ינספּיראַציע פון פּסיטשאָלאָגי ס בעסטער-באקאנט טינגקערז
ינספּיראַטיאָנאַל קוואָטעס קענען פאָרשלאָגן פריש ינסייץ און פּערספּעקטיווז אויף פּראָבלעמס אַז אַלע פנימער אין איין מאָל אָדער אנדערן. אויב איר זוכט פֿאַר עטלעכע קוואָטעס אַז קען העלפן איר פילן מאָוטאַווייטאַד אָדער ענערדזשייזד, איר זאל וועלן צו אָנהייבן דורך גענומען אַ נעענטער קוק בייַ די פון עטלעכע פון די מערסט באקאנט טינגקערז פון די סייקאַלאַדזשי. לערנען מער וועגן וואָס זיי ינספּיירינג.
1 - Maslow: Finding New Ways to Tackle Life's Problems
Abraham Maslow
"אויב די בלויז מיטל איר האָבן איז אַ האַמער, איר טענד צו זען יעדער פּראָבלעם ווי אַ נאָגל."
וואס מיינט עס?
אַבֿרהם מאַסלאָוו האָט דעם באַרימט ציטירן צום באַגריף וואָס איז אָפט באקאנט ווי די געזעץ פון אינסטרומענט אָדער מאַסלאָוו האַמער. עססענטיאַללי, עס סאַגדזשעסץ אַ איבער-צוטרוי אויף אַ באַקאַנט אָדער באַליבט געצייַג. בשעת אַזאַ מכשירים קענען מאל זיין נוציק, זיי קענען פירן צו אַפּראָוטשינג פּראָבלעמס אין וועגן וואָס זענען ניט נוציק אָדער אַפֿילו דעסטרוקטיווע.
אין פסיכאלאגישן טערמינען, דאָס קען אַרייַנציען שטענדיק פאַרלאָזנ אויף די זעלבע קאָפּינג מעקאַניזאַמז ווען דילינג מיט פראבלעמען אלא ווי זוכן פֿאַר נייַ סאַלושאַנז. אין דעם פאַל, מאַסלאָוו 'ס ציטירטן, אַז איר זאל וועלן צו פּרובירן צו יקספּאַנד דיין כערייזאַנז, לערנען וועגן נייַע וועגן פון טראכטן, און יקספּלאָרינג פאַרשידענע וועגן פון קאַמיונאַקייטינג מיט אנדערע. מאַסלאָוו איז אויך באקאנט פֿאַר זיין כייעראַרקי פון באדערפענישן .
2 - יעקב: טאן שווער טהינגס קענען בויען טשאַראַקטער
William James
"יעדער זאָל טאָן בייַ מינדסטער צוויי זאכן יעדער טאָג אַז ער פיינט צו טאָן, נאָר פֿאַר פיר."
וואס מיינט עס?
וויליאם יעקב איז געזאגט לעבן זאָל ניט שטענדיק זיין וועגן גענומען די גרינג וועג. מאל די גרעסטע לערנען יקספּיריאַנסיז זענען יענע געבראכט אויף דורך ומגליק און אַרויסרופן. עס איז אין די צייט וואָס איר לערנען אַ גרויס האַנדלען פון זיך, דיין סטרענגקטס, און דיין וויקנאַסאַז.
ווי יעקב ס ציטירן סאַגדזשעס, מאל עס איז וויכטיק צו טאָן די זאכן אפילו אויב איר טאָן ניט דאַווקע געניסן אָדער ווילן צו דינגען אין די אַקטיוויטעטן. פֿאַר אַ פאַרברענט ינטראַווווערט , סטאַרטינג שמועסן מיט פרעמדע וואָלט זיין אַ גרויס בייַשפּיל פון אַ אַנדיזייראַבאַל אַרבעט וואָס זאל פירן צו אַ אומגעריכט באַלוינונג.
אויב איר געפֿינען זיך פאַללינג אין אַ רעדערשטול, פּרובירן צו נעמען אַ וואָרט פון עצה פון סייקאַלאַדזשאַסט און פילאָסאָף וויליאם יעקב . אַרויסרופן זיך צו פּרובירן עפּעס נייַ אָדער מאַך אַ אַרויסרופן אַז איר טאָן ניט דאַווקע געפֿינען ענדזשויאַבאַל און זען וואָס סקילז און וויסן וואָס איר קענען געווינען פון די דערפאַרונג. עטלעכע ביישפילן פון זאכן וואָס איר קענען פּרובירן צו אַרייַננעמען אַן נייַ קלאַס, טריינינג אַ אַנדערש ווערקאַוט, אָדער קאַמיטינג צו אַ מאַראַטהאָן.
