עקספּערט קעווין ראָבערץ אָפפערס עצות אויף אָנפירונג סייווער אַדיקשאַן אין קידס מיט אַדהד
דער אינטערנעץ, קאָמפּיוטער שפּילערייַ, פאַסעבאָאָק, טוויטטער, סמאַרטפאָנעס, טעקסטינג, ינסטאַנט מעססאַגעס - דאָס איז בלויז עטלעכע פון די וועגן וואָס מיר בלייַבן אַרייַנגערעכנט, האָבן שפּאַס, און פאַרבינדן סאָושאַלי מיט אנדערע. קיינער פון די טעקנאַלאַדזשיז זענען ינכעראַנטלי נעגאַטיוו, אָבער פֿאַר עטלעכע יחידים - ספּעציעל די מיט אַדהד - די סייבער אַקטיוויטעטן קענען לייכט לענד זיך צו קאַמפּאַלשאַן.
קעווין ראָבערץ איז אַ נאציאנאל אנערקענט מומחה און דער מחבר פון סיבער דזשונקיע: יסקייפּינג די גאַמינג און אינטערנעט טראַפּ (Hazelden 2010). ער אויך לויפט שטיצן גרופּעס צו העלפן סייבער אַדאַקץ וואס קעמפן צו באַקומען זייער לעבן צוריק אויף שפּור. דעם געגנט איז אַ זייער פּערזענלעך איינער צו קעווין, ווי ער איז אַ ריקאַווערינג ווידעא שפּיל אַדיקט זיך.
Q: וואָס איז דער לינק צווישן אַדהד און יבעריק נוצן פון די אינטערנעט, קאָמפּיוטער אָדער ווידעא גאַמעס?
א: ADHDers זענען מער פּראָנע צו אַדיקשאַן פון אַלע טייפּס, אַזוי זיי זענען ספּעציעל סאַסעפּטאַבאַל צו סייווער אַדיקשאַן וואָס אַרייַנציען קאָמפּיוטערס, ווידעא גאַמעס, און די אינטערנעט. מקורים פון די סייבער וועלט צושטעלן ענגיידזשינג סטימיאַליישאַנז אַז ענדערן קאַנסיסטאַנטלי, געבן אַדהדערס אַ מיטל וואָס מיינט אַטאָנעד צו זייער סערעבראַל שווער וויירינג.
ק: אין וועלכע וועג איז די געזעלשאַפטלעך דייַגעס וואָס קענען מאל זיין פארבונדן מיט ADHD שפּילן אין דעם ווי געזונט?
א: איך קען אייך זאָגן פון פערזענלעכע דערפאַרונג אַז דאָך איז אַ פאַקטאָר אין סייבער אַדיקשאַן.
איך האָבן דילינג מיט מיין זאָרג פון לעבן, און אָפט אַ ווידעא שפּילקע בינגע איז פּריסטיד דורך פּעריאָד פון טיף דייַגעס. פֿאַר די וואס האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס , ווידעא גיימינג, און די אינטערנעץ צושטעלן אַ "זיכער" צובינד דורך וואָס צו ינטעראַקט מיט מענטשן, אָבער איינער וואָס מיינט צו באַגרענעצן די פארשפרייט פון געזעלשאַפטלעך סקילז, אלא ווי ענכאַנסינג עס.
Q: וואָס זענען עטלעכע פון די וואונדער וואָס איר (דיין קינד, שוטעף אָדער אנדערע ליב געהאט איינער) קען האָבן אַ סייווער אַדיקטשאַן?
א: דאָ איז אַ רשימה פון מעגלעך ווארענונג וואונדער :
- צייט וואָרף, אַן ינאַביליטי צו באַשטימען סייבער צייַט
- ליגן וועגן סייבער ביכייוויערז
- ענדערונגען אָדער דיסראַפּשאַנז אין שלאָפן
- אָפּגעהיט פון משפּחה און פריינט
- לוזינג אינטערעס אין אנדערע כאַביז און רעקרייישאַנאַל אַקטיוויטעטן
- נעבעך פאָרשטעלונג אין שולע אָדער אין אַרבעט
- צוויי שעה אַ טאָג, מער ווי פיר טעג אַ וואָך פון סייבער טעטיקייט
- ליידן פון באַקייק, קאַרפּאַל טונעל סינדראָום, שייגעץ האַלדז, נערוו ווייטיק, אויג שפּאַנונג
- ינאַביליטי צו זען די נעגאַטיוו פאלגן פון סייבער טעטיקייט
- עסן עסנוואַרג בייַ די קאָמפּיוטער
- גוסטע טויש
- וויטהדראַוואַל סימפּטאָמס נאָך פּלייינג גאַמעס אָדער סייבער טעטיקייט, אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, מאַלאַזיאַס, ליכט כעדאַדנאַס
ק: ווו קען אַ מענטש גיין פֿאַר הילף?
