א וועג עטלעכע אָפּמאַך מיט מורא פון פּאַניק אנפאלן
פּאַניק דיסאָרדער איז אַ דאַמידזשד דיסאָרדער וואָס איז קעראַקטערייזד דורך ריקערינג און אַנאַנטיפאַקייטיד פּאַניק אנפאלן. די אנפאלן ינוואַלווד פילע גשמיות סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט שאַקינג , סוועטינג, שאָרטנאַס פון אָטעם, קאַסטן ווייטיק , און עקל. פּאַניק אנפאלן קען אויך פאַלן מיט קאַגניטיוו סימפּטאָמס, אַזאַ ווי דערעאַליזיישאַן און דעפּערסאָנאַליזיישאַן , אין וואָס די סאַפער פילז דיסקאַנעקטיד פון זיך און זייער סוויווע.
פּאַניק באַפאַלן סימפּטאָמס קענען זיין שווער צו פירן. בשעת בעת אַ פּאַניק באַפאַלן , עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר אַ מענטש צו פאַרשטיין זייַן דערפאַרונג ווי שרעקלעך. דער מענטש קען מורא אַז ער איז געגאנגען צו פאַרלירן קאָנטראָל פון זיך אָדער זייַן מיינונג. עטלעכע פּאַניק סאַפערערז אַנטוויקלען אַוווידיד קאַמאַנדז ווי אַ וועג צו האַנדלען מיט זייער פירז וועגן פּאַניק אנפאלן.
וואָס איז אַגאָראַפאָוביאַ?
וועגן איינער-דריט פון די מיט פּאַניק דיסאָרדער וועט אַנטוויקלען דעם באַזונדער דעפּרעסיע דיסאָרדערס. Agoraphobia involves a severe fear of being in certain situations and having panic attacks or other similar panic-like symptoms such as fainting, feeling dizzy or lightheaded, vomiting, or experiencing a migraine headache.
אין באַזונדער, מענטשן מיט אַגאָראַפאָביאַ זענען דערשראָקן פון בעת אַ פּאַניק באַפאַלן אין צושטאנדן פון וואָס עס וואָלט זיין גאָר שווער און / אָדער כיומיליייטינג צו אַנטלויפן. א מענטש מיט אַגראָרפאָביאַ קען אויך זיין שרעקלעך פון בעת אַ פּאַניק באַפאַלן אין אַ אָרט ווו ער פילז קיין איינער וואָלט זייַן ביכולת צו העלפן אים.
פירז פארבונדן מיט אַגאָראַפאָוביאַ אָפט פירן צו פּערסיסטענט אַוווידאַנס.
וואָס איז אַוווידאַנס בעהאַוויאָרס?
פּראָסט מורא און אַוווידאַד סיטואַטיאָנס פֿאַר מענטשן מיט אַגאָראַפאָוביאַ אַרייַננעמען קראַודז, גרויס עפענען ספּייסאַז, עלאַווייטערז, בריקן און טראַוואַלערז. אַוווידאַנס ביכייווערז אָפט פּאַסירן אין גרופּעס פון שייַכות פירז.
פֿאַר בייַשפּיל, אַ אַגאָראַפאָוביק וואס פירז מיט אַ פּאַניק באַפאַלן בשעת דרייווינג קען אויך אָנהייבן צו ויסמייַדן אנדערע מיטל פון טראַנספּערטיישאַן, אַזאַ ווי אַ פּאַסאַזשיר אויף אַ ויטאָבוס, באַן אָדער פלאַך.
אַוווידינג ביכייווז טענד צו וואַקסן איבער צייַט און קענען פאַרשאַפן די אַגאָראַפאָוביק קוואַליטעט פון לעבן. די אַרבעט פון מענטש, היים, און אנדערע ריספּאַנסאַבילאַטיז קען לייַדן. פֿאַר בייַשפּיל, אַ אַגאָראַפאָוביק קען נישט קענען צו אַרומפאָרן צו וויכטיק אַפּוינטמאַנץ, באַזוכן ספּעציעל מאל, אָדער דורכפירן פּראָסט טאָג-צו-טאָג אַקטיוויטעטן. אַוווידאַנס ביכייווז קענען פאַרשטאַרקן צו די פונט אַז דער מענטש ווערט הייבט מיט אַגאָראַפאָוביאַ .
