן קענען זיין שווער צו געדענקען. אפילו ווייניקער מינימום דרוק קען האָבן אַ באַלדיק פּראַל אויף דיין זכּרון, אַזאַ ווי סטראַגאַלינג צו געדענקען ווו דיין מאַשין שליסלען אָדער ווו איר לינקס דיין ברעקפאַסט ווען איר זענט שפּעט פֿאַר אַרבעט.
איין 2012 לערנען געפונען אַז כראָניש דרוק האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף וואָס איז באקאנט ווי ספּיישאַל זכּרון, אָדער די פיייקייַט צו צוריקרופן אינפֿאָרמאַציע די פּלאַץ פון אַבדזשעקס אין די סוויווע און ספּיישאַל אָריענטירונג. א 2014 לערנען גילוי אַז הויך לעוועלס פון די דרוק האָרמאָנע קאָרטיסאָל זענען פארבונדן צו קורץ-טערמין זיקאָרן דיקליינז אין עלטערע ראַץ.
דער קוילעלדיק פּראַל פון דרוק אויף זכּרון כינדזשיז אויף אַ נומער פון וועריאַבאַלז, איינער פון וואָס איז טיימינג. פילע שטודיום האָבן דעמאַנסטרייטיד אַז ווען דרוק אַקערז מיד איידער לערנען, זכּרון קענען פאקטיש זיין ענכאַנסט דורך יידינג אין זכּרון קאַנסאַלאַדיישאַן.
אויף די אנדערע האַנט, דרוק איז געוויזן צו ימפּיד זיקאָרן ריטריוואַל . פֿאַר בייַשפּיל, ריסערטשערז האָבן ריפּיטידלי געוויזן אַז ויסשטעלן צו דרוק רעכט איידער אַ געדאַנק ריטענשאַן פּרובירן פירט צו דיקריסט פאָרשטעלונג אין ביידע מענטש און כייַע סאַבדזשעקץ.
בשעת דרוק איז אַוואַדע אַ טייל פון לעבן אַז קענען ניט זיין אַוווידיד אין פילע קאַסעס, ריסערטשערז טאָן גלויבן אַז דורך פארשטאנד פּונקט ווי און וואָס דרוק ימפּאַקץ דעם מאַרך, זיי קענען געווינען ינסייט אין פּרעווענטינג אָדער אַפֿילו אַנדאָינג עטלעכע פון די שעדיקן דרוק ברענגט. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע עקספּערץ פֿאָרשלאָגן אַז אַזאַ פאָרשונג זאל שפּילן אַ ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון דרוגס דיזיינד צו פאַרמייַדן די דעטראַמענאַל יפעקס פון דרוק אויף דעם מאַרך.
References
אַנדערסאָן, רם, בירניע, אַק, קאָבלעסקי, נק, ראָמיג-מארטין, סאַ, & ראַדליי, דזשדזש (2014). אַדרענאָקאָרטיקאַל סטאַטוס פּרידיקס די גראַד פון עלטער-פֿאַרבונדענע דעפיסיץ אין פּרעפראָנטאַל סטראַקטשעראַל פּלאַסטיסיטי און ארבעטן זיקאָרן. דער זשורנאַל פון נעוראָססיענסע, 34 (25), 8387-8397; דאָי: 10.1523 / דזשנעוראָססקי .1385-14.2014.
אַנסעלל, עב, ראַנדאָ, קיי, טויט, קיי, גואַרנאַקסיאַ, י, & סינהאַ, אַר (2012). קומולאַטיווע אַדווערסיטי און קלענערער גרוי שטאָף באַנד אין מעדיאַל פּרעפראָנטאַל, אַנטיריער סינגולאַט, און ינסולאַ מקומות. ביאָלאָגיקאַל פּסיכיאַטריע, 72 (1), 57-64. doi: 10.1016 / j.biopsych.2011.11.022.
Chetty, S., et al. (2014). דרוק און גוקקאָקאָרטיקאָידס העכערן אָליגאָדענדראָגענעס אין דער דערוואַקסן היפּפּאָקאַמפּוס. מאָלעקולאַר פּסיטשיאַטרי, 19, 1275-1283. דאָי: 10.1038 / מפּ. 2013.190.
קאָנראַד, סי (2012). א קריטיש רעצענזיע פון כראָניש דרוק יפעקס אויף ספּאַסיאַל לערנען און זכּרון . פּראָגרעס אין נעוראָ-פּסיטשאָפאַרמאַקאָלאָגי און ביאָלאָגיקאַל פּסיכיאַטריע, 34 (5) , 742-755.
האַטהאַווייַ, בי (2012, יאנואר 9). אפילו אין די געזונט, דרוק ז מאַרך צו ייַנשרומפּן, יאַלע לערנען ווייזט. YaleNews. גענומען פֿון http://news.yale.edu/2012/01/09/even-healthy-stress-causes-brain-shrink-yale-study-shows
סאַנדערס, אַר (2014, פעברואר 11). ניו זאָגן אַז כראָניש דרוק פּרעדיספּאַסס מאַרך צו גייַסטיק קראַנקייַט. UC Berkely News Center. גענומען פֿון http://newscenter.berkeley.edu/2014/02/11/chronic-stress-predisposes-brain-to-mental-illness/
געזעלשאַפט פֿאַר נעוראָססיענסע. (2007, מערץ 15). דער טאָג נאָך אַ סטרעספאַל געשעעניש, ראַץ פאַרלירן מאַרך סעלז. ScienceDaily . גענומען פֿון www.sciencedaily.com/releases/2007/03/070314093335.htm