א: איך וואָלט קוקן פֿאַר אַ היגע טעראַפּיסט וואס איז באקאנט מיט סייבער אַדיקשאַן. אָפט מאָל, ווען מען יקספּעקטיוולי פאַרברענגען צייַט אויף די קאָמפּיוטער, אינטערנעט אָדער ווידעא גאַמעס, עס איז נאָר די שפּיץ פון די ייסבערג. אנדערע ענינים קען זיין גוט אין שפּיל. פאַכמאַן העלפן קען זיין נייטיק.
ק: וואָס זענען די טריט אַ יחיד קען נעמען צו אָפּזוך?
א: ערשטער, איר האָבן צו אָננעמען איר האָבן אַ פּראָבלעם. אַמאָל איר נעמען אַז רובֿ קריטיש שריט, איר דאַרפֿן צו געפינען אַ אַליירט אָדער שטיצן מענטש וואס קענען העלפֿן איר רעכענען וואָס רעסורסן זאל זיין דארף צו הצלחה קאַנפראַנט דיין פּראָבלעם.
ק: וואָס קענען אַ מענטש טאָן ווען זיי דערקענען אַז זייער ליב געהאט איין האט אַ סייבער אַדיקשאַן, אָבער דאָס ליב געהאט איין איז אין גאַנץ אָפּלייקענונג אַז אַ פּראָבלעם איז יגזיסץ?
א: איר באשטימט דאַרפֿן צו קוקן אין וואָס איר טאָן צו געבן דעם פּראָבלעם. דער מענטש מוזן זיין געצווונגען צו קאַנפראַנט די פאלגן, און איר האָבן צו מאַכן זיכער אַז איר ניטאָ טאן עפּעס צו פאַרמייַדן אַז.
ק: און פֿאַר די עלטערן פון קינדער מיט אַדהד, ווי קענען זיי העלפן זייער קינד נאַוויגירן די סייבער וועלט אין אַ זיכער, געזונט וועג?
א: ערשטער פון אַלע, איר האָבן צו זיין אַווער פון די פּאָטענציעל געפאַר און וויסן די ווארענונג וואונדער. צווייטנס, איר דאַרפֿן צו יבערצייַגן וואָס דיין מאָוטאַוויישאַן פון דיין קינד איז: פּאַסירונג, פאַנטאַזיע, אַנטלויפן, יקסייטמאַנט, וויטהדראַוואַל, דערגרייה, רעליעף פֿאַר דייַגעס, אאז"ו ו.
דעמאָלט איר האָבן צו געפֿינען וועגן צו באַקומען דיין קינד צו טרעפן וואָס איר דאַרפֿן אין די פאַקטיש וועלט.
אויב דיין קינד דאַרף ינטענסיטי אָדער יקסייטמאַנט, אפֿשר עס ס 'צייַט צו קוקן אין פּיינטבאַל (באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די זיכערקייַט ויסריכט) און אנדערע טיף ספּאָרט. אויב ראָלע פּלייַינג מיינט צו זיין די מאָוטאַווייטינג פאַקטאָר, באַקומען דיין קינד ינוואַלווד אין טעאַטער, אַקטינג קלאסן, קאָמעדיע קלאסן, אָדער אַ זומער דראַמע לאַגער. דיין קינד 'ס מאָוטאַוויישאַנז האַלטן די שליסל צו ינטערווענט.
אין דערצו, פּרוּווט צו באַקומען ינוואַלווד אין די סייבער אַקטיוויטעטן פון דיין קינד ווען ער אָדער זי איז יונג אַזוי אַז איר זענט געזונט אין דעם טייל פון זיין אָדער איר לעבן. געדענקען, עס קען זיין גאַנץ טריקי צו געפינען מאָוטאַוויישאַנאַל "קעראַץ" פֿאַר אַן אַדהדלער, אַזוי אויב סייבער אַקטיוויטעטן פירן מאָוטאַוויישאַנאַל פּאָטענציעל, איר זאל וועלן צו נוצן זיי!
ראָבערץ האט אַ וועבזייַטל וואָס גיט פֿאַרבונדענע אינפֿאָרמאַציע: www.thecyberjunkie.com
מקור:
קעווין ראָבערץ. אינטערוויו אויף 18 אקטאבער 2010.