עס קען זיין שווער צו באַגרייַפן ווי אַ מענטש קען אַנטוויקלען אַוווידיד. צו באַקומען אַ בעסער פארשטאנד פון ויסמעסטונג ביכייערז, ימאַדזשאַן אַז איר האָבן פּאַניק דיסאָרדער: איר זענט אין אַ ענג פילם טעאַטער ווען איר דערפאַרונג אַ אומגעריכט פּאַניק באַפאַלן. איר אָנהייבן צו ציטערן, דיין קאַסטן כערץ, דיין האַרץ ראַסעס, און איר פילן ווי אויב איר זענט טשאָוקינג. איר טאָן ניט ווילן צו מאַכן אַ סצענע, אָבער איר אָנהייב מורא פֿאַר דיין לעבן. איר ווונדער אויב איר זענט אַ מעדיציניש נויטפאַל. איר אָנהייבן צו פילן ווי אויב איר זענט וואַטשינג זיך פון אַ ווייַטקייט. איר פילן טראַפּט אין דעם פֿילם טעאַטער, און טראָץ דיין ימבעראַסינג, איר לויפן אויס פון די טעאַטער.
נאָך איר לינקס און דיין סימפּטאָמס האָבן סידידיד, איר פילן פאַרשעמט וועגן ווי איר ריאַקטאַד. דער ווייַטער מאָל אַ פרייַנד ינווייץ איר צו גיין זען אַ פֿילם, איר אַראָפּגיין, געפונען עס אויך שווער צו גיין ווידער. איר נעמען מורא געהאט בעת אַ פּאַניק באַפאַלן אין אנדערע ענלעך סיטואַטיאָנס און אָנהייב אַוווידינג אנדערע ענג געביטן אַזאַ ווי שאַפּינג מאַללס אָדער קאָנסערץ. דיין אַוווידיד קאָנפיגורערס אָנהייבן צו שטעלן ריסטריקשאַנז אויף דיין לעבן.
אָווערקאָמינג אַוווידאַנס
אַמאָל אַ מענטש אַנטוויקלט אַוווידאַנס ביכייוויערז, עס קענען ווערן גאָר טשאַלאַנדזשינג צו פּנים געפערלעך סיטואַטיאָנס. אַוווידאַנס ביכייווז קען פילן קאַמפערטינג, געבן די מענטש צייַטווייַליק רעליעף פון דייַגעס.
אבער די ביכייוויערז בלויז פאַרשטאַרקן זייער מורא און דייַגעס אין די לאַנג לויפן.
אַגאָראַפאָוביאַ און אַוווידאַנס קאַנפעקשאַנערי קענען פאַרגינענ זיך אויב לינקס אַנטריטיד. צומ גליק, עס זענען די באַהאַנדלונג אָפּציעס וואס קענען העלפן אין אָנפירונג אַגאָראַפאָוביאַ און אָוווערקאַמינג אַוווידאַנס. טיפּיש באַהאַנדלונג וועט אַרייַנציען אַ קאָמבינאַציע פון מעדאַקיישאַן און טעראַפּיע.
א באַהאַנדלונג פּראָצעס, באקאנט ווי סיסטעמאַטיש דעסענסיטיזאַטיאָן, איז אָפט יוטאַלייזד צו העלפן די מענטש ביסלעכווייַז פּנים זיין אַוווידיד און מורא סיטואַטיאָנס. א מענטש מיט אַגאָראַפאָוביאַ אָפט געפינט עס קאַמפערטינג צו קאַנפראַנט זייַן פירז ווען באגלייט דורך אַ טראַסטיד פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד.
דורך באַהאַנדלונג און די שטיצן פון ליב געהאט אָנעס, אַ מענטש מיט אַגאָראַפאָוביאַ קענען דערוואַרטן צו פירן זיין פירז, דערפאַרונג ווייניקערע פּאַניק אנפאלן און אַוווידאַנס ביכייוויערז, און נעמענ זיכ ווידער אַ מער פרייַ לעבן.
מקור:
American Psychiatric Association. (2013). דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס, 5 עד., טעקסט רעוויזיע. וואַשינגטאָן, דק: מחבר.