3 - Ellis: Taking Personal Responsibility for Your Life
אַלבערט עליס
"די בעסטער יאָרן פון דיין לעבן זענען די אָנעס אין וואָס איר באַשליסן דיין פראבלעמען זענען דיין אייגן.איר טאָן ניט באַשולדיקן זיי אויף דיין מוטער, די יקאַלאַדזשי, אָדער די פּרעזידענט.איר פאַרשטיין אַז איר קאָנטראָל דיין אייגן צוקונפט."
וואס מיינט עס?
דעם ציטירן פון אַלבערט עליס איז אַלע וועגן גענומען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין אייגן לעבן און ברירות. קלאר, עס זענען אַספּעקץ פון דיין לעבן וואָס זענען אַרויס פון דיין קאָנטראָל. בשעת איר זאלט ניט קענען קאָנטראָלירן אַלע די זאכן וואָס פּאַסירן צו איר אָדער אַז איר דערפאַרונג דורך דיין לעבן, איר קענען נעמען באַשולדיקונג פון ווי איר רעספּאָנד צו די געשעענישן.
אין פסיכאלאגיע, דעם באַגריף איז אָפט ריפערד צו ווי אַ ינערלעך לאָקוס קאָנטראָל . עססענטיאַללי, דיין לאָקוס פון קאָנטראָל רעפערס צו צי איר זען די געשעענישן אין דיין לעבן ווי אַרויס פון דיין קאָנטראָל אָדער צי איר פילן אַז דיין אַקשאַנז קענען השפּעה דיין באַלאַגאַן.
מענטשן וואס האָבן אַ ינערלעך לאָקוס פון קאָנטראָל טענד צו פילן מער אין קאָנטראָל, האָבן אַ גרעסער געפיל פון זיך-עפעקטיווקייַט, און זענען טיפּיקלי כאַפּיער און כעלטיער. די וואס האָבן אַ פונדרויסנדיק אָרט פון קאָנטראָל אָפט פילן אָפענטיק, קויכעס, און אַנאַמייטיד צו מאַכן ענדערונגען אין זייער לעבן.
עליס איז באקאנט פֿאַר אַנטוויקלען ראַיאָנאַל עמאָטיווע אָפּפירונג טעראַפּיע , אַ טיפּ פון קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע פאָוקיסט אויף העלפּינג קלייאַנץ טוישן יראַשאַנאַל גלויבן.
4 - ראָגערס: מאַינטינינג אַ סענס פון אָפּטימיזם
Carl Rogers
"ווען איך קוק בייַ די וועלט איך בין פּעסימיסטיש, אָבער ווען איך קוק בייַ מענטשן איך בין אָפּטימיסטיש."
וואס מיינט עס?
קאַרל ראָגערס דערציילט עס קענען זיין אַלע אויך גרינג צו אָנהייבן צו פילן פּעסימיסטיש וועגן די שטאַט פון די וועלט. די נייַעס מיינט אָנגעפילט מיט טראַגעדיע און מענטשנרעכט. דיין געזעלשאַפטלעך מידיאַ פיטער זאל פאָרשטעלן איר מיט אַ קעסיידערדיק ינפלאַקס פון מעשיות פאָוקיסט אויף שנאה, טענות, און מעשיות סאַגדזשעסטינג אַז די וועלט איז דאַונכיל שנעל.
ראָגערס ס ציטירן אַז בשעת פאָוקיסינג אויף אַזאַ מעשיות זאל מאַכן די וועלט ויסקומען ווי אַ שרעקלעך אָרט, פאָוקיסינג אויף יחיד מענטשן קענען העלפן איר טייַנען אַ מער אָפּטימיסטיש און רעאַליסטיש מיינונג פון די וועלט.
נייַעס אַרטיקלען און געזעלשאַפטלעך מידיאַ גיט גיט געשיכטע קען פאָקוס אויף די גרעסטע פון מענטש טראַגעדיעס ווי אַ וועג צו געשטעל אַרויף בלאַט קוקן, אָבער דאָס טוט נישט פאָרשלאָגן אַ אמת קוק בייַ וואָס ס געגאנגען אויף אין די וועלט אַרום איר. אויב איר געפֿינען זיך פּעסימיסטיש וועגן די וועלט, נעמען אַ קוק בייַ די מענטשן אַרום איר וואס קענען העלפן בוסט איר אַרויף. פאָקוס אויף מעשיות וועגן ינספּעריישאַנאַל מענטשן וואס זענען טאן גרויס זאכן און מאכן שטאַרק קאַנטראַביושאַנז צו געזעלשאַפט. ווי קאַרל ראָגערס סאַגדזשעס, די וועלט איז פול פון מין און ברייטהאַרציק מענטשן וואס קענען באַגייַסטערן גרויס אָפּטימיזם.
5 - סקיננער: לערנען אַז לאַץ אַ לעבן
BF Skinner
"בילדונג איז וואָס בלייַבט ווען עס איז פארגעסן געווארן וואָס איז געלערנט."
וואס מיינט עס?
ווען מענטשן טראַכטן פון בילדונג, זיי טענד צו טראַכטן פון פאקטן און פיגיערז געלערנט אין שולע. ווי פילע עדזשיוקייטערז זאל פֿאָרשלאָגן, אָבער, עס איז אָפט די מעטהאָדס, פּרינסאַפּאַלז, און אָנפרעג פּראָצעס וואָס ליגן הינטער וויסן אַז טאַקע ענין.
ווי בף סקינער זאגט, די סאַכאַקל פון אונדזער וויסן גייט ווייַט ווייַטער פון פּשוט לערנבוך לערנען. בשעת די אינפֿאָרמאַציע איר לערנען אין קלאַס קען ניט זיין ריטיינד אין לאַנג-טערמין זיקאָרן נאָך גענומען אַן עקסאַם, די קריטיש טראכטן סקילז קונה בשעת נאָכגיין אַ בילדונג וועט לעצטע אַ לעבן. דער לערנען פּראָצעס קיינמאָל ענדס, אַפֿילו לאַנג נאָך די טעג פון שול זענען איבער. קיינמאָל האַלטן טשאַלאַנדזשינג זיך צו ויספאָרשן נייַע אינפֿאָרמאַציע, נייַע וועגן פון טאן זאכן, און פאַרשידענע וועגן פון די טראכטן וועגן די וועלט.
סקיננער איז באקאנט פֿאַר זיין יקספּעראַמאַנץ אין אַפּעראַנט קאַנדישאַנינג און סקעדזשולז פון ריינפאָרסמאַנט .
6 - ראָגערס: לעבן איז אַ דירעקטיאָן, ניט אַ דעסטינאַטיאָן
Carl Rogers
"די גוט לעבן איז אַ פּראָצעס, נישט אַ שטאַט פון זייַענדיק. עס איז אַ ריכטונג, נישט אַ דעסטיניישאַן."
וואס מיינט עס?
האָבן איר אלץ געווארן אַזוי פאָוקיסט אויף דערגרייכן אַ ציל וואָס איר טאָוטאַלי פאַרגעסן צו געניסן די רייזע צו דערגרייכן דעם ציל? קאַרל ראָגערס ס ציטאַט סאַגדזשעסץ אַז לעבעדיק אַ גוט לעבן איז אַלע וועגן די נסיעה זיך.
אַנשטאָט פאָוקיסינג אויף די זאכן אַז איר טראַכטן וועט לעסאָף פירן צו וואָס איר גלויבן איז "לעבעדיק די גוט לעבן" אַזאַ ווי בעת אַ גרויס הויז, דרייווינג אַ פייַן מאַשין, און געגאנגען אויף עקזאָטיש וואַקאַציע, פאָקוס דיין ופמערקזאַמקייַט אויף די גוטע זאכן אין דיין לעבן יעדער און יעדער טאָג. די זאכן וואָס איר לערנען, די משפּחה און פריינט איר טיילן דיין לעבן מיט, און די זאכן וואָס ברענגען איר גליק זענען די גרעסטע ינדאַקייטערז פון אַ גליקלעך, מקיים לעבן.